- Joseph Pilates
Ten nieaerobikowy system ćwiczeń wymaga wysokiej koncentracji i skupienia, polega na powtarzaniu precyzyjnych i powolnych ruchów.
Poprzez ich prawidłowe wykonywanie wysmuklisz swoją sylwetkę, uzyskasz płaski brzuch i pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej. Rozciągniesz i wzmocnisz mięśnie, przez co ciało odzyska sprężystość, figura stanie się smukła i młodzieńcza, a chód lekki, pełen gracji.
``Pilatesowa`` gorączka ogarnęła cały świat. Ameryka zwariowała na punkcie tych ćwiczeń, a w ślad za nią poszły inne kraje.
