Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz

Wysyłka w
3-5 dni + czas dostawy
Format
15.8 x 23.3 cm
Rok wydania
2020
Wydawnictwo
Ilość stron
343
Nasza cena: 34,73 zł 44,90 zł Taniej o: 23%

Szczęście jest celem numer jeden dla ludzi na całym świecie. Wieczna pogoń za nim trwa od zarania dziejów, tymczasem jest ono na wyciągnięcie ręki! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak je osiągnąć, koniecznie sięgnij po ten podręcznik.

Czy wiedziałeś, że szczęście jest aż w 50% uwarunkowane genetycznie? W 10% zależy ono od niezależnych od nas sytuacji i zrządzeń losu. Jednak co najważniejsze, pozostałe 40% możesz kontrolować sam. W jaki sposób? Sonja Lyubomirsky w swojej książce "Wybierz szczęście" zapewnia nas, że jest to możliwe dzięki świadomej, systematycznej pracy ukierunkowanej na zmianę schematów myślenia, porzucenie starych nawyków i wytworzenie nowych, a także uświadomienie sobie, co naprawdę nas uszczęśliwia. Okazuje się bowiem, że mity upowszechnione w społeczeństwie mają niebagatelny wpływ na poczucie osobistego spełnienia jednostki. Złudne jest myślenie, że ciągłe bogacenie się, rosnący status społeczny czy też nieskazitelny wygląd zewnętrzny przyniosą nam radość w życiu.

Autorka przekonuje nas, że budowanie poczucia szczęścia na mocnych fundamentach, czyli często tym, co już mamy w życiu, pomoże zachować nam zdrowie fizyczne i równowagę psychiczną, korzystnie wpłynie na nasze relacje z innymi, obudzi naszą kreatywność i motywację wewnętrzną.

Pozycja "Wybierz szczęście" to kompletny podręcznik napisany na podstawie badań naukowych, zawierający liczne wskazówki i przykłady ćwiczeń. Wstępny test psychologiczny pomoże nam ocenić nasz punkt wyjścia, a dzięki testom kontrolnym możemy na bieżąco sprawdzać swoje postępy. Całość została uzupełniona o relacje osób, które dzięki prezentowanym metodom poczuły się szczęśliwsze i bardziej spełnione w życiu.

Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii, naukowcem, wykładowcą Uniwersytetu Kalifornijskiego. Za swoją pracę naukową otrzymała liczne wyróżnienia, m.in. Nagrodę Templetona Psychologii Pozytywnej oraz wielomilionowe stypendium Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego. Warto również sięgnąć po "Mity o szczęściu" tejże autorki - jest to pozycja, która pomaga zrozumieć wpływ przekazu społecznego na psychiczny dobrobyt człowieka.

Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Sonja Lyubomirsky
  • Wydawnictwo Laurum
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 343
  • Format: 15.8 x 23.3 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380879560
  • Język: polski
  • Podtytuł: 12 kroków do życia, jakiego pragniesz
  • Oryginalny tytuł: The How of Happiness
  • Tłumacz: Rzychoń Tomasz
  • Nr wydania: 3
  • ISBN: 9788380879560
  • EAN: 9788380879560
  • Wymiary: 16.0x23.5x2 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać 0/5 Nasza cena:
38,69 zł 56,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać

"Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!", czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je...
Sharon tate życie 3/5 Nasza cena:
38,61 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Sharon tate życie

Wzruszająca historia Sharon Tate, legendarnej aktorki, której zbyt krótkie życie przebiegło pod znakiem miłości, sławy i tragedii. Sharon Tate. A Life śledzi losy Sharon od czasów, gdy wygrywała ona konkursy piękności, aż po okres początków kariery aktorskiej. Poznajemy jej pierwsze romanse,...
Uzdrawianie intuicyjne. Przewodnik na drodze do lepszego samopoczucia w sferze fizycznej,emocjonalnej i seksualnej 0/5 Nasza cena:
39,92 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Uzdrawianie intuicyjne. Przewodnik na drodze do lepszego samopoczucia w sferze fizycznej,emocjonalnej i seksualnej

Instynkt, przeczucie, fizyczne doznania lub sen – jeśli chcesz zwiększyć odporność, ułatwić sobie zmianę diety, podjęcie aktywności fizycznej bądź walkę ze stresem, zaufaj swojej INTELIGENCJI INTUICYJNEJ. Coraz więcej osób dochodzi do wniosku, że w nieustannie pędzącym świecie zaawansowanych...
Wielka księga soków 0/5 Nasza cena:
39,87 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wielka księga soków

Chcesz mieć więcej energii i żyć zdrowiej? Nie wiesz, jak wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców? Masz dość "zdrowych" soków o wątpliwym składzie? Wykorzystaj przepisy z Wielkiej księgi soków i spraw sobie energetyczną bombę witaminową! Soki i koktajle ze świeżych warzyw i owoców to prosta...
Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci 4/5 Nasza cena:
44,91 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci

W jaki sposób szacunek, empatia i mądre wyznaczanie granic pomagają wychowywać uważne, samodzielne i szczęśliwe dzieci. Sarah Ockwell-Smith obala wiele mitów, które nagromadziły się wokół kar i motywowania dzieci, i proponuje alternatywne, efektywne podejście, u którego podstaw leży szacunek do...
Zmień swój mózg zmień swoje życie 0/5 Nasza cena:
44,91 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zmień swój mózg zmień swoje życie

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto...
Introwertyczna mama. Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności 2/5 Nasza cena:
39,92 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Introwertyczna mama. Wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności

Potrzebujesz czasu na wyciszenie się po każdej wizycie w sali zabaw? Ogarnia cię poczucie ulgi, gdy wspólne wyjście z innymi rodzicami zostaje odwołane? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś introwertyczną mamą. Czy to źle? Wręcz przeciwnie! Kiedy zgiełk życia rodzinnego nie współgra z twoją cichą...
Odkryj w sobie siłę 5/5 Nasza cena:
22,56 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Odkryj w sobie siłę

Jesteśmy naszymi myślami. Stajemy tym, w co wierzymy. Rzeczywistość jest taka, jak ją opisujemy.Nasze życie jest takie, jakim je widzimy. Możemy je zmienić, zmieniając nasz sposób myślenia.Tematem tej książki jest siła. Nie siła fizyczna, ale siła umysłu. Dowiesz się z niej, jak przejąć kontrolę...
Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością 0/5 Nasza cena:
39,88 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Błogość życia. 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością

Czasem za bardzo się wysilasz lub nadmiernie zamartwiasz? Zadręczasz myślami o dawnej miłości lub nieprzystępnych ludziach? Wolałbyś bardziej pozytywnie myśleć o własnym ciele i rozbudzić w sobie zmysły? A może zmagasz się z chorobą bądź śmiercią bliskiej osoby? Pogodzenie się z rzeczywistością...
Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy 0/5 Nasza cena:
39,15 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Jak dzięki wrażliwości stajemy się lepszymi rodzicami, partnerami i liderami Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że...
Jutro nie ma takiego dnia w tygodniu 10 trików dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później 0/5 Nasza cena:
34,32 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jutro nie ma takiego dnia w tygodniu 10 trików dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później

Co jest dla ciebie ważne? Praca, praca, praca? Opieka nad wszystkimi oprócz ciebie? Masz całą listę rzeczy, które planujesz zrobić, kiedy będziesz mieć więcej czasu, pieniędzy lub wolności? A co, jeśli pewnego dnia to się nie wydarzy? Jak powiedział Budda: „Chodzi o to, że uważamy, że mamy czas”....
Z nosem w ekranie szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka 0/5 Nasza cena:
43,11 zł 47,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Z nosem w ekranie szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka

Współczesne dzieci często debiutują w mediach społecznościowych już z chwilą, gdy zostaną uchwycone na obrazie USG. Zaczynają stykać się z ekranami około czwartego miesiąca życia. To dobrze czy źle? Wspaniała szansa na podtrzymywanie relacji niezależnie od dzielącej ludzi odległości czy też...
Wybrane bestsellery
Dom Gucci. Potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku 5/5 Nasza cena:
27,97 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dom Gucci. Potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku

Kronika niezwykłej potęgi dynastii Guccich i jej równie niezwykłego upadku. W 1993 roku ta luksusowa marka znalazła się na skraju bankructwa, do czego przyczyniły się złe decyzje Maurizia Gucciego i jego zamiłowanie do ekstrawagancji. Dwa lata później Maurizio został zastrzelony w drodze do biura....
Eiger wyśniony 5/5 Nasza cena:
23,25 zł 37,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Eiger wyśniony

Zdobywcy najwyższych gór – to bohaterowie? Egoiści? Wariaci? Co sprawia, że człowiek jest gotowy zaryzykować wszystko, żeby zdobyć niedostępny szczyt? Kto to rozumie, temu nie trzeba tłumaczyć, a kto nigdy nie usłyszał wezwania gór, i tak tego nie pojmie – zdaje się mówić Jon Krakauer, doskonały...
Ikon 0/5 Nasza cena:
27,64 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ikon

Co łączy zakończony właśnie kryzys kubański, politykę braci Kennedych i ich związek z Marylin Monroe? Odpowiedź podsuwa jeden z najpoczytniejszych thrillerów Grahama Mastertona! Daniel jest właścicielem małego pubu w spokojnym miasteczku w Arizonie. Gdy dowiaduje się, że jego najlepszy przyjaciel...
Mala M. Tom 2 3/5 Nasza cena:
28,11 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mala M. Tom 2

Pogłoski, że w tym tomie wszystko się wyjaśni, okazały się grubo przesadzone. Na szczęście. Wielka miłość to wspaniała rzecz, ale czasem wiążą się z nią wielkie kłopoty, zwłaszcza jeśli bóg seksu okazuje się także być bogiem wojny… Mala może i znalazła mężczyznę marzeń – a raczej to ON ją znalazł –...
Miłość za milion dolarów 5/5 Nasza cena:
21,95 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Miłość za milion dolarów

Królowa gorących romansów Katy Evans powraca z nową czytelniczą propozycją. „Miłość za milion dolarów” to opowieść o kobiecie, która chciała przeistoczyć zwykłego faceta w mężczyznę idealnego. Warunek był jeden – nie mogła się w nim zakochać... Elizabeth Banks wychowała się w świecie mężczyzn....
Znak księżyca. Wojownicy. Omen Gwiazd. Tom 4 0/5 Nasza cena:
29,26 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Znak księżyca. Wojownicy. Omen Gwiazd. Tom 4

Rosnące siły Mrocznej Puszczy zaciągają do swoich szeregów coraz więcej wojowników. Bluszczowa Sadzawka, której powierzone zostało szpiegowanie członków Bezgwiezdnej Ziemi, ryzykuje własne życie i bierze udział w brutalnych treningach, w nadziei na ocalenie bliskich. Lwi Płomień i Sójcze Pióro...
Tajemniczy ogród 5/5 Nasza cena:
8,91 zł 14,85 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Tajemniczy ogród

Wydanie Tajemniczego ogrodu kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej lektury we wszelkich testach sprawdzających wiedzę, a także w...
Wampirze cesarstwo. Tom 1 5/5 Nasza cena:
41,57 zł 59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wampirze cesarstwo. Tom 1

Wampirze cesarstwo to pierwszy tom niewiarygodnej nowej serii dark fantasy Jaya Kristoffa, autora bestsellerów z listy "New York Timesa". Ze świętego kielicha blask święty się sączy. Ład na świecie wyjdzie spod wiernego ręki, a przed obliczem męczeńskiej siódemki szary człowiek noc bezkresną...
Neokora. Thorgal. Tom 39 0/5 Nasza cena:
16,48 zł 24,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Neokora. Thorgal. Tom 39

Najnowszy tom bestsellerowej opowieści fantasy o wikingu Thorgalu Aegirssonie. Seria została wymyślona przez słynnego scenarzystę Jeana Van Hamme'a i wybitnego polskiego rysownika Grzegorza Rosińskiego.Główny bohater wraca do domu z wyprawy, podczas której uratował porwaną przez wyspiarzy córkę....
Pakiet Joanna Chyłka. Tomy 1-5: Kasacja, Zaginięcie, Rewizja, Immunitet, Inwigilacja. Wydanie serialowe 0/5 Nasza cena:
133,95 zł 199,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pakiet Joanna Chyłka. Tomy 1-5: Kasacja, Zaginięcie, Rewizja, Immunitet, Inwigilacja. Wydanie serialowe

Kasacja. Joanna Chyłka. Tom 1 Manipulacje, intrygi i bezwzględny, ale też fascynujący prawniczy świat…Syn biznesmena zostaje oskarżony o zabicie dwóch osób. Sprawa wydaje się oczywista. Potencjalny winowajca spędza bowiem 10 dni zamknięty w swoim mieszkaniu z ciałami ofiar. Sprawę prowadzi Joanna...
Nie do odzyskania. Rozdzieleni. Tom 2 0/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nie do odzyskania. Rozdzieleni. Tom 2

„Nie do odzyskania” to kolejna część niesamowitej historii autorstwa uwielbianej przez fanki romansów Tijan! Alex jest wściekła na rodziców i przyjaciół, którzy ją porzucili. Po przeprowadzce do kampusu uniwersyteckiego dziewczyna idzie do domu Jessego. Zamierza zażądać odpowiedzi na pytanie, co...
Śmierć frajerom. Tom 1 0/5 Nasza cena:
41,50 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Śmierć frajerom. Tom 1

Powieść łotrzykowska dziejąca się w latach 1905–1925. Pasjonująca historia miasta, świetne wątki polityczne, i zawiłe relacje w warszawskim półświatku. Grzegorz Kalinowski zabiera nas do warszawskiego świata z początku lat dwudziestych budując swoich bohaterów na tle Warszawy z niezwykłą dbałością...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula