Nie wierz we wszystko co czujesz

Średnia: 4.6 Ilość ocen: 8
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
320
Rok wydania
2021
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 32,68 zł
Nasza cena: 30,70 zł 44,90 zł Taniej o: 32%

Produkt niedostępny

Borykasz się z problemami natury emocjonalnej? Pragniesz przepracować ten problem? Sięgnij po książkę pod tytułem "Nie wierz we wszystko, co czujesz", której autorem jest doktor Robert L. Leahy, i zażegnaj kłopoty.

Emocje to bardzo ważna część naszego życia. Dlaczego większość ludzi ma kłopot z ich odróżnianiem i wyrażaniem? Skąd to wynika? Odpowiedź jest prosta. Wiele osób nie zostało tego nauczonych w dzieciństwie. Zaprzeczano ich negatywnym emocjom, takim jak strach, mówiąc: "Nie bój się, nie ma się czego bać", jak gniew, powtarzając: "Nie ma o co się złościć. Złość piękności szkodzi. Taka ładna dziewczyna, a się złości". Podobnie działo się w przypadku rozpaczy, zazdrości i innych emocji. Nie pozwalano dzieciom czuć tego, co czuły.

Teraz te dzieci posługują się schematami zachowań, które są szkodliwe i utrudniają im życie. Na szczęście, czytając książkę zatytułowaną "Nie wierz we wszystko, co czujesz", można przyjrzeć się problemowi definiowania i wyrażania emocji i spróbować zmienić swoje podejście.

Lektura ta obfituje w ćwiczenia, które są niezwykle pomocne w podniesieniu samooceny i wiary we własne możliwości. Sprawią one, że poczujesz, ile tak naprawdę jesteś wart. Dzięki książce "Nie wierz we wszystko, co czujesz" odzyskasz poczucie spokoju i szczęścia, a być może nawet pomożesz innym w poznaniu siebie.

Robert L. Leahy jest autorem książek, takich jak "Lekarstwo na zazdrość", "Lekarstwo na zmartwienia", "Regulacja emocji w psychoterapii" i innych.
Warto zwrócić uwagę na...
Lekarstwo na zmartwienia to bestseller przetłumaczony na 9 języków, uznany przez magazyn Self za jeden z ośmiu najlepszych poradników samopomocowych wszechczasów. Jak zidentyfikować źródła dręczących nas lęków, zmierzyć się z nimi, odzyskać spokój i zacząć cieszyć się życiem? Jeśli masz dość...
dodaj do schowka Do koszyka 46,71 zł
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,68 zł
Watts przenosi różnorodnych odbiorców na żyzne równiny azjatyckiej duchowości. - „Publishers Weekly” Kim jestem? Dlaczego tu jestem? Jaka jest natura otaczającego mnie świata? Alan Watts analizuje te fundamentalne pytania z perspektywy taoistycznej – ucząc nas dostrzegać i doceniać nie tylko...
dodaj do schowka Do koszyka 24,99 zł
Dwanaście kobiet w różnym wieku i w różnych sytuacjach życiowych (singielki, mężatki, rozwódki) spotyka się na kilkudniowej terapii, aby ulepszyć swoje życie. Stopniowo wychodzą na jaw ich problemy. Kobiety docierają do ukrytych przyczyny złego samopoczucia. Zaczynają inaczej oceniać siebie i widzą...
dodaj do schowka Do koszyka 28,72 zł
Nowe, uaktualnione i poszerzone wydanie jednego z najlepszych poradników dla kobiet! Czy chcesz: umieć powiedzieć „nie” z pewnością siebie i spokojem, dokonywać właściwych wyborów, odważnie podejmować nowe wyzwania? Dzięki Kobiecie asertywnej zdołasz zrobić znacznie więcej! Praktyczne ćwiczenia,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,50 zł
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących...
dodaj do schowka Do koszyka 30,69 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Nie wierz we wszystko, co czujesz
  • Autor: Robert L. Leahy
  • Wydawnictwo Rebis
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 320
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381882804
  • Język: polski
  • Podtytuł: Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków
  • Oryginalny tytuł: Don't Believe Everything You Feel
  • Tłumacz: Hermanowska Magdalena
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381882804
  • EAN: 9788381882804
  • Wymiary: 15x22.5 cm

Recenzje książki Nie wierz we wszystko co czujesz (8)

  1. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Nawet ja, która interesuję się takimi tematami, wyniosłam z tej książki dużą garść pomocnych wskazówek i porad. Choć oczywiście nie brakuje tu również absolutnych podstaw, które już skądś tam znałam. Jeśli ktoś, jak ja, od dłuższego czasu siedzi w temacie, może uznać, że książka nie przedstawia nic nowego. Pamiętajcie jednak, że jest to poradnik, który ma od podstaw przygotować czytelników na to, jak radzić sobie z emocjami, więc taki zabieg jest konieczny.

    Co ciekawe, dzięki prowadzonym tam notatkom zawsze z łatwością wrócicie do działów i tematów, które chcielibyście powtórzyć. Zyskujecie też możliwość prześledzenia swoich postępów oraz dostajecie szansę na przełamanie szkodliwych schematów, związanych z emocjami.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Zmagasz się z mieszanymi uczuciami? Sądzisz, że powinieneś zawsze odczuwać określone uczucia w stosunku do osób i sytuacji? Masz trudności z podejmowaniem decyzji, ponieważ widzisz jednocześnie zalety i wady? Zauważyłeś, że czasem wyciągasz pochopne wnioski? Właśnie z książki – „Nie wierz we wszystko, co czujesz”, dowiesz się, w jaki sposób myśli przekształcają się w emocje, jak je potęgują i wywołują lęk, niepokój, złość lub smutek. Zrozumiesz też jak możesz zmienić myśli i zasady, by twoje życie nie było ”emocjonalną kolejką górską”.

    Emocje to uczucia, które mają dla nas znaczenie. Zaliczamy do nich [Adres usunięty]. smutek, lęk, osamotnienie, gniew, rozpacz, radość, zmieszanie, zazdrość i frustrację. Na każdą emocję składają się także poszczególne czynniki: doznania, przekonania, cele, zachowania, relacje interpersonalne.

    Autor napisał tę książkę, by pomóc zrozumieć Ci jak działają emocje, jak je okiełznać i jak sobie z nimi radzić. Dowiesz się, jak są one ważne w życiu człowieka, jak je zaakceptować i jak okazać sobie współczucie. Z tego poradnika poznasz co ma największą wartość i co w twoim życiu powinno być na pierwszym miejscu. Nauczysz się także, jak wieść życie, które uznasz za warte starań i zmagań.

    Dzięki ćwiczeniom zawartym w „Nie wierz we wszystko, co czujesz”, zdobędziesz przenikliwość i umiejętność obserwacji potrzebne, by ocenić czy emocje nie wprowadzają cię w błąd, wskazując, że coś jest ważne, chociaż w rzeczywistości to tylko przelotne zmartwienie. Spoglądając na sytuacje z szerszej perspektywy, łatwiej poradzisz sobie z emocjami, a czasem nawet odkryjesz swoje prawdziwe cele.

    Wszyscy jesteśmy ludźmi i musimy nauczyć się żyć z naszymi emocjami. Wszak pewne emocje są przykre, ale też niesłusznie się ich wstydzimy lub mamy z ich powodu poczucie winy. Drogi Czytelniku, zachęcam Cię do lektury tej książki, wsłuchaj się w swoje emocje i pamiętaj o swoich celach i wartościach.

    Ciesz się życiem i żyj pełnią życia! – Dobre Recenzje

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka pozwala na poznanie skutecznych i sprawdzonych technik oraz strategii na akceptowanie życia takim, jakim jest oraz poznanie genezy naszych uczuć. Lektura pozwoli zrozumieć, że odczuwanie niepokoju nie jest złe, ale brak jego akceptacji może doprowadzić do niebezpiecznego stanu. Moim zdaniem to jedna z lepszych pozycji książkowych dla miłośników różnych teorii w psychologii emocji i motywacji, która powinna znaleźć się na półce z innymi pozycjami godnymi uwagi. Mi osobiście książka pomogła w zrozumieniu tego, czym tak naprawdę są moje emocje, ale także doprowadziła do tego, że znacznie łatwiej sobie z nimi radzę i jestem w stanie odrzucić te, które są negatywne.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od leków.

    "Roboty nie odczuwają lęku, nie mają pragnień, nigdy nie są smutne, podekscytowane ani samotne, a nam przytrafia się to każdego dnia. Jeśli żyjesz, czujesz. Jeśli jesteś świadomy, odczuwasz dozna nia, ból i wiesz, co się dzieje wokół ciebie."

    Wpadliście kiedyś w emocjonalną pułapkę? Gdy emocje dobre czy złe, przytłaczająca i odbierają radość życia? Jeśli tak, koniecznie musicie przeczytać ta książkę.

    Emocje są częścią naszego życia i nas samych, nie da się uciec od nich, ani z nimi walczyć, trzeba je zrozumieć i zaakceptować, co wcale nie jest takie proste.

    W tej książce mamy pokaźne jak wydostać się z błędnego koła lęku, zazdrości, gniewu, czy sprzecznych uczuć. Wszystkie te uczucia są częścią nas, ale gdy jest ich za dużo, przytłaczaha, trzeba umieć sobie z nimi radzic.

    Ta książka to przede wszystkim nie suche fakty, lecz także mnóstwo ćwiczeń, które mogą nam pomóc zrozumieć własne emocje i radzić sobie z nimi. Całość podzielona jest na dwanaście rozdziałów które tłumaczą nam między innymi czym są emocje, jakie są schematy emocjonalnie, czemu nie planujemy nad emocjami jak to zmienić. Po każdym rozdziale mamy krótkie podsumowanie najważniejszych rzeczy

    Bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie ta książka i okazała mi się bardzo potrzebna. Ćwiczenia naprawdę dają do myślenia i warto poświęcić im trochę czasu. Całość jest napisana bardzo przystepnie, łatwo zrozumieć i przystąpić do działania. Świetna książka, zrobilam mnóstwo zakładem do treści, do których chce wrócić.

    Bardzo wam ją polecam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 2/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Format książki jest nieco większy niż standardowy, różni się również od dwóch poradników, które czytałam od tego wydawnictwa. Posiada delikatną okładkę bez skrzydełek, co niestety może doprowadzić do zagięć i zniszczenia, bo jest naprawdę delikatna. Posiada białe strony, co jest strzałem w kolano, tym bardziej na taką słoneczną pogodę, jaką mamy teraz. Bardzo jarzy w oczy w połączeniu ze słońcem. Czcionka jest wystarczająca, literówek brak, odstępy między wersami i marginesy zostały zachowane.

    Jest to książka, od której... Oczekiwałam dużo. Myślałam, że nieco mi pomoże ogarnąć swoje myśli i lęki, jednak nie do końca to dostałam. Jest tutaj wiele różnych rzeczy do uzupełniania, coś w ramach ćwiczeń. Nie jest to taki sztampowy poradnik przez ten element właśnie. Ja z niego nie skorzystałam, nie byłam do końca przekonana, co w sumie było dobrą decyzją, gdyż nie wyniosłam nic z tej książki i nie będę miała wyrzutów sumienia, że ją pokreślałam, czy coś, bo tego właśnie nie zrobiłam. Tym bardziej będę mogła nią kogoś obdarować. Na plus zasługuje to, że po każdym rozdziale jest podsumowanie, które raz jeszcze pozwala nam utrwalić wszystko, co przeczytaliśmy w danym rozdziale.

    Myślę, że to ja może jestem bardzo wymagająca. Oczekiwałam innego rodzaju poradnika, dlatego jestem zawiedziona. Wiem też, że nie będę się poddawać i w końcu natrafię na takie poradniki, które przypadną mi do gustu tak jak książka Katarzyny Kucewicz - której recenzję znajdziecie na moim blogu.

    Jeśli macie ochotę sięgnijcie, może Wam akurat przypadnie do gustu i trafi do Was. Wraz z wypełnionymi ćwiczeniami pozwoli Wam odpuścić swoje lęki i różne niepotrzebne emocje. :)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 3 recenzje

Wybrane bestsellery
Szkoła imienia Flanagana Mallaroya straciła swoją beztroską atmosferę. Erin Lanford desperacko próbuje odkryć, dlaczego coraz więcej uczniów znika w niewyjaśnionych okolicznościach, jednocześnie wciąż ukrywając własne człowieczeństwo i udając, że nie czuje absolutnie nic do pewnego perfidnego...
dodaj do schowka Do koszyka 32,94 zł
Druga wojna światowa ma się ku końcowi, ale na ziemiach polskich rozpoczyna się kolejny konflikt. Jest to przemilczana i zapomniana przez historię - chociaż równie krwawa jak poprzednia - wojna bratobójcza. Batalia toczy się o władzę w odradzającej się Polsce, a naprzeciwko siebie stają ci, którzy...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Nieprzewidywalny i niebezpiecznie wciągający thriller psychologiczny od mistrzyni tego gatunku! Emma desperacko pragnie odciąć się od przeszłości, więc skrzętnie ukrywa przed bliskimi traumę z dzieciństwa. Jednak nagle zaczyna cierpieć na bezsenność, a w ciągu dnia zdarzają jej się chwile, których...
dodaj do schowka Do koszyka 45,15 zł
Ten strażak dobrze pamięta, że nie znosił pani weterynarz, kiedy byli nastolatkami. Cezary to najmłodszy chłopak z rodzeństwa Machów. W dodatku jedyny strażak w rodzinie. Teraz musi przygotować się na dosyć trudny okres w swoim życiu, ponieważ do miasteczka wraca jego była narzeczona – i to z nowym...
dodaj do schowka Do koszyka 27,48 zł
Pierwszy tom kultowej dystopii young adult autora bestsellerowych Kosiarzy! Troje nastolatków walczy o przetrwanie i o siebie nawzajem… Po długiej i krwawej drugiej wojnie domowej armie zwolenników życia i tych opowiadających się za wyborem doszły do porozumienia i uchwalono „Ustawę za życiem”....
dodaj do schowka Do koszyka 47,57 zł
Opowieść o afrykańskiej podróży, w trakcie której wszystko może się wydarzyć. Joy Makeba odbywa staż w redakcji miejscowej gazety i marzy o karierze dziennikarki. Przepustką do nowego etapu w jej życiu ma być podróż po najdalszych zakątkach Afryki, wraz z przyjacielem z Polski. Nie spodziewa się,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,31 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula