Żyj aktywnie

Żyj aktywnie - najciekawsze poradniki z mega rabatem

 

Lato, jak żadna inna pora roku, sprzyja wprowadzeniu do swojego życia dawki ruchu w trosce o zdrowie i samopoczucie. Książki, które tu znajdziecie, będą Waszymi sojusznikami i przewodnikami po takich aktywnościach jak: jazda na rowerze, bieganie, pływanie, nordic walking czy fitness. Do tego dobra dieta i duża ilość fachowej motywacji i efekty murowane. W walkę o zdrowie zawsze warto inwestować, zwłaszcza, że smukła sylwetka jest gratis!

 

  • -20%
    Po pierwsze joga

    Po pierwsze joga

    Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,92 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -28%
    Motywator. 8 tygodni do bycia fit

    Motywator. 8 tygodni do bycia fit

    Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Oprócz wielu informacji znajdziesz tu ośmiotygodniowy program...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,85 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -20%
    Bieganie metodą Danielsa

    Bieganie metodą Danielsa

    Książka, która zrewolucjonizowała amatorskie podejście do treningu. Od lat uważana na świecie za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy na różnym poziomie zaawansowania, na dystansach od 800 metrów do maratonu. 
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 39,20 zł 49,00 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -30%
    Zostań fit. Nowa ty w 180 dni

    Zostań fit. Nowa ty w 180 dni

    Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. Poradnik zawiera: 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY ukierunkowane na osoby początkujące,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,97 zł 39,99 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -23%
    Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską

    Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską

    Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa "moda”, pisząc: Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe. Anna Lewandowska debiutuje w zupełnie nowej roli. Na...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 30,72 zł 39,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -30%
    Dieta Fit

    Dieta Fit

    Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy: -zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,97 zł 39,96 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -20%
    Polska dla aktywnych

    Polska dla aktywnych

    Poradnik i przewodnik dla osób, które preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie weekendu lub kilku dni w niebanalny sposób. Poznaj aktywności nie ekstremalne, ale wymagające nieco wysiłku i umiejętności. Dowiedz się więcej o sporcie, którego zawsze chciałeś spróbować! gdzie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,92 zł 39,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -20%
    Green Velo.Woj. Warmińsko Mazurskie cz. zachodnia

    Green Velo.Woj. Warmińsko Mazurskie cz. zachodnia

    - dokładny przebieg szlaku - udogodnienia dla rowerzystów - kilometraż i nachylenie terenu - zabytki, muzea - punkty widokowe - baza noclegowa - … i mnóstwo innych atrakcji
    Ocena: 0/5
    Mapy
    Cena: Nasza cena: 7,92 zł 9,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Nordic Walking w Polsce

    Nordic Walking w Polsce

    Kijki w dłoń! Nordic walking to sport dla wszystkich. Zapewnia wszechstronne korzyści dla zdrowia, jest odpowiedni dla ludzi w każdym wieku, można go uprawiać w niemal każdych warunkach pogodowych i niemal wszędzie, samotnie, w parze lub dużej grupie. Nie wymaga skomplikowanych przygotowań i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,06 zł 29,99 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -25%
    Podrecznik wspinaczki górskiej

    Podrecznik wspinaczki górskiej

    Jest to wartościowa pozycja - zawiera doskonałe, czytelne zdjęcia, skomentowane w profesjonalny sposób oraz informacje o stosowaniu sprzętu.Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach wspinaczki górskiej i skałkowej.Celem Podręcznika wspinaczki...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,35 zł 34,99 zł
    produkt niedostępny
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • -28%
    Skazany na trening 1 Zaprawa więzienna

    Skazany na trening 1 Zaprawa więzienna

    Paul Wade, by przetrwać w wiezieniu musiał intensywnie trenować swoje ciało. Do dyspozycji nie miał wiele czasu, a dobry sprzęt treningowy pozostawał w sferze marzeń. A jednak udało mu doskonale wytrenować swoje mięśnie, poprawić siłę, zwinność i koordynację ruchową. Paul skorzystał z tajnego...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,54 zł 45,00 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -25%
    Siła i sprawność kalistenika

    Siła i sprawność kalistenika

    Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 45,11 zł 59,91 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -20%
    Siła bez siłki

    Siła bez siłki

    Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,33 zł 37,91 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Pascal Bajk. Rowerem przez Mazury i Warmię

    Pascal Bajk. Rowerem przez Mazury i Warmię

    Elbląg Olsztyn Pojezierze Iławskie Wokół Wielkich Jezior Równina Augustowska Rospuda Rowerem po Mazurach Tym razem na dwóch kółkach, a nie łajbą, ale zawsze z wiatrem! Wskakuj na BAJKa i poczuj świat wszystkimi zmysłami. Rower jest niezależny, szybki, zdrowy, tani i demokratyczny. Górski, szosowy,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,02 zł 29,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -20%
    Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie w.II

    Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie w.II

    Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 36,00 zł 45,01 zł
    w magazynie
  • -8%
    Pływanie dla każdego

    Pływanie dla każdego

    Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,15 zł 29,51 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -33%
    Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

    Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

    Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 26,13 zł 39,00 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -28%
    Atlas gór Polski. Od gór Izerskich po Bieszczady

    Atlas gór Polski. Od gór Izerskich po Bieszczady

    Atlas gór Polski to kompendium wiedzy o wszystkich pasmach górskich znajdujących się na terenie naszego kraju. Zwięzłe, a zarazem treściwe opisy wprowadzą Czytelnika w zachwycający świat górskiej przygody. Informacje o szlakach, mapy i liczne fotografie ułatwią zaplanowanie wypraw o różnym stopniu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 21,56 zł 29,95 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Mazury, Warmia i Suwalszczyzna. Pascal Lajt

    Mazury, Warmia i Suwalszczyzna. Pascal Lajt

    Czy wszystkie drogi prowadzą do Mrągowa? Mazury 1, Mazury 2, a może Wigry 3? Czy Pac jest warty pałaca? Jak długa jest Blizna? Mazury, Warmia i Suwalszczyzna, czyli nowe spojrzenie na region. Po wyjeździe z Pascalem na Mazury spojrzysz na inne regiony z góry (Królewskiej). Ukształtowanie Mazur...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,71 zł 26,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,42 zł 49,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -13%
    Skazany na trening 2

    Skazany na trening 2

    Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 43,41 zł 49,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -40%
    Joga 7/7

    Joga 7/7

    Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? 7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,94 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Joga 7/7

    Joga 7/7 Outlet

    Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? 7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 17,45 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny

    Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny

    Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę.   Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 39,83 zł 52,90 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -40%
    22-dniowa rewolucja

    22-dniowa rewolucja

    Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cera, którą...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Pokochaj swoje ciało

    Pokochaj swoje ciało

    W książce Pokochaj swoje ciało Talia Fuhrman – najstarsza córka Joela Fuhrmana, autora bestsellerowej książki o znamiennym tytule Jeść by żyć – odsłania przed czytelniczkami tajemnice kobiecego piękna. Szczegółowo opisuje także wpływ niezwykle dobroczynnej diety roślinnej na wygląd i samopoczucie...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Kulturystyka dla każdego

    Kulturystyka dla każdego

    Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycielii sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów.Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznegoi skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury,znajdą tu wiele pomocnych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,49 zł 29,99 zł
    w magazynie
  • -20%
    Codziennie fit

    Codziennie fit

    Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,32 zł 37,90 zł
    w magazynie

Bestsellery - książki o zdrowym trybie życia i fitness

Nowości

więcej