Kompozycja kaszy gryczanej białej z dynią, szpinakiem i słonecznikiem sprawdzi się jako pełnowartościowy, sycący posiłek. Może być też oryginalnym dodatkiem do dań obiadowych, sosów, sałatek czy farszów.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze produkty z kategorii pozostałe kasze
Kasza gryczana biała (min. 65%), soczewica czerwona, dynia suszona (5,5%), pestki słonecznika (5,5%), pestki dyni (5,5%), cebula suszona, szpinak suszony (1%), czosnek suszony.
Wartość odżywcza w 100 g suchego produktu:
- Wartość energetyczna 1629 kJ / 389 kcal
- Tłuszcze 9,8 g
- w tym kwasy nasycone 0,9 g
- Węglowodany 63 g
- w tym cukry 3,2 g
- Białko 17 g
- Sól 0,09 g
1. Do 350 ml gotującej się wody dodaj zawartość 1 torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę masła lub oleju roślinnego.
2. Zamieszaj i szczelnie przykryj garnek. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 15 minut. W tym czasie nie odkrywaj garnka!
3. Zdejmij z ognia, zamieszaj i szczelnie przykryty garnek odstaw na 5 minut.
Według Wnuka: Do naczynia wlej 350 ml wody, wsyp zawartość 1 torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę masła. Przykryj szczelnie pokrywką, gotuj 5 minut na pełnej mocy, następnie 10 minut na pół mocy mikrofalówki.
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Może zawierać gluten, mleko, seler, gorczycę, orzechy.
