eBook Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie pdf mobi epub

Rzadko to robię, ale na początku tej recenzji chciałabym szczerze podziękować i pogratulować autorce p. Agnieszce Kozak ❤️ Ta książka otwiera oczy, daje nadzieję i szansę, na tytułowe szczęśliwe życie ❤️

Nowa propozycja "Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie" przyciąga już samym tytułem. Często nie jesteśmy nawet świadomi tego jak przeszłość wpływa na naszą teraźniejszość. Czasem jedno zdarzenie, opinia, usłyszane zdanie może wpłynąć na nasze postrzeganie samych siebie..

Nie ma w nas magicznego przycisku. Żaden lekarz nie otworzy nam głowy żeby tam wszystko poukładać. To wszystko zależy od nas samych. Zrozumienie swojej przeszłości, przepracowanie jej może pomóc - jedni mogą zrobić to samotnie, inni potrzebują wsparcia psychoterapeuty. I to jest ok - najważniejsze aby rozpocząć tą może momentami trudną, ale bardzo ważna drogę do szczęścia.

Książka pełna jest prawdziwych historii, które wzruszają i inspirują. Każdy z rozdziałów porusza inne emocje i potrzeby jak chociażby:

✅️ lęk;

✅️ wstyd;

✅️ relacje rodzinne;

✅️ złość;

✅️ krzyk;

✅️ brak pewności siebie;

✅️ zapominanie o sobie;

✅️ przepracowanie...

W niektórych z tych historii nie ukrywam - odnalazłam siebie. W pierwszym momencie mnie to przeraziło - jeszcze kilkanaście lat temu standardem było mówienie "przesadzasz, nic Ci nie jest" "czym się tu przejmować" "nie ma co płakać". Zaprzeczanie emocjom, ale to nic bo wyrośliśmy przecież na "twardych dorosłych". Przeszliśmy szkołę życia i to nas miało umocnić?

Prawda jest taka, że warto spojrzeć na swoją przeszłość, przepracować ją żeby naprawdę żyć pełnią życia! Ta książka może być dobrym krokiem do tego, aby spojrzeć na siebie życzliwym okiem.

Wszyscy nosimy w sobie bagaż przeszłości – doświadczenia, które kształtują nasze myśli, emocje i relacje. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak głęboko wpływają one na nasze życie. Przeszłość, a szczególnie wspomnienia z dzieciństwa, mogą stać się niewidzialnymi więzami, które ograniczają naszą zdolność do pełnego czerpania radości z teraźniejszości. W chwilach, gdy podejmujemy decyzje, kierujemy się nie tylko bieżącymi odczuciami, ale także echem dawnych traum, wstydu czy lęku. To sprawia, że wielu z nas czuje się „uwięzionych we własnej głowie” – w pułapce myśli, które nie pozwalają na autentyczne życie.

Agnieszka Kozak to uznana psycholog i psychoterapeutka, która od lat zajmuje się pomocą osobom zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi. Jest autorką wielu artykułów i książek dotyczących psychologii, w których dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając czytelnikom lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. W swojej pracy kładzie duży nacisk na empatię oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta, co sprawia, że jest cenioną postacią w dziedzinie psychoterapii.

W „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” Agnieszka Kozak nie tylko dzieli się swoimi obserwacjami i przemyśleniami, ale również zaprasza czytelników do refleksji nad własnymi doświadczeniami. Jej umiejętność łączenia teorii z praktyką czyni tę książkę nie tylko inspirującą, ale także niezwykle użyteczną w procesie samopoznania i rozwoju osobistego. Kozak jest przekonana, że zrozumienie własnych emocji oraz wpływu przeszłości na teraźniejszość to klucz do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i szczęścia.

Sięgnięcie po tę książkę to krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i swoich reakcji. Dzięki mądrości Agnieszki Kozak możemy odnaleźć drogę do zdrowych relacji z innymi oraz z samym sobą. To lektura, która z pewnością pomoże wielu osobom w ich osobistym rozwoju i nauce akceptacji własnej przeszłości.

Książka jest nieocenionym przewodnikiem po tej trudnej, ale niezwykle ważnej drodze. Autorka, będąca psychologiem i psychoterapeutą, prowadzi czytelników przez zawirowania psychiki, pokazując, jak przeszłość wpływa na nasze obecne życie. W każdej z piętnastu głównych opowieści autorka odkrywa przed nami emocjonalne historie prawdziwych ludzi, które dotykają takich tematów jak wstyd, lęk, poczucie winy czy trudne relacje rodzinne. Dzięki nim możemy zrozumieć, jak silnie te emocje zakorzenione są w naszym życiu i jak mogą nas ograniczać. Kozak zachęca do pracy nad sobą, zarówno samodzielnie, jak i z pomocą terapeuty, co daje czytelnikom narzędzia do przekształcenia swoich negatywnych przekonań.

Uwięzieni we własnej głowie nie jest jedynie kolejnym poradnikiem, lecz wnikliwym zaproszeniem do autorefleksji. Autorka uczy, że zrozumienie przeszłości to klucz do wyzwolenia się z mentalnych ograniczeń, które rujnują nasze życie. Czytając tę książkę, możemy odkryć w sobie siłę do konfrontacji z demonami z przeszłości, a także wyposażyć się w nowe narzędzia do budowania szczęśliwszego, bardziej autentycznego życia.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

Każdy z nas, niezależnie od doświadczeń, może znaleźć w niej coś dla siebie. „Uwięzieni we własnej głowie” to nie tylko książka o przeszłości – to także podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i innych. Jeśli kiedykolwiek czułeś się „niewidzialny”, jeśli walczyłeś z poczuciem winy lub wstydem, lub po prostu chcesz zrozumieć, jak Twoje przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje życie dziś, ta książka jest dla Ciebie. Dzięki niej zyskasz nadzieję, inspirację i narzędzia, które pozwolą Ci na odkrycie prawdziwego siebie. Czas na zmianę! Sięgnij po „Uwięzieni we własnej głowie” i rozpocznij swoją drogę ku szczęśliwszemu życiu.