„Żyj brudniej, jedz czyściej” – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji. Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony „dobrych” bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych. Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić: • Poprawa trawienia • Lepszy stan skóry • Złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych • Eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki • Odporność na przeziębienia • Dobry nastrój • Energia na co dzień Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m.in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.
Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie
| Licencja: | WATERMARK |
| Rodzaj pliku: | epub,mobi |
| Wydawnictwo: | Feeria |
| Rok wydania: | 2016 |
| Ilość stron: | 232 |
Opis
Szczegóły
- Autor: Robynne Chutkan
- Wydawnictwo Feeria
- Rodzaj pliku: epub,mobi
- Licencja: WATERMARK
- Rok wydania: 2016
- Ilość stron: 232
- Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
- Model: @9788372295439_52
- Język: polski
- Podtytuł: Program Żyj brudniej, jedz czyściej
- Oryginalny tytuł: The Microbiome Solution
- Tłumacz: Dariusz Rossowski, Monika Rozwarzewska
- ISBN: 9788372295439
- Dane producenta: Wydawnictwo JK Sp. z o.o., Krokusowa 3, 92-101 Łódź, Polska, redakcja.jk@wydawnictwojk.pl, tel. 426764969
Recenzje
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
