"Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness" to publikacja, która pomoże zapoznać się z ćwiczeniami, niezbędnymi do uzyskania zgrabnej sylwetki. Zapomnij o zbędnych kilogramach, ta publikacja, która gromadzi w sobie wiele cennych porad, umożliwi Ci osiągnięcie najlepszych efektów. Nowoczesny trening siłowy to przepis na sukces, dlatego warto się z nim zapoznać.
Dzięki publikacji dowiesz się, jak przygotować swój plan aktywności fizycznej. Praktyczną pomocą w realizacji swoich planów są także liczne ilustracje. Skorzystaj z porad zawodowego trenera oraz doradcy żywieniowego, które odnajdziesz w tej książce. Ułożenie spersonalizowanego programu treningu, opierającego się na ponad dwustu sprawdzonych ćwiczeniach nie będzie już dla Ciebie problemem. Wykorzystaj polecane sposoby, po które sięgają doświadczeni zawodnicy kulturystyki, jak i zawodniczki fitness.
Spełnij swoje marzenia o pięknej sylwetce. Wystarczy, że poznasz najskuteczniejsze elementy treningu siłowego, opracowanego na jedenaście grup mięśni: bicepsów, tricepsów, grzbietu, przedramion, "kapturów", brzucha oraz talii, klatki piersiowej, barków, podudzi, a także przedniej i tylnej części ud. Bezpieczne, a przy tym skuteczne ćwiczenia są na wyciągnięcie ręki! Nie wahaj się z nich korzystać i stwórz swój skuteczny plan treningowy.
Grzegorz Andrzejewski, autor książki pt. "Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness", od wielu lat zajmuje się sportami sylwetkowymi. To certyfikowany doradca żywieniowy oraz trener personalny. Jest pasjonatem fitness i kulturystyki. Zajmuje się również tworzeniem, jak i modyfikacją nowoczesnych metod i taktyk treningowych, z których może korzystać każdy. Jest autorem licznych artykułów, publikowanych w czasopismach o tematyce sportów siłowych i sylwetkowych.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
