22-dniowa rewolucja

Autor:

Marco Borges

Średnia: 4.8 Ilość ocen: 5
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Format
A5
Rok wydania
2015
Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł Taniej o: 40%

Ze wstępem Beyoncé!

Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cera, którą – jak sama mówi – zawdzięcza właśnie tej diecie. Z usług autora, najbardziej rozchwytywanego eksperta w dziedzinie zdrowia, korzystała już cała plejada hollywoodzkich gwiazd, m.in. Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan i Shakira.

„22-dniowa rewolucja” to stworzony przez Marco Borgesa plan diety roślinnej i treningu interwałowego, oparty na zasadzie, że ludzka psychika potrzebuje zaledwie 21 dni, aby jakaś czynność stała się nawykiem. W tej długo wyczekiwanej publikacji znajdziesz:

  •  Proste przepisy na apetyczne i syte potrawy przyrządzane z warzyw, owoców, kasz i ziaren;
  •  Odpowiednio zbalansowany jadłospis na każdy z 22 dni;
  •  Instrukcje banalnie prostych i niewymagających ćwiczeń, które pomogą utrzymać kondycję;
  •  Pełen program rewolucji, wraz z planem treningu dostosowanym do kaloryczności jedzenia i motywującymi strategiami;
  •  Dokładny opis rewolucyjnej metody i teorii nawyków, na jakiej się opiera.

Zacznij odżywiać się jak gwiazdy – przy naprawdę niewielkim wysiłku i niskich kosztach! 22 dni – tylko tyle wystarczy, by schudnąć, poczuć się lepiej, zdrowiej i lżej… i być jak Beyoncé. Skoro taki łasuch jak ona dał radę zmienić swoje niezdrowe nawyki jedzeniowe na rozsądne i zdrowe podejście, ty też to potrafisz!
 


O autorze

O Marco Borgesie zrobiło się wyjątkowo głośno w 2013 roku, kiedy udało mu się namówić Beyoncé i jej męża Jay-Z na dietetyczny eksperyment, o którym pisały opiniotwórcze media. Przez 22 dni stosowali oni dietę zaproponowaną przez Marco i ćwiczyli zgodnie z opracowanym przez niego programem lekkich ćwiczeń. Gwiazdy zachwycone efektem tego eksperymentu do tej pory polecają go innym, a Beyoncé aktywnie wspiera projekt stworzony przez Borgesa.

Marco Borges jest także znanym trenerem i dietetykiem gwiazd, a także twórcą projektu 22-dniowe Odżywianie – wyjątkowego programu banalnie prostego przejścia na dietę roślinną, dzięki ultralekkim i odżywczym produktom spożywczym i posiłkom dostarczanym do domu klientów. Prywatnie Borges pasjonuje się zdrowym odżywianiem i weganizmem, a przez ostatnie 20 lat działał aktywnie jako personalny trener zdrowego stylu życia i zwiedzając świata wspierał innych na ich drodze do zdrowia. Obecnie mieszka w Miami z żoną i trzema synami.


Recenzje (5)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 8 osób uznało recenzję za przydatną

    To podstawowa pozycja w rękach każdej początkującej osoby, która zamierza wziąć zdrowie w swoje ręce. Książka prezentuje roślinne spojrzenie na dietę, co za tym idzie smaczne przepisy na każdą porę dnia.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    10 z 17 osób uznało recenzję za przydatną

    22 dniowa rewolucja Marco Borges jest książką ładnie wydaną i ciekawie pisaną. Warto ją przeczytać i rady z niej uwzględnić w swoim odżywianiu. Odradzam jednak całkowite stosowanie się do tej diety, bo jednak i ryby i drób warto jeść. Dobrze jest przećwiczyć dietę na próbę i zobaczyć jak organizm reaguje na dietę tylko roślinną. A na pewno na podstawie tej diety warto układać własne posiłki modyfikując je tylko do własnej diety.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzent Wybitny
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    bogate opisy osób stosujących program, ciekawe przepisy - polecam

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka zawiera bardzo proste i łatwe w przygotowaniu przepisy. Jest czytelnia 'pochłonęłam" ją w jeden wieczór :)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka jest bardzo fajnie napisana,przepisy tez sa super,tak wiec polecam serdecznie 😊

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Marco Borges
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2015
  • Format: A5
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365170750
  • Język: polski
  • Podtytuł: Roślinny program totalnej odnowy ciała i życia
  • Tłumacz: Mateusz Suchecki
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788365170750
  • EAN: 9788365170750
  • Wymiary: 14.5x20.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Superżywność 5/5 Nasza cena:
50,92 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Superżywność

Dawid Wolf, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia...
Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska 5/5 Nasza cena:
29,94 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska

Książka, którą musisz mieć na swojej półce! Must have każdego alergika! Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i unikalnemu smakowi, skromny kokos zyskał w ostatnim czasie niezwykłą popularność. Z produktów z kokosa, takich jak olej, mąka, cukier czy mleko, można przygotować każde danie:...
Wege – tu się kroi coś pysznego 5/5 Nasza cena:
17,94 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wege – tu się kroi coś pysznego

Zbiór przepisów autorstwa Marioli Streim, graficzki, ilustratorki i autorki kulinarnego bloga veggieola.blogspot.com, uznanego przez Miasto Kobiet za jeden z 10 najlepszych blogów wegańskich w Polsce. Przepisy zostały podzielone według następujących kategorii: sałatki, makarony i sosy, zupy, dania...
Weganizm daje moc 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Weganizm daje moc

Użyj mocy roślin! Jeśli zastanawiasz się jak przejść na weganizm albo co powinieneś jeść, kiedy intensywnie trenujesz, Brenadan Brazier ma dla ciebie prostą odpowiedź! Brenadan Brazier to jeden z najbardziej inspirujących sportowców promujących dietę wegańską. Jako były kulturysta, triatlonista i...
Zielona bogini 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zielona bogini

Przejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało stworzone przez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urody Sophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie tylko skutecznie zwalcza kilogramy, ale jest też bezpieczna dla naszej planety. Okazuje się, że jedzenie...
W kuchni pięciu przemian. Wiosna 5/5 Nasza cena:
20,94 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

W kuchni pięciu przemian. Wiosna

Jeśli należysz do grona miłośników kuchni Pięciu Przemian, albo dopiero chcesz spróbować swoich sił w tym sposobie gotowania sięgnij po tę pierwszą z serii czterech książek kulinarnych na każdą porę roku. To zbiór ponad stu autorskich przepisów wegetariańskich opatrzonych zdjęciami apetycznych...
Grzyby lecznicze 0/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Grzyby lecznicze

Czy grzyby mogą leczyć i odmładzać? Oczywiście! Azjaci wiedzą o tym od lat Lecznicze grzyby adaptogenne przeżywają właśnie swoje pięć minut i z powodzeniem detronizują wszystkie modne superfoods w rywalizacji o tytuł najzdrowszych naturalnych suplementów. Przywracają młodzieńczy blask skóry,...
Roślinne kłamstwo 5/5 Nasza cena:
26,94 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Roślinne kłamstwo

Rewolucyjna teoria, która rzuca nowe światło na zagrożenia ukryte w pozornie zdrowych produktach roślinnych Wszyscy dobrze wiedzą, że warzywa i owoce to samo zdrowie. Wszyscy też słyszeli o glutenie – białku znajdującym się w pszenicy, które jest przyczyną poważnych dolegliwości z celiakią na...
Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2 0/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2

Przełomowa książka, która pomoże ci raz na zawsze pozbyć się uporczywych objawów cukrzycy typu 2. To kompletne i wyczerpujące kompendium, które każdy diabetyk i jego bliscy powinni posiadać w swojej biblioteczce. Zawarte w nim informacje są niezbędne, by zrozumieć istotę problemu cukrzycy typu 2 i...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula