Bądź fit

Bądź fit! Poradniki do 40% taniej!

 

Nadchodzi wiosna, więc niczym piekarz czas zadbać o formę.

 

Na szczęście nie trzeba być piromanem, żeby spalić trochę kalorii ;)

 

Wystarczą odpowiednie poradniki w gorącej cenie!

 

🔥 🔥 🔥

 

Fit poradniki do 40% taniej!

 

Promocja potrwa do 31.03.2019 r.

 



Odchudzanie do niedawna kojarzyło się z wyrzeczeniami, pustym brzuchem i kiepskim humorem podczas katowania się dietą odchudzającą. Teraz wiemy, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Tylko trzeba jeszcze wiedzieć, co konkretnie powinno znaleźć się na talerzu. Sprawdźcie poniższe fit poradniki i zacznijcie nie tylko cieszyć się piękną sylwetką, ale także zdrowiem. Ich autorzy krok po kroku podpowiedzą jak schudnąć i poprowadzą do wymarzonego celu, jakim jest odpowiednia waga. Dowiesz się z nich, jak połączyć aktywność fizyczną z zaletami diety odchudzającej.

 

Bądź fit! Zadbaj o swe cenne ciało

 

Zdrowa dieta odchudzająca to odpowiednio zbilansowana dieta, która nie tylko pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów czy na zwiększenie masy ciała, ale przede wszystkim czyni ciało zdrowym i szczęśliwym. Oczywiście ruch też jest jak najbardziej wskazany. Właściwie im więcej ruchu, tym lepiej. Sięgnij po książkę jednego z polecanych specjalistów, wybierz odpowiadającą Ci dietę i metodę treningu i działaj! Nie warto nadmiernie przejmować się wskazaniami wagi, jeśli jednak jeszcze dzisiaj zrobisz pierwszy krok do zdrowej sylwetki - od razu poczujesz się lepiej!

  • -25%
    Barre Przepis na idealną sylwetkę, płyta DVD

    Barre Przepis na idealną sylwetkę, płyta DVD

    BARRE - NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:plastikowa
    Cena: Nasza cena: 23,93 zł 31,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -17%
    Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez..

    Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez..

    Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 36,85 zł 44,40 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -40%
    Księga soków

    Księga soków

    Najprostsza droga do zdrowia prowadzi przez szklankę soku Jesteś tym, co jesz. A może – tym, co pijesz? Czy wiesz, że za pomocą świeżych soków owocowo-warzywnych jesteś w stanie zadbać niemal o każdy element swojego zdrowia: dobrą kondycję i samopoczucie, witalność i życiową energię, mocne kości...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • -25%
    Zdrowe koktajle

    Zdrowe koktajle

    116 przepisów na zdrowe koktajle dla niej, dla niego, dla całej rodziny!   Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski (idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, dla panów oraz 16 nowych receptur na najzdrowsze koktajle na jesień i zimę. Nasze codzienne posiłki powinny bazować...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 22,49 zł 29,99 zł
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • -17%
    Psychologia jogi. Wprowadzenie do...

    Psychologia jogi. Wprowadzenie do...

    Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować!Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest jogaW pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy)Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,67 zł 24,90 zł
    w magazynie
  • -20%
    Fitness I Wellness

    Fitness I Wellness

    Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 55,20 zł 69,00 zł
    w magazynie
  • -25%
    Joga dla ciała, oddechu i umysłu

    Joga dla ciała, oddechu i umysłu

    Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,28 zł 34,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -12%
    Metody oczyszczania i regeneracji organizmu

    Metody oczyszczania i regeneracji organizmu

    W książce zawarto w sumie 12 wariantów oczyszczania organizmu od prostych do skomplikowanych, zależnie od stanu zdrowia, wieku i przeciwwskazań dotyczących danego pacjenta. Jest nawet specjalna metoda dla osób bardzo osłabionych przewlekłą chorobą oraz innaprzeznaczona dla cierpiących na brak...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,79 zł 25,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -17%
    13 lekcji jogi

    13 lekcji jogi

    Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,12 zł 39,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -30%
    Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet

    Jak ćwiczyć prawidłowo? Ćwiczenia dla kobiet

    Książka ta, to doskonałe źródło wiedzy na temat prawidłowego treningu siłowego dla kobiet. Każda kobieta znajdzie w niej wyczerpujące informacje na temat poszczególnych ćwiczeń i zasad tworzenia programów treningowych. Książka uwzględnia specyfikę budowy i fizjologii kobiety pomaga ćwiczyć...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 24,43 zł 34,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -17%
    Trening w rytmie slow

    Trening w rytmie slow

    Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą - opis wydawcy:Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha! Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,97 zł 34,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -30%
    Bieganie dla początkujących i zaawansow.

    Bieganie dla początkujących i zaawansow.

    Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,43 zł 34,90 zł
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • -40%
    Superżywność

    Superżywność

    Dawid Wolf, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,94 zł 59,90 zł
    w magazynie
  • -28%
    Zamień chemię na energię

    Zamień chemię na energię

    Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,23 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -5%
    Wege Dieta roślinna w praktyce

    Wege Dieta roślinna w praktyce

    "Wege - dieta roślinna w praktyce" jest to przewodnik po diecie roślinnej, który powinien przeczytać każdy wegetarianin, weganin oraz dietetyk. Nie wystarczy powiedzieć sobie "od dziś przestaję jeść mięso". Posiłki bezmięsne są obecnie bardzo popularne powinny być również dobrze zbilansowane....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 75,05 zł 79,00 zł
    w magazynie
  • -20%
    Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

    Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

    Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu, • jakie...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 31,92 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -23%
    Eat Pretty. Jedz i bądź piękna. Twój osobisty kalendarz piękna

    Eat Pretty. Jedz i bądź piękna. Twój osobisty kalendarz piękna

    Jedz tak, by cieszyć się pięknem w środku i na zewnątrz. To proste! Pomoże ci w tym twój osobisty kalendarz piękna. EAT PRETTY to nowa filozofia piękna, dzięki której na zawsze zapomnisz o wahaniach wagi, przesuszonej skórze i niedoskonałościach. Prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. Potrzebuje...
    Ocena: 5/5
    Kalendarz
    Cena: Nasza cena: 23,11 zł 29,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Alkaliczny detoks

    Alkaliczny detoks

    Książka jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki związanych z cyklicznym oczyszczaniem organizmu. Kompleksowe informacje w niej zawarte umożliwią właściwe przygotowanie się do detoksu i przeprowadzenie procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami. Trzy...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,18 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -10%
    Koniec Z Dietami

    Koniec Z Dietami

    Coraz większy odsetek mieszkańców naszego globu cierpi z powodu otyłości i związanych z nią chorób. Warta wiele miliardów dolarów branża dietetyczna nieustannie podsuwa ci nowe, modne diety i oferuje nieskuteczne na dłuższą metę rozwiązania – a wszystko to kosztem twojego zdrowia. w rezultacie...
    Ocena: 0/5
    Książka obcojęzyczna
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 35,91 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Zielone Koktajle Detoks 365 przepisów

    Zielone Koktajle Detoks 365 przepisów

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów” oraz „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów stanowiących inspirację do oczyszczenia organizmu za pomocą koktajli. Każdy z nich to prawdziwa bomba...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,04 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -17%
    Koktajle spalające tłuszcz

    Koktajle spalające tłuszcz

    Koktajl spalający tłuszcz może zmienić życie, od otyłości do szczupłości, od zmęczenia do energii, od lenistwa do dynamiczności, od zmienności nastrojów do radości. A przy tym można go błyskawicznie przygotować. Tylko kilka minut potrzeba, by zdobyć bilet wstępu do lżejszego, zdrowszego życia. To...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,39 zł 33,00 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -20%
    Dieta przyspieszająca metabolizm. Jedz więcej i chudnij szybciej

    Dieta przyspieszająca metabolizm. Jedz więcej i chudnij szybciej

    Haylie Pomroy przedstawia potwierdzoną medycznie metodę stosowania pożywienia jako lekarstwa w zwalczaniu otyłości, leczeniu chorób przewlekłych oraz naprawie źle działającej przemiany materii. To wyjątkowo smaczna dieta, która przynosi rewolucyjne efekty.
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,92 zł 39,90 zł
    chwilowo niedostępny powiadom mnie o dostępności
  • -30%
    Po pierwsze joga

    Po pierwsze joga

    Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,43 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -30%
    Codziennie fit

    Codziennie fit

    Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,53 zł 37,90 zł
    w magazynie
  • -20%
    Urodzeni biegacze

    Urodzeni biegacze

    Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara. Indianie ci, zwani także Raramuri (Biegający Ludzie), mieszkają z dala od cywilizacji, w głęboko ukrytym...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,52 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • Joga dla kobiet w ciąży

    Ciąża to bardzo ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzie następuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu. Warto wykorzystać ten czas oczekiwania na dziecko jako czas na pogłębienie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,20 zł
    w magazynie
  • -25%
    Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu

    Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu

    Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 37,43 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -10%
    Jak zacząć biegać

    Jak zacząć biegać

    Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu. Bieganie - czy może być coś prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj - jeśli...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,41 zł 34,90 zł
    w magazynie