Księga smaków dla dzieciaków

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Żywieniowo
Oprawa:	Twarda
Rok wydania:	2021
Ilość stron:	256

83,56 zł

Cena okładkowa: 111,30 zł -24,92% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 92,61 zł -9,77%

Wyślemy 08.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Zastanawiasz się co podać dzisiaj dziecku do jedzenia? Szukasz pomysłów na smaczne i zdrowe dania dla dzieci? Chcesz przygotować coś nowego, ale przepis ma być prosty, a składniki dostępne w najbliższym sklepie?

Sięgnij po Księgę smaków dla dzieciaków. Znajdziesz w niej ciekawe propozycje na śniadania, obiady i kolację dla dzieci w wieku między 6 miesiącem życia a 18 rokiem życia. W przepisach proponujemy również wersję bezmleczną, bezglutenową oraz bez jajek, tak aby każdy znalazł coś dla siebie. W książce tej, oprócz przepisów znajdziesz opis kilkunastu warzyw i owoców, wraz z wyszczególnieniem zawartych w nich cennych dla zdrowia substancji.

W książce Księga smaków dla Dzieciaków znajdziesz:

77 przepisów na bardzo proste w przygotowaniu, ale niebanalne dania dla dzieci
Opisy 12 warzyw i 11 owoców wraz ze zwróceniem uwagi, dlaczego warto podać je dziecku
Rozdział na temat kiszonek, ze sprawdzonymi przepisami na kapustę kiszoną i ogórki kiszone
Tabelę zamienników dla mleka, jajka oraz glutenu

Autorkami książki są pediatra i dietetyk. Dzięki temu posiłki są odżywcze, prawidłowo skomponowane i bogate w wartościowe składniki pokarmowe.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii gotowanie dla dzieci

Szczegóły

Autorzy: Izabela Jastrzębska, Kinga Kłeczek-Róg
Wydawnictwo Żywieniowo
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 256
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788361145585
ISBN: 9788361145585
EAN: 9788361145585

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Co dalej po Księga smaków dla dzieciaków? Sprawdź te propozycje

Księga smaków dla dzieciaków to zbiór praktycznych i przemyślanych przepisów, który może zachęcić do dalszego pogłębiania wiedzy o żywieniu najmłodszych. Jeśli szukasz książek, które pomogą w specyficznych sytuacjach - od rozszerzania diety niemowlaka po pomysły na obiady do szkoły - poniższe tytuły mogą okazać się przydatne.

1. Skuteczne kuracje oczyszczające, Elmborg Liliann Kristinn
Publikacja przedstawia naturalne metody wzmacniania organizmu i dbania o zdrowie z wykorzystaniem diety i ziół. Dla rodziców zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia dzieci może być źródłem łagodnych, wspierających praktyk. Książka zwraca uwagę na proste kuracje i codzienne nawyki wpływające na samopoczucie. Warto traktować ją jako inspirację do wprowadzania delikatnych zmian w diecie rodzinnej.
2. Smak miłości, Agnieszka Maciąg
Książka celebruje kobiece gotowanie jako akt troski i dzielenia się, co świetnie wpisuje się w rodzinne posiłki i przekazywanie kulinarnych tradycji. Wiele przepisów i opowieści z podróży autorki inspiruje do prostych, domowych potraw, które łączą pokolenia. Dla rodzin szukających ciepłych, łatwych w przygotowaniu przepisów to wartościowe źródło smaków i wspomnień. Pomaga tworzyć w kuchni atmosferę sprzyjającą wspólnemu jedzeniu i rozmowie.
3. Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek, Viola Urban
Zbiór stu pomysłów na obiad to praktyczny przewodnik dla zapracowanych rodziców, którzy chcą serwować odżywcze i szybkie dania. Przepisy podpowiadają, jak ograniczyć mięso, a jednocześnie zachować sytość i wartość odżywczą posiłków. Elastyczne rozwiązania pozwalają dopasować porcje do różnych wieku w rodzinie, co ułatwia wspólne jedzenie przy jednym stole. Książka pomaga też w planowaniu zakupów i oszczędzaniu czasu w kuchni.
4. Co jedzą szczęśliwe bobasy?, Izabela Jastrzębska
Książka koncentruje się na bezpiecznym rozszerzaniu diety niemowlaka i zawiera praktyczne wskazówki krok po kroku. Dla rodziców zaczynających przygodę z BLW lub tradycyjnym rozszerzaniem diety to przewodnik pełen prostych przepisów i podpowiedzi. Materiały pomagają budować zdrowe nawyki żywieniowe od pierwszych posiłków i radzić sobie z najczęściej pojawiającymi się pytaniami. To naturalne uzupełnienie Księgi smaków dla rodzin z najmłodszymi.
5. Refluks. Leczenie, czyli o tym jakie leki wybrać bez recepty, na receptę, a może nawet poddać się operacji?, Izabela Jastrzębska
Książka koncentruje się na praktycznych możliwościach leczenia refluksu i pomaga zrozumieć, jakie opcje farmakologiczne i zabiegowe są dostępne. Dla rodziców dzieci z objawami refluksu to źródło przydatnych informacji, które ułatwią rozmowę z lekarzem i podjęcie decyzji terapeutycznych. Zawarte opisy różnych postaci refluksu pomagają skojarzyć dolegliwości z odpowiednim podejściem terapeutycznym. Treść może być cennym uzupełnieniem wiedzy o żywieniu, gdy symptomy wpływają na apetyt dziecka.
6. Refluks. Diagnoza, czyli o tym, czy wybrać się do gastrologa, laryngologa czy kardiologa?, Izabela Jastrzębska
Publikacja tłumaczy, jakie badania są najbardziej przydatne przy podejrzeniu refluksu i kiedy warto skierować się do gastrologa, laryngologa lub kardiologa. Dla rodziców szukających jasnych wskazówek diagnostycznych jest to przewodnik ułatwiający nawigację po terminach medycznych i badaniach. Wiedza o możliwościach diagnostyki pozwala lepiej zrozumieć przyczyny niechęci dziecka do jedzenia czy nawracających dolegliwości. Książka wspiera świadomość, jak diagnoza wpływa na wybory żywieniowe i terapeutyczne.
7. Pakiet Refluks, Izabela Jastrzębska
Pakiet porusza refluks od diagnozy po sposoby leczenia i praktyczne porady dotyczące codziennego postępowania. Dla rodziców, którzy podejrzewają refluks u malucha, to kompendium testów diagnostycznych i domowych metod łagodzenia objawów. Zestaw informacji ułatwia planowanie diety i modyfikacji stylu życia tak, by zmniejszyć dyskomfort. Teksty pomagają także zrozumieć, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.
8. Dziennik obserwacji bobasa, Izabela Jastrzębska
Dziennik obserwacji bobasa to praktyczne narzędzie do notowania rozwoju i codziennych obserwacji dotyczących karmienia, snu i zdrowia dziecka. Zapisy pomagają śledzić przyrost masy, regularność posiłków i reakcje na nowe produkty, co ułatwia współpracę z pediatrą i dietetykiem. Dla rodziców wprowadzających nowe smaki i obserwujących tolerancję pokarmową to wygodna pomoc organizacyjna. Utrwalone informacje mogą ułatwić planowanie posiłków i wyciąganie wniosków na przyszłość.
9. Choroby wątroby. Dieta i jadłospisy, Marcin Majewski
Poradnik o diecie w chorobach wątroby jest przydatny, gdy wśród domowników pojawiają się specjalne potrzeby dietetyczne wymagające modyfikacji codziennego menu. Zawarte jadłospisy i wskazówki pomagają komponować posiłki bezpieczne dla osób zmagających się z problemami wątrobowymi. Rodzinne gotowanie można dzięki temu dostosować tak, aby każdy otrzymał odpowiednią porcję wartości odżywczych. Przydatne tabele i konkretne przepisy ułatwiają planowanie zakupów i przygotowywanie potraw.
10. Insulinooporność Łatwe lunchboxy, Magdalena Makarowska
Książka z prostymi lunchboxami adresowana jest do osób, które potrzebują pomysłów na szybkie, zdrowe posiłki do szkoły i pracy. Przepisy są podzielone na kategorie ułatwiające planowanie - idealne do komponowania pudełek dla dzieci w różnym wieku. Propozycje są praktyczne i szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie zbilansowane, co pomaga zachować energię przez cały dzień. To wartościowe uzupełnienie do Księgi smaków, zwłaszcza gdy liczy się wygoda i czas.
11. Opowieści o przyjaźni. Wspierające historie dla dzieciaków, Katerina Jehoruszkina
Zbiór opowiadań o przyjaźni to propozycja do czytania przy stole lub jako element wieczornego rytuału przed snem. Krótkie, ciepłe historie pomagają budować pozytywne skojarzenia z posiłkami i wspólnym czasem rodzinnym. Opowiadania można wykorzystać, by wprowadzić temat różnorodności smaków i zwyczajów kulinarnych wśród bohaterów. To delikatne uzupełnienie do książek kucharskich, sprzyjające budowaniu dobrych nawyków u dzieci.
12. Życie jest za krótkie, żeby nadziewać pieczarki. Pyszne jedzenie bez zamieszania, Prue Leith
Książka pełna praktycznych trików i 80 przepisów to pomocna lektura dla osób, które lubią proste, ale smaczne gotowanie bez zbędnego zamieszania. Liczne wskazówki usprawniają przygotowanie dań, co sprawdza się przy codziennej organizacji rodzinnych posiłków. Przepisy łatwo dostosować do potrzeb dzieci, a szybkie triki ułatwiają przygotowanie posiłków nawet w napiętym dniu. To dobry wybór dla tych, którzy cenią efektywność i smak.
13. 505 sałatek, surówek i sałat
Książka z 505 pomysłami na sałatki i surówki to skarbnica inspiracji na zdrowe dodatki do dziecięcych obiadów i lunchboxów. Propozycje pozwalają urozmaicić posiłki warzywne, podać je w atrakcyjnej formie i łatwiej przekonać wybredne dzieci do nowości. Znajdą się tu zarówno szybkie propozycje na co dzień, jak i pomysły na bardziej wyrafinowane zestawienia smakowe. To praktyczne źródło, gdy szukasz urozmaicenia w codziennym menu rodziny.
14. Pakiet: Kuchnia żydowska + Kuchnia meksykańska
Pakiet kuchni żydowskiej i meksykańskiej otwiera przed dziećmi świat nowych smaków i przypraw, pokazując jak różnorodność kulturowa może wzbogacić domowe posiłki. Propozycje dań z obu tradycji można z łatwością adaptować do dziecięcych preferencji, łagodząc ostrość i dopracowując konsystencję. To inspiracja do rodzinnych eksperymentów kulinarnych i prostych lekcji o kulturach poprzez jedzenie. Przydatne, gdy chce się wzbogacić repertuar smaków dostępnych dla najmłodszych.
15. Mamo, daj mi przepis. Potrawy z warzyw, grzybów, kasz i mąki, Justyna Bielecka
Książka z przepisami na dania z warzyw, grzybów, kasz i mąki to znakomite uzupełnienie dla rodzin, które chcą wprowadzić więcej roślinnych propozycji do jadłospisu dzieci. Przepisy oparte na tradycyjnych, domowych smakach ułatwiają oswajanie nowych składników przez maluchy. Autorskie receptury i domowe wskazówki pomagają przygotować sycące i zdrowe posiłki, które spodobają się całej rodzinie. To praktyczna pomoc w budowaniu kuchennych nawyków opartych na sezonowych produktach.
16. Dieta KETO. Dla Kobiet, Joanna Zielewska
Książka o diecie ketogenicznej z perspektywy kobiecej porusza kwestie dopasowania żywienia do hormonów i rytmu dnia. Dla mam i opiekunów, którzy szukają sposobów na regulację energii i wagi, może dostarczyć praktycznych rozwiązań i przepisów. Niektóre dania da się zmodyfikować tak, by pasowały do rodzinnego menu, z zachowaniem równowagi składników. To ciekawa lektura dla osób chcących lepiej zrozumieć wpływ diety na samopoczucie.
17. Berberyjska kuchnia Libii. Pomiędzy zapachem morza i żarem pustyni, Nadia Hamid
Berberyjska kuchnia Libii to podróż po wielopłaszczyznowych smakach, które mogą zainspirować do wprowadzania nowych przypraw i technik do domowych potraw. Dla rodzin otwartych na kulinarne eksperymenty to źródło prostych, ale aromatycznych propozycji, które można łagodnie dostosować dla dzieci. Przepisy pokazują, jak łączyć warzywa, zboża i białka w ciekawy sposób, zachęcając do poszerzania dziecięcego menu. To propozycja dla tych, którzy lubią smakowe odkrycia przy wspólnym stole.
18. Keto przełom. Jak czerpać więcej korzyści z diety ketogenicznej bez odmawiania sobie jedzenia, Steven R. Gundry
Książka o diecie ketogenicznej przedstawia praktyczne strategie spożywania tłuszczów i ograniczania węglowodanów, z naciskiem na korzyści i dopasowanie do stylu życia. Dla rodzin ciekawych alternatywnych podejść do odżywiania może być źródłem inspiracji, zwłaszcza przy komponowaniu posiłków dla dorosłych. Niektóre koncepcje można adaptować, tworząc wersje przyjazne dla całej rodziny, zwracając uwagę na bezpieczeństwo i równowagę odżywczą. Przydaje się tam, gdzie chce się wprowadzić większe różnorodności tłuszczów i białek w domowym menu.
19. 101 zadań. Łamigłówki dla dzieciaka do walizki i plecaka 7
Zestaw łamigłówek to świetny sposób na zajęcie dziecka przed lub po posiłku, a także podczas podróży związanych z wizytami u lekarza. Zawarte gry i zadania pobudzają koncentrację, rozwijają logiczne myślenie i utrzymują uwagę siedmiolatka. Proste aktywności pomagają w tworzeniu rytuałów przy stole - wspólne rozwiązywanie zadań może towarzyszyć przerwie między przygotowaniem a jedzeniem. To praktyczny dodatek do kuchennej rutyny dla aktywnych rodzin.
20. Wykwintne potrawy z ryb morskich, Adam Wieczorek
Zbiór wykwintnych potraw z ryb to inspiracja do wprowadzania do rodzinnego menu większej liczby dań rybnych i morskich smaków. Przepisy przybliżają różne techniki przygotowania ryb, dzięki czemu można stopniowo oswajać dzieci z ich konsystencją i aromatem. Znajdziesz tu zarówno prostsze propozycje, jak i bardziej wyrafinowane dania, które warto przygotować przy okazji świąt czy niedzielnego obiadu. To cenna pomoc, gdy chce się wzbogacić dietę w zdrowe źródła białka i tłuszcze omega-3.

Niech gotowanie z dziećmi będzie odkrywaniem nowych smaków i wspólnych rytuałów. Wybierając kolejne książki, łatwiej ułożyć codzienne menu tak, by było zdrowe, urozmaicone i dostosowane do potrzeb całej rodziny.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka