Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają

Czytam sporo książek rozwojowych i motywacyjnych, chociaż początkowo podchodziłam do nich z ogromnym dystansem, z rezerwą. Sporo z nich wiele wniosło do mojego życia, chociaż były i takie, które przeczytałam i odłożyłam na półkę. Uważam, że w przypadku książki BJ Fogg'a "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" to jest taki poradnik, do którego z całą pewnością będę często wracała.

Zanim zaczęłam czytać książkę poczytałam o samym autorze. Brian Jeffrey Fogg to naukowiec behawioralny z dużym doświadczeniem w innowacjach i nauczaniu, jak sam o sobie pisze. Pracuje na Uniwersytecie Stanforda, gdzie od dwudziestu lat kieruje laboratorium badawczym. Obszary jego zainteresowań to przede wszystkim zdrowie, zrównoważony rozwój, dobrobyt finansowy, uczenie się, produktywność i jeszcze wiele innych, więc autor w "Mikronawykach" wie doskonale o czym pisze, nie jest oderwany od realiów codziennego życia, nie proponuje "wielkich" osiągnięć na już. Swoją metodę mikronawyków oparł na wieloletnich badaniach i obserwacjach, sprawdzał na sobie i w pracy z ludźmi. Autor bazuje więc na wiedzy teoretycznej i praktycznej, która jest konkretna, usystematyzowana i klarowna.

Już pierwsze kilka stron tego poradnika zrobiło na mnie ogromne wrażenie, a z każda kolejna strona utwierdzała mnie w przekonaniu, że warto poświecić jej czas, bo metoda, o której pisze autor, do mnie przemawia. To najszybszy i najłatwiejszy sposób przemiany osobistej. Bez nadęcia, nadmuchanych ambicji, zmian na siłę czy zbyt szybko. Wszelkie zmiany należy wprowadzać małymi, drobnymi krokami i osiągnąć w ten sposób sukces. Warto zrobić w życiu ewolucję, a nie rewolucję.

Po przeczytaniu książki zmieniło się również trochę moje podejście do motywacji, zrozumiałam też dlaczego niejednokrotnie nie udało mi się wytrwać w moich postanowieniach.

FJ Fogg w "Mikronawykach" daje sporo cennych rad, popierając je przykładami z życia wziętymi. W książce jest sporo ćwiczeń, które autor dokładnie w jasny i przejrzysty sposób omawia jak je wcielić w życie. Trzymając się zasad i reguł podanych w poradniku można, zdaniem autora, wiele osiągnąć, wyplątać się ze złych nawyków i wypracować sobie takie, które nam będą służyły, i których naprawdę potrzebujemy. To co? Do działa!

Boska książka! Zdecydowanie najlepszy poradnik, jaki czytałam. Zwykle jestem sceptycznie nastawiona do tego typu lektur ale ta zdecydowanie jest moim numerem jeden. Super się czyta. Na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę.

wiele razy brałam się za zmiany i probowalam wejsc od razu na wysokie obroty, jednak Fogg pokazuje, że mozna osiągnąc to małymi kroczkami, powoli, a cel moze okazac sie blizszy niz nam sie wydaje, dlatego postanowilam zawziąć się jeszcze raz i podejść do sprawy jego sposobem :)

Dopiero zaczynam swoją przygodę z tą książką ale już mogę powiedzieć, że nie żałuję ani złotówki, którą na nią wydałam. Mnóstwo ciekawych wskazówek, jak z małych rzeczy dojść na szczyt i osiągnąć cel. Lecę czytać.

Moje postanowienie noworoczne brzmi żadnych postanowień. I faktycznie najlepiej mi się to sprawdza. Postanowiłam coś zmienić, mąż podsunął mi Mikronawyki, ponieważ jest fanem tego typu książek, filmików, artykułów. Przyznam, że go wyśmiałam, ale tak od strony do strony i spodobała mi się. Autor podsuwa ciekawe pomysły, motywację, daje wskazówki. No no jeżeli choć jedną rzecz uda mi się wdrążyć w życie to będzie sukces.

prawdziwy ekspert stworzył tę książkę, więc trudno powiedzieć o niej cokolwiek złego. zawiera duzo praktycznych porad jak wprowadzic w zycie nowe nawyki, naprawde niewielkie i powoli tworzyc z nich ogromne zmiany w życiu.

genialna książka i choć nie jestem fanką tego typu poradników, to ten naprawdę pozytywnie mnie zaskoczył. Dużo ciekawostek, dużo porad, informacji praktycznych. Mam nawet pozaznaczane swoje ulubione fragmenty, nic tylko czepiać te wiedze garściami. polecam, polecam i jeszcze raz polecam.