Najpierw ty

By zadbać o innych, najpierw zadbaj o siebie

"Najpierw Ty" to kolejne spotkanie z panią Klaudią, która w prostych słowach przypomina nam, to co najważniejsze, a mianowicie, że my sami i nasze potrzeby są równie ważne jak inni i ich potrzeby, że każdy z nas czasem potrzebuje chwili dla siebie, w samotności, by móc odetchnąć, odpocząć od codziennego zgiełku, by poukładać myśli, emocje, że nie musimy spełniać czyichś oczekiwań, wymagań, jeśli są one niezgodne z naszymi pragnieniami, marzeniami, jeśli sprawiają nam dyskomfort, przysparzają cierpienia czy zadają ból, a także, że dzieciństwo i nasze relacje z rodzicami mają duży wpływ na nasze dorosłe życie, na nasze przyszłe relacje z innymi, na to jak my będziemy wychowywać, traktować własne dzieci, ale przypomina także, że złe doświadczenia z przeszłości nas nie definiują, że to od nas zależy czy przepracujemy traumy, lęki z przeszłości i staniemy się lepszą wersją samych siebie, pozwolimy sobie na miłość, zaufanie, wyrażanie emocji, rozmawianie o nich, byciem nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla siebie.

W tej publikacji autorka ponownie przybliża czytelnikowi swoją trudną przeszłość i to jak powoli, poprzez pracę nad sobą, nad swoimi lękami, wyszła na prosto, założyła szczęśliwą rodzinę, udowadniając w ten sposób że da się, mimo trudnego dzieciństwa, mimo braków w sferze emocjonalnej, zaniedbań w sferze psychicznej ze strony rodziców, bliskich osób, da się być szczęśliwym, pełnym, spełnionym rodzicem, mężem, żoną, przyjacielem, że da się pokonać traumy i lęki, stosując się do najważniejszej zasady, myśli przewodniej tej pozycji, a mianowicie, że by zrozumieć innych, trzeba wpierw zrozumieć siebie, że dbając o siebie, nie jesteśmy egoistami, że to ważne, bo dzięki temu potem możemy zadbać o innych, gdy my będziemy szczęśliwi, szczęśliwi będą nasi najbliżsi.

"Najpierw Ty" to bardzo ciekawa, ważna i poruszająca publikacja, która zwraca uwagę czytelników na istotne kwestie i pozwala zatrzymać się na chwilę w tym codziennym pędzie i zastanowić nad swoimi emocjami, potrzebami, uczuciami, myślami. Napisana prostym, przystępnym językiem, wpada do serca i na długo w nim zostaje, a także skłania do myślenia, a to chyba najważniejsze w tego typu literaturze. Polecam !

Dziękuję za egzemplarz do recenzji wydawnictwu Kłębek uczuć.

Czy zdarza się Wam tak, że poświęcacie się w 100% dla innych bagatelizując własne potrzeby? Tylko po to, by innym było lepiej, by uszczęśliwić partnera/partnerkę, dziecko czy całe otoczenie? Jeśli tak, to powiem Wam, że kluczem do ich szczęścia jesteście wy i wasze szczęście! Więcej szczegółów na ten temat w cudownej książce ‘Najpierw Ty’.

Jest to poradnik, który daje do myślenia a przede wszystkim uświadamia, że najważniejsi jesteśmy my sami. Na samym wstępie muszę Was uspokoić - nie jest to zwykły poradnik, w którym znajdziemy naukowy bełkot, a autor wymądrza się oraz tylko wytyka nam błędy. Tego tu nie znajdziecie. Wręcz przeciwnie, jest to dość cienka książka, w której zawarte są same konkrety i, co najważniejsze, życiowe porady oraz przykłady. Czytając ją miałam wrażenie jak bym słuchała najlepszej przyjaciółki. Dzięki przystępnemu językowi i bardzo przyjemnemu stylowi pisania autorki, nawet do najbardziej opornego czytelnika dotrze prawda, że aby móc uszczęśliwiać innych trzeba przede wszystkim polubić i uszczęśliwić siebie.

Autorka w swojej książce uczy nas zdrowego egoizmu, takiego dzięki któremu zyskujemy my sami ale i nasze otoczenie. Nie, nie chodzi tu teraz o to, żeby mieć wszystko i wszystkich gdzieś. Dowiesz się z niej jak twoje zdanie na swój temat odbija się na całym otoczeniu, a zwłaszcza na twoich dzieciach oraz partnerce/partnerze. Bo jak się okazuje kluczem do uszczęśliwienia dziecka czy otoczenia nie jest poświęcanie wszystkiego dala nich lecz danie im przykładu, jak dbać o swoje potrzeby. Szczegółów książki nie chcę Wam zdradzać, lepiej będzie jak każdy w swoim tempie odkryje to, co autorka chce przekazać.

Jeśli zdecydujecie się sięgnąć po tę książkę, to będzie to tak jakbyście zrobili pierwszy krok na drodze do własnego szczęścia i nie boję się tego napisać! Dlatego polecam ją z całego serca i każdej Pani oraz każdemu Panu, bez względu na wiek, gdyż nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, by nauczyć się żyć szczęśliwie. Mocno zachęcam do sienięci po nią, naprawdę warto.

Po raz kolejny sięgam po panią Klaudię i wiem, że upewni mnie ona, iż egoizm używany w dobrej sprawie jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Przecież jak nam jest dobrze to i innym wokoło również. Cenię sobie pióro Autorki, bo świadomie stworzyła swoje dzieła tak, by Czytelnik nie czuł presji i nacisku, że musi coś zrobić, a to bardzo ważne. W końcu nie jedno z nas ma ogromny bagaż doświadczeń, a kolejna pozycja z serii „zrób tak czy siak” mogłaby źle wpłynąć na nasze samopoczucie.

Pani Klaudia, spokojnym tonem (można tak powiedzieć!), opowiada o różnych zachowaniach ludzkich, również tych najmłodszych członków rodziny. O tym, że nasze postępowanie często – gęsto jest naśladowane. Jeżeli świadomie dbamy o to, by nasze samopoczucie było dobre, to i nasza pociecha będzie wiedziała, że czas dla siebie, z samym sobą jest niesamowicie ważny. Wspaniałe jest to, że Autorka nadaje egoizmowi zdrowy wydźwięk, nie oceniając przy tym nikogo. Naucza, że innych nie zmienimy, że często nie jesteśmy w stanie nawet w lekki sposób wpłynąć na kogoś. Ostatnimi czasy na znanej aplikacji Tik – Tok, pojawia się coraz więcej nagrań młodych ludzi, którzy uwydatniają fakt, że oburzenie ze strony otoczenia, nadchodzi wraz z postanowieniem polepszenia swojego własnego bytu. Zawsze, gdy widzę te krótkie filmiki, przychodzą mi do głowy książki pani Tokarz.

Kolejny raz, można ten tytuł porównać do spotkania z terapeutą, który chce pomóc. Nie zarobić na Twojej bezsilności, tylko faktycznie dać Ci do zrozumienia, że jest ważny, że nikt nie ma prawa umniejszać tej istotności. Priorytetem jest widzieć siebie jako osobę, o którą powinniśmy dbać najpierw. Przy tej literaturze można dać sobie komfort pozbierania myśli, popycha nas do akceptacji tego co mamy, a przecież to tak wiele! Spotkałam się kiedyś z zarzutem: „jak możesz być zmęczona i nie mieć czasu dla siebie? Przecież nie masz dzieci!” – prawdą jest, że nie mam. Nie oznacza to jednak, że moje potrzeby są mniej ważne, jak innych ludzi na świecie. Lubię mieć gorący kubek z herbatą, lubię moją playlistę z muzyką, mam swoje ulubione seriale, a dzięki temu, że mam i pracę, którą lubię (w sumie to nawet 2!), jestem szczęśliwa i dobrze się czuje sama ze sobą. A dzięki temu i inni się czują dobrze.

Będę śledzić kolejne poczynania pisarskie pani Klaudii. Upewniła mnie poprzez swoje książki, że nie ważne jest kiedy posprzątam, ugotuję obiad czy rozwieszę pranie. Ważne, bym robiła to z własnej nieprzymuszonej woli, tańcząc po mieszkaniu – bo tak lubię 🙂

„By zrozumieć innych, zrozum siebie” ..

„Najpierw ty” to poradnik autorstwa Klaudii Tokarz – Laska w którym to autorka stara się pomóc nam pozbierać nasze myśli. Często zdarzają się sytuację gdy nie wiemy co zrobić w pewnej sytuacji. Wybuchamy gniewem. Reagujemy nad to emocjonalnie. Przy czym zdarza nam się ranić naszych najbliższych. Odbija się to na naszym partnerze, a tym bardziej na naszych dzieciach. Ja jeszcze nie jestem w tym miejscu, abym mogła mówić o dzieciach jako – moje. Ta droga jeszcze przede mną. Jednak wraz z mamą wychowałam siostrę młodszą o piętnaście lat i wiecie co? Ta książka uświadomiła mi jakie błędy zdarzyło mi się popełniać. I przed czym powinnam uciekać.

Aby być lepszą osobą dla innych najpierw musimy nauczyć się być lepszym dla siebie. To główne motto tej książki. Jednak najważniejsze jest to, aby zrobić to dla siebie, a nie dla innych. Musimy nauczyć się wybaczać, mimo iż, nie jest to łatwy proces. W życiu nic nie dostaniemy za darmo. Trzeba się starać każdego dnia. Nie chce tutaj zdradzać wszystkiego co znajduje się w środku, gdyż chce was jedynie uświadomić i zachęcić do zapoznania się z tym poradnikiem.

Wiele osób zapewne ma gęsią skórkę na samo słowo „poradnik”, gdyż na rynku jest wiele tego typu książek, które zamiast nas czegoś nauczyć jedynie co zanudzają treścią. Tutaj tak nie jest. Książeczka jest dość cienka – bo w środku są same konkretny. Autorka nie owija w bawełnę tylko mówi jak jest lub mówi co zrobić, aby było lepiej. W moim odczuciu jest to zbiór pewnych porad/ rad, które mają nam pomóc uporządkować nasze życie. Warto zacząć od tego co zakłóca nasze myśli.

Jestem pod ogromnym wrażeniem jeśli chodzi o ten tytuł. Miałam lekkie nastawienie, że być może jest to kolejny schematyczny poradnik, który nie wniesie nic szczególnego do mojego życia. Jednak przyznaje otwarcie, że myliłam się. Autorka nie piszę nam pustego tekstu od deski do deski. Podaje przykłady. Dodaje różnego rodzaju cytaty, które warto sobie zapisać. Czy też mamy coś na kształt rozmowy.

W książce poruszane są przeróżne tematy od tematu dbania o swoje zdrowie psychiczne po tematy trudne takie jak samookaleczenia czy trudne dzieciństwo. Nie ma tutaj miejsca na nudę. Ja czytałam każdy rozdział z przejęciem i ciągle cykałam zdjęcia telefonem, gdy coś przykuło moją uwagę (niestety nie miałam przy sobie nic czym mogłabym robić zakładki). Dzisiaj ta książka opuszcza moją półkę, gdyż przekaże ją mojej mamie. Chciałabym, aby również i ona zadbała o siebie.

Kończąc już chciałabym wam zagwarantować drogie kobietki, że z pewnością nie zawiedziecie się podczas czytania. Będziecie zaskoczone jak łatwo jesteście wstanie przyswoić te informacje i zmienić coś w swoim życiu. Oczywiście książkę polecam również panom, to nie jest żadna dyskryminacja. Uważam, że to książka dla każdego bez względu na wiek.

Kocham takie mądre i ważne książki. Choć ta pozycja jest krótka, ma 150 stron, to daje kopa do działania.

W gonitwie o wszystko często zapominamy zadbać o siebie.

Książka pokaże Wam jak małymi kroczkami zacząć myśleć o sobie inaczej, lepiej, jak żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. Jeżeli pierw zadbamy o siebie, będzie nam łatwiej wspierać i dbać o innych.

Autorka znowu uderzyła prosto w moje serce i moje odczucia.

W książce dostajemy mnóstwo świetnych przekazów, jak zrozumieć siebie i zaakceptować to, na co nie mieliśmy wpływu. Jest też wiele przykładów różnych zachowań, opisan ych w bardzo lekki i fajny sposób.

Książke czyta się naprawdę błyskawicznie, a wartość tekstu jest po prostu bezcenna. Ja będę wracać do tej książki nie raz. Dziękuję!