Bóle kręgosłupa. Skuteczne metody walki i zapobiegania

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Seria:	Zdrowie
Oprawa:	Miękka
Wydawnictwo:	Astrum
Rok wydania:	2006
Ilość stron:	104

35,99 zł

Wyślemy 07.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Bóle i urazy kręgosłupa należą do najczęściej dzisiaj spotykanych dolegliwości. W jaki sposób zmniejszyć ryzyko urazu i poradzić sobie z intensywnym bólem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą Państwo w tej książce. Połączenie profilaktyki z prostymi środkami leczniczymi pomoże zachować zdrowie i pozwoli uniknąć bólu. Zachęcamy do stosowania ćwiczeń i zaleceń podanych w poradniku, które pomogą utrzymać kręgosłup w dobrym stanie.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie

Szczegóły

Tytuł: Bóle kręgosłupa
Autor: Andrew Laughin
Wydawnictwo Astrum
Zdrowie
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2006
Ilość stron: 104
Format: 14.7x20.6cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 41974601186KS
Język: polski
Oryginalny tytuł: BACK PAIN
Tłumacz: Szaroch Irena
ISBN: 9788372772329
EAN: 9788372772329
Wymiary: 15.0x20.5x0.7 cm
Dane producenta: Wydawnictwo Astrum, ul.Norwida 19/6, 50-374 Wrocław, Polska, l.tkaczyk@astrum.wroc.pl, tel. 733468895

Powiązane tematy: Promocje

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Jeżeli lubisz Bóle kręgosłupa. Skuteczne metody walki i zapobiegania, te tytuły też Ci się spodobają

1. Odwaga bycia nielubianym. Japoński fenomen, który pokazuje jak być wolnym i odmienić własne życie, Ichiro Kishimi
Pojęcia miłości i szczęścia wydają Ci się odległe? Nie wiesz, jak zacząć czerpać przyjemność z życia? Ta książka pomoże Ci stać się człowiekiem, jakim zawsze chciałeś być. "Odwaga bycia nielubianym" Ichiro Kishimiego to książka psychologiczna, która może stać się poradnikiem, a nawet swoistym światełkiem w tunelu dla czytelnika poszukującego szczęścia. Autor opiera się w niej na motywach teorii Alfreda Adlera, austriackiego psychologa, psychiatry i pedagoga. Uczony twierdził, że człowi...
2. Sztuka kochania, Michalina Wisłocka
"Sztuka kochania" to poradnik o seksuologii człowieka, którego autorką jest Michalina Wisłocka. Po raz pierwszy na rynku czytelniczym ukazał się w roku 1978. W czasach, gdy wydaje się, że o seksie wiemy już wszystko, ta książka jest prawdziwym silva rerum najintymniejszych sfer każdego człowieka. Wiadomo, że nabuzowane hormonami nastolatki żyły w każdej epoce ludzkości. Na obecne nastolatki czyha jednak seks bardzo niebezpieczny, bo kreowany medialnie, za pomocą mitologizowania i ...
3. O tarczycy. Czego ginekolog ci nie powie, Małgorzata Zielińska
W codziennym życiu wielu z nas boryka się z różnorodnymi problemami zdrowotnymi, które mogą być trudne do zdiagnozowania. Często przyczyną tych dolegliwości jest mały, ale niezwykle istotny narząd – tarczyca. W książce autorstwa Tadeusza Oleszczuka oraz Małgorzaty Zielińskiej, czytelnik znajdzie odpowiedzi na wiele nurtujących pytań dotyczących tego, jak dbać o zdrowie hormonalne i jak rozpoznać objawy, które mogą wskazywać na problemy z tarczycą. Zrozumienie roli tarczycy Autorzy w...
4. Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność, Diane Poole Heller
Czy zastanawiasz się czasem, dlaczego twoje relacje układają się w określony sposób? Dlaczego w obliczu bliskości pojawiają się te same wzorce zachowań, a pewne emocje wracają niczym echo przeszłości? Odpowiedź często tkwi głębiej, niż mogłoby się wydawać, zakorzeniona w początkach naszego życia. Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, niezwykle silnie wpływa na cały nasz emocjonalny świat, determinując decyzje, jakość związków i to, jak postrzegamy samych siebie. To właśnie ten...
5. Uwikłani w rodzinne schematy. O tym, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, Anna Paluszak
Czy zastanawiasz się czasem, dlaczego, mimo najlepszych chęci i ogromnego zaangażowania, pewne wzorce zachowań wciąż powracają w Twojej rodzinie? Czy odczuwasz, że trudne doświadczenia z własnego dzieciństwa nieświadomie kształtują Twoje podejście do rodzicielstwa i relacji z najbliższymi? To powszechne zjawisko, z którym mierzy się wielu z nas, starając się zapewnić dzieciom to, czego sami nie otrzymaliśmy, a jednocześnie odkrywając, że rezultaty często rozmijają się z oczekiwaniami. Nikt ni...
6. Możesz uzdrowić swoje życie, Louise L. Hay
Jeden z najpopularniejszych poradników motywacyjnych autorstwa Louise Hay. Książka została przetłumaczona na ponad 30 języków i przez wiele lat zajmowała czołowe miejsca na listach bestselerów w wielu krajach. Autorka pomaga przezwyciężyć wszelkie problemy, przy czym udowadnia, że tylko człowiek może decydować o swoim życiu i tylko człowiek może je zmienić. Louise Hay czerpie swoją mądrość z własnego doświadczenia. Wiele lat temu zdiagnozowano u niej raka. Lekarze nie pozostawili jej z...
7. Nigdy więcej chorób serca, Louis J. Ignarro
Jak zapobiegać - a nawet odwracać skutki - zawału, ataku serca i chorób układu sercowo-naczyniowego za pomocą tlenku azotu.Skuteczny program wspomagający naturalny proces wytwarzania cudownego leku w organizmie ludzkimSzukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
8. Usuwanie bólu stawów i kręgosłupa zgodnie z Tradycyjną Medycyną Alpejską, Klaus Karsch
Wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Alpejskiej metoda Skribben® sprawdza się w przypadku leczenia stawów kończyn i bólów mięśniowo-szkieletowych. W przeciwieństwie do chiropraktyki czy wielu technik masażu polega na mobilizacji ścięgien. Dzięki lekturze tej książki nauczysz się w praktyce stosować tę bezpieczną terapię manualną. Dowiesz się, na które dolegliwości jest ona polecana i jakie są przeciwwskazania. Przy okazji poznasz receptury na maści ziołowe i specjalne kadzidła, które p...
9. Co kupować, by jeść zdrowo. Shopping IQ, Agnieszka Pająk
Nowa książka autorki bestsellera Metaboliczne IQ - twój kod do zdrowia! Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Dlaczego czytanie składu na etykietach już nie wystarczy? Jak odróżnić produkty, które służą naszemu zdrowiu, od tych, które nas trują? Agnieszka Pająk podpowiada, jak kupować produkty spożywcze, by jeść mądrze i zdrowo! Codziennie na zakupach podejmujemy decyzje dotyczące odżywiania. Każda z nich ma wpływ na nasze zdrowie. Planując zakupy, warto wziąć pod uwagę ni...
10. Kuracja życia metodą dr Clark, Clark Hulda
Kuracja życia metodą dr Clark to niezwykle inspirująca i kontrowersyjna publikacja, która zdobyła serca wielu czytelników na całym świecie. Autorka, Hulda Clark, w swojej książce przedstawia unikalne podejście do zdrowia, które opiera się na oczyszczaniu organizmu oraz ziołowej terapii. Dzięki temu, osoby zmagające się z przewlekłymi schorzeniami mogą znaleźć alternatywną drogę do poprawy swojego samopoczucia i jakości życia. Skuteczność oczyszczania organizmu W publikacji znajdzie...
11. PAMIATKA KSIAZECZKA SLUB A5 AS PA-55 FOL
Książeczka z okazji Ślubu w formacie A5 wraz z kopertą w środku. Format: A5 (poręczny i elegancki),Kolorowe ilustracje w środku, które nadają całości wyjątkowego charakteru,Miejsce na osobiste wpisy idealna do zachowania wspomnień z uroczystości,Koperta wewnątrz.Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze produkty z kategorii poradniki domowe
12. Piękna skóra przez cały rok. Dieta i pielęgnacja – sprawdzone porady ekspertek, Aneta Łańcuchowska
Dbanie o skórę to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i dobrego samopoczucia. Nasza skóra, ten niezwykły organ, reaguje na rytm pór roku, na to, co jemy, jak żyjemy i w jaki sposób ją pielęgnujemy. Zrozumienie tych subtelnych zależności i dostosowanie do nich codziennych nawyków to klucz do jej piękna i witalności przez cały rok. To właśnie ta głęboka mądrość leży u podstaw poradnika "Piękna skóra przez cały rok. Dieta i pielęgnacja - sprawdzone porady ekspertek", który w...
13. Przewodnik po zdrowej ciąży od Mayo Clinic. Wiedza światowych ekspertów, której możesz zaufać, Diana Massalska
Rozpoczynając podróż przez ciążę, przyszli rodzice stają przed mnogością pytań i wątpliwości. Szukają rzetelnych informacji, które pomogą im świadomie i spokojnie przygotować się na przyjście nowego członka rodziny. Właśnie w tym kluczowym momencie nieocenionym wsparciem okazuje się "Przewodnik po zdrowej ciąży od Mayo Clinic".Ta wyjątkowa publikacja, będąca światowym bestsellerem, doczekała się polskiej, gruntownie zaktualizowanej edycji, by sprostać oczekiwaniom współczesnych rodz...
14. Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat, Michael Dr Greger
Czy marzysz o życiu pełnym energii, w którym każdy dzień jest szansą na realizację pasji i spędzanie czasu z bliskimi, bez obawy o spadek formy wraz z upływem lat? "Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat" to przełomowy poradnik autorstwa cenionego doktora Michaela Gregera, który otwiera drzwi do świata długowieczności, opartej na rzetelnej wiedzy i sprawdzonych strategiach. Ta książka to Twój osobisty przewodnik po naukowo udowodnionych metodach, które ...
15. Tato, jak być dobrym człowiekiem?, Izabela Mika
Pomyśl o miejscu, gdzie doświadczenia życiowe Twojego ojca, jego mądrość i najważniejsze lekcje, zostają zapisane na zawsze. Książka "Tato, jak być dobrym człowiekiem?" autorstwa Izabeli Miki to nie jest kolejna pozycja na półce. To zaproszenie do stworzenia bezcennego, osobistego skarbu, który stanie się mostem między pokoleniami, umożliwiając rozmowę, na którą w codziennym zabieganiu często brakuje czasu. To wyjątkowa szansa, aby Twój ojciec zatrzymał się, zastanowił i własnymi słowami, pro...
16. Czego ginekolog ci nie powie, Tadeusz Oleszczuk
W książce Czego ginekolog ci nie powie autor Tadeusz Oleszczuk dzieli się wiedzą z zakresu zdrowia intymnego kobiet, poruszając tematy, które często są pomijane lub nieporuszane podczas wizyt u lekarzy. Ta publikacja nie tylko dostarcza cennych informacji, ale również ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia reprodukcyjnego. Kluczowe tematy poruszane w książce Autor omawia wiele kluczowych zagadnień, które mogą być istotne dla kobiet w różnym wieku. Wśród nich znajdziemy...
17. Nic do ukrycia. Poznaj mowę ciała z agentem FBI, Joe Navarro
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co naprawdę kryje się za słowami? Jak wiele informacji umyka nam w codziennej komunikacji, ponieważ nie potrafimy odczytać subtelnych sygnałów, jakie wysyła ciało naszego rozmówcy? "Nic do ukrycia. Poznaj mowę ciała z agentem FBI" autorstwa Joe Navarro to książka, która otwiera oczy na ten niewidzialny, a jednocześnie niezwykle potężny wymiar ludzkich interakcji. To zaproszenie do świata, gdzie gest, mimika czy postawa mówią więcej niż tysiąc słów, wpływając na t...
18. Mamo, chcę kupę! Jak skutecznie nauczyć malucha robić siku i kupę tam gdzie trzeba, Jamie Glowacki
Pożegnaj pieluchy w kilka dni – skutecznie i z humorem! Światowy bestseller, numer jeden wśród poradników dla rodziców. Już ponad pół miliona rodzin zaufało metodzie Jamie Glowacki! Jak skutecznie i bez stresu przejść przez jeden z najbardziej wymagających etapów wczesnego rodzicielstwa? Ten pełen praktycznych wskazówek i humoru poradnik pomoże ci krok po kroku nauczyć malucha korzystania z nocnika – nawet jeśli wcześniejsze próby kończyły się frustracją. Jamie Glow...
19. Relacja. Jak zrozumieć siebie i stworzyć dobry związek, Olga Daliga
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre relacje rozkwitają, a inne nieustannie napotykają na trudności? Ile razy zadawałeś sobie pytania o własne szczęście w związku, o powtarzające się schematy lub o to, dlaczego tak trudno jest stworzyć trwałą i satysfakcjonującą więź? Poszukiwanie odpowiedzi na te uniwersalne dylematy często prowadzi nas do sedna: do zrozumienia samego siebie. Książka Olgi Daligi, "Relacja. Jak zrozumieć siebie i stworzyć dobry związek", to przewodnik, który wskazu...
20. Mózg na tak. Jak pielęgnować w dziecku odwagę, ciekawość i odporność psychiczną, Daniel J. Siegel
Książka "Mózg na tak. Jak pielęgnować w dziecku odwagę, ciekawość i odporność psychiczną" jest poradnikiem, który powinien się znaleźć w biblioteczce każdego rodzica. Umiejętne wdrażanie znajdującej się w nim wiedzy pomaga kształtować odważne, a zarazem rozważne dzieci. Nadmierna ciekawość, która prowadzi do nieprawidłowego oceniania ryzyka, to problem, z którym boryka się wiele dzieci. Daniel J. Siegel oraz Tina Payne Bryson to duet autorski, który zapewnia wiele porad pozwa...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka