Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować

Średnia: 4.7 Ilość ocen: 3
Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Format
144x205 mm
Wydawnictwo
Rok wydania
2020
Ilość stron
368
Nasza cena: 34,30 zł 44,99 zł Taniej o: 24%

Przełomowy poradnik o odporności

Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi?

A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują.

Jaki jest ich sekret?

Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mitów.

  • Dlaczego „zwiększanie” odporności suplementami to nie najlepszy pomysł?
  • Jak chronić się przed wirusami?
  • Czy szczepionki działają?
  • Co mają ze sobą wspólnego zdrowie psychiczne i infekcje?

Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradników medycznych.

Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!


O autorce

Dr Jenna Macciochi – autorytet w dziedzinie badań nad układem odpornościowym, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem praktycznym oraz naukowym. Bada wpływ stylu życia na nasz układ odpornościowy, ogólne zdrowie oraz podatność na zachorowanie.

  • Wszyscy jesteśmy łotrami. Villains. Tom 1

    Przed dwoma tygodniami księżyc nad Ilvernath przybrał purpurową barwę, jaskrawą i oślepiającą, niczym świeża rana na niebie. Nazywano go Krwawym Księżycem – znak, że po dwudziestu latach spokoju znów zbliżał się czas Turnieju. Do opadnięcia Krwawej Zasłony pozostało zaledwie czternaście dni i żaden...
    Książka, op. miękka
    27,45 zł
    w magazynie
  • Book Lovers

    Jedno lato. Dwoje rywali. I zwrot akcji, którego nikt się nie spodziewał. Nora jest bezwzględną agentką literacką. Książki to całe jej życie.  Charlie jest wydawcą z talentem do wyszukiwania bestsellerów. I największym rywalem Nory. Nora wyjeżdża na urlop do Sunshine Falls – małego miasteczka rodem...
    Książka, op. miękka
    24,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Zaklinaczka burz

    Piękna powieść Sophie Anderson, autorki takich czarujących baśni, jak „Dom na kurzych łapach”, „Baśnie Śnieżnego Lasu” i „Zaczarowany zamek”! Linnet wraz z ojcem została zesłana na Żałosne Bagna, ponieważ Magia jest zabroniona na wyspie. Dziewczyna tęskni za swoim dawnym życiem i marzy o ponownym...
    Książka, op. twarda
    30,70 zł
    w magazynie
  • Aveline Jones i duch z Malmouth. Aveline Jones. Tom 1

    Upiorna opowieść dla wszystkich, którzy lubią się bać! Aveline Jones uwielbia czytać historie o duchach, więc jesienna przerwa międzysemestralna staje się o wiele bardziej ekscytująca, gdy dziewczynka znajduje starą księgę pełną przerażających opowieści. Nie tylko historie z tej książki mrożą krew...
    Książka, op. miękka
    25,86 zł
    w magazynie
  • Dawno temu w Warszawie

    Stało się. Świat się skończył. Nadeszło Groźne i Inne. Przestańcie się mazać, to dopiero początek. Nie zapinajcie pasów. To bez sensu. 2014. Jacek Nitecki stoi samotny przed halą odlotów Okęcia. Zaczyna padać deszcz. Dzwoni telefon. Jacek odbiera, myśląc, że jego droga do piekła właśnie się...
    Książka, op. miękka
    42,37 zł
    w magazynie
  • Cudowne lata

    Jedna z 15 najlepszych powieści 2022 roku według Oprah Winfrey! Jedna z 10 najlepszych książek 2021 roku według magazynu „Le Parisien”! Jedna ze 100 najlepszych książek 2021 roku według magazynu literackiego „Lire”! 300 000 sprzedanych egzemplarzy w samej Francji. Finalistka Grand Prix blogerów...
    Książka, op. miękka
    37,57 zł
    w magazynie
  • Schronisko, które przetrwało

    Nazista uciekający przed sprawiedliwością. Kobieta próbująca przywrócić honor swojej rodzinie. Tajemniczy włamywacze szukający śladów przeszłości. Co ich łączy? Schronisko. Karkonoskie schronisko Odrodzenie zostaje czasowo zamknięte z powodu remontu. Zarządzająca obiektem Justyna Skała,...
    Książka, op. miękka
    32,51 zł
    w magazynie
  • Chłopki. Opowieść o naszych babkach

    Autorka Służących do wszystkiego wraca do tematu wiejskich kobiet, ale tym razem to opowieść zza drugiej strony drzwi chłopskiej chałupy. Podczas, gdy Maryśki i Kaśki wyruszają do miast, by usługiwać w pańskich domach, na wsiach zostają ich siostry i matki: harujące od świtu do nocy gospodynie,...
    Książka, op. twarda
    38,72 zł
    w magazynie
  • Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu

    Besteseller „New York Timesa” Ponad 4 miliony sprzedanych egzemplarzy na świecie David Goggins jest człowiekiem o żelaznej woli i inspiracją dla wszystkich. Samo słuchanie tego faceta sprawia, że chce się wbiec na jakąś górę. Jestem przekonany, że ludzie tacy jak on mogą zmieniać losy świata....
    Książka, op. twarda
    37,14 zł
    w magazynie
  • Kukułcze jajo. Saga kryminalna. Tom 11

    Camilla Läckberg wraca do Fjällbaki! Miasteczkiem wstrząsa wiadomość o dwóch zbrodniach. Ktoś bestialsko morduje znanego fotografa przygotowującego właśnie swoją wystawę w miejscowej galerii. Dwa dni później do strasznej zbrodni dochodzi na pobliskiej wysepce, gdzie sławny pisarz pracuje nad...
    Książka, op. miękka
    33,79 zł
    w magazynie
  • My Beloved Monster

    Norwood w Karolinie Północnej uchodziło za najspokojniejsze miejsce na świecie. Mieszkańcy znali się doskonale ― byli świadomi radości i smutków swoich sąsiadów, spędzali razem czas, przyjaźnili się ze sobą. W Norwood nigdy nie dzieje się nic złego ― powtarzano. Dorośli wypowiadali te...
    Książka, op. miękka
    32,34 zł
    w magazynie
  • Ten drugi

    Był to jeden z najbardziej przejmujących obrazów dwudziestego wieku: dwóch młodych chłopców, dwoje książąt idących za trumną matki. Świat patrzył w smutku – i przerażeniu. Kiedy Diana, księżna Walii, została pochowana, miliardy ludzi zastanawiały się, co książęta muszą myśleć i czuć – i jak potoczy...
    Książka, op. miękka
    38,79 zł
    w magazynie
Warto zwrócić uwagę na...
KOMPLEKSOWY PORADNIK DLA ALERGIKÓW I ICH RODZIN ALERGIA to hasło wyszukiwane w Internecie częściej niż MIGRENA, ZAWAŁ czy RAK PIERSI. Ta choroba cywilizacyjna to zmora dzisiejszych czasów. Mimo że co trzecia osoba boryka się z jej uciążliwymi objawami, niełatwo jest otrzymać pomoc od specjalistów....
dodaj do schowka Do koszyka 5,15 zł
Zmagając się z towarzyszącymi mojej rodzinie wieloma problemami, szukałam najlepszych lekarzy i rozwiązań. Przyznam, że nie zawsze było to łatwe, lecz w końcu trafiliśmy na kompetentnych specjalistów, którzy zmienili nasze życie. Przekonałam się, że kluczową rolę odgrywa właściwa diagnoza. Sukces...
dodaj do schowka Do koszyka 30,47 zł
ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE, KIERUJĄC SIĘ ZASADAMI AJURWEDY Ajurweda to idealne połączenie nawyków, pokarmów i ziół, które pomagają przywrócić utraconą równowagę. To najlepsze, co możesz podarować swojemu ciału i duszy. WHO uznało ją za najstarszy system opieki zdrowotnej na świecie. Tradycyjna...
dodaj do schowka Do koszyka 38,10 zł
Czytasz etykietę kosmetyku i od nadmiaru składników kręci ci się w głowie? Słyszałaś, że nawet zdrowe jedzenie może szkodzić, ale nie wiesz, jak wybrać te naprawdę dobroczynne produkty? Starasz się dbać o siebie, ale wciąż nie czujesz, że promieniejesz? Też tak miałam. Gubiłam się w gąszczu porad...
dodaj do schowka Do koszyka 38,12 zł
    Czy wiesz, że żyjesz w żywieniowym Matriksie? Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak...
dodaj do schowka Do koszyka 34,29 zł
Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają… A jakie są twoje intymne...
dodaj do schowka Do koszyka 41,90 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Jenna Macciochi
  • Wydawnictwo Znak
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 368
  • Format: 144x205 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788324072637
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować
  • Oryginalny tytuł: Immunity: The Science of Staying Well
  • Tłumacz: Monika Skowron
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788324072637
  • EAN: 9788324072637
  • Wymiary: 14.4x20.5cm

Recenzje książki Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować (3)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Ta książka to doskonały podręcznik dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się jak wzmocnić i zadbać o swoją odporność. Pozycja Jenny Macciochi znanej specjalistki w tematyce w prosty sposób wyjaśnia w jaki sposób funkcjonuje układ odpornościowy. To nie tylko garść skutecznych porad, jak zadbać o nasze ciało, ale wspaniała podróż po świecie nauki. Autorka kompleksowo podeszła do tematu: wyjaśnia skąd biorą się niedobory odporności i w sposób bardzo obrazowy pokazuje jak nasz organizm broni się przed infekcjami. Macciochi pokazuje, jak ruch, konkretne substancje zawarte w pożywieniu oraz dbałość o stan jelit mogą wspomóc lub zaszkodzić naszemu organizmowi. Jej porady łatwo wcielić w życie. To obowiązkowa pozycja na jesienny spadek formy!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Każdej jesieni hasła “jak poprawić odporność”, “co podawać dzieciom, żeby zwiększyć ich odporność” biją rekordy popularności. Zwłaszcza rodzice przedszkolaków próbują wszystkiego, by zmniejszyć ilość przeziębień. Sama szukałam czego się da, bo był czas, że moje dzieci częściej były chore niż zdrowe. Niekończąca się walka z wirusami i słabą odpornością trwała i trwała, aż w końcu samoistnie się zakończyła.

    Myślę, że najbardziej w tamtym okresie pomógł nam zakwas z buraków i odstawienie wszystkich magicznych syropków na odporność. Zanim więc zacznie się szukać magicznych sposobów na odporność, kolejnych witaminek, które mają sprawić, że przestaniemy chorować- warto wziąć głęboki oddech i najpierw dowiedzieć się o co w ogóle w tej całej odporności chodzi. Wiadomo, że koncerny farmaceutyczne robią co mogą, żebyśmy kupowali ich kolejne produkty. Dlatego też tak wielu ludzi gubi się i nie wie o co naprawdę chodzi w naszej odporności.

    Całe szczęście są od tego dobre książki.

    Naprawdę warto czytać rzetelne źródła- książki i artykuły napisane przez osoby, które się na tym znają. Niestety najczęściej natłok informacji i dezinformacji nie ułatwia nam dokonywania odpowiednich decyzji.

    Na rynku wydawniczym pojawiała się książka dr Jenny Macciochi “Była sobie odporność”. Autorka jest ekspertem immunologii, która bada wpływ stylu życia na nasz układ odpornościowy. I uwierzcie mi- wie co mówi.

    To chyba pierwszy poradnik o zdrowiu, który przeczytałam dokładnie, nie przerzucając kartek. Bo jest po prostu ciekawy. I mimo wiedzy medycznej i naukowej, napisano go tak, że łatwo zrozumieć co autor miał na myśli. Autorka obala wiele mitów. Już na samym początku zaskoczyła mnie informacja, że [Adres usunięty] przeziębienia większość z nas nosi w swoim organizmie cały czas. I ON czasami po prostu się uaktywnia, w wyniku przystępnych okoliczności.

    Czytałam tę książkę z wielką ciekawością, bo porusza wiele najważniejszych kwestii- takich jak wpływ witaminy D, snu, zdrowia psychicznego, ruchu i diety na nasze zdrowie. Wszystko poparte badaniami i wyjaśnione w przystępny sposób. Wyjaśnia jak małemu dziecku dlaczego pojawia się katar i gorączka i dlaczego warto pozwolić organizmowi to samodzielnie zwalczać (do pewnego momentu oczywiście).

    O odporność można zadbać- jeśli się wie jak

    Jak łatwo się można domyślić, największym zagrożeniem dla naszej równowagi immunologicznej jest dzisiejszy styl życia, bark ruchu, zanieczyszczenie środowiska jedzenie i nadmierna suplementacja. Pandemia koronawirusa wystawia nam rachunek za wiele lat niedbałości o zdrowe życie i obnaża niską kondycję organizmów ludzkich.

    Oczywiście przeczytanie jednej książki nie zmieni naszego życia i nie poda nam gotowych przepisów na odporność. Ale dzięki większej wiedzy, sami możemy zdecydować w jaki sposób popracujemy nad poprawą kondycji swojego organizmu, zmianą nawyków żywieniowych czy wprowadzeniu jakiś nowych przyzwyczajeń dla całej rodziny.

    Okazuje się bowiem, że wpływ dzieciństwa na odporność dorosłego człowieka jest bardzo duży. Doświadczenia z naszego dzieciństwa przenoszą się do wszystkich sfer naszego życia- łącznie z układem immunologicznym. To ważna informacja dla wszystkich rodziców.

    W dobie covid, kiedy wszyscy czujemy pewien stres i boimy się o swoje rodziny, tym mocniej warto wiedzieć jak prawidłowo i logicznie zadbać o swoją odporność. Branie czegoś na oślep niczego nie załatwi. Stres i strach jedynie pogarszają sytuację.

    Dlatego ja osobiście polecam przede wszystkim rozwagę, czas na relaks i szukanie rzetelnej wiedzy. No to wasze zdrowie. Wznieśmy toast zakwasem z buraków i zagryźmy kawałkiem selera naciowego.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzent Wybitny
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka Jenny Macciochi ekspertki immunologii „Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego” to świetny poradnik dla osób chcących dbać o własne zdrowie. Jenny Macciochi w sposób przejrzysty, klarowny objaśnia zasady oraz mechanizmy funkcjonowania układu odpornościowego. Autorka książki w sposób holistyczny i kompleksowy podchodzi do problemu braku we współczesnym świecie odporności oraz wyjaśnia mechanizmy pracy układu immunologicznego. W książce przytaczane są przykłady stosowania (w medycynie ludowej) różnych produktów i specyfików mających znaczący wpływ na pracę naszego układu odpornościowego np. nalewki z czarnego bzu. Ponadto w opracowaniu poruszane są problemy wpływu ruchu na wzrost naszej odporności, emocjonalnych korzeni choroby, wpływu snu na nasze zdrowie i co najważniejsze stanu naszych jelit (odpowiedniej flory bakteryjnej).

    „Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego” Jenny Macciochi to godna polecenia i obowiązkowa lektura, dla osób zainteresowanych problematyką odporności oraz wpływu różnych czynników (środowiskowych, genetycznych itp.) na stan naszego zdrowia.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
"Kiedy po burzliwym locie do Albanii znika bez śladu polskie małżeństwo, a albańska mafia postanawia zabić jednego z ważniejszych polityków, to znak, że Olga Balicka i Kornel Murecki nie będą mieli spokojnego wypoczynku. Zostaną uwikłani w sprawę równie zagadkową jak śledztwo, które w tym samym...
dodaj do schowka Do koszyka 32,56 zł
Historia o namiętności, zemście, tajemnicach i wielkich pieniądzach. Seksowna Alex, by ratować rozpadający się związek, wyjeżdża z partnerem do Hiszpanii. Choć powietrze jest tam gorące, ich relacje stają się coraz chłodniejsze. Alex z każdym dniem czuje się bardziej samotna, zrezygnowana i...
dodaj do schowka Do koszyka 37,89 zł
Troje przyjaciół. Uczucie, które ich łączy. I wybór, który zmieni ich życia na zawsze. Leah nie wybrała swojego losu. Nie miała nic do powiedzenia w kwestii tego, że jej rodzice zdecydowali się prowadzić przejściowy dom zastępczy dla trudnych nastolatków. Wie jednak, że niektóre z dzieciaków...
dodaj do schowka Do koszyka 37,49 zł
Czy połączy ich miłość, zanim wzejdzie słońce? Życie Natalii zaczyna się od nowa. Jedno spotkanie, jedna noc jak z filmu rozbudzają nadzieję w jej sercu. Mateusza poznaje w jednym z poznańskich pubów i choć dzieli ich różnica wieku, czuje, że to jej pokrewna dusza. Noc spędzona na rozmowach...
dodaj do schowka Do koszyka 35,83 zł
Osiemnastoletnia Naomi Moore pomimo swojego młodego wieku przeszła naprawdę wiele. Dziewczyna choruje od wielu lat, do tego dochodzą problemy w jej rodzinie. Naomi na co dzień pracuje w kawiarni wraz z najlepszym przyjacielem Parkerem. To właśnie przez niego pewnego razu poznaje Chasea....
dodaj do schowka Do koszyka 31,46 zł
Siedemnastoletnia Melanie Clark jeszcze do niedawna prowadziła życie zwykłej nastolatki. Szkoła, najlepszy przyjaciel JD, pisanie do szuflady – to był świat, który znała i kochała. Wszystko zmienia się w chwili, kiedy dziewczyna, za namową JD, decyduje się wydać swoją pierwszą powieść. Książka...
dodaj do schowka Do koszyka 27,46 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula