Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Format
15.8 x 23.3 cm
Rok wydania
2020
Wydawnictwo
Ilość stron
343
Nasza cena: 40,41 zł 44,90 zł Taniej o: 10%

Szczęście jest celem numer jeden dla ludzi na całym świecie. Wieczna pogoń za nim trwa od zarania dziejów, tymczasem jest ono na wyciągnięcie ręki! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak je osiągnąć, koniecznie sięgnij po ten podręcznik.

Czy wiedziałeś, że szczęście jest aż w 50% uwarunkowane genetycznie? W 10% zależy ono od niezależnych od nas sytuacji i zrządzeń losu. Jednak co najważniejsze, pozostałe 40% możesz kontrolować sam. W jaki sposób? Sonja Lyubomirsky w swojej książce "Wybierz szczęście" zapewnia nas, że jest to możliwe dzięki świadomej, systematycznej pracy ukierunkowanej na zmianę schematów myślenia, porzucenie starych nawyków i wytworzenie nowych, a także uświadomienie sobie, co naprawdę nas uszczęśliwia. Okazuje się bowiem, że mity upowszechnione w społeczeństwie mają niebagatelny wpływ na poczucie osobistego spełnienia jednostki. Złudne jest myślenie, że ciągłe bogacenie się, rosnący status społeczny czy też nieskazitelny wygląd zewnętrzny przyniosą nam radość w życiu.

Autorka przekonuje nas, że budowanie poczucia szczęścia na mocnych fundamentach, czyli często tym, co już mamy w życiu, pomoże zachować nam zdrowie fizyczne i równowagę psychiczną, korzystnie wpłynie na nasze relacje z innymi, obudzi naszą kreatywność i motywację wewnętrzną.

Pozycja "Wybierz szczęście" to kompletny podręcznik napisany na podstawie badań naukowych, zawierający liczne wskazówki i przykłady ćwiczeń. Wstępny test psychologiczny pomoże nam ocenić nasz punkt wyjścia, a dzięki testom kontrolnym możemy na bieżąco sprawdzać swoje postępy. Całość została uzupełniona o relacje osób, które dzięki prezentowanym metodom poczuły się szczęśliwsze i bardziej spełnione w życiu.

Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii, naukowcem, wykładowcą Uniwersytetu Kalifornijskiego. Za swoją pracę naukową otrzymała liczne wyróżnienia, m.in. Nagrodę Templetona Psychologii Pozytywnej oraz wielomilionowe stypendium Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego. Warto również sięgnąć po "Mity o szczęściu" tejże autorki - jest to pozycja, która pomaga zrozumieć wpływ przekazu społecznego na psychiczny dobrobyt człowieka.

Recenzje

    Szczegóły

    Pokaż więcej

    • Autor: Sonja Lyubomirsky
    • Wydawnictwo Laurum
    • Oprawa: Miękka
    • Rok wydania: 2020
    • Ilość stron: 343
    • Format: 15.8 x 23.3 cm
    • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
    • Model: 9788380879560
    • Język: polski
    • Podtytuł: 12 kroków do życia, jakiego pragniesz
    • Oryginalny tytuł: The How of Happiness
    • Tłumacz: Rzychoń Tomasz
    • Nr wydania: 3
    • ISBN: 9788380879560
    • EAN: 9788380879560
    • Wymiary: 16.0x23.5x2 cm
    Warto zwrócić uwagę na...
    Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać 0/5 Nasza cena:
    34,14 zł 56,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać

    "Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!", czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je...
    Sharon tate życie 3/5 Nasza cena:
    37,32 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Sharon tate życie

    Wzruszająca historia Sharon Tate, legendarnej aktorki, której zbyt krótkie życie przebiegło pod znakiem miłości, sławy i tragedii. Sharon Tate. A Life śledzi losy Sharon od czasów, gdy wygrywała ona konkursy piękności, aż po okres początków kariery aktorskiej. Poznajemy jej pierwsze romanse,...
    Uzdrawianie intuicyjne. Przewodnik na drodze do lepszego samopoczucia w sferze fizycznej,emocjonalnej i seksualnej 0/5 Nasza cena:
    44,91 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Uzdrawianie intuicyjne. Przewodnik na drodze do lepszego samopoczucia w sferze fizycznej,emocjonalnej i seksualnej

    Instynkt, przeczucie, fizyczne doznania lub sen – jeśli chcesz zwiększyć odporność, ułatwić sobie zmianę diety, podjęcie aktywności fizycznej bądź walkę ze stresem, zaufaj swojej INTELIGENCJI INTUICYJNEJ. Coraz więcej osób dochodzi do wniosku, że w nieustannie pędzącym świecie zaawansowanych...
    Wielka księga soków 0/5 Nasza cena:
    29,94 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Wielka księga soków

    Chcesz mieć więcej energii i żyć zdrowiej? Nie wiesz, jak wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców? Masz dość "zdrowych" soków o wątpliwym składzie? Wykorzystaj przepisy z Wielkiej księgi soków i spraw sobie energetyczną bombę witaminową! Soki i koktajle ze świeżych warzyw i owoców to prosta...
    Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci 3/5 Nasza cena:
    44,91 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci

    W jaki sposób szacunek, empatia i mądre wyznaczanie granic pomagają wychowywać uważne, samodzielne i szczęśliwe dzieci. Sarah Ockwell-Smith obala wiele mitów, które nagromadziły się wokół kar i motywowania dzieci, i proponuje alternatywne, efektywne podejście, u którego podstaw leży szacunek do...
    Zmień swój mózg zmień swoje życie 0/5 Nasza cena:
    44,91 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Zmień swój mózg zmień swoje życie

    RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto...
    Introwertyczna mama. Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności 2/5 Nasza cena:
    44,91 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Introwertyczna mama. Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności

    Potrzebujesz czasu na wyciszenie się po każdej wizycie w sali zabaw? Ogarnia cię poczucie ulgi, gdy wspólne wyjście z innymi rodzicami zostaje odwołane? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś introwertyczną mamą. Czy to źle? Wręcz przeciwnie! Kiedy zgiełk życia rodzinnego nie współgra z twoją cichą...
    Odkryj w sobie siłę 5/5 Nasza cena:
    17,94 zł 29,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Odkryj w sobie siłę

    Jesteśmy naszymi myślami. Stajemy tym, w co wierzymy. Rzeczywistość jest taka, jak ją opisujemy.Nasze życie jest takie, jakim je widzimy. Możemy je zmienić, zmieniając nasz sposób myślenia.Tematem tej książki jest siła. Nie siła fizyczna, ale siła umysłu. Dowiesz się z niej, jak przejąć kontrolę...
    Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością 0/5 Nasza cena:
    44,91 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością

    Czasem za bardzo się wysilasz lub nadmiernie zamartwiasz? Zadręczasz myślami o dawnej miłości lub nieprzystępnych ludziach? Wolałbyś bardziej pozytywnie myśleć o własnym ciele i rozbudzić w sobie zmysły? A może zmagasz się z chorobą bądź śmiercią bliskiej osoby? Pogodzenie się z rzeczywistością...
    Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy 0/5 Nasza cena:
    39,15 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

    Jak dzięki wrażliwości stajemy się lepszymi rodzicami, partnerami i liderami Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że...
    Jutro nie ma takiego dnia w tygodniu 10 trików dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później 0/5 Nasza cena:
    25,74 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Jutro nie ma takiego dnia w tygodniu 10 trików dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później

    Co jest dla ciebie ważne? Praca, praca, praca? Opieka nad wszystkimi oprócz ciebie? Masz całą listę rzeczy, które planujesz zrobić, kiedy będziesz mieć więcej czasu, pieniędzy lub wolności? A co, jeśli pewnego dnia to się nie wydarzy? Jak powiedział Budda: „Chodzi o to, że uważamy, że mamy czas”....
    Z nosem w ekranie szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka 0/5 Nasza cena:
    28,74 zł 47,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Z nosem w ekranie szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka

    Współczesne dzieci często debiutują w mediach społecznościowych już z chwilą, gdy zostaną uchwycone na obrazie USG. Zaczynają stykać się z ekranami około czwartego miesiąca życia. To dobrze czy źle? Wspaniała szansa na podtrzymywanie relacji niezależnie od dzielącej ludzi odległości czy też...
    Wybrane bestsellery
    Ona ma siłę 0/5 Nasza cena:
    28,22 zł 44,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ona ma siłę

    Nowe wydanie przełomowego poradnika, który poprawił życie seksualne i samoocenę milionów kobiet. Czym jest pożądanie, czego (i dlaczego) się wstydzimy, jak fantazjujemy, dlaczego tak ważne są kontekst oraz emocje i dlaczego – mimo wielkich starań naukowców – nigdy nie powstanie „różowa tabletka”,...
    Stulecie Winnych. Początek 4/5 Nasza cena:
    21,05 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Stulecie Winnych. Początek

    Poznaj początek historii rodu Winnych z podwarszawskiego Brwinowa. W książce Stuleciu Winnych. Początek Ałbena Grabowska ukazuje pierwsze dekady historii rodu Winnych. Zdun Antoni Winny osiedla się w Brwinowie i zakochuje w najmłodszej córce Jadwigi i Mariana Wielichnowskich – Bronisławie. Udaje mu...
    Wigilia z nieznajomym 5/5 Nasza cena:
    26,60 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Wigilia z nieznajomym

    Odkryj magię świątecznej bliskości Antonina i Marcel od dawna czują, że ich uczucie się wypaliło. I choć nadal mieszkają pod jednym dachem, z roku na rok stają się sobie coraz bardziej obcy. Tegoroczne święta okażą się dla nich prawdziwą próbą, bo choć nie podjęli decyzji o rozstaniu, oboje...
    Precedens. Joanna Chyłka. Tom 12 4/5 Nasza cena:
    25,03 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Precedens. Joanna Chyłka. Tom 12

    Do Joanny Chyłki z nietypową sprawą zgłasza się jedna z najpopularniejszych polskich aktorek. Twierdzi, że za moment popełni przestępstwo, i chce, by to właśnie prawniczka z Żelaznego & McVaya ją broniła. Zanim Chyłka ma okazję zastanowić się, jak zapobiec tragedii, jest już za późno. Kobieta...
    Nigdy się nie bałam. Jak polskie lekarki pisały historię medycyny 4/5 Nasza cena:
    25,74 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Nigdy się nie bałam. Jak polskie lekarki pisały historię medycyny

    Silne, odważne, wrażliwe. Kobiety, które zmieniły oblicze polskiej medycyny. Przez dziesięciolecia odważnie zmieniały sztukę medyczną. Większość życia poświęciły leczeniu i pacjentom. Kształcąc się, praktykując i przekazując swoją wiedzę, udowodniły, że medycyna nie jest dziedziną zarezerwowaną...
    Diuna. Sekrety Rodu Portal Games 0/5 Nasza cena:
    97,47 zł 149,95 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Diuna. Sekrety Rodu Portal Games

    Arrakis, planeta piasku i przyprawy na dalekim końcu Imperium, jest pełna intryg i wojen. Na Diunie zostaniecie wrzuceni w sam środek konfliktu między dwoma Wysokimi Rodami związanymi z tą niesławną planetą. Złowrogi ród Harkonnenów spiskuje dla władzy i zysku, podczas gdy sojusznicy rodu Atrydów...
    Calvin Klein Euphoria Woman Woda perfumowana 160 ml 0/5 Nasza cena:
    206,99 zł 250,46 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Calvin Klein Euphoria Woman Woda perfumowana 160 ml

    Euphoria to woda perfumowana od marki Clavin Klein. Orientalno-kwiatowa kompozycja zapachowa wydana w 2005 roku. Twórcami tego nieskazitelnego zapachu są Dominique Ropion, Carlos Benaim oraz Loc Dong.Nuty zapachowe:Nuta głowy: granat, malina, marakuja, hurma, brzoskwinia, nuty zieloneNuta serca:...
    CzaroMarownik 2022 5/5 Nasza cena:
    25,94 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    CzaroMarownik 2022

    To będzie rok pełen uroku! CzaroMarownik 2022 – solidna dawka magicznych inspiracji Magiczny kalendarz księżycowy CzaroMarownik to zupełnie wyjątkowe na polskim rynku połączenie wygodnego organizera z poradnikiem. Oprócz mnóstwa informacji i ciekawostek znajdziesz w nim miejsce na własne notatki,...
    Łowca snów 5/5 Nasza cena:
    37,65 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Łowca snów

    To, co dla czterech przyjaciół miało być wspaniałą przygodą, zmieni się w koszmar, po którym nic nie będzie już takie samo...Łowca snów to nie tylko opowieść o przybyszach z kosmosu, ale i o przyjaźni, która rozpoczęła się brawurowym, wspaniałomyślnym czynem czterech nastolatków i przetrwała ponad...
    Mursz 5/5 Nasza cena:
    23,78 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Mursz

    Las, który odcisnął krwawe piętno na życiu okolicznych mieszkańców, przypieczętuje także jej los… Pola z trudem usiłuje wrócić do nowego życia bez męża i syna. Po zakończeniu terapii regularnie koresponduje z Kasandrą, z którą zaprzyjaźniła się podczas pobytu w szpitalu. Wkrótce w ręce Poli trafia...
    Siedem życzeń 5/5 Nasza cena:
    37,32 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Siedem życzeń

    Jeden pensjonat, jeden wieczór, kilka opowieści. Tej zimy spadnie dużo śniegu. Zbyt dużo. Mazurska Piękna Góra została zupełnie odcięta od świata. Najstarsi mieszkańcy nie pamiętali takiej zimy. Mówiono, że może to jakiś znak. W pensjonacie Pod Kurą tego wieczoru spotka się kilku przypadkowych...
    To, co za nami 5/5 Nasza cena:
    23,94 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    To, co za nami

    „To, co za nami” – kolejna niesamowita historia prosto od bestsellerowej Vi Keeland! Zack od małego dobrze wiedział, jak potoczy się jego przyszłość. Miał wizję szczęśliwego życia u boku swojej najlepszej przyjaciółki. To właśnie ona, Emily, była dla niego wszystkim. Los jednak miał wobec niego...
    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula