Bądź fit
Nadchodzi wiosna, więc niczym piekarz czas zadbać o formę.
Na szczęście nie trzeba być piromanem, żeby spalić trochę kalorii ;)
Wystarczą odpowiednie poradniki w gorącej cenie!
🔥 🔥 🔥
Fit poradniki do 40% taniej!
Promocja potrwa do 31.03.2019 r.
Odchudzanie do niedawna kojarzyło się z wyrzeczeniami, pustym brzuchem i kiepskim humorem podczas katowania się dietą odchudzającą. Teraz wiemy, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Tylko trzeba jeszcze wiedzieć, co konkretnie powinno znaleźć się na talerzu. Sprawdźcie poniższe fit poradniki i zacznijcie nie tylko cieszyć się piękną sylwetką, ale także zdrowiem. Ich autorzy krok po kroku podpowiedzą jak schudnąć i poprowadzą do wymarzonego celu, jakim jest odpowiednia waga. Dowiesz się z nich, jak połączyć aktywność fizyczną z zaletami diety odchudzającej.
Bądź fit! Zadbaj o swe cenne ciało
Zdrowa dieta odchudzająca to odpowiednio zbilansowana dieta, która nie tylko pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów czy na zwiększenie masy ciała, ale przede wszystkim czyni ciało zdrowym i szczęśliwym. Oczywiście ruch też jest jak najbardziej wskazany. Właściwie im więcej ruchu, tym lepiej. Sięgnij po książkę jednego z polecanych specjalistów, wybierz odpowiadającą Ci dietę i metodę treningu i działaj! Nie warto nadmiernie przejmować się wskazaniami wagi, jeśli jednak jeszcze dzisiaj zrobisz pierwszy krok do zdrowej sylwetki - od razu poczujesz się lepiej!
-
-35%
BestsellerPolecaneHealthy Year by Ann 2019. W poszukiwaniu równowagi
Skuteczna i pozytywna motywacja na rok 2019. Chcesz mieć poczucie życiowej równowagi? Być szczęśliwym? Pragniesz zadbać o zdrowie i samopoczucie? Pozbyć się złych nawyków? Masz to wszystko w zasięgu ręki. Pomoże Ci w tym Anna Lewandowska i przygotowany przez nią specjalnie dla Ciebie plan na rok...Książka, op. miękkaOprawa:blisterwysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 32,44 zł49,90 zł -
-35%
Bestseller
Diet & Training by Ann
Książka, jakiej jeszcze nie było! Twój osobisty plan zmiany stylu życia. Kompleksowy i skuteczny! Wszyscy wiemy, że najważniejsze jest zdrowie. To przecież jego przede wszystkim życzymy tym, których najbardziej kochamy. To ono jest podstawą szczęśliwego życia i to dzięki niemu mamy dobre...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 30,49 zł46,90 zł -
-35%
Bestseller
Healthy mama - Anna Lewandowska
"Nie wiem, co Pani je, ale niech koniecznie to Pani zapisuje". To właśnie słowa lekarza zadowolonego ze znakomitych wyników badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży zainspirowały ją do napisania tej książki. Znana i ceniona trenerka oraz ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się swoją...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 32,58 zł49,90 zł -
-28%
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 28,08 zł39,00 zł -
-29%
Bestseller
Zdrowe gotowanie by Ann. 200 przepisów
Jesteś tym, co jesz... Chcesz wyglądać olśniewająco? Chcesz czuć się lekko i wspaniale każdego dnia? Skorzystaj z doświadczenia osoby, która wie jak to osiągnąć. 200 autorskich przepisów Anny Lewandowskiej na pyszne i zdrowe potrawy to prosta droga do sukcesu. Znajdziesz tu zarówno propozycje na...Książka, op. twardawysyłka w 24 godzinyOgraniczona dostępnośćCena: Nasza cena: 42,71 zł59,90 zł -
-20%
Fitrewolucja w 4 krokach
Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 31,92 zł39,91 zł -
-23%
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 34,57 zł44,90 zł -
-28%
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 28,08 zł39,00 zł -
-13%
Be active. Gotuj z rodzina i przyjaciółmi
Czwarta książka kucharska Ewy i Tomka z cyklu „Gotuj z nami” to idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą w prosty sposób wyczarować apetyczne posiłki na każdą okazję. Przekonaj się, że pożywne śniadania, pyszne obiady, lekkie przekąski, zdrowe kolacje oraz smakowite desery można przygotować...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 21,74 zł24,99 zł -
-27%
Zdrowe gotowanie by Ann
Jesteś tym, co jesz... Chcesz wyglądać olśniewająco? Chcesz czuć się lekko i wspaniale każdego dnia? Skorzystaj z doświadczenia osoby, która wie jak to osiągnąć. 170 autorskich przepisów Anny Lewandowskiej na pyszne i zdrowe potrawy to prosta droga do sukcesu. Znajdziesz tu zarówno propozycje na...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 34,57 zł47,35 zł -
-10%
Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
Nowa edycja bestsellera Rok z Ewą Chodakowską! Twój Dziennik Fitness to Twój niezbędnik treningowy na cały rok do planowania i kontrowania swojej aktywności! To Twój osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 35,10 zł39,00 zł -
-23%
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską
Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa "moda”, pisząc: Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe. Anna Lewandowska debiutuje w zupełnie nowej roli. Na...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 30,72 zł39,90 zł -
-20%
Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka do 72 godzinCena: Nasza cena: 31,20 zł39,00 zł -
-30%
Yoga Girl
Rachel Brathen – najsłynniejsza na świecie instruktorka jogi, którą na Instagramie śledzą już prawie dwa miliony obserwatorów – zabiera nas w ekscytującą podróż, której celem jest osiągnięcie równowagi fizycznej i psychicznej, poprawienie zdrowia oraz spełnienie najskrytszych marzeń.Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 34,93 zł49,90 zł -
-30%
Joga dla całej rodziny
Sprawdź, jak ćwiczenia i zabawy pod postacią prostych asan wpłyną na rozwój i samopoczucie twojego dziecka. Odkryj jogę rodzinną! Wykwalifikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem stworzyła książkę skierowaną do rodziców, którzy poszukują ciekawej formy spędzania czasu z dziećmi oraz...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 20,93 zł29,90 zł -
-35%
Bestseller
28 dni Bikini Body
8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines - najbardziej znana trenerka personalna na świecie - swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga...Książka, op. miękkaOprawa:zintegrowanawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 38,94 zł59,90 zł -
-30%
Zsokowani
Sięgnij po ultranowoczesną, rewelacyjną, nasyconą przepięknymi zdjęciami książkę o najnowszym trendzie picia soków. Dzięki zastosowaniu się do zamieszczonych w niej wskazówek poczujesz się lżej i zdrowiej, a Twoje ciało zajaśnieje cudownym pięknem.Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 31,43 zł44,90 zł -
-50%
Zielona kuchnia 24/7
Jeżeli próbujesz wprowadzić do swojej diety więcej zieleniny, lecz na widok sałaty uciekasz gdzie pieprz rośnie, książka „Zielona kuchnia 24/7” pomoże ci przemycić pyszne i zdrowe zielone warzywa do każdego posiłku w ciągu dnia – od śniadania po deser. Naleśniki ze szpinakiem? Chleb kukurydziany z...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 24,95 zł49,90 zł -
-30%
Wege siła
Sport i weganizm - kompleksowy program zdrowego odżywiania dla ludzi chcących żyć aktywnie Wege siła to autorski projekt Brendana Breziera – jednego z najpopularniejszych sportowców-wegan na świecie. Jest ON dwukrotnym zwycięzcą ultramaratonu na dystansie 50 km, byłym kulturystą i Ironmanem. Od...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 27,93 zł39,90 zł -
-28%
Zdrowe koktajle
116 przepisów na zdrowe koktajle dla niej, dla niego, dla całej rodziny! Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski (idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, dla panów oraz 16 nowych receptur na najzdrowsze koktajle na jesień i zimę. Nasze codzienne posiłki powinny bazować...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 21,59 zł29,99 zł -
-30%
Księga soków
Najprostsza droga do zdrowia prowadzi przez szklankę soku Jesteś tym, co jesz. A może – tym, co pijesz? Czy wiesz, że za pomocą świeżych soków owocowo-warzywnych jesteś w stanie zadbać niemal o każdy element swojego zdrowia: dobrą kondycję i samopoczucie, witalność i życiową energię, mocne kości...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 27,93 zł39,90 zł -
-35%
Zdrowe koktajle
100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny ! Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski (idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), a także dla panów. Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika,...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 25,94 zł39,90 zł -
-20%
Codziennie fit
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: jak przygotować...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 31,92 zł39,90 zł -
-23%
Kuchnia pełna ziół
Książka o gotowaniu stworzona wspólnie przez Ewę Chodakowską i Tomka Woźniaka, która idealnie łączy ich pasje. U Ewy to propagowanie zdrowego styl życia, u Tomka - tworzenie autorskich wersji potraw z różnych stron świata. Znajdziesz tu 42 przepisy na dania na każdą porę dnia (śniadania, obiady,...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 19,24 zł24,99 zł -
-30%
Zmęczona? Nigdy więcej
Czy, podobnie jak miliony kobiet na całym świecie, Ty także nie możesz się uporać ze zbędnymi kilogramami, obniżonym libido i nadmiernym stresem? Czy tak jak one zmagasz się z uczuciem chronicznego zmęczenia, które znacząco obniża jakośćKsiążka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 30,03 zł42,90 zł -
-50%
Zostań fit. Nowa ty w 180 dni
Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. Poradnik zawiera: 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY ukierunkowane na osoby początkujące,...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 20,00 zł39,99 zł -
-20%
Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania...Książka, op. miękkaOprawa:miękkawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 27,92 zł34,90 zł -
-23%
Ja, joga
„Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić.”Słowo „joga” oznacza jedność. To unikalny, ale i prosty sposób na wyciszenie się i uspokojenie. „Ja, joga” zainspiruje czytelników w każdym wieku.Zawiera dostosowane do dzieci instrukcje praktykowania jogi, aby wzmocnić ciało,...Książka, op. twardaOprawa:twardawysyłka w 24 godzinyCena: Nasza cena: 23,02 zł29,90 zł
