Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów

Autor:

Leanne Vogel

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 3
Darmowy fragment:
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Format
190 x 240 mm
Rok wydania
2020
Wydawnictwo
Ilość stron
448
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 47,65 zł
Nasza cena: 42,74 zł 69,90 zł Taniej o: 39%

Czy wiedzieliście, że można schudnąć na diecie wysokotłuszczowej?

Jeśli chcecie poprawić swoje zdrowie i sylwetkę, wprowadzając się w stan ketozy, sięgnijcie po książkę “Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów”!

Sukces diety ketogenicznej polega na tym, że... działa. Pozytywne rezultaty zaprzeczają wszystkim złowrogim teoriom na temat tłuszczu. W stanie ketozy, jaki można uzyskać dzięki odpowiedniej diecie, organizm zaczyna pozyskiwać energię z tłuszczu nagromadzonego w tkankach. Dzięki temu dla wielu osób dieta ta jest skuteczną metodą na odchudzanie, może też poprawiać stan zdrowia i leczyć choroby oporne na konwencjonalne leczenie. Leanne Vogel w swojej książce instruuje, w jaki sposób wprowadzić organizm w zbawienny stan ketozy.

Ograniczenie węglowodanów sprawia jednak, że możesz szybko znudzić się nowym sposobem żywienia. Ileż potraw można wymyślić w oparciu o tłuszcz i białko? Autorka przekonuje nas, że zmiana diety wcale nie musi być nudna. "Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów" to praktyczny, urozmaicony zbiór przepisów na niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe śniadania, obiady, kolacje, a także przekąski oraz napoje. Są one oparte na łatwo dostępnych produktach, co pozwala na przygotowywanie ketogenicznych dań w prosty sposób, każdego dnia.

Przydatną informacją dla osób ściśle trzymających się diety jest fakt, że książka zawiera szczegółowe informacje o wartościach odżywczych każdego posiłku. Wskazuje również zamienniki dla osób zmagających się z alergiami pokarmowymi lub niejedzących mięsa.

Dzięki dużej ilości zawartych tu przepisów dieta ketogeniczna nigdy nie będzie nudna!


Przeczytaj fragment książki:


O autorce

Leanne Vogel promuje zdrowe odżywianie w oparciu o dietę ketogeniczną. Napisała również m.in. książkę "Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach".

Buduj zdrowe nawyki >>

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Leanne Vogel
  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 448
  • Format: 190 x 240 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381321761
  • Język: polski
  • Podtytuł: Książka kucharska. 140 przepisów
  • Oryginalny tytuł: The Keto Diet Cookbook
  • Tłumacz: Samborska Małgorzata
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381321761
  • EAN: 9788381321761
  • Wymiary: 19.0x24.0x0.1 cm

Recenzje książki Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów (3)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    9 z 10 osób uznało recenzję za przydatną

    Dieta ketogeniczna w wielu osobach - w tym także we mnie - wzbudza rozmaite emocje. Coś, co wydawało mi się absurdem, czyli jedzenie tłuszczu by spalić tłuszcz, zostało precyzyjnie i ciekawie wyjaśnione przez autorkę. Pierwsza część książki składa się z poradnika: rola tłuszczów w organizmie, jak wejść w stan ketozy, jak jeść, by chudnąć oraz jakie składniki można wykorzystać w diecie niskowęglowodanowej. Druga część to ciekawe, przystępne przepisy bez dziwacznych i niedostępnych składników. Jako kucharz-amator bez większego doświadczenia polecam książkę każdemu, kto chciałby spróbować diety ketogenicznej.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    8 z 9 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka mi się bardzo podoba, ponieważ zawiera w sobie wiele treściwych przepisów. To co mi się bardzo podoba to fakt, że dzięki tej książce można nauczyć się gotować z takich produktów, które na ogół ma się zawsze w domu. Sam byłem zdziwiony, że można stworzyć takie dania z tak łatwych składników. No i do tego są to zdrowe dania. Chyba mogę nawet powiedzieć, że dzięki tej książce moje chęci do gotowania powróciły. Całość oceniam bardzo pozytywnie i polecam wszystkim osobom, które nie dość, że chcą zdrowo gotować. To książka dla takich osób, które szukają ciekawych inspiracji kulinarnych dla siebie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    8 z 9 osób uznało recenzję za przydatną

    Dieta ketogeniczna od lat cieszy się wielką popularnością. Ja również jestem jej zwolenniczką i od prawie kilkunastu miesięcy staram się przygotowywać potrawy w myśl zasad tej diety. Książka "Dieta ketogeniczna. Książka kucharska." zawiera 140 przepisów, które z powodzeniem można wykorzystać zarówno w codziennym gotowaniu, jak również przygotowując coś bardziej odświętnego i wyjątkowego. Przepisy są bardzo ładnie opisane, wszystko jest jasne i szczegółowo wytłumaczone. Nawet totalny laik w kuchni z pewnością sobie poradzi i będzie zadowolony z przygotowanych potraw oraz efektów diety, za co trzymam mocno kciuki.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?...
dodaj do schowka Do koszyka 42,11 zł
WSZECHSTRONNY PRZEWODNIK PO DIECIE KETOGENICZNEJ DLA OSÓB PO 50. ROKU ŻYCIA W ostatnich latach dieta ketogeniczna zyskała wielu zwolenników dzięki licznym właściwościom prozdrowotnym, w tym redukowaniu lub nawet całkowitym wyeliminowaniu skutków wielu schorzeń chronicznych, m.in. cukrzycy typu 2 i...
dodaj do schowka Do koszyka 31,05 zł
Odpowiednio zbilansowana dieta ketogeniczna nie tylko ułatwi ci odchudzanie, ale przede wszystkim pomoże wyeliminować stany zapalne w organizmie, które są przyczyną chorób autoimmunologicznych, alergii, a nawet nowotworów. Autorka, dietetyczna i specjalistka w leczeniu chorób układu trawiennego,...
dodaj do schowka Do koszyka 37,48 zł
Dieta tak zdrowa, że pomaga walczyć z rakiem! Dieta ketogeniczna to rewolucja w dietetyce na miarę diety bezglutenowej czy leczącej raka terapii Gersona. Lekarze podkreślają jej zdrowotne walory i zwracają uwagę na to, że skutecznie i szybko pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn i walczyć z ...
dodaj do schowka Do koszyka 20,35 zł
Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i...
dodaj do schowka Do koszyka 31,12 zł
Dzięki książce Dieta ketogeniczna – szybko i łatwo, dietetyczka i popularna blogerka kulinarna Maria Emmerich obala wszelkie błędne teorie na temat gotowania ketogenicznego. Jaka jest dieta ketogeniczna? To sposób na jedzenie, które programuje twoje ciało z bycia „palnikiem” cukru do spalania...
dodaj do schowka Do koszyka 72,30 zł

Bestsellery z kategorii Kuchnia i diety >>

Wybrane bestsellery
Seria książek „Zaczynam czytać” to duże litery, proste wyrazy, bardzo krótkie zdania, ilustracje dopowiadające tekst oraz ciekawe dla dzieci historie. Wszystko po to, by ułatwić dzieciom pierwsze kroki w nauce czytania.
dodaj do schowka Do koszyka 7,17 zł
Barwne i odpowiednie dla dziecka ilustracje, ciekawa tematyka oraz zabawne wierszyki o bohaterach książeczki połączone z zabawą w dotykanie futerek i innych puchatych elementów. Sensoryczna książeczka do stymulowania zmysłów malucha to sposób na udaną zabawę i rozwój dziecka.
dodaj do schowka Do koszyka 24,88 zł
Witaj w progach Akademii 4-latka  Znajdź ukryte kotki, dorysuj kropeczki biedronce i zaprowadź alpakę do koleżanek. Baw się i rozwijaj Rozrywkowy zeszycik zachęci do zabawy i ćwiczeń wspomagających rozwój każdego malucha. Dostosowane do wieku dziecka zadania pozwolą mu rozwijać spostrzegawczość,...
dodaj do schowka Do koszyka 3,54 zł
Kicia Kocia wraz ze swoim przyjacielem Packiem przekonują się, że uśmiech ma wielką moc. Na spacerze mówią z uśmiechem napotkanym osobom "dzień dobry" i zauważają, że wszystkim natychmiast poprawia się humor. Postanawiają jak najczęściej się uśmiechać i mówić ludziom miłe rzeczy.
dodaj do schowka Do koszyka 8,05 zł
Kontynuacja historii bohaterów z The Science of Temptation. Zawartość pendrive'a, który wpadł w ręce Reeda, wprowadza grę między nim i Brianą na zupełnie nowy poziom. Niemoralna zabawa będąca źródłem wielu skrajnych emocji szybko kończy się wzajemną nieufnością i rosnącymi obawami. Reed chce...
dodaj do schowka Do koszyka 34,12 zł
Przekłady na 40 języków. Ponad 1 500 000 egzemplarzy książek sprzedanych tylko w Polsce. 5 nominacji do tytułu Książki Roku Lubimy Czytać w kategorii: kryminał/sensacja/thriller. 6 nominacji do Bestsellera Empiku. 1 Bestseller Empiku dla „Terapeutki“ w kategorii: literatura popularna. Honorowa...
dodaj do schowka Do koszyka 33,51 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula