"Płyta zawiera zestaw ćwiczeń uwzględniający mniejszą sprawność kobiet w średnim starszym wieku, także tych z nadwagą.
Panie, które regularnie wykonują ćwiczenia usuwają skutki długotrwałego stresu,budują mięśnie i skutecznie ''spalają tłuszcz'', stymulują prawidłowe działanie gruczołów dokrewnych i podnoszą poziom odporności.
Układ ćwiczeń praktykowany co najmniej dwa razy w tygodniu podnosi poziom estrogenów, wpływa na uelastycznienie ciała, przywraca pogodny zrównoważony nastrój i łagodzi zaburzenia snu.
Ćwicząc regularnie prawidłowy, głęboki oddech dotlenia się organizm, reguluje praca serca i zmniejsza zapotrzebowanie na pożywienie. Z dnia na dzień, ćwiczące panie zaobserwują wyraźny wzrost energii, poprawę koncentracji uwagi i wydolności intelektualnej.
Zaproponowany układ ćwiczeń jest szczególnie korzystny dla pań z niedoczynnością tarczycy.
Panie ze zdiagnozowaną nadczynnością tarczycy wyłączają z programu ćwiczeń świecę / z wyjątkiem świecy na krześle / i rybę. Wskazana byłaby w ich przypadku konsultacja indywidualna i dobór ćwiczeń uwzględniający poziom nadczynności.
W każdym przypadku polecam pracę z książką ''Joga hormonalna''Dinah Rodrigues.
Kochana, ćwicz i zapomnij o kalendarzu biologicznym!"
Lidia Machaj
Niniejszy film instruktażowy jogi hormonalnej nie jest zapewne kolejną pozycją o jodze na rynku polskim. Joga hormonalna jest nową gałęzią jogi opracowaną przez słynną joginię brazylijską – Dinhę Rodriguez. Rodzaj jogi przedłożony na tej płycie przeznaczony jest dla wszystkich nauczany i praktykowany zarówno w Ameryce, jak i w Europie. Prowadzone ćwiczenia przez Lidię Machaj są profesjonalnymi pokazami dla tych, którzy chcą w przyjemny i energiczny sposób a jednocześnie z radością „dotrzeć” do tajemnic zdrowia i doskonałego samopoczucia.
Dodatkowe informacje
Zajęcia z jogi hormonalnej prowadzone w Górnośląskim Centrum Kultury potwierdziły skuteczność proponowanych, wybranych asan jogi wzbogaconych o techniki relaksu i intensywny program ćwiczeń oddechowych.
W poprzednich latach, wszystkie panie, które ćwiczyły raz w tygodniu 2 godziny na zajęciach grupowych i dwa, trzy razy razy w domu po około pół godziny, zanotowały wyraźny wzrost estrogenów. Niektóre nawet już po 4 miesiącach uzyskały wzrost poziomu estrogenów o 100%.
Prawdziwym sukcesem jest fakt, że więcej niż połowa pań w okresie od września do maja nie opuściła ani jednych zajęć. Gratulacje!
W kolejnym roku znów zgłosiło się około 100 pań zainteresowanych ćwiczeniami. Wszystkie uczestniczki podkreślają dość szybko odczuwalną poprawę samopoczucia, spokojny sen, regularne wypróżnianie się i stabilizację lub wręcz spadek wagi ciała. Wiele pań podkreśliło skuteczność ćwiczeń w łagodzeniu, czy wręcz usunięciu wstydliwych objawów, takich jak wysiłkowe nietrzymanie moczu. Uczestniczki, lat poprzednich zgodnie podkreślały że wyraźnie wzrosła również ich odporność na infekcje w okresie jesienno-zimowym.
Obraz i muzyka zawarta w tym projekcie jest zwolniona z opłat ZAIKS, STOART oraz innych stowarzyszeń i zrzeszeń. Wszelkie prawa autorskie i majątkowe do nagrań zawartych na tej DVD należą do VICTOR 11. Za pisemną zgodą Wydawnictwa VICTOR 11 może być dowolnie wykorzystywana w miejscach publicznych z wyłączeniem zastosowań komercyjnych (brak możliwości kopiowania i dalszej odsprzedaży).
Prezentacja i pokaz ćwiczeń: Lidia Machaj
Realizacja filmu i montaż: Roman Rybacki
Muzyka: Victor 11
Czas trwania filmu: ok. 100 minut
Dolby DIGITAL – stereo
System: PAL
Region: free!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze
