Sięgnij po poradnik "Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju" , odzyskaj pewność siebie i upragniony spokój ducha!
Paraliżują Cię często niewytłumaczalny lęk czy niepokój? Wpadasz w doły emocjonalne? W Twojej głowie panuje niewyobrażalna gonitwa myśli, która nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Stresujesz się wszystkim dookoła i nie możesz tego znieść? Nie martw się!
Dr Kathleen Smith - terapeutka z ogromnym bagażem profesjonalnych doświadczeń, daje nam do rąk własnych unikatowy poradnik, dzięki któremu wiele osób będzie w stanie przezwyciężyć kłopotliwe stany emocjonalne, utrudniające codzienne funkcjonowanie. Książka jest polecana zarówno dla terapeutów, jak i dla osób, które pragną ułatwić sobie życie, zrzucając niepotrzebne ciężary emocjonalne.
Żyjemy w czasach, w których wszyscy nieustannie gonią za dobrami materialnymi. Wiele zewnętrznych bodźców wywołuje coraz to większe pokłady stresu i lęku, z którymi nie każdy jest w stanie sobie poradzić - dlatego też więcej i więcej osób zaczyna cierpieć na problemy natury emocjonalnej. Dr Kathleen Smith w swojej książce "Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju" przybliża nam metodę trzech kroków, która ułatwi nam mierzenie się ze stresem i niepokojem oraz pozwoli przejąć kontrolę nad tymi emocjami. Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia oraz różne historie międzyludzkie, które połączone z dawką pozytywnego humoru sprawiają, że pozycję czyta się bardzo przyjemnie.
O książce
Idealne połączenie twardych faktów i pokrzepiającej mądrości, które pomaga zrozumieć, skąd bierze się nasz niepokój, a następnie skutecznie go okiełznać.
Sarah Knight, autorka bestsellerowej "Magii olewania"
O autorze
Dr Kathleen Smith jest dużym autorytetem w dziedzinie psychologii: licencjonowanym terapeutą i specjalistą w terapeutycznej metodzie poznawczo-behawioralnej, na podstawie której powstał opisywany poradnik. Autorka publikuje teksty dla różnych magazynów, m.in. "New York Times" czy "Slate".