Planeta grubasów

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 3
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Rok wydania
2016
Inne wersje (1)
Outlet, Książka, op. miękka
za 19,95 zł
Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł Taniej o: 40%

XXI wiek. Planeta Ziemia znalazła się w niebezpieczeństwie – zawładnęła nią pandemia otyłości! Już około 1,46 miliarda osób dorosłych na całym świecie ma nadwagę, a 671 milionów jest otyłych. Problem ten dotyczy także dzieci. Jak do tego doszło? Kto jest temu winny? I co tak naprawdę jest skuteczne w walce z nadwagą?

Na powyższe pytania starają się odpowiedzieć Dr David Lewis i dr Margaret Leitch w swojej najnowszej książce „Planeta grubasów”. Zabierają czytelnika w fascynującą podróż przez fizyczne oraz socjologiczne aspekty bycia grubym i pozwalają mu uczestniczyć w przełomowych badaniach nad otyłością. Prześwietlają również szokujące praktyki korporacji, w których interesie leży wspieranie nadwagi.

Podczas lektury dowiesz się, że:

* Żywienie się „śmieciowym jedzeniem” ma zaskakująco podobne konsekwencje neurologiczne do tych wywoływanych przez twarde narkotyki.
* Produkty spożywcze zawierają substancje, które stymulują twoją potrzebę konsumpcji i ciągłego uczucia łaknienia.
* Odchudzające pigułki i super diety tak naprawdę nie mają szansy działać.
* Jest jedna prosta droga do zrzucenia nadwagi, którą możesz rozpocząć już dziś.


Nigdy nie jest za późno, by zmienić swój sposób odżywiania i powstrzymać nadciągającą katastrofę w organizmie.


Przeczytaj darmowy fragment książki


Recenzje (3)
  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 5 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka jest mi szczególnie bliska, gdyż do niedawna problem otyłości dotyczył również mojej osoby i moje doświadczenie związane z tyciem i trudnościami osób w większych rozmiarach, jest dokładnie takie jak opisane w tej publikacji.

    Autorzy książki, Neurolog dr David Lewis oraz naukowiec dr Margaret Lewis zaangażowana w promocję zdrowia, przedstawili w niej szczegółowy przebieg procesu tycia, przyczyny, oraz jak z tym walczyć gdy już nadwaga nas dotyczy.

    Ze względu na to, że autorzy mają związek z nauką, informacje zapisane w książce są poparte licznymi badaniami naukowymi, a książka jest bogatym i rzetelnym źródłem wiedzy dla osób, które chciałyby się dowiedzieć wszystkiego na temat nadwagi już od podstaw.

    Książka podzielona jest na 5 części, a każda z nich dotyczy innej sfery związanej z otyłością, w poszczególnych częściach znajdziemy po 3 rozdziały z ciekawymi zagadnieniami. Bardzo interesującym działem, który rzadko się spotyka w innych tego typu poradnikach, jest np. biologia otyłości, gdzie zawarte są informacje dotyczące tycia z punktu widzenia biologii, są nawiązania do naszych przodków i innych ssaków oraz próby poszukiwania biologicznych przyczyn tycia. Tak naprawdę w czasach gdy przemysł nie był rozwinięty, a ludzie często głodowali, takie odkładanie się tkanki tłuszczowej było zaletą, dawało zapasowe źródło energii, gdyby nie to, być może nasz gatunek w ogóle by nie przeżył.

    Jest to bardzo ciekawa część, można się z niej sporo dowiedzieć.

    Oczywiście pozostałe działy są równie interesujące, gdyż każdy z nich podejmuje jakiś ważny temat i daje istotną wiedzę, która może uświadomić osoby otyłe i pomóc w walce z ich problemem.

    Z pewnością kolejną ważną częścią jest ta dotycząca otyłości i mózgu, a w tej dziedzinie autorzy posiadają fachową wiedzę.

    Niestety często problem nadwagi związany jest z przejadaniem się na tle nerwowym, pod wpływem stresów i jest czymś w rodzaju uzależnienia, tak jak palenie papierosów czy alkoholizm. Z własnego doświadczenia wiem, że pracę nad sobą trzeba zacząć właśnie od mózgu, gdyż to tam wszystko się zaczyna, ciężko jest zmienić swoje nawyki jeśli nie zmieni się myślenia i nie zacznie walczyć z jedzeniem (niezdrowym) tak jak z każdym innym nałogiem.

    Tematem, który powinien zainteresować każdego, nie tylko osoby z problemem tycia, są wszelkiego rodzaju psychomanipulacje ze strony producentów żywności, autorzy prześwietlają szokujące praktyki korporacji, którym zależy by ludzie spożywali jak najwięcej "śmieciowego jedzenia".

    Wiele z nas nie jest świadomych, że spożywanie takiego jedzenia może przynieść konsekwencje podobne do tych wywołanych przez twarde narkotyki. Często produkty spożywcze zawierają substancje, które stymulują potrzebę konsumpcji i uczucie ciągłego łaknienia, to kolejny chwyt, który skłania ludzi do objadania się niezdrową żywnością.

    W książce bardzo szczegółowo są opisane na przykład substancje zawarte w czekoladzie i jak ona może wpływać na nasz mózg. Kiedyś sama byłam czekoladoholiczką i w 100% zgadzam się z tymi informacjami. Wiele rzeczy uświadomiłam sobie dopiero gdy organizm odzwyczaił się od cukru, a na początku wcale nie była to łatwa walka, gdyż cukier faktycznie uzależnia jak inne używki.

    Książka jak najbardziej jest godna uwagi, temat "Planeta grubasów" jest trafiony, gdyż aktualnie problem otyłości dotyczy całej naszej planety. Żyjemy w świecie, który sprzyja tyciu, na każdym kroku czyhają jedzeniowe pułapki i wiele osób żyje w nieświadomości, niszcząc własne zdrowie, a niejednokrotnie zdrowie swoich dzieci.

    Publikacja ta jest podróżą przez fizyczne, psychologiczne i socjologiczne aspekty bycia grubym, a jej ostatnią ważną częścią są porady dotyczące mądrego, zdrowego i skutecznego odchudzania, co powinno zainteresować wszystkich pragnących zrzucić zbędne kilogramy raz na zawsze. Polecam :).

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    „Jak uciec z pułapki otyłości?” – to zdanie mogłoby promować większość książek dietetycznych dostępnych na dzisiejszym rynku. Problem polega na tym, że praktycznie każda z nich traktuje o tym samym. Tutaj dieta cud, tam jakaś nowinka dotycząca odżywiania… Każda z tych publikacji skupia się na zasadach prawidłowego żywienia, na konkretnych produktach, promuje ściśle określony plan żywieniowy. A co z podejściem indywidualnym do pacjenta? Czy na pewno wszystko sprawdzi się tak samo u każdej osoby? Oczywiście, że nie. Są jednak takie pułapki, które gubią nas wszystkich.

    Planeta grubasów to również książka dotycząca zdrowego trybu życia i diety, jednak prezentująca zupełnie inne podejście do tematu. Tutaj nie mamy do czynienia z określonym planem odżywiania, nie ma żadnych przepisów i porad, które stale się gdzieś powtarzają. Czytając różne książki dietetyczne nie raz spotykałam się ze sprzecznymi informacjami, a prawda jest taka, że do każdego, kto chce zmienić swój sposób odżywiania należy podejść inaczej. W końcu wszyscy jesteśmy różni, prawda? Jednak mamy też takie cechy, które nas łączą – i to właśnie na nich skupili się autorzy tej pozycji.

    Z czego tak naprawdę wynika otyłość? Wiadomo… złe jedzenie, brak aktywności fizycznej, brak snu. Ale to już wiemy! A czy ktokolwiek zastanowił się nad tym, co robią producenci żywności, jak działają wielkie koncerny przemysłowe, jak działają reklamy i telewizja? To są właśnie te aspekty, o których się nie myśli od razu. To drugie dno epidemii nadwagi, z jaką dzisiejsze społeczeństwo się mierzy. No bo czy nie jest tak, że ta przyjazna reklama coca-coli, gdzie wszyscy są radośni, pełni energii i uśmiechnięci nie zachęca nas do zakupienia tego towaru? A to tylko jeden z wielu przykładów. Autorzy dogłębnie analizują strukturę tego świata i szukają przyczyn, które powodują otyłość i sprzyjają niepowodzeniu w odchudzaniu.

    Jednak marketing to nie wszystko – sami też jesteśmy sobie winni, a właściwie winny jest nasz mózg. Z jednej strony sam nas oszukuje, a potem wcale nie wychodzi mu to na dobre. Oczywiście nie mogło tutaj zabraknąć rozdziału poświęconego zajadaniu emocji, bo to właśnie na to jest najłatwiej zwalić winę. Zaburzenia odżywiania połączone z psychiką to naprawdę trudny temat. Doktor David Lewis i doktor Margaret Leitch opisują również biologię otyłości, nie stronią od przytaczania naukowych badań i różnego rodzaju eksperymentów, które wiążą się z naszymi nawykami żywieniowymi. Właściwie muszę przyznać, że pojawia się tutaj sporo informacji z dziedziny fizjologii człowieka, trochę o układzie hormonalnym, trochę o układzie nerwowym… W końcu to wszystko jest ze sobą ściśle połączone, jedno nie może istnieć bez drugiego. Ciekawą sprawą jest również zaprezentowanie historii otyłości oraz dnia z życia otyłej osoby, bowiem to też pewna odmienność od tych wszystkich schematów dostępnych na rynku.

    Czy autorzy podają jakiś skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów? Cóż, nie spodziewajcie się tutaj diety cud, a konkretnych wskazówek. Wszyscy wiemy, że powinniśmy jeść zdrowo, różnorodnie i regularnie. Aktywność fizyczna? Bez niej nie ma co marzyć o sukcesie. Pozostaje jednak kwestia pułapek producentów i marketingu – i to właśnie rady w tej dziedzinie tutaj otrzymamy, choć nie zabraknie również takich typowo prozdrowotnych. Myślę, że ta pozycja otworzy oczy wielu ludziom, o ile oczywiście zdecydują się po nią sięgnąć. Nie da się ukryć, że przerażający jest fakt, jak wiele osób zmaga się obecnie z otyłością czy nadwagą, a także z ich konsekwencjami. Ciężko uwierzyć, że dwulatkom wyrywa się zęby, bowiem są już tak zdegradowane przez cukier. Ciężko uwierzyć w to, że ludzie sami sobie zgotowali ten los… Książkę szczerze polecam, bowiem prezentuje nowe podejście do tematu, o którym często zapominamy, a nie powinniśmy.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    "Planeta grubasów" jest książka, która pojawia się w idealnym czasie. Z jednej strony mamy bycie fit, a z drugiej epidemie otyłości. Autorzy pokazują nam wyniki swych badań dotyczących tego drugiego zagadnienia. Dodatkowo ujawiniają również sposoby jakimi kuszą nas koncerny.

    Bardzo się ciesze, że wreszcie powstała książka o zdrowym odżywianiu oraz walce z otyłością, która jest potwierdzona badaniami. Otyłość to nie tylko złe odżywianie, to zły tryb życia i złe myślenie. Przyczyny takiego stanu naszego ciała możemy dopatrywać w uwarunkowaniach społecznych oraz psychologicznych. Nie będę się skupiać jednak na szczegółach. Tego musicie dowiedzieć się sami :)

    Od lat wiemy, że wielkie koncerty spożywcze tłuczą nas i kuszą. Prześcigają się w pomysłach. Jak się przed nimi chronić? Przede wszystkim trzeba poznać ich metody. W tym pomoże nam właśnie lektura "Planety grubasów". Co wspólnego mają narkotyki z solą, tłuszczem i cukrem? Bardzo wiele! Uzależniają i niszczą organizm. O ile narkotyki robią to wprost, to reszta tych składników robi to po cichu.

    Książka jest zbiorem badań, obalania mitów i porad.

    Podkreśle jeszcze raz. Cieszę się, że powstała. Każdy powinien ją przeczytać aby zmienić swoje podeście do odżywiania. Niezależnie od jego wagi. Każdy z nas ma w sobie wiele błędnych przekonań w tej kwestii. Czas to zmienić!

    Moja ocena: ******

    Skala ocen: * nie polecam ** nie moja bajka *** daje radę **** dobra ***** bardzo dobra ****** lotta poleca

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Planeta grubasów
  • Autorzy: Margaret Leitch, David Lewis
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365170484
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak uciec z pułapki otyłości
  • Oryginalny tytuł: Fat planet. The Obesity Trap and How We Can Escape It
  • Tłumacz: Joanna Żywina
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788365170484
  • EAN: 9788365170484
  • Wymiary: 14.5x20.5x2.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Wenus. Planeta partnerstwa 0/5 Nasza cena:
22,43 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wenus. Planeta partnerstwa

Wenus jest bardzo często przedstawiana jako kobieta próżna, a zarazem pełna wdzięku. Warto poznać jednak jej prawdziwe oblicze, które jest bardzo dalekie od utartego schematu. Tym bardziej, że planeta nosząca jej imię bardzo silnie wpływa na życie każdego człowieka. Wenus z tej książki nie jest już...
Astrologia współczesna. Tom III Wyższe planety. 5/5 Nasza cena:
28,13 zł 37,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Astrologia współczesna. Tom III Wyższe planety.

Książka jest interesującym i to nie tylko dla astrologów, studium oddziaływania Urana, Neptuna i Plutona na ludzi i otaczający ich świat. Opisuje relacje człowieka z Przestrzenią i Czasem, a także daje klucz do rozumienia procesów zachodzących w sferach subtelnych wyższy ciał niebieskich, jak...
Skóra pełna blasku 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Skóra pełna blasku

Poznaj sekret olśniewającej i pełnej blasku skóry gwiazd: skondensowana forma odnowy, której można dokonać w zaledwie 28 dni. To doskonałe uzupełnienie przygotowań do ślubu lub innych ważnych wydarzeń, podczas których każda z nas chce czuć się pięknie. A jeśli przy okazji poczujesz się pełna...
Jarmuż 4/5 Nasza cena:
19,90 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jarmuż

Nowa seria książek, jaką zaplanowało na ten rok dla swoich czytelników wydawnictwo Vivante, to obszerne publikacje prezentujące najbardziej odżywcze i bogate w witaminy i minerały roślinne „superfoods”.
22-dniowa rewolucja 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

22-dniowa rewolucja

Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cera, którą...
Dieta Aztecka 5/5 Nasza cena:
20,94 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta Aztecka

Odkryj plan rewolucyjnej diety azteckiej, oparty na jadłospisie starożytnych Azteków, dzięki któremu przez wiele lat cieszyli się oni smukłą sylwetką oraz doskonałym zdrowiem. Główny składnik diety stanowi zbożowe złoto Azteków – cudowne nasiona chia!
Pij mleko, będziesz chory 0/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pij mleko, będziesz chory

Nie pij mleka i bądź wielki! Czy ty też cierpisz na swędzące wysypki, problemy z przemianą materii, wzdęcia i biegunki, które następują niedługo po tym, jak zjesz jogurt, kefir, ciasto z kremem na bazie śmietany lub po prostu kiedy wypijesz kawę z mlekiem? Wielu specjalistów, w tym pediatrów, już...
Kokos 0/5 Nasza cena:
19,90 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kokos

Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach...
Chia 5/5 Nasza cena:
19,90 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Chia

Zaliczane do superpokarmów nasiona szałwii hiszpańskiej są prawdziwym rezerwuarem protein, błonnika rozpuszczalnego, minerałów i przeciwutleniaczy, a także niedoścignionym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. W dodatku mają wyśmienity smak!
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula