Zdrowo w 15 minut

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Rok wydania
2021
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 32,56 zł
Nasza cena: 29,94 zł 49,90 zł Taniej o: 40%

Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, aby było zdrowo i smacznie, a przy tym łatwo i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania – wystarczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni!

Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać szybkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, niebanalne przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy znajdzie tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla fanów kuchni świata.

Dodatkowo w książce znajdziesz:

  • kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki,
  • listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni,
  • zdrowe zamienniki popularnych produktów,
  • przydatne informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać.

124 kwadransowe przepisy.

31 godzin pysznej zabawy.

Recenzje

    Warto zwrócić uwagę na...
    ROLKA TERMICZNA - ZDROWY PARAGON 57 mm x 15 m, karton  120 rolek 0/5 Nasza cena:
    10,56 zł 12,60 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    ROLKA TERMICZNA - ZDROWY PARAGON 57 mm x 15 m, karton 120 rolek

    ROLKI TERMICZNE - ZDROWY PARAGONProdukowane z papieru termoczułego o gramaturze 50 ± 6 g/m², z gwarancją trwałości nadruku do 6 lat.Z dbałości o jakość naszych wyrobów oraz bezpieczeństwo i komfort pracy użytkowników, rolki firmy Emerson produkowane są z surowca niezawierającego szkodliwych...
    Julia jest w australii 0/5 Nasza cena:
    32,11 zł 34,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Julia jest w australii

    Wszyscy, którzy pytali "Gdzie jest Julia?" - mamy odpowiedź! Przygody szalonej producentki telewizyjnej czytelnicy mogli poczuć w jej debiutanckiej beletryzowanej opowieści o podróży dookoła świata "Gdzie jest Julia?". Od kilku lat Julia Raczko na swoim autorskim blogu Where is Juli + Sam opisuje...
    Smak szczęścia 5/5 Nasza cena:
    21,84 zł 34,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Smak szczęścia

    WCIĄGAJĄCA OPOWIEŚĆ O SILE PRAWDZIWEJ MIŁOŚCI Mia wraca do zdrowia i znów może cieszyć się każdym dniem. Kiedy dowiaduje się, że zawdzięcza to Williamowi, chce się z nim spotkać. Przyjeżdża do Londynu, gdzie widzi Williama z inną kobietą. Rozczarowana dziewczyna wraca do Bostonu i postanawia zacząć...
    Szanghaj Pascal Lajt 0/5 Nasza cena:
    21,52 zł 26,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Szanghaj Pascal Lajt

    Wielki Kanał czy Wielki Mur? A może właśnie tutaj do Disneylandu? Kiedy podziwiać „morze mgieł”? Jak wysoko sięga Perła Orientu? Szanghaj, czyli nowe spojrzenie na miasto. Po wyjeździe z Pascalem stwierdzisz, że Szanghaj to raj! W każdą trzecią sobotę miesiąca w Szanghaju organizowana jest miejska...
    Gran Canaria. Pascal 360 stopni 0/5 Nasza cena:
    31,92 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Gran Canaria. Pascal 360 stopni

    Często się słyszy, ze Gran Canaria to kraina wiecznej wiosny, i nie jest to wyłącznie chwyt marketingowy, bo faktycznie panuje tu wyjątkowo łagodny klimat. Na wyspie nazywanej "kontynentem w miniaturze" krajobraz zmienia się jak w kalejdoskopie. Dlatego niezmiennie: Pascal poleca Gran Canarię!...
    Fuertaventura lobos lanzarote i la graciosa inspirator podróżniczy 0/5 Nasza cena:
    31,92 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Fuertaventura lobos lanzarote i la graciosa inspirator podróżniczy

    >> Fuerteventura i Lanzarote: Tunel Atlantydy - od wulkanu do morza Parque Natural Dunas de Corralejo - wydmy jak pustynia Park Narodowy Timanfaya - Góra ognia! Twoje podróże nigdy nie były tak udane!Jeszcze nigdy marzenia tak łatwo się nie spełniały. Wiesz co lubisz, ale czy wiesz, gdzie tego...
    Rodos. Pascal 360 stopni 0/5 Nasza cena:
    36,71 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Rodos. Pascal 360 stopni

    Czytaj globalnie, zwiedzaj lokalnie. Rodos w serii Pascal 360 to wyspa, jakiej nie znasz. Nie przegap największych atrakcji i miejsc znanych tylko lokalsom. Na skróty i z pasją podpowiedzą ci, które plaże/restauracje/hotele (niepotrzebnych nie odwiedzać) są najlepsze, najtańsze, najwygodniejsze....
    Instytut piękności 5/5 Nasza cena:
    21,21 zł 36,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Instytut piękności

    Kobieca strona historii Gdy wygląd decydował o życiu lub śmierci... W okupowanej przez Niemców Warszawie doktor Mada Walter wpada na brawurowy pomysł. Na ulicy Marszałkowskiej zakłada Instytut Piękności, by ratować skazane na zagładę Żydówki. W tym niezwykłym gabinecie kosmetycznym, oprócz zabiegów...
    Ugotuj sobie zdrowie. Najskuteczniejsza dieta... 0/5 Nasza cena:
    27,92 zł 34,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ugotuj sobie zdrowie. Najskuteczniejsza dieta...

    Co 72 godziny jesz ściśle określone produkty! Przygotowanie posiłków na cały dzień zajmuje tylko około godziny! Efekty widoczne już po 30 dniach! Największym wyzwaniem w walce z chorobami XXI wieku jest zastosowanie wiedzy teoretycznej w tworzeniu konkretnych dań. Co jeść? Kiedy? Jak często? To...
    Bałkany. Podróż w mniej znane 0/5 Nasza cena:
    32,16 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Bałkany. Podróż w mniej znane

    Siedząc któregoś wieczora przy grzanym winie, zaczęłam snuć rozważania o tym, jakby to było cudownie rzucić wszystko w cholerę i pojechać na Bałkany. Początkowo Marek podchodził dość sceptycznie do moich marzeń, jednak po pewnym czasie decyzja zapadła: Jedziemy! Po rozważeniu wszystkich za i...
    Alpy przewodnik ilustrowany 2015 0/5 Nasza cena:
    31,92 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Alpy przewodnik ilustrowany 2015

    Alpy to bezsprzecznie plac zabaw Europy. Tysiące kilometrów tras narciarskich, spa, lodowiska, szlaki turystyczne i rowerowe, kolejki linowe i jaskinie, historyczne miasta i zabytki, górskie chatki i kaplice, alpejska kuchnia i świetna atmosfera. Warto jechać w Alpy!
    Ziemia święta i jordania Pascal gold 0/5 Nasza cena:
    34,37 zł 54,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ziemia święta i jordania Pascal gold

    #telaviv Po pierwsze: nowoczesne wieżowce i liberalne plaże, a po drugie: stary port w Jafie i budynki w stylu Bauhausu. Oto esencja miasta! #jerusalem Ściana Płaczu, Kopuła na Skale, Droga Krzyżowa, uliczki Starówki, niewyraźne napisy w obcych językach… Każdego w tym wyjątkowym miejscu porusza coś...
    Wybrane bestsellery
    Historie spod podłogi. Dom. Tom 1. Czytam sobie. Poziom 1 0/5 Nasza cena:
    9,09 zł 12,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Historie spod podłogi. Dom. Tom 1. Czytam sobie. Poziom 1

    Kudełek to bardzo wesoły i rezolutny kłębek kurzu, który mieszka samotnie pod podłogą u pani Cecylii. Jego życie zmienia się, kiedy do jego norki wprowadza się Grubelek. Odtąd nic już nie jest takie samo. „Dom” to pierwsza część „Historii spod podłogi”. To opowieści o przyjaźni i wspólnym...
    Nagie serca 0/5 Nasza cena:
    31,05 zł 44,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Nagie serca

    − Nie zamierzałam kończyć tych wakacji ze złamanym sercem. Samson przechyla głowę i przygląda mi się bacznie. − Nie martw się. Serce nie kość, nie da się go naprawdę złamać. Ponure życie i nazwisko to jedyne, co rodzice dali Beyah. Resztę zawdzięcza samej sobie. Ciężko pracowała, żeby...
    Ring 5/5 Nasza cena:
    26,73 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ring

    Carter Daring jest zawodowym bokserem. Przygotowuje się do walki, która może okazać się przepustką do pojedynku o tytuł mistrza świata w wadze półciężkiej. Któregoś dnia, wracając z treningu natyka się na przewrócony samochód. Wzywa pogotowie i jedzie do domu, ale widok, który ujrzał na miejscu...
    Sezonowe Alaantkowe BLW 0/5 Nasza cena:
    26,94 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Sezonowe Alaantkowe BLW

    Nowa książka autorek najpopularniejszego polskiego bloga o rozszerzaniu diety niemowląt i żywieniu dzieci! Sto świeżych jak sezonowe potrawy przepisów i jak zawsze sto procent pewności, że wszystko się uda! Joanna Anger i Anna Piszczek proponują tym razem przepisy dla całej rodziny powiązane z...
    Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie 5/5 Nasza cena:
    25,19 zł 39,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

    Dlaczego nie żyjemy tak, jakbyśmy chciały? Dlaczego nie robimy tego, co nam służy – chociaż wiemy, co nam służy? Dlaczego trzymamy się starych, obcych nam wzorców, jakby naszym życiem rządził jakiś złośliwy sufler? Dlaczego same od siebie odchodzimy?Ta książka jest o tym, jak znaleźć drogę powrotną...
    Lilka i spółka. Lilka. Tom 1 0/5 Nasza cena:
    17,94 zł 29,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Lilka i spółka. Lilka. Tom 1

    Lilka i spółka w nowej odsłonie! Wakacyjne przygody, które zaskoczą każdego z was! Lilka, Wika i Matewka spędzają wakacje w Jastarni u ciotki Jadźki. A ciotka, jak to ciotka, oprócz pypcia na nosie ma swoje surowe zasady, które głównie opierają się na… sprzątaniu, sprzątaniu, sprzątaniu… Które...
    Zmora 5/5 Nasza cena:
    23,81 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Zmora

    W świecie, w którym wszyscy kłamią, nikt nie słyszy prawdy Kama Kosowska, niespełniona dziennikarka, wraca do Torunia i otrzymuje propozycję udziału w programie o tajemniczym zaginięciu z 1986 roku. Wtedy też przepadł bez śladu jej kolega z dzieciństwa, siedmioletni Piotrek Janocha. Kama jest jedną...
    Ekstremista 5/5 Nasza cena:
    25,74 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ekstremista

    Wyścig ze śmiercią czas zacząć W Opolu znika maturzystka, a jedynym pozostawionym przez nią śladem jest karta tarota z symbolem sprawiedliwości. Rodzina nie zamierza iść na policję, gdyż twierdzi, że dziewczyna zmagała się z problemami i nieraz deklarowała, że któregoś dnia ucieknie z domu. Jedyną...
    Odwróć wzrok 5/5 Nasza cena:
    25,74 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Odwróć wzrok

    Królowa psychologicznego suspensu powraca! Najnowszy thriller z nadinspektorem Tomem Douglasem. Nie pozwól mu się do siebie zbliżyć, bo cię zniszczy. Nie walcz z nim, bo cię pokona. Uciekaj. Nigdy nie pozwól mu się odnaleźć. Myślałam, że jestem bezpieczna, ale się myliłam. Jestem już tutaj...
    Mikołajek. Żeśmy się ubawili 0/5 Nasza cena:
    24,49 zł 34,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Mikołajek. Żeśmy się ubawili

    – Mamo, mogę zaprosić kolegów ze szkoły, żeby przyszli do nas pobawić się jutro po południu? – spytałem. – Nie – odpowiedziała mama. – Po tym, jak ostatnim razem byli u nas twoi koledzy, trzeba było wstawić dwie nowe szyby w oknie salonu i odmalować twój pokój. Wielka kolekcja najlepszych przygód...
    Mruczando na trzy rodziny i jedną kamienicę 0/5 Nasza cena:
    17,94 zł 29,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Mruczando na trzy rodziny i jedną kamienicę

    Kot Dzbanek tak naprawdę ma na imię zupełnie inaczej, to jedynie jego pseudonim artystyczny (z angielska „ Jug”, z francuska „la Cruche”, z niemiecka „die Kanne” – jak widać Dzbanek jest przygotowany na międzynarodową karierę). Pan Grzegorz to naprawdę pan Grzegorz. Niektóre osoby występujące w...
    Wyzwolony. Nowe oblicze Greya. Pięćdziesiąt twarzy Greya oczami Christiana. Tom 6 5/5 Nasza cena:
    26,58 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Wyzwolony. Nowe oblicze Greya. Pięćdziesiąt twarzy Greya oczami Christiana. Tom 6

    E.L. James powraca do zmysłowej serii Pięćdziesiąt twarzy Greya, historii miłosnej, która podbiła serca milionów czytelniczek na całym świecie. Serdecznie zapraszamy na ślub dekady: Christian Grey uczyni Anastasię Steele swoją żoną. Tylko czy na pewno jest dobrym materiałem na męża? Ojciec...
    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula