Techniki samoobrony dla kobiet

Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Rok wydania
2017
Wydawnictwo
Ilość stron
48
Nasza cena: 8,61 zł 9,90 zł Taniej o: 13%


Poznaj skuteczne techniki samoobrony
Poradź sobie z chwytami, uderzeniami i kopnięciami
Stosuj bloki, zbicia, uniki
Obroń się przed atakiem nożem i bronią krótką

Martin Dougherty to doświadczony instruktor sztuk walki pochodzący z Wielkiej Brytanii. W swojej karierze poznał tajniki jujitsu, kick-boxingu, samoobrony i wojskowych systemów walki wręcz. W serii „Samoobrona” tegoż autora ukazały się: „Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni” oraz „Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni”.

Ilustracje na okładce: obrona poprzez wyprowadzenie prostego ciosu (front) pchnięcie wykonane tępym narzędziem trzymanym oburącz (tył). (Ilustracje: Amber Books Ltd.)
Recenzje

    Warto zwrócić uwagę na...
    Encyklopedia jazdy konnej 0/5 Nasza cena:
    26,06 zł 29,95 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Encyklopedia jazdy konnej

    Przedstawiona encyklopedia to kompendium wiedzy o jeździectwie. Znajdziesz tu informacje o wyposażeniu jeźdźca i nauce jazdy konnej, a także o typach i maściach koni, o ich pielęgnacji i cechach charakterystycznych. Naukę jazdy konnej i pielęgnacji koni ułatwią liczne zdjęcia instruktażowe.
    Podręcznik gracza Minecraft Dungeons. Poradnik dla bohaterów 0/5 Nasza cena:
    26,39 zł 32,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Podręcznik gracza Minecraft Dungeons. Poradnik dla bohaterów

    Minecraft Dungeons to zupełnie nowa przygodowa gra akcji osadzona w zbudowanym z bloków świecie Minecrafta. Misją gracza jest ocalić świat od zagłady sprowadzonej przez zdeprawowanego Arcyzłosadnika. Ale jak to zrobić? Jak odnaleźć w sobie męstwo i czystość charakteru i pokonać hordy nowych wrogów?...
    Wybór źródeł do nauczania o zagładzie Żydów na okupowanych ziemiach polskich 0/5 Nasza cena:
    65,24 zł 78,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Wybór źródeł do nauczania o zagładzie Żydów na okupowanych ziemiach polskich

    Wybór źródeł do nauczania o zagładzie Żydów na okupowanych ziemiach polskich to pomoc dydaktyczna dla nauczycieli i uczniów, którzy podejmują tę problematykę na lekcjach przedmiotów humanistycznych. Wobec rosnącego zainteresowania tematem, co od kilku lat znajduje wyraz w rosnącej liczbie...
    Jak się skutecznie bronić 4/5 Nasza cena:
    8,91 zł 9,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Jak się skutecznie bronić

    Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.Nie ma dobrych lub...
    Drony 0/5 Nasza cena:
    23,39 zł 29,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Drony

    Od drona wielkości paznokcia do tego o rozpiętości 75,3 metra. W publikacji została przedstawiona szeroka gama dronów wojskowych i cywilnych, w tym także dronów bojowych, rozpoznawczych dużej autonomiczności, wiropłatowych, transportowych i użytkowych, pocisków manewrujących, dronów NASA,...
    Nowoczesne uzbrojenie lotnicze 0/5 Nasza cena:
    17,59 zł 29,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Nowoczesne uzbrojenie lotnicze

    Najbardziej aktualny i jedyny na rynku wydawniczym leksykon omawiający różne rodzaje uzbrojenia używanego we współczesnych samolotach oraz jego zastosowanie w walce.Zawiera ponad 300 ilustracji komputerowych i ponad 100 efektownych fotografii przedstawiających samoloty, ich uzbrojenie oraz...
    Chińskie czołgi i opancerzone wozy bojowe od 1950 do współczesności.Czołgi. Działa samobieżne. Transportery opancerzone. Bojowe wozy piechoty 0/5 Nasza cena:
    34,32 zł 39,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Chińskie czołgi i opancerzone wozy bojowe od 1950 do współczesności.Czołgi. Działa samobieżne. Transportery opancerzone. Bojowe wozy piechoty

    W książce przedstawiono rozwój czołgów i opancerzonych wozów bojowych Chińskiej Armii Ludowo-Wyzwoleńczej w okresie ostatnich 70 lat. Publikacja stanowi szczegółowy przewodnik prezentujący czołgi podstawowe od pierwszych Typ 58, Typ 62 i Typ 85 po najnowsze pojazdy: czołg Typ 99, transporter...
    Drony 0/5 Nasza cena:
    18,00 zł 25,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Drony

    Od drona wielkości paznokcia do tego o rozpiętości 75,3 metra. W publikacji została przedstawiona szeroka gama dronów wojskowych i cywilnych, w tym także dronów bojowych, rozpoznawczych dużej autonomiczności, wiropłatowych, transportowych i użytkowych, pocisków manewrujących, dronów NASA,...
    501 sposobów samoobrony bez użycia broni 0/5 Nasza cena:
    16,24 zł 29,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    501 sposobów samoobrony bez użycia broni

    Książka zawiera 501 przydatnych wskazówek jak obronić się przed atakiem.Jak poprawić poziom wytrenowania do walki.Sposoby chwytów i duszenia.Obrona przed ostrymi narzędziami i bronią palną.Trening mentalny.Jak zadawać ciosy i kopnięcia, jak wyprowadzać ataki, jak wykonywać rzuty.Jak się przed nimi...
    55 szant i pieśni kubryku 0/5 Nasza cena:
    10,45 zł 12,44 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    55 szant i pieśni kubryku

    Wspólne śpiewanie przy ognisku, na żaglówce, czy też na zwyczajnej biesiadzie to nasza narodowa tradycja. W tym śpiewniku znajdziesz nie tylko teksty odpowiednich do każdej sytuacji piosenek, ale także chwyty na gitarę i na instrumenty klawiszowe. Dzięki temu będziesz mógł sprawić, że chwile z...
    Opowieści podróżnicze 0/5 Nasza cena:
    19,60 zł 23,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Opowieści podróżnicze

    Oto jedna z najobszerniejszych polskich edycji opowiadań Edgara Allana Poe: trzydzieści siedem utworów w klasycznych przekładach i w unikalnym wyborze, obejmującym teksty niewznawiane od przedwojnia. Są wśród nich piękne i mroczne opowiadania miłosne: Morella, Ligeja, Eleonora; ironiczne moralitety...
    Opowieści miłosne. Groteski i makabreski 0/5 Nasza cena:
    19,60 zł 23,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Opowieści miłosne. Groteski i makabreski

    Oto jedna z najobszerniejszych polskich edycji opowiadań Edgara Allana Poe: trzydzieści siedem utworów w klasycznych przekładach i w unikalnym wyborze, obejmującym teksty niewznawiane od przedwojnia. Są wśród nich piękne i mroczne opowiadania miłosne: Morella, Ligeja, Eleonora; ironiczne moralitety...
    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula