Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
480
Rok wydania
2020
Inne wersje (2)
eBook, mobi
od 31,84 zł
Nasza cena: 30,16 zł 42,90 zł Taniej o: 30%

Praktyczny poradnik dla osób o wysokiej wrażliwości (WWO), którego głównym zamierzeniem jest przeprowadzenie odbiorcy przez proces dogłębnego poznania swojej szczególnej wrażliwości oraz przygotowania się do świadomego wykorzystania tej cechy w polepszeniu jakości życia we wszystkich jego aspektach. Przydatny będzie także twórcom i moderatorom grup wsparcia dla WWO.

Publikacja "Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia" opiera się na zagadnieniach opisanych w przetłumaczonym na 17 języków bestsellerze Elaine N. Aron "Wysoko wrażliwi". Jego autorka przedstawia specyfikę funkcjonowania osób wysoko wrażliwych, bazując na poglądzie, że występowanie wysokiej wrażliwości jest zjawiskiem w pełni naturalnym. Przeciwstawia się także powszechnym stereotypom nadającym WWO etykietkę osób nieśmiałych czy introwertycznych.

Niniejszy poradnik zawiera unikalny zestaw ćwiczeń, który ma za zadanie pomóc WWO w codziennym funkcjonowaniu: budowaniu kariery, nawiązywaniu relacji, dbaniu o zdrowie i życie wewnętrzne. Przeznaczone do indywidualnej pracy ćwiczenia skupiają się na budowaniu pozytywnej relacji ze sobą i swoją wrażliwością, co w dalszej perspektywie stanowi silną podstawę do radzenia sobie w relacjach z innymi: w związku, w szkole, w pracy i w życiu towarzyskim.

Książka zawiera:

  • specjalistyczne testy, które pomogą zidentyfikować problemy konkretnej osoby wysoko wrażliwej,
  • ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, dzięki którym WWO mogą odpocząć od wszechobecnych drażniących bodźców,
  • wskazówki dotyczące wykorzystania narzędzia, jakim jest pisanie w procesie eksplorowania swoich wspomnień, mocnych stron, trudności i nowych spostrzeżeń,
  • wizualizacje wzmacniające pozytywny obraz siebie, pomagające uporać się z traumą, życiowymi porażkami i przekuć słabości w siłę,
  • narzędzia do samodzielnego definiowania osobowości wysoko wrażliwej, wspierające walkę ze stereotypami i przygotowujące WWO do obrony ich szczególnych cech podczas dyskusji z innymi,
  • ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości.

O autorce

Elaine N. Aron jest doktorem psychologii klinicznej, terapeutką i wysoko wrażliwą osobą. Doskonale wie zatem, jak trudno jest radzić sobie w codziennym życiu z tą nietypową cechą osobowości. Jej poradnik oparty jest na własnych doświadczeniach i latach obserwacji. Większość życia poświęciła na studia nad psychologią miłości i bliskich relacji. W Polsce ukazały się również następujące pozycje jej autorstwa: "Wysoko wrażliwi", "Wysoko wrażliwi i miłość", "Wysoko wrażliwe dziecko".

Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Elaine N. Aron
  • Wydawnictwo Feeria
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 480
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788366380554
  • Język: polski
  • Podtytuł: Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia
  • Oryginalny tytuł: The Highly Sensitive Person's Workbook
  • Tłumacz: Haduła Aleksandra
  • ISBN: 9788366380554
  • EAN: 9788366380554
  • Wymiary: 14.5x20.5cm
Warto zwrócić uwagę na...
Wysoko wrażliwi 0/5 Nasza cena:
22,75 zł 37,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wysoko wrażliwi

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka,...
Wysoko wrażliwi i miłość 0/5 Nasza cena:
29,73 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wysoko wrażliwi i miłość

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emocje czy półświadome pragnienia innych ludzi? Czy męczy cię spora ilość bodźców, wywołując uczucie wyczerpania? A może czasami nie możesz się przemóc, by przejść od myślenia do działania? Może często...
Audiobook Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza mp3 0/5 Nasza cena:
31,46 zł 37,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza mp3

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem?  Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka,...
eBook Wysoko wrażliwi i miłość mobi epub 0/5 Nasza cena:
33,12 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Wysoko wrażliwi i miłość mobi epub

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emocje czy półświadome pragnienia innych ludzi? Czy męczy cię spora ilość bodźców, wywołując uczucie wyczerpania? A może czasami nie możesz się przemóc, by przejść od myślenia do działania? Może często...
eBook Wysoko wrażliwi mobi epub 0/5 Nasza cena:
27,31 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Wysoko wrażliwi mobi epub

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce!Czy jesteś wrażliwcem?  Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka,...
Kintsugi. Sztuka sklejania życia 0/5 Nasza cena:
28,97 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kintsugi. Sztuka sklejania życia

Wszyscy mamy swoje czułe punkty, skrywamy jakieś okaleczenia. Wszyscy cierpieliśmy i mamy za sobą trudne chwile. Moją drogę życiową, o której będę opowiadać, naznaczają cierpienie, wypadki, traumy, ale również blask szczęścia. To droga taka jak inne, unikalna, a zarazem uniwersalna… Sztuka...
Gupi muzg. W co tak naprawdę pogrywa twoja głowa? 5/5 Nasza cena:
24,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Gupi muzg. W co tak naprawdę pogrywa twoja głowa?

Dużo napisano już o tym, jak cudowny i genialnie skonstruowany jest ludzki mózg. Ta książka jest inna. Ukazując zdumiewającą złożoność tego narządu, pokazuje jednocześnie, jak często mózg wprowadza nas w błąd, sieje nieuzasadnioną panikę, zakłóca procesy fizjologiczne, miesza w pamięci – w skrócie,...
Dieta uzdrawiająca organizm 5/5 Nasza cena:
28,85 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta uzdrawiająca organizm

Jeśli chcesz rozpocząć swoją osobistą przemianę nie tylko po to, by schudnąć, bo to tylko efekt uboczny terapii ale dlatego, że chcesz coś rzeczywiście zmienić w swoim życiu, to jest to książka dla Ciebie. Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę!
Ja Ty My Książka wspólnych zapisków 5/5 Nasza cena:
25,42 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ja Ty My Książka wspólnych zapisków

Tu nie ma złych odpowiedzi! Nie ma ograniczających Cię zasad! W tej książce jesteś cały TY i drugi Ty i… To po prostu Wasza książka :)Rozwiń skrzydła, puść wodze fantazji i baw się!Oto książka bez reguł, która zapewni świetną zabawę – a także podpowie Ci coś o Tobie i Twoich przyjaciołach. A przede...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula