Planeta grubasów

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 3
Wysyłka w
Produkt chwilowo niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Rok wydania
2016
Nasza cena: 35,91 zł 39,90 zł Taniej o: 10%

Chwilowo niedostępny

Opis

XXI wiek. Planeta Ziemia znalazła się w niebezpieczeństwie – zawładnęła nią pandemia otyłości! Już około 1,46 miliarda osób dorosłych na całym świecie ma nadwagę, a 671 milionów jest otyłych. Problem ten dotyczy także dzieci. Jak do tego doszło? Kto jest temu winny? I co tak naprawdę jest skuteczne w walce z nadwagą?

Na powyższe pytania starają się odpowiedzieć Dr David Lewis i dr Margaret Leitch w swojej najnowszej książce „Planeta grubasów”. Zabierają czytelnika w fascynującą podróż przez fizyczne oraz socjologiczne aspekty bycia grubym i pozwalają mu uczestniczyć w przełomowych badaniach nad otyłością. Prześwietlają również szokujące praktyki korporacji, w których interesie leży wspieranie nadwagi.

Podczas lektury dowiesz się, że:

* Żywienie się „śmieciowym jedzeniem” ma zaskakująco podobne konsekwencje neurologiczne do tych wywoływanych przez twarde narkotyki.
* Produkty spożywcze zawierają substancje, które stymulują twoją potrzebę konsumpcji i ciągłego uczucia łaknienia.
* Odchudzające pigułki i super diety tak naprawdę nie mają szansy działać.
* Jest jedna prosta droga do zrzucenia nadwagi, którą możesz rozpocząć już dziś.


Nigdy nie jest za późno, by zmienić swój sposób odżywiania i powstrzymać nadciągającą katastrofę w organizmie.


Przeczytaj darmowy fragment książki


  • -40%
    Pakiet: Beach read, Ludzie, których spotykamy na wakacjach

    Pakiet: Beach read, Ludzie, których spotykamy na wakacjach

    Słoneczne romanse Emily Henry w pakiecie! Beach read January Andrews to znana autorka bestsellerowych romansów. Przeżyła załamanie po śmierci ukochanego ojca i po tym, jak na jaw wyszła jego długo skrywana tajemnica. Nie potrafi otrząsnąć się z szoku. Nie potrafi też napisać choćby kilku sensownych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 44,94 zł 74,90 zł
    w magazynie
  • -35%
    Lata

    Lata

      Autorka jest laureatką Literackiej Nagrody Nobla 2022. Man Booker International Prize 2019 Warwick Prize for Women in Translation 2019 Annie Ernaux to bez wątpienia jedna z najważniejszych współczesnych pisarek francuskich, a jej autobiograficzne Lata po raz pierwszy ukazują się po polsku. „Czy...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,90 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -24%
    Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

    Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

    Tapicerowanie jest prostsze, niż myślisz! Chcesz przywrócić blask staremu fotelowi i dać mu drugą młodość, ale boisz się, że to mission impossible? Tapicerować może każdy. Wystarczą zapał, trochę cierpliwości i garść bezcennych porad prawdziwego mistrza. Alek Kądziela pokaże ci, jak własnoręcznie...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 53,47 zł 69,99 zł
    w magazynie
  • Paco Rabanne Olympea Intense woda perfumowana spray 50 ml

    Olympea Intense to woda perfumowana marki Paco Rabanne, która pojawiła się na rynku w 2016 roku i bezsprzecznie odniosła ogromny sukces. Kompozycja złożona z niekonwencjonalnego połączenia słonej wanilii ze świeżymi nutami kwiatowymi oraz magnetyzującym aromatem drewna cedrowego uzależnia i wciąga,...
    Ocena: 0/5
    Perfumy
    Cena: Nasza cena: 296,90 zł 296,91 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -28%
    It Starts with Us

    It Starts with Us

    Każde zakończenie może być początkiem. „It Starts with Us” rozpoczyna się w momencie, w którym pozostawił nas emocjonujący epilog „It Ends with Us”. Lily i jej były mąż Ryle zgodnie współdzielą opiekę nad córką Emerson. Pewnego dnia Lily wpada na swoją pierwszą miłość – Altasa. Jest zachwycona tym...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,99 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -24%
    Motylek. Lipowo. Tom 1

    Motylek. Lipowo. Tom 1

    Doskonale skonstruowany kryminał, gęsta atmosfera małej społeczności i zagadki z przeszłości, które nigdy nie miały ujrzeć światła dziennego. W mroźny zimowy poranek na skraju wsi zostaje znalezione ciało zakonnicy. Początkowo wydaje się, że kobietę potrącił samochód. Szybko okazuje się jednak, że...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,23 zł 44,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -45%
    Świąteczna mordercza gra

    Świąteczna mordercza gra

    Wygrać i przeżyć może tylko jedno z nich. Wskazówek jest dużo, ale trupów jeszcze więcej… Lily Armitage nigdy nie zamierzała wracać do Endgame. To tu dwadzieścia jeden lat temu w Boże Narodzenie zmarła jej matka. Śmierć ukochanej ciotki sprawia, że Lila musi przyjechać do rodzinnej posiadłości, aby...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,60 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -18%
    LEGO Creator Drzewko bonsai 10281

    LEGO Creator Drzewko bonsai 10281

    Uwolnij swoją kreatywność i poznaj sztukę bonsai dzięki pięknemu zestawowi LEGO® Drzewko bonsai. Ten praktyczny projekt pozwoli Ci się zrelaksować i uporządkować myśli podczas budowania. Dostosowuj drzewko do różnych pór roku, zmieniając różowe kwiaty na zielone liście. Popuść wodze fantazji i...
    Ocena: 0/5
    Klocki
    Cena: Nasza cena: 204,99 zł 249,99 zł
    w magazynie
  • Yves Saint Laurent Mon Paris woda perfumowana spray 90 ml

    Mon Paris łamie zasady i zmienia wszystko, tak jak miłość. To przewrotna reinterpretacja tradycyjnych szyprowych nut. Na niezwykłą kompozycję białego szypru składają się dwa nowe akordy. Datura- kwiat wzbudzający niepokój i ekscytację. Dwa rodzaje paczuli. Z jednej strony esencja gwatemalskiej...
    Ocena: 0/5
    Perfumy
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 460,70 zł 460,71 zł
    w magazynie
  • -42%
    Wiedźmy z Manningtree

    Wiedźmy z Manningtree

    „Wiedźmy z Manningtree” to mroczna opowieść o siłach działających na styku religijnego fanatyzmu, pożądania i magii. Anglia, 1643 rok. Manningtree to malutka mieścina w hrabstwie Essex. W sercach kobiet zamieszkujących to miasto płonie gorący strach przed potępieniem. W wyniku wojny domowej w...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 27,78 zł 47,90 zł
    w magazynie
  • -33%
    My Policeman. Wydanie filmowe

    My Policeman. Wydanie filmowe

    Skandaliczna, ale niezwykle czuła historia miłosnego trójkąta. Długo oczekiwana ekranizacja powieści z Harrym Stylesem i Emmą Corrin w rolach głównych. Nadmorskie Brighton, Wielka Brytania, koniec lat 50. Młodziutka Marion po raz pierwszy widzi Toma, brata swojej przyjaciółki, i od tej chwili już...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,35 zł 44,99 zł
    w magazynie
  • -40%
    Kukolka

    Kukolka

    „Kukolka” to boleśnie realistyczna i wzruszająca powieść o wyzysku i przemocy, a także głęboko skrytych marzeniach o lepszym życiu.  Ukraina w latach 90. – niektórzy tańczą i jedzą do syta na gruzach Związku Radzieckiego, a inni, w poszukiwaniu wolności i dobrobytu, wciąż próbują się dostać do...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 29,94 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Jak Zrzędus chciał zepsuć Święta

    Jak Zrzędus chciał zepsuć Święta

    Nowa, świąteczna książka autora bestsellerowych tytułów  “Jak Winston uratował święta” i “Winston wraca na święta”. Zrzędus nie lubi świąt, dlatego przygotowuje podstępny, nikczemny plan, aby je zepsuć. W tym celu wyrusza w wędrówkę na Biegun Północny. Czy podczas wyprawy spotka nowych przyjaciół,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 35,94 zł 59,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Kora i Koło Roku

    Kora i Koło Roku

    „Kora i Koło Roku” to piękna i mądra opowieść dla dzieci o pocieszeniu, jakie niesie życie w zgodzie z Naturą. Kora ma siedem lat. Kocha swoją rodzinę, choć różni się ona trochę od rodzin innych dzieci z jej otoczenia. Mama Kory jest czarownicą i osiem razy w roku świętuje sabaty. Kora bardzo lubi...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 26,94 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -15%
    Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata. Edycja niebieska

    Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata. Edycja niebieska

    Ta książka zabierze was w niezwykłą podróż dookoła świata. Zobaczycie gejzery w Islandii, karawany na egipskiej pustyni i miasta Majów w Meksyku. W Anglii zagracie w krykieta, w Indiach poćwiczycie jogę, a w Chinach skosztujecie stuletnich jaj. W Australii zadziwi was dziobak, w Finlandii ? noc...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 59,42 zł 69,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych

    Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych

    Wielka podróż przez różnorodne parki narodowe w wielkim albumie komiksowym pełnym wiedzy o świecie dzikiej przyrody. On jest nieśmiały, ona - przebojowa. On - ogromny i ciężki, ona - mała i zwinna. Poznajcie żubra Kubę i wiewiórkę Ulę - parę przyjaciół z Puszczy Białowieskiej. Właśnie dostali...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 53,82 zł 69,90 zł
    w magazynie
  • -27%
    Brud. Cuchnąca historia higieny

    Brud. Cuchnąca historia higieny

    Nowa książka twórcy bestsellerowych Pszczół i Drzew – bogato ilustrowane kompendium wiedzy o obyczajach, przesądach, odkryciach i wynalazkach związanych z brudem, higieną i medycyną. Gdzie Król Słońce chodził piechotą? Co miał w nosie doktor dżuma? Co ma pijawka do depilacji? Czy makijaż może...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 58,53 zł 79,91 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -27%
    Botanicum. Muzeum Roślin

    Botanicum. Muzeum Roślin

    Pamiętacie Animalium, Muzeum Zwierząt? Pora na wizytę w Botanicum Muzeum Roślin! Rośliny są wszędzie. W najwyższych górach i najgłębszych dolinach, na biegunach i na równiku, na lądzie i w wodzie. Najmniejsze z nich są sto razy mniejsze od ziarenka soli, największe wyższe niż 20-piętrowy budynek....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 51,20 zł 69,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -34%
    Daj gryza. Smakowite historie o jedzeniu

    Daj gryza. Smakowite historie o jedzeniu

    W tysiąc smaków dookoła świata! Wielka wyprawa tropem dań, przypraw i składników z pięciu kontynentów w efektownym albumie pełnym ciekawostek i smakowitych przepisów. Skąd pochodzi kukurydza, skąd pszenica, a skąd ziemniaki? Co jada się od wieków w Turcji, a co we Włoszech czy w Nigerii? Jak...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 46,45 zł 69,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -15%
    Drzewa

    Drzewa

    Nowa książka twórców bestsellerowych „Pszczół” – bajecznie kolorowy wielkoformatowy album o drzewach. Odwiedź niezwykły świat drzew. Zobacz, kto w nich mieszka, kto je zjada, kto przenosi ich nasiona. Obejrzyj te najwyższe, najstarsze i najgrubsze. Spotkaj enty, Adama i Ewę, Robin Hooda i Buddę....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 55,17 zł 64,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -30%
    Rodzinne kalambury + rebusy Jawa

    Rodzinne kalambury + rebusy Jawa

    Narysuj - pokaż - wytłumacz - zaśpiewaj - zatańcz! Rób wszystko, aby drużyna odgadła hasło. 1320 haseł na 220 kartach. Drużynowa gra planszowa, im więcej osób w drużynie, tym gra będzie ciekawsza i weselsza. Przy wyjaśnianiu haseł można posługiwać się danym słowem. Można skorzystać z wyrazów...
    Ocena: 5/5
    Gry
    Cena: Nasza cena: 47,41 zł 67,73 zł
    w magazynie
  • -30%
    Pierniczki

    Pierniczki

    Cukiernia mistrza Karmela słynie z najpyszniejszych pierniczków. Spływa do niej tyle zamówień, że mistrz nie jest już w stanie ich samodzielnie zrealizować, więc poprosił was o pomoc. To bardzo odpowiedzialne zadanie! Każdy pierniczek musi mieć odpowiedni kształt, dużo lukru i odpowiednią posypkę....
    Ocena: 0/5
    Gry planszowe
    Cena: Nasza cena: 41,97 zł 59,95 zł
    w magazynie
  • -35%
    Liski

    Liski

    Pewnego dnia rodzina lisków postanowiła wybrać się na piknik. Do takiej wyprawy warto się dobrze przygotować! Niezbędny będzie kocyk, zabawki oraz przekąski, żeby nie bawić się z pustym brzuszkiem. Lisia mama poprosiła swoje dzieci o spakowanie wszystkiego, co będzie im potrzebne. Trzeba to jednak...
    Ocena: 5/5
    Gry planszowe
    Cena: Nasza cena: 28,59 zł 43,99 zł
    w magazynie
  • -30%
    Pędzące żółwie. Wyścig do choinki

    Pędzące żółwie. Wyścig do choinki

    Świąteczna wersja bestsellerowej gry! W Wigilię nawet żółwie mówią ludzkim głosem! I teraz namawiają się, jak dotrzeć do choinki, pod którą czeka – pięknie zapakowana – sałata! W specjalnej, zimowej edycji hitu „Pędzące żółwie” proponujemy znaną wszystkim grę w nowym, świątecznym wystroju. Pięć...
    Ocena: 0/5
    Gry
    Cena: Nasza cena: 59,49 zł 84,99 zł
    wysyłka do 72 godzin

Recenzje książki Planeta grubasów (3)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    7 z 7 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka jest mi szczególnie bliska, gdyż do niedawna problem otyłości dotyczył również mojej osoby i moje doświadczenie związane z tyciem i trudnościami osób w większych rozmiarach, jest dokładnie takie jak opisane w tej publikacji.

    Autorzy książki, Neurolog dr David Lewis oraz naukowiec dr Margaret Lewis zaangażowana w promocję zdrowia, przedstawili w niej szczegółowy przebieg procesu tycia, przyczyny, oraz jak z tym walczyć gdy już nadwaga nas dotyczy.

    Ze względu na to, że autorzy mają związek z nauką, informacje zapisane w książce są poparte licznymi badaniami naukowymi, a książka jest bogatym i rzetelnym źródłem wiedzy dla osób, które chciałyby się dowiedzieć wszystkiego na temat nadwagi już od podstaw.

    Książka podzielona jest na 5 części, a każda z nich dotyczy innej sfery związanej z otyłością, w poszczególnych częściach znajdziemy po 3 rozdziały z ciekawymi zagadnieniami. Bardzo interesującym działem, który rzadko się spotyka w innych tego typu poradnikach, jest np. biologia otyłości, gdzie zawarte są informacje dotyczące tycia z punktu widzenia biologii, są nawiązania do naszych przodków i innych ssaków oraz próby poszukiwania biologicznych przyczyn tycia. Tak naprawdę w czasach gdy przemysł nie był rozwinięty, a ludzie często głodowali, takie odkładanie się tkanki tłuszczowej było zaletą, dawało zapasowe źródło energii, gdyby nie to, być może nasz gatunek w ogóle by nie przeżył.

    Jest to bardzo ciekawa część, można się z niej sporo dowiedzieć.

    Oczywiście pozostałe działy są równie interesujące, gdyż każdy z nich podejmuje jakiś ważny temat i daje istotną wiedzę, która może uświadomić osoby otyłe i pomóc w walce z ich problemem.

    Z pewnością kolejną ważną częścią jest ta dotycząca otyłości i mózgu, a w tej dziedzinie autorzy posiadają fachową wiedzę.

    Niestety często problem nadwagi związany jest z przejadaniem się na tle nerwowym, pod wpływem stresów i jest czymś w rodzaju uzależnienia, tak jak palenie papierosów czy alkoholizm. Z własnego doświadczenia wiem, że pracę nad sobą trzeba zacząć właśnie od mózgu, gdyż to tam wszystko się zaczyna, ciężko jest zmienić swoje nawyki jeśli nie zmieni się myślenia i nie zacznie walczyć z jedzeniem (niezdrowym) tak jak z każdym innym nałogiem.

    Tematem, który powinien zainteresować każdego, nie tylko osoby z problemem tycia, są wszelkiego rodzaju psychomanipulacje ze strony producentów żywności, autorzy prześwietlają szokujące praktyki korporacji, którym zależy by ludzie spożywali jak najwięcej "śmieciowego jedzenia".

    Wiele z nas nie jest świadomych, że spożywanie takiego jedzenia może przynieść konsekwencje podobne do tych wywołanych przez twarde narkotyki. Często produkty spożywcze zawierają substancje, które stymulują potrzebę konsumpcji i uczucie ciągłego łaknienia, to kolejny chwyt, który skłania ludzi do objadania się niezdrową żywnością.

    W książce bardzo szczegółowo są opisane na przykład substancje zawarte w czekoladzie i jak ona może wpływać na nasz mózg. Kiedyś sama byłam czekoladoholiczką i w 100% zgadzam się z tymi informacjami. Wiele rzeczy uświadomiłam sobie dopiero gdy organizm odzwyczaił się od cukru, a na początku wcale nie była to łatwa walka, gdyż cukier faktycznie uzależnia jak inne używki.

    Książka jak najbardziej jest godna uwagi, temat "Planeta grubasów" jest trafiony, gdyż aktualnie problem otyłości dotyczy całej naszej planety. Żyjemy w świecie, który sprzyja tyciu, na każdym kroku czyhają jedzeniowe pułapki i wiele osób żyje w nieświadomości, niszcząc własne zdrowie, a niejednokrotnie zdrowie swoich dzieci.

    Publikacja ta jest podróżą przez fizyczne, psychologiczne i socjologiczne aspekty bycia grubym, a jej ostatnią ważną częścią są porady dotyczące mądrego, zdrowego i skutecznego odchudzania, co powinno zainteresować wszystkich pragnących zrzucić zbędne kilogramy raz na zawsze. Polecam :).

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    „Jak uciec z pułapki otyłości?” – to zdanie mogłoby promować większość książek dietetycznych dostępnych na dzisiejszym rynku. Problem polega na tym, że praktycznie każda z nich traktuje o tym samym. Tutaj dieta cud, tam jakaś nowinka dotycząca odżywiania… Każda z tych publikacji skupia się na zasadach prawidłowego żywienia, na konkretnych produktach, promuje ściśle określony plan żywieniowy. A co z podejściem indywidualnym do pacjenta? Czy na pewno wszystko sprawdzi się tak samo u każdej osoby? Oczywiście, że nie. Są jednak takie pułapki, które gubią nas wszystkich.

    Planeta grubasów to również książka dotycząca zdrowego trybu życia i diety, jednak prezentująca zupełnie inne podejście do tematu. Tutaj nie mamy do czynienia z określonym planem odżywiania, nie ma żadnych przepisów i porad, które stale się gdzieś powtarzają. Czytając różne książki dietetyczne nie raz spotykałam się ze sprzecznymi informacjami, a prawda jest taka, że do każdego, kto chce zmienić swój sposób odżywiania należy podejść inaczej. W końcu wszyscy jesteśmy różni, prawda? Jednak mamy też takie cechy, które nas łączą – i to właśnie na nich skupili się autorzy tej pozycji.

    Z czego tak naprawdę wynika otyłość? Wiadomo… złe jedzenie, brak aktywności fizycznej, brak snu. Ale to już wiemy! A czy ktokolwiek zastanowił się nad tym, co robią producenci żywności, jak działają wielkie koncerny przemysłowe, jak działają reklamy i telewizja? To są właśnie te aspekty, o których się nie myśli od razu. To drugie dno epidemii nadwagi, z jaką dzisiejsze społeczeństwo się mierzy. No bo czy nie jest tak, że ta przyjazna reklama coca-coli, gdzie wszyscy są radośni, pełni energii i uśmiechnięci nie zachęca nas do zakupienia tego towaru? A to tylko jeden z wielu przykładów. Autorzy dogłębnie analizują strukturę tego świata i szukają przyczyn, które powodują otyłość i sprzyjają niepowodzeniu w odchudzaniu.

    Jednak marketing to nie wszystko – sami też jesteśmy sobie winni, a właściwie winny jest nasz mózg. Z jednej strony sam nas oszukuje, a potem wcale nie wychodzi mu to na dobre. Oczywiście nie mogło tutaj zabraknąć rozdziału poświęconego zajadaniu emocji, bo to właśnie na to jest najłatwiej zwalić winę. Zaburzenia odżywiania połączone z psychiką to naprawdę trudny temat. Doktor David Lewis i doktor Margaret Leitch opisują również biologię otyłości, nie stronią od przytaczania naukowych badań i różnego rodzaju eksperymentów, które wiążą się z naszymi nawykami żywieniowymi. Właściwie muszę przyznać, że pojawia się tutaj sporo informacji z dziedziny fizjologii człowieka, trochę o układzie hormonalnym, trochę o układzie nerwowym… W końcu to wszystko jest ze sobą ściśle połączone, jedno nie może istnieć bez drugiego. Ciekawą sprawą jest również zaprezentowanie historii otyłości oraz dnia z życia otyłej osoby, bowiem to też pewna odmienność od tych wszystkich schematów dostępnych na rynku.

    Czy autorzy podają jakiś skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów? Cóż, nie spodziewajcie się tutaj diety cud, a konkretnych wskazówek. Wszyscy wiemy, że powinniśmy jeść zdrowo, różnorodnie i regularnie. Aktywność fizyczna? Bez niej nie ma co marzyć o sukcesie. Pozostaje jednak kwestia pułapek producentów i marketingu – i to właśnie rady w tej dziedzinie tutaj otrzymamy, choć nie zabraknie również takich typowo prozdrowotnych. Myślę, że ta pozycja otworzy oczy wielu ludziom, o ile oczywiście zdecydują się po nią sięgnąć. Nie da się ukryć, że przerażający jest fakt, jak wiele osób zmaga się obecnie z otyłością czy nadwagą, a także z ich konsekwencjami. Ciężko uwierzyć, że dwulatkom wyrywa się zęby, bowiem są już tak zdegradowane przez cukier. Ciężko uwierzyć w to, że ludzie sami sobie zgotowali ten los… Książkę szczerze polecam, bowiem prezentuje nowe podejście do tematu, o którym często zapominamy, a nie powinniśmy.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

    "Planeta grubasów" jest książka, która pojawia się w idealnym czasie. Z jednej strony mamy bycie fit, a z drugiej epidemie otyłości. Autorzy pokazują nam wyniki swych badań dotyczących tego drugiego zagadnienia. Dodatkowo ujawiniają również sposoby jakimi kuszą nas koncerny.

    Bardzo się ciesze, że wreszcie powstała książka o zdrowym odżywianiu oraz walce z otyłością, która jest potwierdzona badaniami. Otyłość to nie tylko złe odżywianie, to zły tryb życia i złe myślenie. Przyczyny takiego stanu naszego ciała możemy dopatrywać w uwarunkowaniach społecznych oraz psychologicznych. Nie będę się skupiać jednak na szczegółach. Tego musicie dowiedzieć się sami :)

    Od lat wiemy, że wielkie koncerty spożywcze tłuczą nas i kuszą. Prześcigają się w pomysłach. Jak się przed nimi chronić? Przede wszystkim trzeba poznać ich metody. W tym pomoże nam właśnie lektura "Planety grubasów". Co wspólnego mają narkotyki z solą, tłuszczem i cukrem? Bardzo wiele! Uzależniają i niszczą organizm. O ile narkotyki robią to wprost, to reszta tych składników robi to po cichu.

    Książka jest zbiorem badań, obalania mitów i porad.

    Podkreśle jeszcze raz. Cieszę się, że powstała. Każdy powinien ją przeczytać aby zmienić swoje podeście do odżywiania. Niezależnie od jego wagi. Każdy z nas ma w sobie wiele błędnych przekonań w tej kwestii. Czas to zmienić!

    Moja ocena: ******

    Skala ocen: * nie polecam ** nie moja bajka *** daje radę **** dobra ***** bardzo dobra ****** lotta poleca

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Margaret Leitch, David Lewis
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365170484
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak uciec z pułapki otyłości
  • Oryginalny tytuł: Fat planet. The Obesity Trap and How We Can Escape It
  • Tłumacz: Żywina Joanna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788365170484
  • EAN: 9788365170484
  • Wymiary: 14.5x20.5x2.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Odżywianie według jogi 5/5 Nasza cena:
32,10 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Odżywianie według jogi

Twoja droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania! W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej...
Jarmuż 4/5 Nasza cena:
25,37 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jarmuż

Nowa seria książek, jaką zaplanowało na ten rok dla swoich czytelników wydawnictwo Vivante, to obszerne publikacje prezentujące najbardziej odżywcze i bogate w witaminy i minerały roślinne „superfoods”.
Leczenie odżywianiem. Stany zapalne 5/5 Nasza cena:
26,87 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Leczenie odżywianiem. Stany zapalne

Groźne powikłania nierozpoznanego stanu zapalnego mogą powodować ciężkie choroby! Samodzielne zdiagnozowanie stanu zapalnego trawiącego organizm nie musi być trudne, a jego uleczenie jest jeszcze łatwiejsze. Z książką z serii Leczenie odżywianiem: – dowiesz się, jak rozpoznać i prawidłowo...
Ekożycie pod lupą 5/5 Nasza cena:
38,70 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ekożycie pod lupą

Oto napisana lekkim, barwnym i dowcipnym językiem książka dla wszystkich tych, którym ekologiczny styl życia jest bliski, ale nie chcą popaść w paranoję i zostać ekoświrami. Pełna bezstronnych informacji o organicznej żywności, pasteryzacji mleka, naturalnych metodach wzmacniania zdrowia, porodach,...
Twoja krew nie kłamie 5/5 Nasza cena:
28,02 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Twoja krew nie kłamie

Pierwsza na rynku książka, która rozwiewa wątpliwości dotyczące kontrowersyjnego diagnozowania ogólnego stanu zdrowia na podstawie badania żywej kropli krwi. Sabine Linek precyzyjnie wyjaśnia, na czym polega to badanie i czego można się z niego rzeczywiście dowiedzieć, a także, jak interpretować...
Dobry tłuszcz 5/5 Nasza cena:
22,99 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dobry tłuszcz

Książka, która bezlitośnie obala mity na temat tłuszczu, diety i zdrowego stylu życia! Wyobraź sobie, że zamiast obsesyjnie unikać tłuszczy - jesz je, chudniesz , pozbywasz się przewlekłych chorób i odzyskujesz pełnię zdrowia. To przyszłość medycyny naturalnej, która już teraz jest w zasięgu twojej...
Witamina D 0/5 Nasza cena:
8,97 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Witamina D

Wykorzystaj siłę słońca dla swojego zdrowia! Słońce jest motorem wszelkiego życia. Jego pozytywne działanie na ludzki organizm jest niezaprzeczalne, chociaż ogrzewające promienie słońca mają swoje ciemne strony. Niebezpieczeństwo raka skóry odebrało ludziom możliwość śmiałego korzystania ze słońca,...
Joga 7/7 4/5 Nasza cena:
13,96 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Joga 7/7

Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? 7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie...
Skóra pełna blasku 4/5 Nasza cena:
15,96 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Skóra pełna blasku

Poznaj sekret olśniewającej i pełnej blasku skóry gwiazd: skondensowana forma odnowy, której można dokonać w zaledwie 28 dni. To doskonałe uzupełnienie przygotowań do ślubu lub innych ważnych wydarzeń, podczas których każda z nas chce czuć się pięknie. A jeśli przy okazji poczujesz się pełna...
Kalosze pełne kijanek 5/5 Nasza cena:
25,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kalosze pełne kijanek

Aby dziecko wyszło z domu, najlepiej wyjść razem z nim Według najnowszych badań zaledwie 6% dzieci w wieku 9-13 lat woli spędzić wolny czas na podwórku zamiast przed komputerem, a czas przebywania na podwórku lub na łonie przyrody jest nawet 10 razy krótszy niż ten poświęcony na oglądanie telewizji...
Sztuka fermentacji 5/5 Nasza cena:
27,45 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Sztuka fermentacji

Światowy bestseller i zdobywca prestiżowych nagród dla najlepszych książek kulinarnych – teraz w nowym wydaniu! Ponad 600 stron unikalnej, gromadzonej przez wiele lat wiedzy o tym, jak ukisić dosłownie każdą jadalną roślinę. Sprawdzone przepisy z całego świata na niezwykle zdrową kombuchę (czyli...
Owoce jagodowe 4/5 Nasza cena:
22,99 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Owoce jagodowe

Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale...
Najczęściej kupowane razem
  • -3%
    Ekożycie pod lupą

    Ekożycie pod lupą

    Oto napisana lekkim, barwnym i dowcipnym językiem książka dla wszystkich tych, którym ekologiczny styl życia jest bliski, ale nie chcą popaść w paranoję i zostać ekoświrami. Pełna bezstronnych informacji o organicznej żywności, pasteryzacji mleka, naturalnych metodach wzmacniania zdrowia, porodach,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,70 zł 39,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -54%
    Pokochaj swoje ciało

    Pokochaj swoje ciało

    W książce Pokochaj swoje ciało Talia Fuhrman – najstarsza córka Joela Fuhrmana, autora bestsellerowej książki o znamiennym tytule Jeść by żyć – odsłania przed czytelniczkami tajemnice kobiecego piękna. Szczegółowo opisuje także wpływ niezwykle dobroczynnej diety roślinnej na wygląd i samopoczucie...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,19 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -60%
    Skóra pełna blasku

    Skóra pełna blasku

    Poznaj sekret olśniewającej i pełnej blasku skóry gwiazd: skondensowana forma odnowy, której można dokonać w zaledwie 28 dni. To doskonałe uzupełnienie przygotowań do ślubu lub innych ważnych wydarzeń, podczas których każda z nas chce czuć się pięknie. A jeśli przy okazji poczujesz się pełna...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 15,96 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -33%
    Styl życia Zero Waste

    Styl życia Zero Waste

    Oto prawdziwa biblia ekologicznego stylu życia! Czy masz czasami wrażenie, że wokół ciebie panuje wieczny bałagan i część przedmiotów, które cię otaczają, są zbędne? Czy znasz to poczucie winy, gdy po rodzinnym obiedzie zostaje mnóstwo resztek, które lądują w koszu? Styl życia Zero Waste to...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,56 zł 39,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -85%
    Zbrodnie fast foodów

    Zbrodnie fast foodów

    Oto świat, w którym każdy kęs jedzenia zawiera truciznę. Witaj w świecie przetworzonej żywności! Jedzenie białego pieczywa, frytek, batoników czy czipsów uśmierca rocznie więcej osób niż nikotyna. Za każdym razem, kiedy wybierasz śmieciowe jedzenie, jesteś jak narkoman na głodzie. Kubki smakowe...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 5,93 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Anatomia zdrowia

    Anatomia zdrowia

    Jak odnaleźć się w gąszczu informacji o naturalnych metodach wspomagania zdrowia? Kiedy wybrać medycynę alternatywną, a kiedy konwencjonalne metody leczenia? Droga do zdrowia może być prosta, ale nie zawsze jest jednokierunkowa – przekonuje naturopatka Agnieszka Leszczyńska. W swojej książce...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -35%
    Zdrowie na talerzu

    Zdrowie na talerzu

    Pożywnie, które codziennie ląduje na naszych talerzach może być smaczne, ale także okropne. Dzięki niemu możemy poczuć się świetnie, pełni sił witalnych, ale może również powodować różne dolegliwości.
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 21,39 zł 32,90 zł
    wysyłka w 7 dni
  • -53%
    Fajna mama

    Fajna mama

    Alicia Silverstone przedstawia kompleksowy przewodnik dla wszystkich kobiet, które pragną zajść w ciążę, urodzić zdrowe dziecko i wychować je na szczęśliwego człowieka. Słynna amerykańska aktorka dzieli się w nim swoimi przeżyciami z okresu ciąży oraz pierwszych miesięcy życia jej ukochanego synka.
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,29 zł 59,90 zł
    w magazynie
  • -88%
    Dieta na twoich zasadach

    Dieta na twoich zasadach

    Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem,...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 8,14 zł 69,90 zł
    w magazynie
  • -38%
    Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem

    Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem

    Poznaj tajniki psychiatrii żywieniowej Najnowsze osiągnięcia naukowe w dziedzinie neuronauki i żywienia, wraz z naszym zrozumieniem połączenia umysł–jelito, dowiodły, że to, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie, poznawczo i emocjonalnie. W tej książce dr Drew Ramsey...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,60 zł 42,90 zł
    w magazynie
Wybrane bestsellery
Call me crazy. Bellamy Creek. Tom 3 0/5 Nasza cena:
26,60 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Call me crazy. Bellamy Creek. Tom 3

Zasady układu były jasne: żadnych uczuć, żadnego dotykania, żadnych komplikacji. Enzo Moretti pochodzi z włoskiej rodziny, która wyjątkowo ceni tradycyjne wartości. Jego przodkowie ustanowili regułę – dochodowy rodowy biznes może odziedziczyć tylko osoba, która ustatkuje się przed trzydziestymi...
To ty pracujesz dla mnie 0/5 Nasza cena:
26,60 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

To ty pracujesz dla mnie

Czy wszystkie zalety tego stanowiska zostały wymienione w ofercie pracy? Poznaj dalsze losy Charlotty w kolejnym ognistym romansie biurowym Ady Tulińskiej! Gdy Nataniel i Diana wyjeżdżają na roczny urlop, opiekę nad Charlottą przejmuje Kordian. Niestety sytuacja na rynku jest wyjątkowo trudna. W...
Treasure X Minecraft Caves&Cliffs Ender Dragon 0/5 Nasza cena:
176,40 zł 207,53 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Treasure X Minecraft Caves&Cliffs Ender Dragon

Czas na mega przygodę z Treasure X Minecraft Caves&Cliffs! Treasure X Minecraft Caves&Cliffs Ender Dragon ma 20 etapów odkrywania. Przeżyj niesamowitą przygodę, przejdź przez kolejne etapy. Odkryj sekretny sposób otwarcia niesamowitego portalu i sprawdź co kryje. Kop i znajdź elementy kultowych...
Przyciąganie 5/5 Nasza cena:
28,93 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Przyciąganie

Nie jest łatwo wkraczać w dorosłość, przejść przez czas dojrzewania, kształtowania osobowości, odkrywania swojej tożsamości; czas, w którym pytań jest więcej niż odpowiedzi, a wątpliwości więcej niż wskazówek. Można się poczuć samotnie i niepewnie, zwłaszcza jeśli nie przystaje się do społecznych...
Dopaść Morawieckiego. Życie doczesne i wieczne Kornela buntownika 0/5 Nasza cena:
45,16 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dopaść Morawieckiego. Życie doczesne i wieczne Kornela buntownika

Najnowsza książka jednego z najpopularniejszych dziennikarzy telewizyjnych. Autora bestselleru „Ubek” o funkcjonariuszu bezpieki, który łamie po latachzmowę milczenia, i prosi swoje ofiary o wybaczenie. Rymanowskiego zawsze interesowali bohaterowie działający na przekór otoczeniu, posiadający jakąś...
SuperThings. Guardians of Kazoom. 10 Pack 0/5 Nasza cena:
52,19 zł 59,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

SuperThings. Guardians of Kazoom. 10 Pack

Czy chcesz szybko powiększyć swoją kolekcję SuperThings Guardians of Kazoom? W tym opakowaniu znajduje się aż 10 różnych figurek, a jedna z nich jest w kolorze złotym (Bohater lub Złoczyńca)! SuperThings to przedmioty codziennego użytku przekształcone w Superbohaterów i Złoczyńców. Ścierają się ze...
Heartstopper. Yearbook 5/5 Nasza cena:
27,26 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Heartstopper. Yearbook

Książka specjalnie dla fanów bestsellerowej serii Heartstopper, pełna kolorowych ilustracji, które wyszły spod ręki Alice Oseman. Heartstopper Yearbook zawiera ekskluzywne treści ze świata Heartstoppera: nigdy wcześniej niepublikowane ilustracje, wyjątkowy minikomiks, profile postaci, mnóstwo...
Taniec złodziei 5/5 Nasza cena:
36,03 zł 54,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Taniec złodziei

Potężna, wyjęta spod prawa rodzina. Syn zmuszony do przedwczesnego objęcia rządów. Trzy zawzięte młode członkinie Rahtanu, elitarnej straży królowej. Przewodząca misji słynna uliczna złodziejka, która pragnie się wykazać. Mroczny sekret stanowiący zagrożenie dla całego kontynentu. Kiedy przywódca...
Villain. Boston Belles. Tom 2 5/5 Nasza cena:
27,84 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Villain. Boston Belles. Tom 2

Nieoczekiwanie utknęła w małżeństwie bez miłości. Z miłością swojego życia. Persephone miała tylko jedno życzenie – aby przystojny jak sam władca piekieł i równie nieosiągalny Cillian Fitzpatrick nie tylko zwrócił na nią uwagę, ale i oddał jej swoje serce. Wtedy jeszcze nie wiedziała, że mężczyzna...
Kłamiesz, kochanie. Sekrety i namiętności. Tom 5 0/5 Nasza cena:
30,88 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kłamiesz, kochanie. Sekrety i namiętności. Tom 5

Minęło dziesięć lat od strasznych wydarzeń, które spotkały Valentinę Noble. Teraz dziewczyna była znacznie silniejsza. Sądziła, że jest gotowa na to, aby zapomnieć o przeszłości. O potworze, który wydawał się porządnym facetem, a urządził jej piekło na ziemi. To było już za nią, on leżał w grobie,...
TreasureX Dino Gold Dinozaur 0/5 Nasza cena:
120,92 zł 142,26 zł
Do koszyka dodaj do schowka

TreasureX Dino Gold Dinozaur

Czy poskromisz Dinozaura? Przejdź przez 16 poziomów przygody. Otwórz klatkę ze swoim olbrzymim Dinozaurem. Zdejmij kaganiec z paszczy dinozaura. Naciśnij kolce na jego głowie, aby dinozaur otworzył paszczę. W paszczy jest ukryty klucz. Ustaw dinozaura na tylnych łapach, aby odsłonić jego brzuch i...
Świt, który nie nadejdzie 0/5 Nasza cena:
30,50 zł 46,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Świt, który nie nadejdzie

Odważysz się wejść w przestępczy świat przedwojennej Warszawy? Były pięściarz, Ernest Wilmański, to człowiek bez przeszłości. Stracił wszystko, co miał do stracenia. W poszukiwaniu nowego życia wyjechał do stolicy, jednak znalazł się w złym czasie i w złym miejscu. Zanim zaczął rozglądać się za...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula