Kuchnia dla aktywnych fizycznie - przepisy i poradniki

Kuchnia dla aktywnych fizycznie to dział, gdzie odnajdzie się każdy miłośnik sportu i zdrowego stylu życia. Jak można zauważyć - trend ten wzrasta u naszych rodaków z roku na rok. Jeśli jesteś osobą, która trenuje regularnie i nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej, to z pewnością znajdziesz u nas coś dla siebie.


Posiadamy najlepsze książki z przepisami kulinarnymi - wszystko po to, abyś nie musiał przepłacać u dietetyka, a jednocześnie mógł cieszyć się wysportowaną, zdrową oraz dobrze odżywioną sylwetką dzięki domowemu gotowaniu.


Pierwsza z naszych propozycji to "Wege Siła". Czego dowiesz się z tej publikacji? Przede wszystkim tego jak dzięki roślinnej diecie możesz zmienić swoją sylwetkę redukując lub zwiększając masę, poprawić swoją odporność, zadbać o kondycję, spać lepiej i spokojniej a nawet jak poprawić nastrój, odmłodzić się, zmniejszyć poziom cholesterolu czy pozbyć się ochoty na przetworzone jedzenie.


"Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD" - tej kobiety nie trzeba nikomu przedstawiać! Jest ona popularna nie tylko w Polsce, ale też za granicą. W książce zdradza swoje tajniki na udaną sylwetkę, zdrowe odżywianie. Pokazuje także, że nie musi być ono wcale nudne! Ponadto do książki dołączone jest również DVD z ułożonymi przez nią ćwiczeniami, które pozwolą Ci osiągnąć idealnie płaski brzuch! Jesteśmy pewni, że dasz radę!


"Be active kuchnia w biegu" - kolejna książka Ewy Chodakowskiej, która powstała przy współpracy z Tomkiem Woźniakiem. Co w niej znajdziemy? Przede wszystkim 40 przepisów na zdrowe jedzenie, które jest jednocześnie smaczne, zdrowe i wcale nie smakuje jak styropian, za co świadczy sama Chodakowska! Koszt przyrządzenia tych potraw nie zmniejszy drastycznie zawartości Twojego portfela, a w opisach znajdziesz wartość energetyczną i odżywczą danego posiłku. To pozwoli Ci dopasować przepis do swojej diety. Książka idealna dla biegaczy!



 

  • -43%
    Fit przepisy od baletnicy
    Bestseller

    Fit przepisy od baletnicy

    Baletnica gotuje! Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych treningów? Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,59 zł 44,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -40%
    Weganizm daje moc

    Weganizm daje moc

    Użyj mocy roślin! Jeśli zastanawiasz się jak przejść na weganizm albo co powinieneś jeść, kiedy intensywnie trenujesz, Brenadan Brazier ma dla ciebie prostą odpowiedź! Brenadan Brazier to jeden z najbardziej inspirujących sportowców promujących dietę wegańską. Jako były kulturysta, triatlonista i...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -45%
    Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

    Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie

    Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,70 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -28%
    Smak zdrowia

    Smak zdrowia

    Kolejna część bestsellerowych „smaków” Agnieszki Maciąg, której książki sprzedały się w łącznym nakładzie ponad 100 000 egzemplarzyBlog autorki, na którym pisze o zdrowiu i dobrym, świadomym życiu, odwiedza ponad 300 000 unikalnych użytkowników miesięcznie!Nie zawsze byłam okazem zdrowia. Od...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 35,93 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -50%
    Zdrowe koktajle

    Zdrowe koktajle Outlet

    100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny ! Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski (idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), a także dla panów. Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -20%
    Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

    Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

    Dieta biegacza źródłem jego siły! Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport. Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,92 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Weganizm daje moc

    Weganizm daje moc Outlet

    Użyj mocy roślin! Jeśli zastanawiasz się jak przejść na weganizm albo co powinieneś jeść, kiedy intensywnie trenujesz, Brenadan Brazier ma dla ciebie prostą odpowiedź! Brenadan Brazier to jeden z najbardziej inspirujących sportowców promujących dietę wegańską. Jako były kulturysta, triatlonista i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -23%
    Lean in 15 (Szczupli w 15 minut)

    Lean in 15 (Szczupli w 15 minut)

    SENSACJA WYDAWNICZA – NR 1 NA LISTACH BESTSELLERÓW!!! JEDZ WIĘCEJ, ĆWICZ KRÓCEJ I CHUDNIJ! Joe Wicks (czyli The Body Coach) pokazuje, jak możesz schudnąć i utrzymać szczupłe ciało, jedząc więcej i ćwicząc krócej. Jego poradnik pozwoli ci raz na zawsze zapomnieć o uciążliwych dietach...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,84 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -32%
    Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzym.

    Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzym. Outlet

    Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 27,22 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Dieta Fit

    Dieta Fit Outlet

    Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy: -zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 19,98 zł 39,95 zł
    w magazynie
  • -43%
    Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD

    Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD

    Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,60 zł 44,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -39%
    Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzym.

    Dieta i trening Jak zdrowo budować siłę i wytrzym.

    Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,42 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -28%
    Zamień chemię na energię

    Zamień chemię na energię

    Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,13 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -33%
    Dieta Fit

    Dieta Fit

    Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy: -zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,77 zł 39,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -46%
    Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

    Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

    Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”.  Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness,  a  programy ćwiczeń wydane...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 21,06 zł 39,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -10%
    Optymalna dieta dla biegaczy

    Optymalna dieta dla biegaczy

    Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,91 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -50%
    Jedz to co kochasz kochaj to co jesz

    Jedz to co kochasz kochaj to co jesz Outlet

    Poradnik o tym, jak znów czerpać radość z jedzenia, zaspokajać swoje potrzeby, a przede wszystkim… stać się szczupłym, pełnym życia i świadomym swego ciała.Michelle May, chcąc schudnąć, wielokrotnie przechodziła mękę efektu jo-jo. Po kilkunastu latach diet i rozczarowań stworzyła własną metodę,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 17,45 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -27%
    Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty

    Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty

    Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo. W pierwszym...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 36,44 zł 49,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -23%
    Ewa Chodakowska - pakiet 3 książek + DVD

    Ewa Chodakowska - pakiet 3 książek + DVD

    Super Pakiet 3. książek Ewy Chodakowskiej:  "Przepis na sukces EwyChodakowskiej"- to recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki.  "Zmień swoje życie z EwąChodakowską"- książka zawiera kompleksowy program miesięcznej...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:etui
    Cena: Nasza cena: 61,53 zł 79,91 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -15%
    Bieganie na weganie

    Bieganie na weganie

    Można śmiało i zdecydowanie powiedzieć, że historia tej książki ma swój początek wlatach dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia. To właśnie wtedy przedostał się dodziecięcej świadomości Gniewomira wirus, który z każdym przemijającym rokiemodciskał coraz większe piętno na jego życiowych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 37,40 zł 44,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -10%
    Run&Cook. Kulinarny poradnik biegacza

    Run&Cook. Kulinarny poradnik biegacza

    „Dobrze dobrana i zbilansowana dieta daje mi energię, podnosi pewność psychiczną i pozwala walczyć na najwyższym światowym poziomie”. Patrycja Bereznowska ? Mistrzyni i Rekordzistka Świata w Biegu 24-godzinnym „Dzięki prawidłowemu odżywianiu mogę nie tylko mocno trenować, lecz przede wszystkim...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 44,99 zł 49,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -45%
    Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

    Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską Outlet

    Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 21,45 zł 39,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -17%
    Jaglany detoks dla biegaczy

    Jaglany detoks dla biegaczy

    Jaglany detoks stał się bestsellerem! Bo działa! • Chciałbyś żyć aktywnie, a nie wiesz, od czego zacząć? • Biegasz amatorsko, ale czujesz, że stać cię na więcej? • Uprawiasz sport wyczynowo, ale chcesz poprawić wyniki? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zacząć swoją przygodę z bieganiem....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,12 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -8%
    Dieta dla aktywnych

    Dieta dla aktywnych

    Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla sób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,28 zł 34,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -45%
    Fit przepisy od baletnicy

    Fit przepisy od baletnicy Outlet

    Baletnica gotuje! Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych treningów? Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,70 zł 44,90 zł
    produkt niedostępny
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • Outlet
    -50%
    Sportfood

    Sportfood Outlet

    Ta książka została pomyślana jako przewodnik dla wszystkich, którzy kochają aktywność fizyczną i szukają równowagi pomiędzy sportem a odżywianiem. Podane przepisy proponują delikatną równowagę pomiędzy zdrowiem, smakiem i fantazją. Zalecenia dotyczące składników odnoszą się przede wszystkim do...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 17,50 zł 34,99 zł
    produkt niedostępny
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej