Bądź fit
Nadchodzi wiosna, więc czas zadbać o formę.
Na szczęście nie trzeba być piromanem, żeby spalić trochę kalorii.
Wystarczą odpowiednie poradniki w gorącej cenie!
🔥 🔥 🔥
Fit poradniki do -40% taniej!
Odchudzanie do niedawna kojarzyło się z wyrzeczeniami, pustym brzuchem i kiepskim humorem podczas katowania się dietą odchudzającą. Teraz wiemy, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Tylko trzeba jeszcze wiedzieć, co konkretnie powinno znaleźć się na talerzu. Sprawdźcie poniższe fit poradniki i zacznijcie nie tylko cieszyć się piękną sylwetką, ale także zdrowiem. Ich autorzy krok po kroku podpowiedzą jak schudnąć i poprowadzą do wymarzonego celu, jakim jest odpowiednia waga. Dowiesz się z nich, jak połączyć aktywność fizyczną z zaletami diety odchudzającej.
Bądź fit! Zadbaj o swe cenne ciało
Zdrowa dieta odchudzająca to odpowiednio zbilansowana dieta, która nie tylko pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów czy na zwiększenie masy ciała, ale przede wszystkim czyni ciało zdrowym i szczęśliwym. Oczywiście ruch też jest jak najbardziej wskazany. Właściwie im więcej ruchu, tym lepiej. Sięgnij po książkę jednego z polecanych specjalistów, wybierz odpowiadającą Ci dietę i metodę treningu i działaj! Nie warto nadmiernie przejmować się wskazaniami wagi, jeśli jednak jeszcze dzisiaj zrobisz pierwszy krok do zdrowej sylwetki - od razu poczujesz się lepiej!
-
Dieta na roślinach. 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe
Od autorki: Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący trend i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Jako dietetyk czuję się w obowiązku ograniczać ich spożycie...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,90 zł 35,27 złw magazynie -
Jadłonomia po polsku
Koniec z długimi listami trudno dostępnych składników. Dość rezygnacji z ulubionych, tradycyjnych smaków. "Jadłonomia po polsku" pokazuje, że kuchnia roślinna może być prosta jak barszcz i równie smaczna co ruskie pierogi. W sześciu rozdziałach podzielonych zgodnie z porami roku znajdziecie mnóstwo...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 69,90 zł 45,97 złw magazynie -
Jadłonomia. Kuchnia roślinna. 100 przepisów nie tylko dla wegan
Najgłośniejsza polska książka o kuchni roślinnej – teraz w zmniejszonym, poręcznym formacie Czy łodyga brokułu nadaje się do jedzenia? Do czego wykorzystać natkę marchewki? Jak zrobić bezmięsny pasztet na świąteczny stół? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w bestsellerowej książce...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,90 zł 34,25 złprodukt niedostępny -
Nowe AlaAntkowe BLW
Joanna Anger i Anna Piszczek powracają z kolejną książką kucharską przeznaczoną dla rodziców, którzy razem z dziećmi wyruszają w kulinarną podróż po świecie nowych smaków. Metoda BLW już na dobre zagościła w polskich domach. Tysiące maluchów nauczyło się dzięki niej jeść zdrowo i różnorodnie, a...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,90 zł 30,85 złw magazynie -
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie dr Ewy Dąbrowskiej Od wydania najbardziej znanej książki dr Ewy Dąbrowskiej minęło ćwierć wieku. Teraz Autorka diety warzywno-owocowej wraca z nową publikacją, bogatsza o doświadczenia tysięcy pacjentów. Po raz pierwszy tak obszernie przedstawia fenomen postu i...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 39,90 zł 24,49 złw magazynie -
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni
Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: 6-tygodniowy...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 34,90 zł 20,94 złw magazynie -
Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku
Okres menopauzy jest dla kobiety czasem szczególnym. Ja i kobiety z mojego otoczenia jesteśmy dowodem na to, że odpowiednie odżywianie się i styl życia pomagają dobrze przejść ten okres. Możemy zadbać o siebie, aby łagodnie i z wdziękiem rozpocząć nowy, wspaniały i lepszy etap naszego życia!...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,99 zł 37,49 złw magazynie -
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy
Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej: - odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, - odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, - poprawisz wygląd swojej skóry, - zwalczysz poczucie zmęczenia, - ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 43,90 zł 26,34 złw magazynie -
AlaAntkowe BLW. Rośniemy!
Trzecia książka autorek bestsellerowych poradników kucharskich z przepisami dla najmłodszych smakoszy opartymi na metodzie BLW – tym razem dla nieco starszych dzieci! Twoje dziecko potrafi już chodzić i głośno domagać się dokładki? Albo może wręcz przeciwnie – protestuje przeciwko koperkowi w zupie...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,90 zł 30,19 złw magazynie -
Mniej mięsa. Jak zostać fleksitarianinem, by pomóc sobie i planecie
Kolejna kulinarna książka Sylwii Majcher, która tym razem odpowie na pytanie, jak przygotowywać posiłki, gdy muszą być one dostosowane do preferencji żywieniowych innych osób: wegan, wegetarian oraz osób jedzących mięso. Zadaniem tej książki będzie takie opracowanie posiłków – śniadań, obiadów,...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,99 zł 35,64 złwysyłka w 48 godzin -
Cud terapii Gersona
Nowe wydanie bestsellerowego poradnika, który zrewolucjonizował naturalne metody leczenia raka! Terapia Gersona to opracowana w 1928 roku rewolucyjna kuracja oparta na diecie, która w ciągu ostatnich osiemdziesięciu lat pomogła tysiącom pacjentów pokonać raka oraz inne choroby cywilizacyjne...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 49,90 zł 34,52 złprodukt niedostępny -
Wylecz SIBO optymalną dietą low-FODMAP
Dowiedz się, jak wesprzeć leczenie SIBO dietą low-FODMAP Strach, poczucie osamotnienia... Zwykle tego rodzaju emocje towarzyszą wszystkim wychodzącym z gabinetu lekarskiego, u których zdiagnozowano zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO). Leczenie SIBO i powrót do zdrowia nie...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 59,50 zł 37,63 złwysyłka w 48 godzin -
Choroba refluksowa. Skuteczna dieta w każdym rodzaju refluksu
Często miewasz katar? Kaszlesz lub chrząkasz po jedzeniu? Czy rano męczy Cię chrypka lub boli Cię gardło? Masz trudności z przełykaniem? To mogą być objawy refluksu! Badania dowiodły, że aż połowa osób po 40. roku życia cierpi z powodu tej niebezpiecznej choroby. Nieleczony refluks może przyczyniać...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 49,40 zł 33,26 złw magazynie -
Przywracać zdrowie żywieniem
Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodąKsiążka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 18,20 zł 18,02 złw magazynie -
Ciało i ducha ratować żywieniem
Jest to cykl konferencji dr E. Dąbrowskiej na temat zasad zdrowego żywienia i leczenia chorób postem. W książeczce znajdziemy także przepisy diet warzywno-owocowych i sposobów wykonywania potraw. Autorka pisze: "Często jedynym ratunkiem współczesnego człowieka jest czasowe powstrzymywanie się od...Pocket, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 34,06 zł 33,72 złw magazynie -
Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP
Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP. Łatwy program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym. Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 49,90 zł 34,39 złprodukt niedostępny -
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie
Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu, pełny program w jednym miejscu...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 43,90 zł 29,04 złwysyłka w 24 godziny -
Nowa jadłonomia
Marta Dymek, autorka najgłośniejszej polskiej książki o kuchni roślinnej, powraca z długo wyczekiwaną nową książką. Tym razem w roli głównej wystąpią polskie, sezonowe warzywa w zupełnie nowej odsłonie – w przepisach z kuchni całego świata. Bulwa selera po chińsku? Węgierski gulasz z papryk i...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 69,90 zł 45,44 złwysyłka w 24 godziny -
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 39,90 zł 24,44 złw magazynie -
Kompletna dieta przeciwzapalna...
Gdy jedzenie staje się rujnującą zdrowie trucizną, ratunkiem będzie dieta przeciwzapalna.Szwajcarski medyk Paracelsus stworzył koncepcję, która mówiła o tym, że dawka czyni truciznę. To oznaczało, że jedyna różnica pomiędzy lekarstwem a trucizną tkwi w przyjętej ilości. Czy wiesz, że w tym...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 89,80 zł 62,52 złwysyłka w 24 godziny -
Ugotuj mi mamo. 365 przepisów na dania dla dzieci
Właściwe żywienie małego dziecka jest dla zapracowanych rodziców nie lada wyzwaniem. Chcemy dawać maluchom wszystko, co najlepsze. Ale jak sprawić, by szybko i sprawnie powstały wartościowe i smaczne dania? Niniejsza książka będzie nieocenioną pomocą dla wszystkich borykających się z tym problemem....Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 42,00 zł 25,99 złwysyłka w 24 godziny -
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy
Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej książki Lunchbox na każdy dzień, wraca z nowymi przepisami! Czy można szybko ugotować pyszne sezonowe dania, które da się zabrać do pracy? Oczywiście! Czy przygotowanie oryginalnych dań musi się odbijać na naszej kieszeni? Absolutnie...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,90 zł 42,42 złwysyłka w 24 godziny -
Misa Mocy. Przewodnik po kuchni zmieniającej świat
Czy wiesz, że możesz uratować świat we własnej kuchni? Tę książkę napisałam z myślą o każdym, kto chce zatroszczyć się o losy Ziemi, a jednocześnie obawia się, że będzie musiał zainwestować w to dużo czasu, wysiłku oraz pieniędzy. Nic bardziej mylnego! W końcu najsoczystsze burgery to te z buraka,...Książka, op. twardaOprawa:twardaCena detaliczna 49,99 zł 37,49 złwysyłka w 24 godziny -
Samodzielnie wylecz nieswoiste zapalenie jelit
Stres, wszechobecne zanieczyszczenia i złe nawyki żywieniowe sprawiają, że coraz częściej zapadamy na choroby jelit. Wśród nich szczególnie niebezpieczne dla zdrowia jest nieswoiste zapalenie jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego). Książka ta daje szansę tym...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 39,90 zł 25,23 złw magazynie -
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 39,90 zł 31,92 złw magazynie -
Wzmacniaj odporność naturalnie. Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowia
Odporność? Naturalnie! Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami. Masz problemy ze zdrowiem i czujesz, że brakuje ci odporności? Ogarnia cię zmęczenie i często dopada przeziębienie? Agnieszka Leszczyńska zebrała najpotrzebniejsze informacje na ten temat. I – co najważniejsze –...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 39,90 zł 23,71 złw magazynie -
Post Daniela z uzdrawiającą dietą owocowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej
Słynna kuracja oczyszczająca ciało i ducha nareszcie opisana w książce! Poddaj sługi twoje dziesięciodniowej próbie: niech nam dają jarzyny do jedzenia i wodę do picia (...). A po upływie dziesięciu dni wygląd ich był lepszy i zdrowszy niż innych młodzieńców, którzy spożywali potrawy królewskie (Dn...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 24,90 zł 16,72 złwysyłka w 24 godziny -
Raz na tydzień. Kuchnia wege dla zabieganych
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w niestandardowym łączeniu składników kulinarnych, opanowaniu sztuki prażenia i mieszania ziaren, a także miksowania warzyw oraz owoców, Chloé Sucrée, założycielka Being Biotiful, jednego z najpopularniejszych wegetariańskich blogów, udziela inspirujących porad,...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 49,99 zł 35,89 złw magazynie -
Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie
Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika! Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność....Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 44,90 zł 29,62 złwysyłka w 24 godziny -
Roślinne kłamstwo
Rewolucyjna teoria, która rzuca nowe światło na zagrożenia ukryte w pozornie zdrowych produktach roślinnych Wszyscy dobrze wiedzą, że warzywa i owoce to samo zdrowie. Wszyscy też słyszeli o glutenie – białku znajdującym się w pszenicy, które jest przyczyną poważnych dolegliwości z celiakią na...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena detaliczna 44,90 zł 26,26 złprodukt niedostępny
