Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?

Według doktora Alexandra Kugelstadta, doświadczonego lekarza i psychoterapeuty, wiele chorób ma więcej niż jedną przyczynę. Współczesna medycyna zapomina jednak o wpływie psychiki na nasze zdrowie i samopoczucie i w wielu przypadkach bezradnie rozkłada ręce. Kluczem do zdrowia jest zdobycie wiedzy o tym, jak ciało i psychika współpracują. Taką wiedzę – zarówno teoretyczną, jak i praktyczną – da ci ta książka.

Doktor Alexander Kugelstadt nie zostawia pacjentów bez diagnozy − pokazuje, że dolegliwości psychosomatyczne się leczy. Posługując się wieloma przykładami, interpretując objawy i udzielając praktycznych porad, w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny chorób, które trudno było do tej pory zdiagnozować.

Zatroszcz się o swoją psychikę, a ciało ci się odwdzięczy!

Okładka jest bardziej graficzna. Widzimy kobietę, w dłoni trzyma zwiędły kwiat. Posiada skrzydełka, które stanowią dodatkową ochronę przed uszkodzeniami mechanicznymi. Na jednym z nich przeczytacie fragment z książki, a na drugim kilka słów o autorze.

Stronice są kremowe, czcionka wystarczająca dla oka. Podzielona została na części i rozdziały. Na samym końcu została umieszczona bibliografia i źródła. Liczy lekko ponad czterysta stron. 

Moje pierwsze spotkanie z tym autorem, nie wiedziałam, czego się spodziewać. Tego typu literatura jest ciężkim kawałkiem chleba. Nie każdy pisarz ma lekkość w przekazywaniu fachowej wiedzy, nie każdy umie w przystępny sposób zobrazować część nas i prawdy o naszej psychice. Tutaj akurat mamy trudne słowa, ale wszystkie niemal zostają wytłumaczone na tyle, byśmy mogli je zrozumieć. Cieszę się, bo nie czułam się jak w lekarskim bełkocie i rozumiałam naprawdę wiele. Wiele też pojawiło się znaczników, czyli w moim wykonaniu po prostu pociętych karteczek i powkładanych do środka (nie używam znaczników od bardzo dawna). Skusiłam się na tę lekturę oznaczaną jako nauki społeczne, psychologie - nie jest to proste w zrozumieniu, dlatego też trzeba czytać ją na raty. Nie da się ją przeczytać na raz, bo nic z tego nie wyniesiecie. Musicie to przemyśleć, zastanowić się, jak to jest z Wami. Bo przecież ot tak raczej nie sięgnęliście po pozycję, która już na samej okładce zadaje nam pytanie "Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice?". 

Jestem zadowolona, chociaż nie w stu procentach, zresztą jak zwykle, gdy sięgam po takie "mądrzejsze" lektury. Ciężko jest trafić idealnie, by całkowicie treść do nas przemawiała. Dlatego uważam, że to i tak dobry wynik patrząc po ilości moich karteczek, ale i samych myśli po skończeniu jej. Dowiedziałam się z niej wielu nowych, przydatnych rzeczy, które zostaną ze mną zdecydowanie na dłużej.

Możemy między innymi dowiedzieć się z niej, że jednak ciało i dusza, są ze sobą mocno związane. Że łączy je relacja niemal nierozerwalna i to, co czujemy, zaraz odbija się w naszej duszy i odwrotnie, to co siedzi w nas, wychodzi na zewnątrz.

Mamy sporo ćwiczeń, które podaje nam na tacy autor tej publikacji. Dzięki temu wszystko możemy lepiej zrozumieć, a przede wszystkim siebie.

W moim odczuciu mamy tutaj wyważony tekst, nie mamy zbędnego lania wody. Mamy idealnie dopracowany tekst, każdy szczegół, który nie jest rozwlekany, a pisany dość konkretnie.

Wnioskować można, że faktycznie Alexander Kugelstadt ma ogromne doświadczenie z drugim człowiekiem, że zna wiele tajników, o których do tej pory nie mieliśmy pojęcia.

Mamy skupienie się na dzieciństwie, a nawet życiem jeszcze w łonie matki! Nieprawdopodobne, że to wszystko może aż tak na nas oddziaływać i mieć znaczenie w przyszłości, dorosłości?

I emocje - wykazano, że ona maja potężny wpływ na naszą duszę, ale i ciało. Banalnie proste, ale jednak niewiele osób zwraca na to szczególną uwagę. 

Reasumując uważam, że jest to pozycja niezwykle dopracowana, której niczego nie brakuje. Napisana przystępnym piórem, lekkim, które nie przytłacza nas fachowym językiem, który byłby jałowy.

Myślę, że odnajdą się w tej książce osoby zainteresowane psychosomatyką, psychologią, poznawaniem siebie, swojej duszy i ciała - ich reakcji, relacji. Na pewno nie jest to książka na raz, na kilka długich wieczorów - koniecznie trzeba ją czytać na raty. Obowiązkowo przygotować musicie znaczniki i coś do zakreślania ponieważ nie obejdzie się bez zaznaczania fragmentów.

Ja jestem zadowolona i ogromnie się cieszę, że udało mi się nią wymienić i że mam ją w swoich zbiorach. Ma duże znaczenie i być może jeszcze kiedyś po nią sięgnę. 

Lubicie takie książki? Co czytaliście ostatnio podobnego z tegoż gatunku i możecie śmiało polecić?

Książka jest niezwykle ciekawa, choć sam tytuł nie zachęca do jej przeczytania. Przyjemna lektura dla kogoś kto chce zgłębić swoją wiedzę na temat ludzkiej psychiki. Autor wyraża się prostym językiem, więc nie musimy być wcześniej zaznajomieni z terminologią medyczną. Moim zdaniem jako tak zwanego "przeciętnego zjadacza chleba", książka jest znakomita i polecam ją każdemu. Oczywiście nie wszystko zostało przez autora powiedziane, więc czekam na bardziej szczegółową kontynuację. Mogę jeszcze wspomnieć o bardzo ładnej oprawie graficznej w świetnie stonowanych barwach i prostym motywie przedstawionym na okładce.

Dobra, rzetelna książka, a właściwie to poradnik. Ja jak na razie na zdrowie nie narzekam. Przyznaje, że książkę przeczytałam z nudów, bo trafiłam na nią przez przypadek u mojej cioci. Jak ją oceniam? Dobrze. Alexander Kugelstadt przedstawił w bardzo rzetelny sposób psychologiczny aspekt wielu chorób. Przyznaje się, że sama nie wiedziałam, iż psychika może doprowadzić do tak wielu chorób. Chociaż, z drugiej strony pamiętajmy, że jeżeli dojdziemy do ładu ze swoją psychiką, to różnego rodzaju dolegliwości mogą zniknąć. Jeżeli będę miała kiedyś jakieś problemy zdrowotne, to chętnie sprawdzę wiedzę z tej książki.

Nie wstydzę się tego, że chodzę do psychologa. Tak już mi się życie ułożyło, że terapia okazała się koniecznością. To właśnie od niego otrzymałem tą książkę. Na początku do lektury podchodziłem sceptycznie. No bo jak to, że psychika i choroby? Po przeczytaniu tej książki, po zastosowaniu się do kilku ważnych wskazówek uznaje, że Alexander Kugelstadt może mieć rację. 100% pewności będę mieć za jakiś czas, ale już teraz widzę u siebie pewne pozytywne zmiany. Chyba mój psycholog dobrze mnie "zdiagnozował" oferując mi tą książkę. Uważam, że chyba każdy Polak treść tej książki powinien poważnie wziąć sobie do serca.

Przyzwyczailiśmy się do życia w nienaturalnie szybkim tempie. Nauczyliśmy się, że kiedy coś nas boli, należy wciąż tabletkę i po problemie. Niestety na dłuższą metę, to nie działa, a stan zdrowia z niewiadomych powodów zaczyna się pogarszać. Tak było w moim przypadku. Niestety lekarze nie byli w stanie powiedzieć mi wiele więcej, niż "proszę się nie stresować i więcej odpoczywać". Zacząłem więc szukać odpowiedzi na własną rękę i w końcu trafiłem na tę książkę. Otworzyła mi oczy na to, jak wpływają na siebie nawzajem ciało i umysł. I czuję, że w końcu naprawdę jestem na dobrej drodze do wyleczenia.

Rzadko kiedy zdarza mi się czytać poradniki. Nie lubię po prostu, kiedy ktoś, kto mnie wcale nie zna, próbuje udzielać mi rad. Jednak tym razem się skusiłam i dałam sobie i autorowi szansę. Poradnik skusił mnie swoim tytułem. Byłam po prostu ciekawa, co autor chce przekazać swoim czytelnikom, i czy ten tytuł to nie jest tylko chwytliwy zabieg, aby zachęcić do czytania, a może otrzymam jednak jakieś rady, które zmienią moje podejście do życia. Książka okazała się być ciekawa i wciągająca. Na duży plus zasługuje język, jakim została ona napisana, ponieważ jest prosty i zrozumiały dla każdego. Myślę, że warto po tę pozycję sięgnąć.

Choroby, choroby, choroby - mam wrażenie, że w ostatnich czasach tylko o tym się mówi wszem i wobec. Czasem mam aż tego dość, ale jak się nie ma co czytać, to potem sięga się po takie książki jak ta. Tytuł mnie nieco zaintrygował, dlatego postanowiłam się przełamać i poczytać o chorobach. Czy ta lektura mi coś dała? Tak. Uważam, że autor bardzo porządnie zabrał się za przedstawienie tematu. W taki sposób, aby nikt nie miał problemu z jego zrozumieniem - niezależnie od tego, czy jest się pacjentem, czy też lekarzem z tytułem naukowym. Nie czytam wiele takich książek, ale już teraz mogę powiedzieć, że całość mi się podoba.

Bardzo często, z czystej ciekawości, sięgam po poradniki, ponieważ lubię zdobywać nową wiedzę. Co prawda, bardzo rzadko rady, jakich udzielają autorzy, wcielam w życie, ale wiedzę teoretyczną nie zaszkodzi mieć. Poradnik został napisany ciekawie, jest w nim sporo wiedzy psychologicznej, którą każdy z pewnością zrozumie i będzie w stanie przyswoić. Myślę, że warto po tę lekturę sięgnąć, aby dać sobie szansę na poznanie siebie i swojego organizmu. Wszystko jest tutaj przedstawione w sposób spójny i logiczny, a wiedza jest usystematyzowana, więc każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jeśli szukacie dobrze napisanego poradnika, to myślę, że właśnie znaleźliście.

Polecam gorąco książka napisana w dostępny sposób odkrywająca prawdy oczywiste. Małgorzata Szymańska

Często ignorujemy sygnały, które daje nam ciało, spychamy w czeluści naszego umysłu nawet nawracający ból, który nie ma uzasadnienia fizjologicznego. Nie chcemy dopuścić do siebie myśli, że może ON mieć podłoże psychologiczne, ponieważ psychika i ciało są silnie ze sobą powiązane i kiedy cierpi jedno, drugie też odczuwa cierpienie. Jako osoba ze stanami lękowymi oraz atakami paniki wiem, jak mogą wyglądać bóle somatyczne, jak fatalnie może się człowiek przez nie czuć. Powinniśmy przestać usprawiedliwiać swoje nieustające złe samopoczucie stresem oraz udać się po pomoc. Zadziwiające jest to, do jakich rzeczy zdolny jest nasz mózg.

Od kiedy zostałam zdiagnozowana, zdarza mi się sięgać po poradniki dotyczące tematyki lęku, psychiki, depresji, mimo iż nie jest to mój ulubiony gatunek. Wiadomo jednak, jak to jest, zawsze chętnie sięgamy po książki, których tematyka dotyczy nas samych. Nie zawsze jestem z nich zadowolona, nie napiszę, że tym razem dobrze się bawiłam, bo dziwnie byłoby się bawić przy tego typu pozycji, ale uważam, że jest ona bardzo ciekawa i napisana została w sposób przystępny.

Alexander Kugelstadt jest doświadczonym lekarzem i terapeutą, a także doktorem nauk medycznych, psychosomatykiem oraz dietetykiem. Przez wiele lat pracował w najbardziej znanym ośrodku w Berlinie, zajmującym się psychosomatyką. Uważa on, że dużo chorób ma więcej, niż tylko jedną przyczynę. Zależy mu na tym, by ludzie nauczyli się tego, że ciało i psychika ściśle ze sobą współpracują. Właśnie o tym jest ta książka.

Autor przedstawia, na czym polega wyżej wspomniany związek, wyjaśnia czytelnikowi, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy, dlaczego emocje są tak skomplikowane i czym dokładnie są. Dokładnie przedstawia temat psychosomatyki: skąd się biorą bóle głowy, obsesje oraz kompulsje, hipochondria, depresja, lęk. Jest nawet dział przeznaczony obecnej sytuacji, a dokładniej koronawirusowi.

Z książki możemy wyciągnąć dużo wskazówek, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, jak nauczyć się samouspokojenia, a nawet wyjaśnia, jak znaleźć dobrego terapeutę. W książce zostało zawartych dużo przykładów, anegdot oraz porad, a wszystko to napisane zostało przystępnym językiem. Uważam, że jest to ważna pozycja i powinna znaleźć się w biblioteczce każdego człowieka, zwłaszcza jeśli ktoś sam doświadcza problemów z natury psychologicznej lub zna kogoś, kto owy problem posiada.

“Nasza psychika bardzo lubi nam sugerować, że wszystko mamy pod kontrolą. Zapominamy jednak, że nie jest zaprogramowanym systemem, który przeskoczy z liczby 199 na 200”

“Gdy ciało i dusza wołają s.o.s” to książka psychologiczna, która porusza temat psychosomatyki. Autor pokazuje, że wiele chorób ma więcej niż jedną przyczynę. Kiedy odczuwamy np. przyspieszone bicie serca, cierpimy na bezsenność, problemy żołądkowe, bóle głowy, pleców nie oznacza to, że jesteśmy chorzy, możliwe, że to cierpi nasza psychika. Współczesna medycyna zapomina o tym jak bardzo nasza psychika jest połączona z ciałem. Często kluczem do trafnej diagnozy jest zdobycie wiedzy o tym jak bardzo połączone są ze sobą działo i psychika. Autor, doktor Alexander Kugelstadt nie tylko opisuje związek niektórych dolegliwości z psychiką ale również daje praktyczne wskazówki jak sobie z nimi poradzić.

“Gdy ciało i dusza wołają s.o.s” to jedna z lepszych książek psychologicznych jaką kiedykolwiek czytałam. Autor nie tylko opisuje tu jaki związek mają niektóre dolegliwości z psychiką i przywołuje historie swoich pacjentów, ale również daje praktyczne wskazówki jak można sobie pomóc. Książka podzielona jest na cztery części w których kolejno doktor Kigelstadt opowiada na czym polega związek ciała i psychiki, tłumaczy czym jest psychosomatyka, opowiada jak zadbać o swoje zdrowie oraz w ostatnim rozdziale opisuje jak bardzo relacje wpływają nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale również psychiczne.