Best karate 5 Heian, Tekki

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Diamond Books
Seria:	Best Karate
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2014
Ilość stron:	144

14,12 zł

Cena okładkowa: 22,00 zł -35,82% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 15,22 zł -7,23%

Wyślemy 07.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które, mimo ciągłej ewolucji karate, pozostają równie aktualne dziś, jak były w momencie powstania. Masatoshi Nakayama (1913-1987) uczeń samego Gichina Funakoshiego, jest zaliczany dzisiaj do grona największych nauczycieli karate. Mistrz Nakayama był głównym instruktorem JKA (Japan Karate Association) od początku powstania tej organizacji, aż do śmierci w 1987 roku.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii sztuki walki lub z serii Best Karate

Szczegóły

Tytuł: Best karate 5
Autor: Nakayama Masatoshi
Wydawnictwo Diamond Books
Seria Best Karate
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 144
Format: 16.5x23.5cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 70257801095KS
Język: polski
Podtytuł: Heian, Tekki
Oryginalny tytuł: Best Karate Heian, Tekki
Tłumacz: Matusiak Marek
ISBN: 9788389332646
EAN: 9788389332646
Wymiary: 1600x2360
Dane producenta: MOTYLEKSIAZKOWE.PL BEATA FRĄCKIEWICZ, ZWROTNICZA 6, 01-219 WARSZAWA, Polska

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Dla czytelników Best karate 5 Heian, Tekki - co dalej?

Jeżeli trenujesz Heian i Tekki, być może szukasz kolejnych źródeł do rozwijania techniki, zrozumienia bunkai i pracy nad kondycją. Poniższe tytuły pomagają zarówno pogłębić praktykę kata, jak i spojrzeć na dyscyplinę i przygotowanie fizyczne z różnych perspektyw.

1. Best Karate 8 Gankaku, Jion, Nakayama Masatoshi
Tom dotyczący Gankaku i Jion koncentruje się na precyzji, równowadze i specyficznych aplikacjach tych kata. Po Heian i Tekki warto zgłębić te układy, by rozwinąć stabilność na jednej nodze i kontrolę ciała w nietypowych pozycjach. Książka oferuje szczegółowe wskazówki techniczne oraz propozycje ćwiczeń poprawiających równowagę. Przydatna dla ćwiczących dążących do większej finezji ruchu.
2. Best Karate 10 Unsu, Sochin, Nijushiho, Nakayama Masatoshi
Tom poświęcony kata Unsu, Sochin i Nijushiho wprowadza do bardziej wymagających sekwencji i zaawansowanych przejść. Po opanowaniu Heian i Tekki warto sięgnąć po te układy, by rozwinąć dynamikę, skoczność i pracę stóp. Szczegółowe zdjęcia i opisy bunkai pomagają zrozumieć zastosowania technik w walce. Książka sprzyja harmonijnemu przejściu na kolejny poziom trudności.
3. Best Karate 11Gojushiho Dai, Meikyo, Gojushiho Sho, Nakayama Masatoshi
Tom z zaawansowanymi kata takimi jak Gojushiho i Meikyo kładzie nacisk na złożone kombinacje oraz precyzję stóp. Po Heian i Tekki warto sięgnąć po tę publikację, aby przejść z podstawowego opanowania do bardziej płynnych i wymagających układów. Opisy technik zawierają wskazówki dotyczące tempa i zmian kierunku, co rozwija koordynację. Ilustracje ułatwiają przyswojenie sekwencji i przygotowanie do egzaminów wyższych stopni.
4. Best karate 2 Podstawy, Nakayama Masatoshi
Tom poświęcony podstawom przypomina o fundamentach: postawa, stójki i proste techniki, na których buduje się każde kata. Po opanowaniu Heian i Tekki warto wrócić do tych elementów, by skorygować drobne błędy i wzmocnić stabilność ruchu. Proste ćwiczenia zawierają sugestie dotyczące powtórzeń i pracy z partnerem. Tekst pomaga też ujednolicić sposób nauczania i przygotowania do egzaminów.
5. Best karate 9, Nakayama Masatoshi
Tom poświęcony kolejnym kata z serii Best Karate rozwija techniczną stronę ćwiczeń i pokazuje warianty wykonania ruchów. Szczegółowe fotografie i opisy ułatwiają przeniesienie teorii na trening, a wskazówki dotyczące postawy i pracy bioder pomagają poprawić moc uderzeń. Przydaje się tym, którzy chcą kontynuować progres po opanowaniu Heian i Tekki. Zawarte są też praktyczne uwagi o praktykowaniu kata w kontekście egzaminów i pokazów.
6. Best karate 4 Kumite II, Nakayama Masatoshi
Książka poświęcona kumite przedstawia ćwiczenia sparingowe, kombinacje i taktyki walki partner na partnera. Po przećwiczeniu kata Heian i Tekki warto skupić się na zastosowaniu technik w ruchu i sytuacjach kontaktowych. Podane są ćwiczenia rozwijające timing, dystans i kontrolę uderzeń, a także propozycje progresji treningowej. Treść jest praktyczna i przydatna zarówno dla początkujących, jak i osób zgłębiających kumite na wyższym poziomie.
7. Best Karate 6 Bassai, Kanku, Nakayama Masatoshi
Tom dotyczący kata Bassai i Kanku skupia się na generowaniu siły, przejściach i pracy oddechowej. Dzięki szczegółom dotyczącym mechaniki ruchu łatwiej zrozumieć, jak przekładać moc z bioder na techniki, co jest naturalnym rozwinięciem nauki Heian i Tekki. Zawarte bunkai pokazują zastosowania w walce i kontrolę dystansu. Przydatne dla ćwiczących pragnących zwiększyć efektywność uderzeń i kopnięć.
8. Trening ekstremalny, Chris McNab
Trening ekstremalny przedstawia metody zwiększania siły, wytrzymałości i sprawności przy wykorzystaniu nowoczesnych badań i praktycznych ćwiczeń. Dla osób trenjacych karate to źródło pomysłów na urozmaicenie przygotowania fizycznego i poprawę kondycji. Propozycje obejmują zarówno aspekty techniczne, jak i psychologiczne przygotowanie do wysiłku. To wartościowa pozycja dla tych, którzy chcą przełamać stagnację i podnieść poziom sprawności.
9. Novak Djoković. Prawdziwe oblicze legendy tenisa, Mark Hodgkinson
Biografia Novaka Djokovicia skupia się na psychologii sportu, rutynach i metodach przygotowania mistrza. Czytelnicy zainteresowani poprawą koncentracji i wytrzymałości mentalnej po sesjach kata znajdą tu konkretne przykłady pracy nad umysłem. Praktyczne anegdoty i opisy treningów ilustrują, jak rutyna przekłada się na wyniki. Książka inspiruje do wprowadzenia własnych rytuałów przygotowawczych.
10. Wszystkie odcienie złota, Małgorzata Glinka
Autobiografia Małgorzaty Glinki to spojrzenie na karierę sportową wymagającą dyscypliny, pracy zespołowej i odporności psychicznej. Po lekturze technicznych podręczników może dodać inspiracji dotyczącej treningu mentalnego i zarządzania karierą sportowca. Historia liderki reprezentacji pokazuje, jak radzić sobie z presją i odbudowywać formę po kontuzjach. To dobry wybór dla tych, którzy cenią praktyczne lekcje z sali treningowej i boiska.
11. Ronaldo. Obsesja doskonałości, Luca Caioli
Historia Cristiano Ronaldo pokazuje obsesję na punkcie doskonałości i codziennego treningu, który przekracza zwykłą rutynę. Dla praktyków karate to cenne źródło motywacji oraz przykład, jak drobne zmiany w treningu prowadzą do dużych efektów. Opisy pracy nad ciałem i dietą mogą pomóc w układaniu planu przygotowania fizycznego. Tekst uwypukla znaczenie dyscypliny i ciągłego podnoszenia poprzeczki.
12. Tyson. Żelazna ambicja, Mike Tyson
Książka o Mike'u Tysonie ukazuje surowe realia treningu, determinacji i siły woli w pojedynku o najwyższe cele. Dla ćwiczących karate wartościowe mogą być opisy mentalnej przygotówki oraz radzenia sobie z presją. Historia życia pięściarza pokazuje też, jak ważne są konsekwencja i intensywność treningu fizycznego. Tekst daje impulsy do refleksji nad własnym podejściem do przygotowania.
13. Mike Tyson. Moja prawda, Mike Tyson
Autobiografia Mike'a Tysona w pierwotnej wersji to surowe, szczere spojrzenie na życie zawodnika i jego drogę do ringowego sukcesu. Tekst ukazuje mechanizmy motywacji, gniewu i przemiany, które wpływają na trening i postawę walki. Dla praktyków sztuk walki może być inspiracją do pracy nad agresją i jej konstruktywnym wykorzystaniem. Warto sięgnąć po tę lekturę, by poznać inną perspektywę radzenia sobie z trudnościami.
14. Futbonomia, Simon Kuper
Futbonomia to analiza futbolu z perspektywy ekonomii i strategii, która otwiera spojrzenie na sport jako złożony system. Dla praktyków karate może posłużyć jako metafora planowania treningu, analizy przeciwnika i optymalizacji zasobów. Tekst uczy myślenia strategicznego i przewidywania, co przydaje się przy przygotowywaniu taktyki walki i planów treningowych. To ciekawa lektura dla tych, którzy lubią łączyć praktykę z refleksją analityczną.
15. Totti. Kapitan. Autobiografia, Francesco Totti
Autobiografia Francesco Tottiego opowiada o lojalności, liderstwie i budowaniu tożsamości w drużynie przez lata. Pozycja ta może zainspirować praktyków karate do rozwijania roli kapitana czy instruktora w klubie. Opisy długiej kariery uświadamiają, jak ważne są konsekwencja i umiejętność dostosowania się na przestrzeni czasu. To lekcja pokory i odpowiedzialności dla każdego, kto pracuje z innymi.
16. Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy, Jan Mazurek
Opowieść o Franciszku Smudzie to zbiór scen i anegdot ukazujących drogę człowieka z piłkarskiego świata, pełną upadków i powrotów. Dla ćwiczących karate to źródło motywacji i przykład, jak wytrwałość i skromne początki mogą prowadzić do dużych osiągnięć. Książka pokazuje też, jak budować relacje w zespole i prowadzić ludzi przez kryzysy. To pomocna lektura dla tych, którzy myślą o roli trenera lub lidera w swoim klubie.
17. Gianluigi Buffon. Sztuka upadania, Buffon Gianluigi
Autobiografia Gianluigiego Buffona to opowieść o długaśj karierze, upadkach i powrotach do formy, pełna refleksji nad życiem sportowca. Dla osób trenujących karate stanowi przypomnienie, jak ważna jest odporność psychiczna i umiejętność radzenia sobie z porażkami. Buffon dzieli się też spostrzeżeniami na temat przygotowania i rutyny treningowej, które można adaptować do sztuk walki. To lektura o szacunku do rzemiosła i długoterminowym rozwoju.
18. Best Karate 3, Nakayama Masatoshi
Kolejny tom z klasycznej serii Nakayamy skupia się na kolejnych elementach technicznych i wariantach kihon. Ułatwia zrozumienie, jak podstawy łączą się w bardziej złożone układy, co jest naturalnym krokiem po Heian i Tekki. Instrukcje są klarowne i przydatne zarówno dla ćwiczących indywidualnie, jak i prowadzących zajęcia. To wartościowe uzupełnienie biblioteczki każdego praktyka JKA.
19. Jitte, Hangetsu, Empi. Best Karate. Tom 7, Nakayama Masatoshi
Tom poświęcony kata Jitte, Hangetsu i Empi oferuje szczegółowe wyjaśnienia ich struktury i bunkai. Opisy obron przed atakiem kijem oraz kontrataków pokazują praktyczne zastosowanie ruchów, co rozwija zrozumienie technik z Heian i Tekki. Różnorodność tempa i rytmu w Hangetsu oraz dynamika Empi stanowią dobre pole do pracy nad kontrolą i szybkością. Zdjęcia i sekwencje ruchów pomagają w samodzielnym doskonaleniu.

Każda z tych pozycji może poszerzyć Twoją drogę treningową - od kolejnych kata, przez kumite, po inspiracje z życiorysów sportowców i metody treningowe. Niech lektura prowadzi do kolejnych godzin świadomej pracy na macie.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka