30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
11,2x16,5 cm
Rok wydania
2019
Seria
Wydawnictwo
Nasza cena: 10,99 zł 17,00 zł Taniej o: 35%

Produkt niedostępny


Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania?
Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia.

W książce tej znajdziesz:

praktyczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu poprzez zmianę swojego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń
wiele ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres
pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia.
  • CzuCzu Zagadki z dziurką 4+

    Dzieci uwielbiają zagadki, a Zagadki z dziurką są wyjątkowo ekscytujące! Zagadki z dziurką dla dzieci 4+ to edukacyjna książeczka stworzona z myślą o ciekawych świata czterolatkach. Znajdziecie w niej 38 zgadywanek przedstawionych w wyjątkowy sposób. Pytania w formie rymowanych wierszyków i...
    Karty edukacyjne
    17,99 zł
    w magazynie
  • Hey Clay Krowa Tm Toys

    Hey Clay Krowa Jesteśmy pewni, że z wielką przyjemnością ulepisz krowę. Gdy tylko spojrzysz w jej urocze oczy wykonane z masy plastycznej, zakochasz się od pierwszego wejrzenia! Aby ulepić krowę potrzebujesz pięciu kolorów masy: fioletowej, jasnobrązowej, białej, szarej i niebieskiej. Ulepcie...
    Zabawka
    24,58 zł
    w magazynie
  • Układanka dydaktyczna. Abecadło Adamigo

    Układanka dydaktyczna 'Abecadło' to edukacyjna gra dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z poznawaniem alfabetu. Zabawa polega na dopasowywaniu kartonika z literką do kartonika z obrazkiem przedstawiającym wyraz rozpoczynający się tą literką. Dzięki zabawie dziecko uczy się literek...
    Zabawka
    15,51 zł
    w magazynie
  • GeekSocks Skarpetki wysokie Bananowy Kraj Baltazar Gąbka 43-46

    Wyprawa Profesora Gąbki zakończyła się szczęśliwie – zarówno dla księstwa Kraka i jego mieszkańców, jak i dla mypingów, których problemy udało się rozwiązać. Mypingi zamieszkują Bananowy Kraj – odwiedź je w towarzystwie Bartoliniego i Smoka Wawelskiego i poczuj panujący tam wakacyjny rytm!...
    Ubranie
    26,99 zł
    w magazynie
  • Pchełki Alexander

    Mały i poręczny zestaw do popularnej gry Pchełki, która ćwiczy zręczność, koncentrację i cierpliwość. Ze względu na swój mały gabaryt, grę można zabierać w podróż. Zawartość opakowania: 16 małych pchełek 4 duże pchełki miseczka
    Gry
    6,22 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Hey Clay Świnka Tm Toys

    Świnka to wesołe i pogodne zwierzątko, które uwielbia zabawę. Szybko rośnie i zmienia kolory jeśli zechcesz - masy jest tak dużo, że z pewnością wystarczy na wszystkie Twoje pomysły! Aby ulepić świnkę, potrzebujesz pięciu kolorów masy: różowej, czerwonej, białej, pomarańczowej i czarnej. Jeśli nie...
    Zabawka
    24,58 zł
    w magazynie
  • GeekSocks Skarpetki wysokie Hegemon Kajko i Kokosz 43-46

    Przed Wami wódz zbójcerzy, zaprzysiężony wróg Mirmiłowa – Krwawy Hegemon! A razem z nim Kapral i reszta oddziału! Potrzebujesz motywacji? Załóż nasze skarpety i bądź bezlitosny dla zadań dnia coziennego – NA PLASTERKI! Skarpetki wykonane są z certyfikowanych przędz (OEKO-TEX), a ich skład to: 80%...
    Ubranie
    Ograniczona dostępność
    26,99 zł
    w magazynie
  • Skarpetki wysokie Podróż Bolka i Lolka 39-42

    Bolek i Lolek to duet, którego nikomu nie trzeba przedstawiać! Mieli niezliczone przygody i zwiedzili kawał świata! Co więcej w 1977 roku powtórzyli wyczyn Phileasa Fogga i okrążyli Ziemię w 80 dni! Przyjmujesz wyzwanie? Skarpetki wykonane są z certyfikowanych przędz (OEKO-TEX), a ich skład to: 80%...
    Ubranie
    26,99 zł
    w magazynie
  • Wypychanki wielkanocne. Wielkanocne ozdoby

    Poznaj wielkanocne tradycje i zwyczaje, a potem przygotuj oryginalne ozdoby, którymi udekorujesz wielkanocny stół. Ozdób dom kolorowymi trójwymiarowymi pisankami, na stole postaw baranka, a w oknie powieś papierowe wiosenne kurczątko. Ich wykonanie jest bardzo proste – wystarczy wypchnąć elementy i...
    Książka, op. miękka
    13,77 zł
    w magazynie
  • Sylvanian Families Leśni Przyjaciele Baby Forest Torebki niespodzianki 5751

    Urocza, kolekcjonerska seria figurek dziecięcych Sylvanian z akcesoriami i przebraniami o tematyce leśnej, które zapewnią wiele godzin zabawy. Każdy zestaw zawiera postać ubraną w kostium z motywem leśnym, takim jak owady lub kwiaty. Do zebrania 8 figurek, w tym jedna figurka niespodzianka....
    Figurka
    23,89 zł
    w magazynie
  • Wojsko. Piotruś Pamięć

    Zestaw 25 kart z obrazkami, dzięki którym można zagrać z dziećmi w dwie podstawowe gry karciane – „Piotruś” i „Pamięć”. Obie wspaniale ćwiczą spostrzegawczość, rozwijają skojarzenia oraz uczą zachowań społecznych. To idealny wstęp do świat gier dla najmłodszych. „Wojsko” zostało stworzone dla...
    Karty
    5,39 zł
    w magazynie
  • Dzieci kontra Rodzice. Czego o sobie nie wiecie? NetMedia

    Jak dobrze rodzice znają swojedzieci, a jak dzieci znają rodziców?   Dzieci kontra rodzice: Czego o sobie nie wiecie? to dynamiczna gra rodzinna, w której dzieci i rodzice rywalizują odpowiadając na wiele interesujących i zabawnych pytań. Wygrywa drużyna, która odpowie na więcej pytań.   W grze...
    Gry
    17,43 zł
    w magazynie
  • Pokoloruj swój kubek zestaw DIY Psi Patrol Totum

    Ceramiczny kubek z nadrukowanymi rysunkami do pokolorowania, 5 kolorów farb oraz pędzelek. Zestaw zapakowany w estetyczne, kolorowe pudełko. Idealny pomysł na upominek dla dzieci. Dla dzieci od lat 5.
    Zabawka
    23,39 zł
    w magazynie
  • Memory Piłka Nożna Mini Kangur

    Znana i lubiana gra dla małych i dużych. Zawiera ciekawe kolorowe ilustracje. Pomaga ćwiczyć pamięć i koncentrację, jest okazją do integracji i dobrej zabawy w gronie najbliższych. Przypomnijcie sobie lub poznajcie nowe najważniejsze elementy związane z piłką nożną, które powinni znać wszyscy...
    Gry
    6,93 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Mały konstruktor. Maszyny budowlane Atlas Alexander

    "Mały Konstruktor" to zabawka do samodzielnego montażu. Każdy model składa się z różnej wielkości i kształtów elementów metalowych, a także jest wzbogacony kolorowymi elementami z tworzyw sztucznych. Zestaw wyposażony jest w narzędzia, którymi można skręcić i rozkręcić pojazd. Elementy zestawów...
    Zabawka edukacyjna
    25,62 zł
    w magazynie
  • Piankowa wyklejanka. Zwierzęta. Zmyślna główka - zręczna rączka. Genialny dzieciak Askato

    W zestawie są 4 obrazki, na które w odpowienie miejsca należy nakleić piankowe elementy w kształcie kółka, kwadratu czy trójkąta KONIK, RYBKA, KOTEK, PIESEK Wymiary 22 x 4 x 22 cm Wiek 3+
    Zabawka
    17,58 zł
    w magazynie
  • Sowa Mądra Głowa. Literka do Literki Alexander

    Dla dzieci w wieku: od lat 5 "Literka do literki" to gra edukacyjna dla dzieci w wieku przedszkolnym. Są to również 2 warianty gry dla dzieci starszych, a nawet dla dorosłych graczy. Zabawa najmłodszych polega na tym by do wybieranych obrazków ułożyć z liter pasujące do nich wyrazy. Jest to...
    Gry
    20,92 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Puzzle 15 el. Leśne zwierzęta Ravensburger

    Puzzle firmy Ravensburger, charakteryzują się wysoką jakością. Przez ponad 100 lat cieszą dzieci i dorosłych na całym świecie. Perfect Age Fit to cecha, która dopasowuje wielkość elementów do możliwości charakterystycznych dla danego wieku rozwojowego, a SoftClick Technology pozwala precyzyjnie...
    Puzzle
    22,44 zł
    w magazynie
  • Alexander Moje pierwsze origami

    OPIS DOSTAWCY Moje Pierwsze Origami Doskonały wstęp dla każdego dziecka do klasycznej sztuki origami z jednej kartki papieru. W zestawie znajduje się 30 kolorowych arkuszy papieru do samodzielnego złożenia z zaznaczonymi liniami gięcia po dwa arkusze na jeden model . Dzięki odpowiednio...
    Zabawka
    16,18 zł
    w magazynie
  • Puzzle 30 el. Cinderella Castorland

    Ta kategoria obejmuje kilka grup elementacyjnych i tematycznych, dzięki czemu każde dziecko może czerpać radość z układania ulubionego obrazka, o indywidualnie dobranym stopniu trudności.Znajdziemy tutaj motywy popularnych bajek, samochody i specjalistyczne pojazdy, jak również domowe, dzikie oraz...
    Puzzle
    12,99 zł
    w magazynie
  • Tatuaże Zwierzęta Avery Zweckform

    Szczegółowy opis produktu12 tatuaży w opakowaniu, folia do tatuażu, motyw zwierząt. Tymczasowy, niedrażniący, wodoodporny tatuaż na skórze. Opakowanie zawiera 1 arkusz ilustrowanych tatuaży.Tatuaże dla młodych i starszych, dla dziewczynek i chłopców, urocze, wesołe, ale też szorstkie i fajne. W...
    Zabawka
    3,99 zł
    w magazynie
  • Puzzle ramkowe 25 el. Poznaj Gabi Trefl

    Poznaj Gabi to 25-elementowe puzzle dla dzieci od Trefl z motywem popularnej bajki Koci Domek Gabi. Puzzle przedstawiają główną bohaterkę, Gabi, wraz z jej przyjaciółmi — kotami. To idealna zabawa dla dzieci, która pozwoli rozwijać umiejętności manualne, percepcję przestrzenną oraz cierpliwość i...
    Puzzle
    15,74 zł
    w magazynie
  • Figurka Flockies Tukan Tm Toys

    Seria kolekcjonerskich figurek Flockies rozbudza w dziecku ciekawość świata oraz promuje szacunek dla zwierząt i środowiska. Każdy Flockies jest inny, a przez to wyjątkowy oraz ma różne hobby i zainteresowania. Wspólna zabawa z dzieckiem kształtuje jego rozwój. Bawiąc się razem, budujesz poczucie...
    Zabawka
    20,31 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Figurka Flockies Niedźwiedź andyjski Tm Toys

    Seria kolekcjonerskich figurek Flockies rozbudza w dziecku ciekawość świata oraz promuje szacunek dla zwierząt i środowiska. Każdy Flockies jest inny, a przez to wyjątkowy oraz ma różne hobby i zainteresowania. Wspólna zabawa z dzieckiem kształtuje jego rozwój. Bawiąc się razem, budujesz poczucie...
    Zabawka
    13,99 zł
    w magazynie

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Antony Fedrigotti
  • Wydawnictwo KOS
  • Seria W 30 minut
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Format: 11,2x16,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: kos108
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: 30 minuten fur erfolgreiche Stressbewaltigung
  • Tłumacz: Dziedzic Monika
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788389375230
  • EAN: 9788389375230
  • Wymiary: 12.0x17.0x1 cm

Recenzje książki 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu (2)

  1. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Tak pomaga pokonać stres w pewnym sesie. Trzeba czytać te ksiazke wielokrotnie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 9 osób uznało recenzję za przydatną

    każdy z nas żyje w stresie i nie umie go pokonywać, książka jest krótka i można faktycznie ją przeczytać w 30 minut. polecam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Czy masz poczucie, że to, co osiągasz, stoi w rażącej sprzeczności z wkładanym wysiłkiem? Albo że masz potencjał, którego z jakichś względów nie umiesz w pełni wykorzystać? Zdarza Ci się, że odwlekasz w nieskończoność wykonanie ważnych czynności, wciąż znajdując nowe uzasadnienia dla...
dodaj do schowka Do koszyka 20,41 zł
Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, koniecznie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Znajdziesz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen. Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze...
dodaj do schowka Do koszyka 28,96 zł
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym...
dodaj do schowka Do koszyka 54,99 zł
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w...
dodaj do schowka Do koszyka 35,54 zł
Tradycyjne techniki medytacyjne wymagają dużo czasu, a na efekty trzeba dość długo czekać. Dzięki technice opisanej w tej publikacji uaktywnisz swój wyższy mózg przed rozpoczęciem medytacji. Prezentowane ćwiczenia sprawią, że dostąpisz wyjątkowych form płynności i transcendentnych stanów...
dodaj do schowka Do koszyka 32,22 zł
W ciągu 30 minut będziesz wiedzieć więcej o coachingu!Czy masz jakieś cele? Czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał? Czy choć raz zastanawiałeś się, co mogłoby Cię wesprzeć na drodze do osiągnięcia celów?Książka ta w ciągu 30 minut przekaże Ci informacje na temat profesjonalnego coachingu i...
dodaj do schowka Do koszyka 12,44 zł
Wybrane bestsellery
Nowość w Serii Butikowej. Jeden z najpiękniejszych romansów w historii literatury! Połączenie powieści historycznej, obyczajowej i gotyckiego thrillera. Pierwsza powieść napisana przez Daphne du Maurier w całości w Menabilly, posiadłości w Kornwalii, będącej pierwowzorem Manderlay z „Rebeki“,...
dodaj do schowka Do koszyka 40,77 zł
Komu okażesz lojalność w chwili próby? Pora nagich drzew skuła lodem lasy i wrzosowiska, sprowadzając na mieszkańców wszystkich obozów głód. Osłabieni chorobą oraz rządami Jednookiego osadnicy szukają sposobu, aby wypełnić wolę duchów, które kazały wszystkim kotom rosnąć i rozwijać się na kształt...
dodaj do schowka Do koszyka 32,27 zł
NOWY ROZDZIERAJĄCY SERCE ROMANS MII SHERIDAN, AUTORKI „ARCHER’S VOICE. ZNAKI MIŁOŚCI” Od pierwszej chwili Crystal widziała, że Gabriel tu nie pasuje. Dobrze znała bywalców nocnego klubu. To miejsce było jej domem. Tańczyła, czarując mężczyzn, i… nie czuła kompletnie niczego. Opanowała tę sztukę do...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Fascynująca opowieść o człowieku, którego serce pamięta więcej niż umysł. Rodzice Tommy`ego Llewellyna budzą się w środku nocy. Z ich domu zniknęły wszystkie rzeczy związane z malutkim synem. Co jednak dziwniejsze, oboje nie wiedzą nawet, że chłopczyk śpiący obok w salonie to ich dziecko. A to...
dodaj do schowka Do koszyka 32,75 zł
Szósta część przygód rudowłosej Anne w nowym – najbliższym oryginałowi – tłumaczeniu Anny Bańkowskiej Anne Blythe wraz ze swoją rodziną – mężem Gilbertem i piątką dzieci: Jemem, Waltherem, bliźniaczkami Di i Nan oraz Shirleyem – przenosi się do domu, któremu nadają nazwę Złote Iskry i który szybko...
dodaj do schowka Do koszyka 36,98 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle`owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 37,44 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula