Polski przewodnik. Paleo. Teoria, praktyka, przepisy

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Rok wydania
2016
Nasza cena: 43,20 zł 54,00 zł Taniej o: 20%


Dawka wiedzy oraz przepisy zamieszczone w "Polskim przewodniku paleo" Iwony Wierzbickiej i Katarzyny Karus-Wysockiej to pozycja dla osób zaczynających przygodę z tą dietą.

"Polski przewodnik. Paleo. Teoria, praktyka, przepisy" przygotowany został przez Iwonę Wierzbicką oraz Katarzynę Karus-Wysocką. Tytuł podzielony jest na dwie części, pierwsza nosi tytuł "Paleo w teorii i w praktyce" i szczegółowo opisuje każdy aspekt diety paleo. Można więc dowiedzieć się z niej czym jest paleo, skąd się wzięło, co jedli nasi przodkowie w okresie paleolitu, a czego unikali. Autorki przedstawiają podstawowe zasady paleo, ale także przybliżają takie modyfikacje diety paleo, jak dieta samuraja czy protokół autoimmunologiczny (AIP), a nawet wersję dla wegetarian. Jeden z rozdziałów traktuje o najczęstszych błędach popełnianych podczas stosowania diety paleo, w szczególności o podchodzeniu do niej jak do religii. Autorki opisują produkty, które można i powinno się jeść, doradzają, jak przechowywać, konserwować, myć i kroić żywność, proponują też przykładowe jadłospisy, przygotowane z myślą o różnych osobach, na przykład pracownikach biurowych, sportowcach czy ludziach z insulinoodpornością.

Druga część książki to "Przepisy". Jest ich blisko setka, nawiązują do tradycyjnej kuchni polskiej i wykorzystują produkty lokalnie dostępne i sezonowe. Znajdują się tu zarówno przepisy podstawowe dla diety (bulion, naleśniki, kruche ciasto), jak i propozycje zup, dań mięsnych, bezmięsnych, koktajli dla sportowców czy deserów.

Obok ogromu przystępnie podanej wiedzy oraz bogactwa ciekawych przepisów, dodatkowym atutem publikacji są doskonałe fotografie proponowanych Czytelnikom potraw - szata graficzna jest tym, co przekona nawet największego sceptyka. Nawet jeśli nie zamierzasz wyrzekać się ulubionych potraw, warto wypróbować przepisy na smakowicie wyglądające dania proponowane przez autorki publikacji.

Jeśli interesujesz się dietą paleo, mogą Cię zainteresować również publikacje Pete'a Evansa "Dieta paleo" i Robba Wolfa "Paleo dieta". Jeśli natomiast przekonały Cię do siebie autorki "Polskiego przewodnika paleo" to zajrzyj na ich blogi: ajwendieta.pl oraz cookitlean.pl.
Recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Przewodnik kulinarny po obiektach zabytkowych w Polsce 0/5 Nasza cena:
30,60 zł 37,80 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Przewodnik kulinarny po obiektach zabytkowych w Polsce

Kuchnia w pałacach, zamkach, dworach to wdzięczny i ciekawy temat. Z jednej bowiem strony mamy lata tradycji i zmian jakie w kuchni w naturalny sposób zachodziły, z drugiej zaś jest dzisiejsza rzeczywistość hoteli i restauracji w zabytkowych wnętrzach...?
Przez polskie góry. Przewdnik biegacza 5/5 Nasza cena:
23,02 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Przez polskie góry. Przewdnik biegacza

Szukasz aktywności, któ,ra pozwala poczuć prawdziwą wolność &ndash, wybiegnij w gó,ry!Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, by czerpać z niej jak najwięcej ,przyjemności i uniknąć poważnych błędó,w. Propozycje tras biegowych, starannie ,dobranych z myślą...
Górska turystyka jeździecka 0/5 Nasza cena:
38,25 zł 45,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Górska turystyka jeździecka

Książka napisana jako podręcznik niezbędnik dla turysty konnego oraz do wykorzystania na kursach i szkoleniach prowadzonych przez naszą Komisję Górskiej Turystyki Jeździeckiej PTTK. w 1998 roku ukazało się pierwsze wydanie Górskiej Turystyki Jeździeckiej. Zainteresowanie książką potwierdziło dużą...
Żywienie w sporcie kompletny przewodnik 5/5 Nasza cena:
44,43 zł 59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Żywienie w sporcie kompletny przewodnik

"Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem". YMCA "Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem". "Coaching News" "Wspaniałe dzieło, które odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie...
Zespół Aspergera. Kompletny przewodnik 0/5 Nasza cena:
69,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zespół Aspergera. Kompletny przewodnik

Lektura dla wszystkich prywatnie i zawodowo zainteresowanych zespołem Aspergera (ZA), rzetelne źródło wiedzy, a przy tym wciągająca, znakomicie napisana książka. Tony Attwood, wybitny specjalista tematu zaburzeń ze spektrum autyzmu, opisuje specyfikę funkcjonowania osób z ZA i tłumaczy, jakie...
Osobisty przewodnik po depresji 0/5 Nasza cena:
26,18 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Osobisty przewodnik po depresji

Depresja, nazywana dżumą XXI wieku, z roku na rok zbiera coraz większe żniwo. Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia pokazują, że cierpi na nią aż 350 milionów ludzi na świecie. Tomasz Jastrun poeta, prozaik, dziennikarz od wielu lat zmaga się z depresją. Jego książka to swoisty poradnik,  a...
Niebiańska przepowiednia. Praktyczny przewodnik 5/5 Nasza cena:
23,79 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Niebiańska przepowiednia. Praktyczny przewodnik

Niecierpliwie oczekiwane uzupełnienie sensacyjnego światowego przeboju oraz podstawowy przewodnik po twym własnym duchowym doświadczeniu i wtajemniczeniach.Dlaczego tu jesteś? Kogo napotkasz? Dokąd zmierzasz?Przewodnik po twojej osobistej duchowej podróży jaką odkrywa Niebiańska przepowiednia....
Pokonać OCD 0/5 Nasza cena:
44,59 zł 49,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pokonać OCD

Pokonać OCD... to doskonały poradnik oraz nieocenione źródło praktycznej wiedzy dla osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, ich rodzin, a także terapeutów pracujących na co dzień z takimi osobami. Książka pozwala zrozumieć, czym jest OCD, jakie są jego odmiany, jak się je diagnozuje i...
Tylko dla kobiet. Przewodnik po tym, co kryje... 5/5 Nasza cena:
20,67 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Tylko dla kobiet. Przewodnik po tym, co kryje...

Nowe, poprawione wydanie jednego z najpopularniejszych poradników.Prawda o wewnętrznym życiu mężczyzny, którą musisz poznać, by go lepiej rozumieć i kochać.Czy zdarzyło się, że czułaś się zupełnie zaskoczona zachowaniem lub wypowiedzią swojego męża?Czy chciałabyś zrozumieć jego pragnienia i...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula