Dieta w insulinooporności

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
354
Rok wydania
2018
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 29,67 zł
Nasza cena: 28,85 zł 39,90 zł Taniej o: 28%

"Dieta w insulinooporności" autorstwa Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej to kompletne i smaczne menu na cztery miesiące.

Insulinooporność czyli ograniczona wrażliwość tkanek naszego organizmu na działanie insuliny jest bardzo niebezpieczna, ponieważ trzustka zaczyna produkować coraz więcej insuliny, której nadmiar tak naprawdę w tym momencie nie jest potrzebny. Jakie skutki wiążą się z niniejszym zaburzeniem? Przede wszystkim insulinooporność może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, otyłości, stłuszczenia wątroby i chorób sercowych.

Aby nie dopuścić do rozwoju insulinooporności powinniśmy zwiększyć naszą aktywność fizyczną, zrezygnować z używek, zadbać o prawidłową dietę, stosować zdrowe zamienniki cukru (np. erytrytol) i zadbać o komfort psychiczny. Czasami jednak największy wpływ na rozwój insulinooporności mają czynniki genetyczne.

"Dieta w insulinooporności" to pozycja stworzona przez Dominikę Musiałowską i dietetyczkę Magdalenę Makarowską, dzięki niej odkryjesz 4 miesięczny plan żywieniowy pomocny w walce z insulinoopornością. Wiemy już, że to, co spożywamy na co dzień ma duży wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednio skomponowana dieta może stanowić zarówno skuteczną profilaktykę, jak i sposób leczenia.

W książce znajdziemy przepisy na liczne potrawy, takie jak: zupa kalafiorowa z nutą cytryny, łosoś w sosie maślano-cytrynowym czy surówkę z pomidorów. Dania z pewnością nie są skomplikowane, dlatego poradzi sobie z nimi nawet kuchenny laik. Zadbaj o swoje zdrowie. Zacznij od talerza.

Magdalena Makarowska jest autorką licznych pozycji z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania. w swoim literackim dorobku posiada tytuły, takie jak: "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym", "Dieta uzdrawiająca organizm", "Zupy odchudzające. Sezonowy detoks", "Jedz pysznie i zdrowo w ciąży", "Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki", "Dojrzała i szczupła", "Jedz pysznie, chudnij cudnie!", "Jedz pysznie bez pszenicy", "Życie w stylu Vege", "Jedz pysznie? razem z dzieckiem", "Koktajle. Klinika soku" czy "Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów". Dominika Musiałowska jest autorką książki "Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie".

Recenzje (2)
  1. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    8 z 8 osób uznało recenzję za przydatną

    Na początku książki "Dieta w insulinooporności" możemy przeczytać o ważnych rzeczach dotyczących insulinooporności, objawach, diagnostyce oraz zaleceniach jak powinna wyglądać zdrowy styl życia i dieta. Musimy pamiętać prawidłowe odżywianie i ruch to najlepsze lekarstwo i profilaktyka przy opisywanej powyżej chorobie. W książce również znajdziemy przeróżne informacje dotyczące co powinniśmy jeść, czego najlepiej unikać oraz czym słodzić zamiast zwykłego cukru. Aktywność fizyczna jest bardzo ważne, trzeba mieć świadomość jaka jest odpowiednia naszej chorobie. Tego wszystkiego dowiem się w książce. Bardzo ciekawe są informacje dotyczące leczenia insulinooporności u dzieci, u kobiet w ciąży oraz co powinniśmy zrobić jak mimo prawidłowego odżywiania tyjemy. Najważniejsze w tym wszystkim jest wiadomo prawidłowa i szybka diagnoza choroby oraz farmakologiczne leczenie.

    Książka jest podzielona na kilka części. Oglądając pozycje zauważamy drugi dział dotyczący diety. Bardzo mnie zaciekawił,ponieważ znalazłam w nim informacje o doborze produktów, wyjaśnione zostały różne typy obróbki kulinarnej. Bardzo fajnie zostało przestawione rozkłady posiłków, które zostały również starannie opracowane. W książce znajdziemy przepisy na 4 miesiące diety. Dieta przestawiona przez autorki jest oparta o składniki sezonowości. Również w pozycji znajdziemy przepisy na zdrowe ciacha oraz posiłki okołotreningowe.

    Kolejnym, zarówno ostatnim działem w dziele literackim jest plan treningowy na 16 tygodni. Są to bardzo proste ćwiczenia, które możemy sami wykonać w domu. Skierowane jest to do ludzi o mniejszej aktywności i mniej wytrenowanych. Autorki również podpowiadają w jaki sposób, może znaleźć aktywność wszędzie gdzie się chcę i można.

    Czy ktoś z bliskich osób lub Ty sam zmagasz się z insulinoopornością? Osoby, które mają podejrzane objawy - warto się badać. To jest książka właśnie dla Was, która pozwoli na zdobycia potrzebnej wiedzy w zakresie choroby oraz pozwoli wprowadzić w swoje życia zdrowe odżywianie według zaleceń autorek.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

    Dieta w insulinooporności to druga książka autorstwa dwóch kobiet - specjalistek: Magdaleny Makarowskiej zajmującej się biotechnologią i dietetyką oraz Dominiki Musiałowskiej założycielki i prezeski Fundacji Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie oraz instruktorki sportowej. Książka jest odpowiedzią na coraz częstszą zachorowalność na insulinooporność, dotykającą ludzi w każdym wieku, bez względu na płeć. Po dzieło powinni sięgnąć wszyscy ci, którzy cierpią na tę dolegliwość lub znajdują się w bliskim otoczeniu chorych.

    W momencie kiedy dowiadujemy się o problemach zdrowotnych, możemy się poddać i przegrać walkę o nasze zdrowie bądź stawić jej czoło i żyć pełnią życia. Książka Dieta w insulinooporności to szansa na oswojenie się z chorobą. Słowo dieta może kojarzyć się z kajdanami, ograniczeniami i wyrzeczeniami jednak nie w tym przypadku. Lektura pomoże rozwiązać codzienne problemy, z którymi stykają się chorzy, zdradzi tajniki choroby, zmotywuje do właściwego odżywiania i aktywności fizycznej. Bo to właśnie zdrowy tryb życia i dostateczna ilość ruchu jest niezbędnym towarzyszem właściwego leczenia farmakologicznego. Dzięki ponad 300 stronom publikacji poznamy wskazówki specjalistek, jak maksymalnie poprawić swoje samopoczucie. Zmianę nawyków żywieniowych ułatwi nam specjalnie przygotowane menu na 4 miesiące. Tak szeroka gama potraw zagwarantuje najpyszniejsze doznania smakowe nawet najbardziej wymagającym podniebieniom bez rujnowania portfela. Dzięki wcześniej rozplanowanej propozycji dań nie trzeba się martwić co upichcić następnego dnia.

    W książce znajdziemy także propozycje na 16 tygodni ćwiczeń. Rozplanowane treningi sprawdzą się dla każdego także dla wszystkich tych, którzy zaczynają przygodę z domowym fitness. Kolejnym bonusem jest Vademecum, które w znacznym stopniu podniesie wiedzę dotyczącą insulinooporności, a także rozwieje wszelkie wątpliwości i pytania pojawiające się w głowie chorego. Dieta w insulinooporności to obowiązkowa pozycja w każdej domowej biblioteczce.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
  • Wydawnictwo Feeria
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 354
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788372297150
  • Język: polski
  • Podtytuł: Dieta w insulinooporności
  • Oryginalny tytuł: Dieta w insulinooporności
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788372297150
  • EAN: 9788372297150
  • Wymiary: 16.5x20.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Przepisy 0/5 Nasza cena:
59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Przepisy

Kontynuacja bestsellera Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść, by czuć się lepiej?Jeśli sięgasz po Dietę w chorobach autoimmunologicznych. Przepisy, zapewne już wiesz, że należy wyeliminować ze swojego jadłospisu pewne składniki, takie jak gluten, mleko, jajka czy ulubione warzywa i...
Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie 0/5 Nasza cena:
33,50 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie

Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się, że pięć razy częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn. Pacjentki skarżą się na obniżony komfort życia, problemy skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z...
Dieta w chorobach tarczycy 0/5 Nasza cena:
48,38 zł 59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta w chorobach tarczycy

Metoda Missori-Gellego to zalecenia dietetyczne specyficzne dla każdego zaburzenia tarczycy, uwarunkowane i dostosowane do indywidualnego biotypu człowieka (typu budowy ciała i profilu hormonalnego).Bo każdy z nas jest jedyny i wyjątkowy!Choroby tarczycy należą do najczęściej występujących schorzeń...
Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów 0/5 Nasza cena:
19,17 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów

- Dieta oparta na biblijnym fundamencie- Wiarygodne źródło wiedzy o zdrowym odżywianiu w czasie ciąży- Świadectwa kobiet stosujących tę dietę w czasie ciąży- Obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców, którzy pragną mieć zdrowe dzieci Dieta Alleluja to nie tylko nowy sposób odżywiania, ale również...
Dieta antyhistaminowa 0/5 Nasza cena:
49,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta antyhistaminowa

Histamina wytwarzana w naturalnych procesach w organizmie człowieka jest - w odpowiednich ilościach - niezbędna do życia. Jednak u alergików i osób z nietolerancją histamina zawarta w lekach i pokarmach może powodować znaczne dolegliwości, m.in.: bóle głowy, wysypkę, swędzenie skóry, bóle brzucha,...
Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku proste przepisy ćwiczenia oczyszczanie umysłu w oparciu o badania naukowe 0/5 Nasza cena:
60,57 zł 79,70 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku proste przepisy ćwiczenia oczyszczanie umysłu w oparciu o badania naukowe

Ta znakomita książka dostarcza wiele przepisów, porad zdrowotnych, wskazówek od lekarzy i ekspertów. Daje nową perspektywę, którą możesz łatwo wprowadzić w życie, aby wspomóc zapobieganie i leczenie nowotworów, a także radzić sobie z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi leczenia. Autorka opisuje...
Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy 4/5 Nasza cena:
28,62 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy

Twoja dieta w dnie moczanowej jest już gotowa i sprawdzona przez dietetyków oraz ich pacjentów!Zakładamy, że Czytelnik jest w stałym kontakcie z lekarzem prowadzącym i wie, na czym polega dna moczanowa, dlatego celowo pominęliśmy typowo medyczne aspekty choroby i skupiliśmy się na diecie.Jako że...
Wegetariańska dieta fodmap bez objawów zespołu jelita drażliwego 0/5 Nasza cena:
30,35 zł 36,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wegetariańska dieta fodmap bez objawów zespołu jelita drażliwego

Wegetariańska dieta FodmapOsoby cierpiące na IBS mogą w końcu cieszyć się spokojnym trawieniem! IBS (zespół jelita drażliwego) to rozpoznanie, które dotyka 1520% światowej populacji. Dawniej leczenie zespołu obejmowało zaledwie ogólne porady, teraz jednak pojawiła się nowa, skuteczna dieta...
Dieta dla wątroby 0/5 Nasza cena:
24,65 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta dla wątroby

Chorujesz na wątrobę lub przeszedłeś poważną operację związaną z wątrobą? Jesteś w ciąży, a lekarz zdiagnozował u Ciebie chorobę wątroby? Nie wiesz, co dalej - jak się odżywiać, co wolno, a czego nie wolno Ci jeść? Poniższy poradnik w prosty sposób wyjaśni Ci, jakie są zasady diety wątrobowej,...
Dieta przeciwmigrenowa 0/5 Nasza cena:
29,82 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta przeciwmigrenowa

Autorka, a zarazem dietetyk oferuje: - prosty sposób na oczyszczenie organizmu, - łatwy do przestrzegania plan posiłków, - smaczne przepisy na redukcję migrenowego bólu głowy. Tara Spencer, która sama zmaga się z chorobą migrenową, postanowiła przejąć kontrolę nad swoją dietą. To działanie...
Dieta antynowotworowa i metody leczenia 0/5 Nasza cena:
4,43 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta antynowotworowa i metody leczenia

Poradnik – napisany przez osobę uleczoną z nowotworu – zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorka opisuje m.in. przyczyny...
Zespół nieszczelnego jelita. Kompletny przewodnik. Plany lecznicze i dieta dla zdrowia twoich jelit 0/5 Nasza cena:
24,05 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zespół nieszczelnego jelita. Kompletny przewodnik. Plany lecznicze i dieta dla zdrowia twoich jelit

Ludzie są coraz bardziej świadomi wpływu prawidłowo funkcjonujących jelit na zdrowie całego organizmu. Tymczasem powszechnie występująca dolegliwość, wywoływana przez toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii, które dostają się do krwiobiegu - zespół nieszczelnego jelita - wciąż bywa rzadko...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula