CupOfTherapy Jak dbać o siebie

Średnia: 4.9 Ilość ocen: 9
Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Rok wydania
2020
Ilość stron
244
Wydawnictwo
Inne wersje (1)
Outlet, Książka, op. twarda
za 20,00 zł
Nasza cena: 12,20 zł 39,99 zł Taniej o: 69%

W pierwszej kolejności zadbaj o siebie.

Inaczej nie będziesz mieć czego dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność.

Nie możesz przecież nalać z pustego kubka?

CupOfTherapy to twoje antidotum na zabiegany świat. Pełne empatii miniporady opracowane przez specjalistów są jak uścisk najlepszego przyjaciela. Dzięki nim napełnisz siebie spokojem, za którym tęsknisz, oraz odnajdziesz poczucie szczęścia.

Ta zyskująca ogromną popularność na świecie metoda psychologicznej samopomocy w duchu work-life balance może zmienić Twoje życie na lepsze!

Bestseller z Finlandii, najszczęśliwszego kraju świata!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy

Więcej


Książka "CupOfTherapy Jak dbać o siebie", opracowana została przez autorów: Matti Pikkujamsa, Antti Ervasti, wydana w 2020 roku. "CupOfTherapy Jak dbać o siebie" opublikowało Wydawnictwo Znak.

Jest to średniej długości lektura, składa się z 244 stron napisanych w języku polskim.

Książkę wydano w twardej okładce. Dzięki dobremu jakościowo wykonaniu jej grzbiet będzie się pięknie prezentował na półce.

Tytuł to 1. wydanie w języku polskim. Oryginalnie publikacja była napisana w jęz. angielskim. Za przekład książki na polski odpowiada Marcel Wojdyło. Oryginalny tytuł omawianej książki to CupOfTherapy.

Odkryj moc przemiany osobistej i wewnętrznej motywacji. Poradniki, napisane przez wiodących psychologów, coachów i ekspertów w dziedzinie rozwoju osobistego, oferują głębokie wglądy w mechanizmy ludzkiego umysłu oraz inspirujące historie, które pobudzają do działania. Wykorzystaj te zasoby, aby odblokować swój pełny potencjał i kierować swoim życiem z nową energią.


Poradniki przynoszą czytelnikowi wiele korzyści:
  • Zdobywasz praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym i zawodowym.
  • Pracujesz nad słabymi stronami i wzmacniasz mocne strony.
  • Otrzymujesz gotowy plan działania na trudne sytuacje.
  • Możesz poznać inne punkty widzenia na dany problem.

Warto zwrócić uwagę na...
Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas! Stało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że mamy kontrolę nad wszystkim, a tu wielkie STOP. Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni … Bo okazuje się, że...
dodaj do schowka Do koszyka 16,51 zł
Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem! Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W...
dodaj do schowka Do koszyka 32,86 zł
MINDFULNESS - RATUNEK NA CZAS CHAOSU. Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji - ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji - ale nie wszyscy naprawdę potrafią uczyć. Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i...
dodaj do schowka Do koszyka 42,56 zł
Stwórz swój azyl. Pielęgnuj rytuały. Ciesz się prostotą Wyobraź sobie poranek: z maleńkiego ogródka lub balkonu zbierasz samodzielnie wyhodowane, pachnące pomidory i zioła, by zjeść je na pysznej kanapce. Albo popołudnie: twoją kuchnię wypełnia aromat własnoręcznie pieczonego chleba, jaki pamiętasz...
dodaj do schowka Do koszyka 9,85 zł
Kluczem jest właściwa wymiana informacji, a żeby niczego nie pominąć, niezbędna jest checklista. Dowiedz się, jak przy pomocy dobrze skonstruowanych list kontrolnych uniknąć prostych błędów i stawić czoła skomplikowanym sytuacjom. Dzięki tej książce nauczysz się, jak sobie poradzić, gdy wszystko...
dodaj do schowka Do koszyka 46,19 zł
PROSTE REGUŁY, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE Bez względu na to, czy zamierzasz tylko uporządkować biurko czy zmienić świat. Poznaj metodę, dzięki której: jeden lekarz uratował życie stu tysięcy pacjentów, grupa nierozgarniętych pierwszaków stała się klasą bystrych uczniów, nawet noworoczne...
dodaj do schowka Do koszyka 42,34 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Antti Ervasti, Matti Pikkujämsä
  • Wydawnictwo Znak
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 244
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788324052271
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak dbać o siebie, by być szczęśliwym i dawać szczęście innym
  • Oryginalny tytuł: CupOfTherapy
  • Tłumacz: Marcel Wojdyło
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788324052271
  • EAN: 9788324052271
  • Wymiary: 140x160

Recenzje książki CupOfTherapy Jak dbać o siebie (9)

  1. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    „Czas płynie, a życie nieubłaganie toczy się dalej – z minuty na minutę, z sekundy na sekundę …”

    Książka o najprawdziwszym życiu. Pokazuje naszą codzienność w bardzo prosty i przystępny dla czytelnika sposób. Uświadamia to, co wydaje się takie oczywiste, nakierowuje nasze myślenie na właściwe tory, pozwala czerpać z naszej codzienności to, co najlepsze. Książka jest faktycznie rodzajem swoistej terapii dla ciała i duszy, po przeczytaniu której czujemy się bardziej świadomi emocji i uczuć, zarówno swoich, swoich najbliższych, jak i osób z którymi spotykamy się w zwykłych codziennych sytuacjach.

    Poza tym te rysunki!!! Nie wytrzymałam – musiałam je pokolorować. I muszę powiedzieć, że to też dobra terapia, bo sprawiało mi to ogromną radość. Taka antystresowa kolorowanka dla dorosłych.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    „Jak dbać o siebie, by być szczęśliwym i dawać szczęście innym” to niepozorna książeczka, która może odmienić życie na lepsze, zwłaszcza teraz w czasie pandemii i przymusowej izolacji. Dlaczego?

    Po pierwsze dzięki znakomitym ilustracjom, które wywołują uśmiech, bo rysunki pociesznych zwierzaków przypominają książeczki z czasów dzieciństwa a równocześnie napełniają optymizmem i dają do myślenia.

    Po drugie dzięki 112 wskazówkom dotyczącym codziennego życia i spojrzenia na swoje relacje w domu i pracy. Może zawarte tu rady nie są odkrywcze, ale dobrze jest o pewnych kwestiach zwyczajnie sobie przypomnieć, a inne po prostu uświadomić. Od razu trzeba dodać, że nie jest to książka do czytania od deski do deski jednym tchem, a raczej do np. losowego wyboru strony i jej przemedytowania.

    „Życie w zgodzie z własnymi wartościami pozwala umysłowi sprawniej pracować”, „Wielu z nas zdaje sobie sprawę ze swojego szczęścia dopiero wtedy, gdy grozi nam, że je utracimy” – to kilka przykładów. Niby o tym wiemy, ale w codziennym biegu łatwo zapominamy.

    Po trzecie publikacja Wyd. Znak jest… zwyczajnie ładna. Estetycznie wydana, w poręcznym formacie, twardej oprawie może być nie tylko źródłem przyjemności, ale też pięknym upominkiem, gestem wsparcia dla innych, bo cytując fragment książki: „Teraz potrzebujemy siebie nawzajem bardziej niż kiedykolwiek wcześniej”.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    📖 Spokojnie, to tylko poniedziałkowy poranek.📖

    "Cup of therapy" - książeczka pełna takich jak ten cytatów, ma nam pomóc w radzeniu sobie z problemami psychicznymi.

    Każdy rozdział zawiera krótką poradę oraz dotyczącą jej ilustrację.

    A urocze zwierzaki na rysunkach przybliżają temat.

    Cztery części książki : rano, w pracy, po pracy, wieczorem, pomagają nam przejść przez cały dzień i przezwyciężyć czekające na nas przeszkody.

    Autorzy - Antti Ervasti, psychoterapeuta i Matti Pikkujämsä, ilustrator przedstawiają nam metodę psychologicznej samopomocy.

    I chyba znają się na rzeczy, wszak Finlandia uchodzi za najszczęśliwszy kraj świata.

    Obecnie, kiedy wielu z nas z lękiem patrzy w przyszłość, nie wiemy co przyniesie jutro, może warto przeczytać sobie choć krótki fragment każdego dnia.

    Jeśli nie pomoże, to na pewno nie zaszkodzi.

    A zatem, głowa do góry, damy radę.

    Bo jak nie my, to kto?

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Żyjemy dziś w trudnych czasach, często łączymy pracę z domem ze względu na pandemię. Zdenerwowanie, stres i zamknięcie w czterech ścianach odbijają się na naszym zdrowiu. Pewnie nie raz zastanawialiście się, co można z tym zrobić? Jak przestać odczuwać te wszystkie złe emocje i na chwilę się odprężyć? Tu z pomocą przychodzi nam książka Antti Ervasti i Matti Pikkujämsä Cup of therapy. Jak dbać o siebie, by być szczęśliwszym i dawać szczęście innym. Publikacja jest wynikiem współpracy psychoterapeuty specjalizującego się w terapii rodzin i par oraz wielokrotnie nagradzanego artysty i ilustratora, co w efekcie daje nam poradnik z ogromem wiedzy podanej w przystępny sposób, okraszonej pięknymi i zabawnymi ilustracjami.

    Książka zawiera 112 porad podzielonych między pięć części: Rano, W pracy, Po pracy, Wieczorem oraz Praca w wyjątkowych okolicznościach. Każda z nich podaje nam krótko i przystępnie, jak możemy działać, by my oraz nasze otoczenie było szczęśliwsze, co dodatkowo uzupełnia zabawna ilustracja. Jak poradzić sobie z emocjami podczas pierwszych dni w pracy? Jak porozumiewać się ze współpracownikami? Jak zapanować nad stresującymi porankami? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym właśnie poradniku. Co prawda, nie wszystko jest dogłębnie opisane, nie pozwala na to rozmiar książki, ale wskazuje nam drogę do dalszych poszukiwań.

    Pewne jest, że nie można przeczytać tej publikacji za jednym razem. Porady zmuszają nas niejako do zastanowienia się nad sobą, swoim życiem oraz relacjami z otaczającymi nas osobami. Jeżeli chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu, to ta książka poradzi Ci, jak możesz zmienić niektóre negatywne elementy w swoim myśleniu oraz otoczeniu i sprawić, by Twój świat był szczęśliwszy. Wspaniale czyta się ten porady w ciche, spokojne wieczory z kubkiem ciepłej, aromatycznej kawy bądź herbaty. Serdecznie ją polecam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Czas płynie, a życie nieubłaganie toczy się dalej – z minuty na minutę, z sekundy na sekundę.."

    Nie sądziłam, że czytając tę książkę wywoła ona na mnie jakiekolwiek emocje. Ba, myślałam, że mi się nie spodoba bo ogólnie nie pajam do tego typu książek. Muszę Wam przyznać, że była to naprawdę trafna pozycja.

    Bardzo często zapominamy o tym żeby zadbać o własne samopoczucie. W większości przypadków jesteśmy zabiegani ciągła pracą i życiem poza pracą. Dom, rodzina i wychowanie dzieci. Pędzimy przed siebie nie zauważając tego, że z dnia na dzień czujemy się coraz gorzej: psychicznie i fizycznie. Aż któregoś dnia nie mamy siły na nic. Nie możemy się skupić na pracy. Kłócimy się ze swoimi najbliższymi. Mówię teraz ogólnikowo bo jestem pewna, że większość osób jest w stanie oddzielić pracę od życia prywatnego ale niestety większość ludzi nie widzi jak wielkim jest to błędem.

    Rok 2020 był/jest dla Wszystkich jednym wielkim niewypałem. Wiele osób musiało zrezygnować ze swoich planów bo nie mogli ich spełnić albo mieli trudności. Ten rok na Wszystkich odbił jakieś piętno i właśnie ‘’Cup of Therapy’’ jest dla Ciebie jeżeli czujesz się słabiej mentalnie. Nie bójmy się mówić o tym głośno. Problemy psychiczne nie wiążą się tylko z chorobą dwubiegunową, z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi czy też z zaburzeniami neurorozwojowymi. Takim problemy może być też depresja, która nadal poniekąd jest tematem taboo. Czasami wstydzimy się sięgnąć po pomoc psychologa bo się wstydzimy. Ale dlaczego? Tego, że czujemy się gorzej? Czy tego, że te problemy są np tylko związane z pracą?

    Ta książka jest podzielona na kilka części: poranek, w pracy, po pracy, w wieczór i dodatkowy podrozdział: praca w wyjątkowych okolicznościach – tu autorzy napomknęli temat koronawirusa przez którego większość osób musiało pracować zdalnie z domu. Wielkim plusem są życiowe mądrości, które pozwolą nam inaczej spojrzeć na świat, popatrzeć z innej perspektywy i zmienić swoje dotychczasowe podejście.

    No i nie zapomnę wspomnieć o uroczych ilustracjach zwierzaków, które wywołują uśmiech na twarzy.

    Wam moi drodzy naprawdę polecam siegnąć po tę niebywałą pozycję na gorsze dni bo w końcu nie jesteśmy robotami i każdy z nas ma prawo poczuć się gorzej. 😉

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 4 recenzje

Wybrane bestsellery
Kontynuacja historii bohaterów z I Wanna Fall. Bright Side Po wypadku Raise`a świat Lei zupełnie się zmienia. Chłopak wydaje się kimś zupełnie innym. Jest zimny, niedostępny, obcy. Dziewczyna nie wie, co ma o tym wszystkim myśleć. Jedyne, co czuje, to ból złamanego serca. Jakby tego było mało,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,99 zł
Wysoko na zamglonym zboczu góry dwie pandki rude żyją szczęśliwie ze swoją mamą. Obiecały jej, że nie będą same oddalać się od domu. Jednej pandce wystarczy przytulne gniazdo na drzewie, ale jej siostrzyczka jest wszystkiego bardzo ciekawa. Marzy, by zwiedzać świat. Pewnego dnia, nie mówiąc nic...
dodaj do schowka Do koszyka 25,99 zł
KONTYNUACJA BESTSELLEROWEJ BELLADONNYNOMINOWANA DO GOODREADS CHOICE AWARDS 2023INTRYGUJĄCA, MAGICZNA, GOTYCKA OPOWIEŚĆ, ROZGRYWAJĄCA SIĘ WŚRÓD SZELESTU JEDWABI, LŚNIĄCYCH POSADZEK SAL BALOWYCH I OGRODÓW RODZĄCYCH ŚMIERCIONOŚNE ROŚLINY.Zamordowano diuka Berness. O zabójstwo oskarżono właściciela...
dodaj do schowka Do koszyka 35,69 zł
64 strony do kolorowania, a na nich bohaterowie kreskówki Bluey! Pokoloruj uroczą suczkę Bluey (w polskiej wersji opowieści znaną także jako Blue), jej sympatyczną siostrę Bingo, a także rodziców i wszystkich innych bohaterów fantastycznego serialu! Duże i wyraźne obrazki, grube kontury, minimum...
dodaj do schowka Do koszyka 12,97 zł
Najnowsza powieść bestsellerowej autorki – Joanny Jax! Pod koniec lat czterdziestych dochodzi w Berlinie do serii tajemniczych morderstw. Pozornie ofiary nic nie łączy, jednak oficer prowadzący śledztwo odkrywa, że każda z tych osób przebywała w czasie wojny na terenie Afryki Północnej. Brak...
dodaj do schowka Do koszyka 27,46 zł
Kiedy twoje wszystko zamienia się w nic, nie uznajesz kompromisów. A pomoc przychodzi czasem ze strony, z której najmniej się jej spodziewasz. Minął miesiąc od koszmarnego tsunami, które wywróciło do góry nogami życie mieszkańców Bali. W tym czasie Sydney i Elvis zdążyli się w sobie zakochać,...
dodaj do schowka Do koszyka 26,83 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula