Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Rok wydania
2023
Nasza cena: 32,96 zł 49,99 zł Taniej o: 34%

Czy wiesz, że możesz jeszcze lepiej poznać swój umysł i zacząć nad nim panować? Wystarczy kilka technik samoregulacji emocjonalnej, które pozwolą Ci skutecznie zarządzać swoim życiem. Sięgnij po książkę "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami" i wykorzystaj swój potencjał!

Zapoznaj się z szerokim zestawem narzędzi, które pomogą Ci zrozumieć, jak działa Twój mózg. Dowiesz się, jak wpływa on na postrzeganie przez Ciebie codziennych zdarzeń i przeżywane emocje. Bo tak się składa, że odczuwanie lęku, gniewu, złości i niepokoju wynika właśnie z procesów zachodzących w mózgu.

Dzięki tej książce nauczysz się, jak zacząć panować nad własnymi emocjami, odciągnąć się od negatywnych i hamujących myśli i wznieść swoje zadowolenie z życia na zupełnie nowy poziom. Autorzy w przystępny sposób prezentują wiedzę z zakresu neuropsychologii i dorzucają do niej mnóstwo sprawdzonych metod terapeutycznych oraz praktycznych wskazówek możliwych do zastosowania od razu po zakończeniu lektury.

Zagłęb się w tajniki pracy z emocjami i zobacz, jak niesamowite efekty wniesie to do Twojego życia!


O autorach

Anne-Hélene Clair to psycholożka i doktor neuropsychologii. Pracuje w Instytucie Mózgu w paryskim szpitalu Pitié-Salpetriere.

Vincent Trybou to psycholog i psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym. Odbywa swoją praktykę w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju.

Bestsellery z kategorii Rozwój osobisty >>

Zorganizuj dobry czas >>

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Jak zostać swoim terapeutą
  • Autorzy: Vincent Trybou, Anne-Helene Clair
  • Wydawnictwo Wielka Litera
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2023
  • Ilość stron: 304
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380328082
  • Język: polski
  • Podtytuł: Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
  • Oryginalny tytuł: DEVENEZ VOTRE PROPRE PSY. Une neuroscientifique, un thérapeute: Théorie et pratique pour contrôler v
  • Tłumacz: Gołębiowski Patryk
  • ISBN: 9788380328082
  • EAN: 9788380328082
  • Wymiary: 14.5x23.5 cm

Recenzje książki Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami (2)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka zmieniła sposób, w jaki zaczęłam patrzeć na zarządzanie swoimi emocjami i myślami. Pozycja ta nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale również konkretnych narzędzi i strategii, które można wdrożyć w życiu codziennym. Polecam książkę każdemu, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie i zdobyć umiejętności panowania nad własnymi emocjami.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Nikt nie zaprzeczy, że wszelakie emocje i zjawiska, wśród, których można wymienić [Adres usunięty]. niepokój, stres, lęk, gniew, depresja są wynikiem działania mózgu. Aby móc je wyciszyć musimy nauczyć się zapanować nad naszym umysłem i wiedzieć jak on funkcjonuje. Autorzy w swojej książce łączą praktykę z teorią, dzięki czemu mamy możliwość poznania sposobów radzenia sobie ze słabszymi momentami.

    To nie pierwsza lepsza książka, którą przeczyta się, odłoży na półce i zapomni. Nie. Tej książki nie czyta się, ale dogłębnie studiuje. Osobiście do niektórych fragmentów wracałam wielokrotnie i z uwagą starałam się ,,wgryźć’’ w czytany materiał. Było to niezwykle istotne, bo informacje w niej zawarte są nie tylko ciekawe, ale mogą sprawić, że w znacznym stopniu wzrośnie komfort naszego życia. Dlaczego? To proste! Czytając ją uczymy się mechanizmów działania naszego mózgu a przez to będziemy bardziej świadomi jego reakcji w konkretnych sytuacjach. A wszystko to dzięki wskazówkom rozsianym na poszczególnych stronnicach niniejszej książki. Z pewnością te wszystkie walory sprawiają, że do książki Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami będziemy wracać wielokrotnie. Z pewnością niniejsza książka ma szanse stać się podporą w trudach codzienności, bo pozwala lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres,...
dodaj do schowka Do koszyka 47,49 zł
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,70 zł
Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi Hvile – norweska sztuka leniuchowania. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką...
dodaj do schowka Do koszyka 23,01 zł
„PRACUJ ZDALNIE, ŻYJ NORMALNIE. Poczuj wolność wyboru jak, gdzie i kiedy chcesz pracować” Czy nie wolisz samodzielnie decydować o tym, kiedy i jak pracujesz, aby lepiej łączyć życie prywatne z zawodowym? Chcesz spontanicznie pojechać na drugi koniec świata, nie martwiąc się, że musisz odsiedzieć w...
dodaj do schowka Do koszyka 27,07 zł
To Ty masz kontrolować swój czas, a nie ON ciebie. Dobre rady są naprawdę dobre, gdy są sprawdzone na własnej skórze. Bożena Kowalkowska od lat uczy freelancerów, etatowców i pracujących rodziców, jak dobrze planować, żeby mieć więcej czasu dla siebie, swoich bliskich i na swoje pasje. Temat zna od...
dodaj do schowka Do koszyka 23,01 zł
Ponad 5 milionów książek Thomasa Eriksona sprzedanych na świecie. Fenomenalny skandynawski poradnik, który opanował listy bestsellerów.Wiemy już, jak radzić sobie z idiotami.Teraz przyszła pora, aby zrobić porządek z psychopatami. Prawdopodobnie nie raz spotkałeś takiego typka – charyzmatyczny,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,66 zł
Wybrane bestsellery
BEZ WZGLĘDU NA TO, W KTÓREJ ERZE JESTEŚ, TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE Każdy zna Taylor Swift – jej reputacja ją wyprzedza. Najbardziej popularna piosenkarka na świecie i pierwsza w historii kobieta czterokrotnie wyróżniona Grammy za najlepszy album roku. Nieustraszona skandalistka i delikatna...
dodaj do schowka Do koszyka 34,86 zł
Shōgun to bodaj najsłynniejsza (także dzięki kultowemu serialowi) część azjatyckiej sagi  Jamesa Clavella (1924-94) – jednego z najpopularniejszych amerykańskich pisarzy, słusznie nazywanego „Mr. Bestseller”, a był także wziętym scenarzystą filmowym (m.in. Mucha i Wielka ucieczka). Ale także...
dodaj do schowka Do koszyka 50,99 zł
SZUKAŁY MIŁOŚCI. ZNALAZŁY ŚMIERĆ Miał hipnotyzujące oczy i ujmującą aparycję. Wysoki, barczysty, zawsze dobrze ubrany. Życie z nim było niekończącą się bajką. Miał apetyt na wszystko i rozbuchane ambicje. Kochały go młode dziewczyny i ich dojrzałe matki, nieszczęśliwe mężatki i poważne urzędniczki....
dodaj do schowka Do koszyka 26,20 zł
Przepraszanie jest straszliwie trudne. Nie tylko dla ziemniaczków! Ziemniaczkowi jest przykro. Bardzo przykro. Wręcz najprzykrzej. Nie chciał powiedzieć tych wszystkich podłości i urazić Flaminga. Ale przepraszanie to najtrudniejsza rzecz na świecie. Ziemniaczek wolałby nawet uciec na biegun do...
dodaj do schowka Do koszyka 7,99 zł Cena regularna: 39,99 zł -80% Najniższa cena z 30 dni: 5,89 zł +36%
Seria książek „Zaczynam czytać” to duże litery, proste wyrazy, bardzo krótkie zdania, ilustracje dopowiadające tekst oraz ciekawe dla dzieci historie. Wszystko po to, by ułatwić dzieciom pierwsze kroki w nauce czytania.
dodaj do schowka Do koszyka 7,17 zł
Doświadczenia mniejszości białorusko-prawosławnej rzadko mieszczą się w oficjalnej historii Polski. Panowała niepisana zasada, by nie rozmawiać o doznawanych krzywdach, bieżeństwie, przesiedleniach, powojennych mordach. Aneta Prymaka-Oniszk przełamuje to milczenie. Jeździ po wsiach, rozmawia z...
dodaj do schowka Do koszyka 33,81 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula