Superżywność - przepisy i poradniki

Superżywność to pojęcie, które pojawiło się stosunkowo niedawno, w pewnej mierze w związku z nowymi trendami dotyczącymi strategii odżywiania się. Kryją się pod nim całe zastępy naturalnych produktów spożywczych, które natura wyposażyła w bardzo korzystne dla ludzkiego zdrowia właściwości odżywcze.


Jak się okazuje, w niepozornych lub często mało znanych owocach, warzywach czy nasionach drzemie moc poprawiania naszego zdrowia w najbardziej naturalny sposób - poprzez jedzenie. Jeżeli chcesz bardziej odpowiedzialnie podejść do kwestii własnego odżywiania, jeśli chcesz odkryć świat najzdrowszej kuchni, jaką przygotowała dla nas sama natura - koniecznie musisz odwiedzić kategorię, w której zebrane zostały książki przybliżające tę tematykę.


Pozwól, by w tajniki tematu superżywności wprowadził cię Jamie Oliver, brytyjski szef kuchni ceniony na całym świecie, znany między innymi z tego, że zachęca miłośników kulinariów do korzystania z żywności ekologicznej, najlepszej dla ludzkiego zdrowia. W książce “Superfood na co dzień” kucharz przedstawia swoje autorskie przepisy na pożywne i bardzo smaczne dania, które mają zainspirować czytelników do poczynienia ważnych zmian w ich własnych jadłospisach.


Z kolei David Wolfe w swojej publikacji o tytule “Superżywność” przybliża wszystkim zainteresowanym tym zagadnieniem niezwykłe, także te mało znane, bardzo zdrowe i zaskakująco smaczne specjały roślinnego pochodzenia - koncentruje się zwłaszcza na tych o soczystej, zielonej barwie, nazywając je nawet leczniczym jedzeniem przyszłości.


Stephanie Pedersen to zaś autorka, dzięki której można zapoznać się z tymi przykładami superżywności, które ostatnimi czasy zyskują coraz większą popularność. Książka “Chia” dokładnie wyjaśnia czym są te tajemnicze, dobroczynne nasiona i dlaczego warto dodawać je do przygotowywanych potraw. Ta sama autorka w książce “Kokos” prezentuje Czytelnikom niepozorny orzech kokosowy, w którym kryje się zaskakująco wielkie bogactwo dobroczynnych substancji pielęgnujących ludzkie zdrowie.


Kulinarny potencjał ukryty w orzechach kokosowych odkrywa z kolei, przed zaciekawionymi Czytelnikami, Camilla Saulsbury, której “Kuchnia kokosowa” to przystępny przewodnik po tym, jak sprytnie i mądrze włączyć kokos do codziennej diety - tak, by móc korzystać z zamkniętych w nim dobrodziejstw.









 

  • -40%
    Awokado

    Awokado

    Odkryj owoc, który jest obecny na talerzach mieszkańców całego świata Jeśli chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, wypróbuj bogate w witaminy awokado. Ten zielony owoc o kremowym wnętrzu i lekko orzechowym smaku jest idealnym źródłem potasu, magnezu, żelaza, cynku i kwasu foliowego....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Superżywność

    Superżywność

    Dawid Wolf, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,94 zł 59,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska

    Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska

    Książka, którą musisz mieć na swojej półce! Must have każdego alergika! Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i unikalnemu smakowi, skromny kokos zyskał w ostatnim czasie niezwykłą popularność. Z produktów z kokosa, takich jak olej, mąka, cukier czy mleko, można przygotować każde danie:...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,94 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Super ziarna

    Super ziarna

    Ostatnia z serii Superfoods książka Super ziarna w kompleksowy sposób omawia właściwości niezwykłych nasion. Są one bogate nie tylko w białko i błonnik, ale także stanowią wyjątkowo cenne źródło witamin, minerałów i składników fitochemicznych, takich jak żelazo, mangan, wapń oraz kwasy tłuszczowe...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Super zboża

    Super zboża

    Piąta książka z serii „Superfoods” to kompleksowe omówienie wspaniałych właściwości zbóż uprawianych niekiedy od tysięcy lat, które ze względu na walory smakowe i zdrowotne wracają na nasze stoły. Proso, teff , sorgo – to tylko niektóre z nich. Z tej książki dowiesz się również jak wykorzystywać w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -43%
    Kokos

    Kokos

    Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,94 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Chia

    Chia

    Zaliczane do superpokarmów nasiona szałwii hiszpańskiej są prawdziwym rezerwuarem protein, błonnika rozpuszczalnego, minerałów i przeciwutleniaczy, a także niedoścignionym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. W dodatku mają wyśmienity smak!
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -35%
    Superfood czyli jak leczyć się jedzeniem

    Superfood czyli jak leczyć się jedzeniem

    Nie ma nic cenniejszego niż zdrowie! Superfood to prosta, smaczna i kolorowa kuchnia, dzięki której odnajdziesz najwspanialszą i najzdrowszą wersję siebie! Sophie Manolas, ekspertka ds. żywienia i właścicielka przydomowego ogródka, omawia ponad 60 superfoods, podpowiada, jak najlepiej wykorzystać...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,99 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Super ziarna

    Super ziarna Outlet

    Ostatnia z serii Superfoods książka Super ziarna w kompleksowy sposób omawia właściwości niezwykłych nasion. Są one bogate nie tylko w białko i błonnik, ale także stanowią wyjątkowo cenne źródło witamin, minerałów i składników fitochemicznych, takich jak żelazo, mangan, wapń oraz kwasy tłuszczowe...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,45 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Chia

    Chia Outlet

    „Jako najlepsze, naturalne i zrównoważone źródło kwasów omega 3 i innych niezbędnych składników odżywczych, szałwia hiszpańska powróciła do nas po latach zapomnienia i przechodzi swój prawdziwy renesans”. – dr ANDREW WEIL, autor bestsellera Eating Well for Optimum Health Wydawnictwo Vivante...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,45 zł 36,92 zł
    w magazynie
  • -24%
    Kokos naturalny antybiotyk skuteczne terapie na...

    Kokos naturalny antybiotyk skuteczne terapie na...

    W niniejszej książce Autor przedstawia zalety orzecha kokosowego. Przybliża liczne działania na nasz organizm oleju, mąki, mleczka i wody kokosowej, a w szczególności skupia się na ich wyjątkowych właściwościach leczniczych. Kokos jest odżywczym pokarmem, a także działa jak antybiotyk i środek...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,74 zł 44,40 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Zielona Seria. Tylko olej kokosowy

    Zielona Seria. Tylko olej kokosowy Outlet

    Coraz bardziej znany i coraz częściej używany także w Polsce! Jego właściwości oraz możliwości wykorzystania i korzyści dla zdrowia są dużo większe, niż powszechnie się uważa. Dlaczego olej kokosowy możemy nazwać superpokarmem? Czym różni się olej kokosowy rafinowany od extra virgin? Jak się go...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 15,00 zł 29,99 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Super zboża

    Super zboża Outlet

    Piąta książka z serii „Superfoods” to kompleksowe omówienie wspaniałych właściwości zbóż uprawianych niekiedy od tysięcy lat, które ze względu na walory smakowe i zdrowotne  wracają na nasze stoły. Proso, teff , sorgo – to tylko niektóre z nich. Z tej książki dowiesz się również jak wykorzystywać w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,45 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Kokos

    Kokos Outlet

    Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,45 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -50%
    Zielona Seria. Tylko olej kokosowy

    Zielona Seria. Tylko olej kokosowy

    Coraz bardziej znany i coraz częściej używany także w Polsce! Jego właściwości oraz możliwości wykorzystania i korzyści dla zdrowia są dużo większe, niż powszechnie się uważa. Dlaczego olej kokosowy możemy nazwać superpokarmem? Czym różni się olej kokosowy rafinowany od extra virgin? Jak się go...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 15,00 zł 29,99 zł
    w magazynie
  • -15%
    Superfoods Źródło energii prosto z natury

    Superfoods Źródło energii prosto z natury

    Co zapewnia spożywanie superproduktów? Optymalne zaopatrzenie organizmu w wartościowe substancje odżywcze; silniejszy układ odpornościowy; energię i dobry nastrój; oczyszczenie organizmu; wzmocnienie serca i układu krążenia; idealną sylwetkę bez stosowania diety oraz nowe doznania smakowe - to...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,05 zł 33,00 zł
    w magazynie
  • -25%
    Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody

    Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody

    „Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić”. . W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce – cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 14,93 zł 19,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Grzyby lecznicze

    Grzyby lecznicze

    Czy grzyby mogą leczyć i odmładzać? Oczywiście! Azjaci wiedzą o tym od lat Lecznicze grzyby adaptogenne przeżywają właśnie swoje pięć minut i z powodzeniem detronizują wszystkie modne superfoods w rywalizacji o tytuł najzdrowszych naturalnych suplementów. Przywracają młodzieńczy blask skóry,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -17%
    Domowe kiszonki, które leczą
    Nowość

    Domowe kiszonki, które leczą

    Wraz z modą na zdrowie przyszła także moda na kiszonki. I nie powinno to dziwić, ponieważ mają one wiele zalet. Po pierwsze, są bardzo zdrowe – to bogactwo witamin (zwłaszcza C, A i E), składników mineralnych i probiotyków, które korzystnie działają na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Po...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,19 zł 39,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -50%
    Polskie superfoods. Rośliny dla zdrowia

    Polskie superfoods. Rośliny dla zdrowia Outlet

    Superfoods, czyli żywność o wysokiej wartości odżywczej, jest dostępna na wyciągnięcie ręki. Wiosenny czosnek niedźwiedzi, letnia koniczyna łąkowa, czarny bez, żurawina, czy jesienna dynia to tylko niektóre z rodzimych roślin tak bogatych w składniki odżywcze. Szczegółowym opisom pełnych wartości...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 14,98 zł 29,95 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -39%
    Kombucha. Cudowny grzyb herbaciany o leczniczych właściwościach. Kompletny poradnik

    Kombucha. Cudowny grzyb herbaciany o leczniczych właściwościach. Kompletny poradnik

    Kombucha inaczej zwana grzybem herbacianym to pradawny ludowy środek leczniczy, który był używany w Chinach już 2000 lat temu. Obecnie przeżywa swój renesans, a jego właściwości zdrowotne są doceniane na całym świecie, również przez gwiazdy z Hollywood. Dzięki Autorowi teraz i Ty możesz sam...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,99 zł 34,30 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -28%
    La Veganista / La Veganista Superfood / La Veganista Wypieki

    La Veganista / La Veganista Superfood / La Veganista Wypieki

    W książce La Veganista Nicole Just prezentuje nam ponad 100 różnorodnych, pełnych smaku i nieskomplikowanych przepisów - zgodnie ze swoim mottem: Wegańska kuchnia bez wyrzeczeń! Pokazuje, jak bez składników odzwierzęcych przyrządzić potrawę na każdą okazję: śniadanie, lunch, rodzinny obiad,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 85,68 zł 119,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -34%
    Superfood z ogrodów, łąk i lasów

    Superfood z ogrodów, łąk i lasów

    Superżywność jest na ustach wszystkich pragnących zdrowo żyć. Jeżeli do tej pory uważaliście, że jak chia czy jagody goi musi pochodzić z zamorskich krajów, teraz macie okazję zmienić zdanie. Roślinne pakiety detoksykujące, zapobiegające starzeniu, wspomagające układ odpornościowy i pomagające się...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,03 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -24%
    Woda kokosowa

    Woda kokosowa

    Woda kokosowa to orzeźwiający napój z wnętrza kokosa. Najwięcej jest jej w zielonych, jeszcze niedojrzałych owocach. Stanowi ona bogate źródło substancji odżywczych, witamin i minerałów. Dzięki wyjątkowym właściwościom sprzyja też równowadze chemicznej organizmu, chroni przed chorobami, pomaga w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,07 zł 34,30 zł
    wysyłka w 4 dni
  • Outlet
    -50%
    Super Żywność, czyli superfoods po polsku

    Super Żywność, czyli superfoods po polsku Outlet

    Superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy, jak również błonnik pokarmowy. Na miano superżywności zasługują produkty naturalne,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -15%
    Super Żywność, czyli superfoods po polsku

    Super Żywność, czyli superfoods po polsku

    Superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy, jak również błonnik pokarmowy. Na miano superżywności zasługują produkty naturalne,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,92 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -45%
    Green food. Zielono znaczy zdrowo

    Green food. Zielono znaczy zdrowo Outlet

    Różne barwy warzyw i owoców cieszą oczy, a za każdą z nich kryją się inne zalety. Zielone są nie tylko piękne, lecz także pełne zdowia. Jarmuż, brokuły, szpinak, szczypiorek, natka pietruszki, koperek i sałata - to witaminy bez kalorii. A do tego owoce: awokado, kiwi, winogrono... można je...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 21,99 zł 39,99 zł
    wysyłka do 72 godzin

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej