Yoga Girl

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 10
Wysyłka w:
2 dni + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
176
Rok wydania
2016
Nasza cena: 34,93 zł 49,90 zł Taniej o: 30%

Yoga Girl to spektakularna podróż do karaibskiego spa.


Rachel Brathen – najsłynniejsza na świecie instruktorka jogi, którą na Instagramie śledzą już prawie dwa miliony obserwatorów –  zabiera nas w ekscytującą podróż, której celem jest osiągnięcie równowagi fizycznej i psychicznej, poprawienie zdrowia oraz spełnienie najskrytszych marzeń.

Autorka z niezwykłą szczerością opowiada o trudnym okresie nastoletnim, który spędziła w Szwecji, dzieli się przygodami, jakie przeżyła w niebezpiecznych dżunglach Kostaryki, a także zaprasza na ujmującą swym pięknem Arubę – cudowną wyspę, na której obecnie mieszka.

Książka – niczym doskonała lekcja jogi – inspiruje, odpręża i odstresowuje. To skarbnica przepisów kulinarnych na zdrowe i pyszne dania, które nie tylko zwiększają poziom energii w organizmie, ale także dostarczają mu mnóstwa istotnych składników odżywczych.

Magicznej aury dopełniają zapierające dech w piersiach ujęcia nadmorskich i tropikalnych krajobrazów.

Oto książka dla wszystkich miłośniczek jogi!

Przeczytaj darmowy fragment książki


Oddychaj głęboko i odpręż się, czytając inspirujący i niezwykle ciekawy zapis wspomnień z życia najsłynniejszej instruktorki jogi – Rachel Brathen. W książce nie zabraknie rewelacyjnych ćwiczeń i przepisów na pyszne dania.

- „Bustle”

Ta książka jest niczym doskonała lekcja jogi – po jej lekturze czujesz się zrelaksowany, zainspirowany do działania i masz tonę pomysłów na minutę!

- „Elephant Journal”

Międzynarodowa siła w świecie jogi.

- „Allure”


O autorce

Rachel Brathen jest światowej sławy instruktorką jogi. Jako jedna z nielicznych praktykuje tak zwane ćwiczenia SUP (Stand-Up Paddleboard) – dyscyplinę z pogranicza jogi, fitness i sportów wodnych. Prowadzi warsztaty, turnusy i wykłady na całym świecie. Z pochodzenia Szwedka. Po ukończeniu szkoły wyjechała na Kostarykę, gdzie odnalazła radość płynącą z codziennego praktykowania jogi. Obecnie mieszka na Arubie z mężem i psami. Można ją znaleźć na Instagramie @yoga_girl – na jednym z największych na świecie profili poświęconych jodze – na którym Rachel Brathen ma już prawie dwa miliony obserwatorów!


Czytaj całość

Recenzje (10)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2017-09-06
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Książkę kupiłam na prezent . Po Otrzymaniu przesyłki od razu żałowałam, że nie kupiłam 2 szt. Książka jest kolorowa z pięknymi zdjęciami z plenerów. Autorka tryska pozytywną energią. Przekonała mnie, że nie ma znaczenia kim jesteś., gdzie jesteś aby żyć w zgodzie ze sobą i rozpocząć praktykę. Wciągająca, przepleciony tekst z sekwencjami ćwiczeń oraz zawiera sprawdzone i polecane przepisy..

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2016-04-06
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Rachel znałam z instagrama, gdzie ma prawie 2 mln obserwujących(!)co jak na osobę, która zajmuje się jogą jest gigantyczną wręcz liczbą. Nie ma się jednak czemu dziwić. Profil jest pięknie prowadzony, zdjęcia z plaży na Arubie, Rachel w jogowych pozycjach, które przyprawiają o zawrót głowy, zdjęcia potraw no i sama Ona czyli przesympatyczna, śliczna, naturalna dziewczyna. To działa. Taka też jest ta książka, to nie tylko świetne wprowadzenie do jogi-są asany, wraz z opisem jak wykonać, ale też szczery(momentami do bólu)opis drogi jaką musiała przejść, by być tu gdzie jest. Każdy kto zmaga się z problemami w swoim życiu może poczuć, że ma szansę na zmianę, i zainspirować się. Do tego dochodzą przepisy, i krótka notka o medytacji. Wszystko to przeplatane jest sentencjami dobranymi do danego tematu. Wydanie książki jest świetne, duży format, piękne zdjęcia (dużo zdjęć), miły papier.Bardzo polecam tą pozycję, nie tylko dla zainteresowanych jogą :-)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2016-04-03
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    "Yoga girl" była dla mnie w pewnym sensie odpoczynkiem od ostatnio przeczytanych książek, które wywołały mnóstwo skrajnych emocji. Cieszę się, że mogłam przeczytać tę książkę z wielu różnych powodów. Po pierwsze dlatego, że już od jakiegoś czasu myślałam o zapisaniu się na zajęcia jogi lub samodzielnym jej ćwiczeniu, a ta książka jeszcze bardziej mnie do tego zachęciła. Po drugie, zostałam bardziej uświadomiona, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, a przede wszystkim osiągnięcie równowagi i praca nad prawidłowym oddechem. Choć nie ukrywam, że niektóre pozycje jogi mnie przerażają. A po trzecie, książka zawiera piękną i prawdziwą treść, smaczne przepisy na łatwe potrawy oraz rewelacyjne zdjęcia.

    Rachel Brathen jest znaną na całym świecie instruktorką jogi. Pochodzi ze Szwecji, a obecnie mieszka na Arubie wraz z mężem i psami. Wcześniej jednak kilka lat spędziła na Kostaryce, na którą postanowiła przylecieć zaraz po ukończeniu szkoły. To tam tak naprawdę zaczęła praktykować jogę i czerpać z niej radość. Miała trudne dzieciństwo, rozwód rodziców, tragiczna śmierć ojczyma, próba samobójcza mamy. Te wszystkie wydarzenia sprawiły, że Rachel zaczęła palić papierosy, pić mnóstwo alkoholu, a nawet zażywać narkotyki. Prowadziła buntowniczy styl życia, nie liczyła się ze zdaniem rodziców. Joga ją uratowała przed stoczeniem się na samo dno. Aktualnie prowadzi warsztaty, turnusy, a nawet wykłady, podróżując po całym świecie. Jest też jedną z niewielu osób, które praktykują zajęcia SUP, polegające na odbywaniu treningów na deskach unoszących się na wodach oceanu. Zajęcia prowadzone przez Rachel cieszą się ogromnym powodzeniem. Na Instagramie ma już prawie dwa miliony obserwatorów.

    Książka podzielona jest na siedem rozdziałów. W każdym z nich dowiadujemy się wielu ciekawych informacji o życiu Rachel, pojęciu jogi ( dążącej do równowagi ciała, duszy i umysłu ), jej zasad ( jedną z nich jest dbałość o dobre samopoczucie, które musi pochodzić z wnętrza ), sekwencji ( m.in. powitanie słońca ), filarów ( jest ich osiem ). Ponadto ukazane są ćwiczenia podzielone na etapy, dostosowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wszystkie pozycje są bardzo dobrze zobrazowane i omówione. Dodatkowo autorka dzieli się z czytelnikami zdrowymi i łatwymi przepisami np. na surowe lody bananowe, sałatkę z super składników, wielki zielony koktajl, herbatę ziołową czy zupę marchewkowo - imbirową. Książka jest bogata w mnóstwo przepięknych zdjęć, przedstawiających Rachel wykonującą różne asany ( pozycje ) na desce na wodzie, na plaży, w domu, o wschodzie i zachodzie słońca. Każdy rozdział kończy się jego krótkim podsumowaniem.

    "Yoga Girl" to książka, przy której się po prostu odpoczywa. Czytałam ją z wielką przyjemnością i dużym zainteresowaniem. Jest pełna pięknych przemyśleń i refleksji dotyczących życia. Zapewne, gdy będę miała gorszy dzień, po prostu otworzę tę książkę, bo daje mnóstwo pozytywnej energii i radości. Zawarte w niej zdjęcia i pokazywane ćwiczenia sprawiają, że ma się ochotę sięgnąć po matę i od razu zacząć ćwiczyć. Tak samo jest w przypadku przepisów na proste dania, które są zarówno zdrowe, smaczne i kolorowe. Na pewno z nich skorzystam.

    Reasumując, książka jest rewelacyjna pod każdym względem, zarówno treści, stylu pisania, jak i cudownych fotografii. Polecam ją nie tylko miłośnikom jogi, ale przede wszystkim tym osobom, które dopiero zamierzają odbyć ciekawą i fascynującą podróż w głąb siebie, uzyskać równowagę i pełną koncentrację poprzez wykonywanie ćwiczeń na macie.

    Serdecznie polecam !

    [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2018-02-24
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Cudowna książka! Jestem przekonana, że spodoba się osobom, które nie praktykowały nigdy jogi a chciałyby zacząć jak i zarówno tym, które mają już z nią do czynienia. Joga obecna jest w moim życiu od 2 lat, natomiast kiedy otrzymałam paczkę z książką cieszyłam się jak dziecko. Jest to moja pierwsza książka z tematyką jogi. Autorka opisuje swoje życie przed wkroczeniem w świat medytacji i jogi oraz jak jej życie ewoluowało wraz z jej praktykowaniem. Przedstawia, że joga to coś więcej niż tylko rozciąganie się na macie. Niezwykle lekko i z miłością się ją czyta. Przepiękne fotografie i przepisy na smaczne koktajle czy przekąski są dodatkowym atutem. Mnie tak książka nastroiła bardzo pozytywnie i sprawiła, że mam ochotę na więcej i więcej jogi w moim życiu :).

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2018-02-04
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Jeśli nie masz pojęcia o tym czym jest joga to idealne wprowadzenie. Podstawy ale dokładnie opisane i zobrazowane z opcją dla zaawansowanych lub początkujących. Lekkie przepisy co kilkanaście stron, hasła motywacyjne, przeplatane ciekawą historią autorki. Nie ma tu ciężkich pojęć czy poważnych rozważań, gonitwy za figurą. Jest sympatyczna kobieta która znalazła spokój i równowagę w jodze i to samo chce przekazać czytelnikowi. Mnie przekonała.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 5 recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Yoga Girl
  • Autor: Rachel Brathen
  • Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 176
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365170279
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Yoga Girl
  • Tłumacz: Katarzyna Wąsala
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788365170279
  • EAN: 9788365170279
  • Wymiary: 19.5x26.0x1.5 cm
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula