W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z..

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2020
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Nasza cena: 44,91 zł 49,90 zł Taniej o: 10%

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.
Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:
przezwyciężą depresję i lęk,
przestaną negatywnie myśleć o sobie,
uporają się z bólem emocjonalnym,
nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Recenzje

    Warto zwrócić uwagę na...
    W pułapce myśli dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem 0/5 Nasza cena:
    28,43 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    W pułapce myśli dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

    Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To...
    Terapia akceptacji i zaangażowania 0/5 Nasza cena:
    80,33 zł 89,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Terapia akceptacji i zaangażowania

    Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) opiera się na założeniu, że główną przyczyną depresji, lęku i wielu innych form cierpienia jest brak elastyczności psychologicznej. Celem terapii jest pomóc pacjentom, tak by potrafili zrezygnować z nadmiernej zależności od trybu myślenia opierającego się na...
    eBook W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem mobi epub 0/5 Nasza cena:
    33,92 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    eBook W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem mobi epub

    Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do...
    Co boli związek? 0/5 Nasza cena:
    32,22 zł 37,91 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Co boli związek?

    Z jakimi trudnościami najczęściej borykają się pary? Czy w każdym związku pojawia się moment, w którym kończy się miłość, a zaczyna przyzwyczajenie? Czy zdrada może scalić związek i zbliżyć partnerów do siebie? I wreszcie, po co komu terapia par? Na te i wiele innych pytań odpowiadają Monika Dreger...
    Kodeks Pracy 2018 0/5 Nasza cena:
    105,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Kodeks Pracy 2018

    Kodeks pracy Akty wykonawcze Zatrudnianie pracowników tymczasowych Wykaz aktów prawnych Zasiłek rodzinny Ustawy, Nowe przepisy wykonawcze, teksty ujednolicone, komentarz, orzecznictwo sądowe. Stan prawny na 2018 r. Kodeks zawiera przepisy Unii Europejskiej.
    Wysoko wrażliwi i miłość 0/5 Nasza cena:
    30,68 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Wysoko wrażliwi i miłość

    Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emocje czy półświadome pragnienia innych ludzi? Czy męczy cię spora ilość bodźców, wywołując uczucie wyczerpania? A może czasami nie możesz się przemóc, by przejść od myślenia do działania? Może często...
    Sztuka szczęścia w trudnych czasach 5/5 Nasza cena:
    35,08 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Sztuka szczęścia w trudnych czasach

    Długo oczekiwana kontynuacja bestsellerowej Sztuki szczęścia: poradnika życia. Doskonały przewodnik po labiryncie fascynującej filozofii Dalajlamy pozwalającej na osiągnięcie spokoju i zgody z samym sobą. Czy można się spodziewać, że odnajdziemy szczęście i sens życia we współczesnym świecie? W...
    Sztuka czułości. Ks. Jan Kaczkowski o tym, co najważniejsze 0/5 Nasza cena:
    23,92 zł 29,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Sztuka czułości. Ks. Jan Kaczkowski o tym, co najważniejsze

    Potrzeba nam dziś tylko jednego - odrobiny czułości   Wrażliwość na drugiego, choćby nie wiem jak był inny, choćby nie wiem jak był dziwny, jest właściwie kryterium zbawienia. Jeśli przestaniecie walczyć o relacje z najbliższymi, to będzie coś najgorszego, co możecie w życiu zrobić. Ks. Jan...
    Równowaga ciała i umysłu 5/5 Nasza cena:
    27,65 zł 35,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Równowaga ciała i umysłu

    Ciało jest twoja ziemią, jesteś w nim zakorzeniony. Świadomość jest drzewem twojego ciała. Myśli są jak owoce. Medytacja jest jak kwiaty. Twoje ciało wspiera ciebie i wszystko, co robisz: kiedy kochasz, nienawidzisz, współczujesz czy przeżywasz złość - wspiera cię za każdym razem. Kiedy zaczniesz...
    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula