Zdrowe serce 100 wskazówek na długie życie

Autor:

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Format
14,2x20,1 cm
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Ilość stron
200
Nasza cena: 23,20 zł 34,99 zł Taniej o: 34%


Wiele osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki styl życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia? Jak uchronić się przed miażdżycą?
Helga Vollmer - autorka książki „Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie” mówi, że jeśli masz problem z cholesterolem, nadciśnieniem, miażdżycą, chorobą wieńcową, sercem, a chcesz się wyleczyć i długo żyć, spróbuj na początek zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie oznacza to, byś Czytelniku przestał jeść to, co lubisz. Autorka radzi: zmniejsz dawki żywieniowe, a przy okazji więcej się ruszaj. Jeśli palisz - rzuć palenie. Jeśli masz trudną pracę, żyjesz w ciągłym stresie - musisz nauczyć się z nim walczyć i panować nad nim.
Czy to łatwe? Nie. Ale innej drogi nie ma, bo zdrowie jest w nas, w naszym umyśle.
Nie bój się niczego. Choroby serca i układu krążenia dotyczą nie tylko mężczyzn, jak się dotychczas sądziło, lecz także kobiet. Występujące u nich następstwa miażdżycy są o wiele groźniejsze niż u mężczyzn, dlatego z myślą o kobietach, zwłaszcza tych w średnim wieku, powstał niniejszy poradnik. Podstawowym celem tej książki jest wskazanie zagrożeń oraz znalezienie skutecznych sposobów na ochronę naszego serca.
Autorka analizuje przyczyny chorób układu krążenia - predyspozycje genetyczne, wiek, tryb życia, sposób odżywiania się, a także wyróżnia zagrożenia typowe dla kobiet - związane z menopauzą, terapią hormonalną czy zażywaniem niektórych leków. Im wcześniej zacznie się zapobiegać chorobom układu krążenia, tym lepiej. Aby jednak zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu, trzeba poznać wszystkie czynniki ryzyka. Dopiero uwzględniając je, można opracować sposób na zachowanie dobrego stanu zdrowia.
Receptę na zdrowe i długie życie pomoże znależć właśnie ta książka.

Czytaj całość

Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Vollmer Helga
  • Wydawnictwo Astrum
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 200
  • Format: 14,2x20,1 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788372777348
  • Język: polski
  • Podtytuł: Skuteczne i sprawdzone sposoby jak uchronić się przed miażdżycą i chorobami serca
  • Oryginalny tytuł: Der weibliche Infarkt. Risikofaktor Nr. 1
  • Tłumacz: Sosnowska Aneta
  • ISBN: 9788372777348
  • EAN: 9788372777348
  • Wymiary: 14.0x20.0x1
Warto zwrócić uwagę na...
Diety na obniżenie poziomu cholesterolu 0/5 Nasza cena:
23,20 zł 29,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Diety na obniżenie poziomu cholesterolu

Diety na obniżenie poziomu cholesterolu. Czy cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu? W jakim pożywieniu występuje go najwięcej? Jakie konsekwencje zdrowotne związane z nadmiarem i niedoborem cholesterolu? W niniejszej książce autor próbuje znaleźć odpowiedz na...
Naturalne metody leczenia nadciśnienia tętniczego 0/5 Nasza cena:
23,20 zł 29,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Naturalne metody leczenia nadciśnienia tętniczego

Czy wiesz, że ciśnienie krwi jest miernikiem Twojego samopoczucia? Niskie ciśnienie krwi powoduje osłabienie, jednak niebezpieczne jest ono tylko w niewielu przypadkach. Natomiast podwyższone ciśnienie oznacza życie w obliczu ciągłego ryzyka. Jakiego? Dowiesz się tego, sięgając po książkę Andrew...
Dieta dla wątroby 0/5 Nasza cena:
28,00 zł 35,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta dla wątroby

Chorujesz na wątrobę lub przeszedłeś poważną operację związaną z wątrobą? Jesteś w ciąży, a lekarz zdiagnozował u Ciebie chorobę wątroby? Nie wiesz, co dalej – jak się odżywiać, co wolno, a czego nie wolno Ci jeść? Poniższy poradnik w prosty sposób wyjaśni Ci, jakie są zasady diety wątrobowej,...
Bogowie nie umierają Człowiek z sercem na dłoni 5/5 Nasza cena:
25,23 zł 29,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Bogowie nie umierają Człowiek z sercem na dłoni

Mówi się, że Bogowie nie umierają nigdy. Oznacza to, że ich dzieło zawsze pozostaje w umysłach ludzi. Profesora Zbigniew Religa i jego dzieło, a szczególnie jego pierwsza w Polsce udana operacja przeszczepu serca u człowieka, to dokonanie, które nadal wzbudza podziw i szacunek. Szczególnie w...
Dieta dla zdrowia prostaty 0/5 Nasza cena:
30,44 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta dla zdrowia prostaty

Każdy mężczyzna powyżej 50. roku życia powinien poddać się badaniu prostaty. Panowie, u których występują problemy w oddawaniu moczu, powinni to zrobić bez względu na wiek. Badanie poziomu PSA oraz badanie palpacyjne gruczołu krokowego zaleca się mężczyznom, u których występują takie objawy, jak:...
Audiobook Lisica i żuraw +CD 0/5 Nasza cena:
12,00 zł 15,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Audiobook Lisica i żuraw +CD

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, Wydawnictwo ASTRUM przygotowało serię komiksów oraz książeczek „Gdyby zwierzęta umiały mówić”. Każda z książeczek zawiera ciekawą, ślicznie ilustrowaną bajkę poświęconą odrębnemu zagadnieniu. Ich autor w sposób prosty, żywy i zabawny uczy dzieci, jak dobierać...
Nowa spowiedź dziecięcia wieku. Zapiski absolutnie poufne 0/5 Nasza cena:
51,33 zł 59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nowa spowiedź dziecięcia wieku. Zapiski absolutnie poufne

W latach 1953-1973, wydano w Polsce po raz pierwszy w całości „Dzienniki” ? Stefana Żeromskiego. Zdecydowana większość krytyków literackich ? owe „sekretne zwierzenia” autora „Ludzi bezdomnych” uznała za wydarzenie kulturalne najwyższej rangi. Najwybitniejszych literaturoznawców zdumiewała oraz...
Mowa rąk 0/5 Nasza cena:
15,66 zł 18,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mowa rąk

Niniejsza książka jest wspaniałym poradnikiem dla każdego, kto chce poprawić swoją zdolność wyrazu przez gestykulację, dzięki czemu można łatwiej osiągnąć porozumienie w stosunkach międzyludzkich. Możecie także nauczyć się oddziaływać na zachowania innych lub ukryć swoje rzeczywiste uczucia.
Słownik Polsko-Angielski, Angielsko-Polski 0/5 Nasza cena:
15,60 zł 19,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Słownik Polsko-Angielski, Angielsko-Polski

W dzisiejszej globalnej wiosce, czyli naszym świecie, trudno znaleźć się bez znajomości angielskiego. Niezbędny jest w krajach anglojęzycznych, gdzie wyjeżdżamy i do pracy, i w celach turystycznych. Ale nie tylko tam! To język, dzięki któremu można znaleźć drogę w środku gorącej Afryki,...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula