W książce "Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha" opisane zostały różne stany psychiczne i wizualizacje, które mają miejsce podczas medytacji.
Autor pokazuje to, co najpiękniejsze w tej starodawnej sztuce i obala mity panujące w krajach Zachodu. Uczy medytacji od podstaw i umożliwia każdemu wkroczenie w nowy, mistyczny świat, przepełniony spokojem i odprężeniem, tak trudnym do osiągnięcia w dzisiejszych czasach.
Medytacja to coraz popularniejsza forma wypoczynku, która zdobywa uznanie w krajach Zachodu. Przywędrowała do nas z samego serca Azji. Ma pomóc w odprężeniu i odnalezieniu samego siebie w świecie, w którym wszystko tak szybko się zmienia. Jej zadaniem jest uzdrowienie naszych ciał z dotychczasowych problemów, lęków i dolegliwości. Według doświadczonych tybetańskich mnichów jest lekiem na wszystkie problemy..
Joga i medytacja to praktyki ściśle ze sobą powiązane. Połączenie obu daje możliwość osiągnięcia niewyobrażalnego wręcz spokoju ciała i umysłu. O ile do naszej kultury dotarło już wiele specjalistycznych pism i porad dotyczących praktykowania jogi, to medytacja wciąż pozostaje sztuką wręcz mistyczną i trudną do opisania. Książka "Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha" to zupełnie nowa publikacja podsumowująca wszystko to, co o medytacji wiedzieć się powinno. Napisana przystępnym językiem, przekazuje główne oraz te bardziej szczegółowe idee związane z tybetańską praktyką.
Jhany, czyli głębokie stany medytacji, są rzadko opisywane, a u osób niezaznajomionych z tematem często wzbudzają niepokój lub nawet lęk. Nic dziwnego - takie dogłębne wniknięcie do wnętrza własnego ciała i umysłu wydaje się czymś niewyobrażalnym i niemożliwym. Ajahn Brahm opisuje dokładnie to, co dzieje się z ciałem człowieka podczas prawdziwej praktyki medytacyjnej. To jedno z niewielu dostępnych źródeł, z których można posiąść prawdziwą i sprawdzoną wiedzę na temat tej azjatyckiej sztuki.
O autorze:
Ajahn Brahm, właściwie Peter Betts, urodził się 7 sierpnia 1951 roku w Londynie. Jest opatem klasztoru Bodhinyana w Serpentine w Australii Zachodniej. To autor wielu książek o medytacji, popularyzator wiedzy o tej praktyce w krajach zachodnich.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze lub z serii Medytacja
