Książka odkrywa fascynujący świat psychosomatyki -- nauki o związku między ciałem a umysłem. Wyjaśnia, jak emocje takie jak stres, lęk czy trauma wpływają na zdrowie fizyczne, prowadząc do bólu, bezsenności czy chorób autoimmunologicznych. Omawia kluczowe badania, mechanizmy neurobiologiczne, epigenetykę oraz skuteczne metody terapeutyczne -- od mindfulness i CBT po relaksację i grounding. To praktyczny i inspirujący przewodnik po uzdrawianiu ciała przez zrozumienie emocji.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii poradniki
