Sztuka mówienia `NIE`. Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Średnia: 3.5 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
208
Rok wydania
2021
Inne wersje (2)
eBook, pdf, mobi, epub
za 35,91 zł
Audiobooki mp3
za 33,92 zł
Nasza cena: 11,33 zł 39,90 zł Taniej o: 72%

Produkt niedostępny


Czy masz już dość ludzi, którzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytetów innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekładające się na lepsze życie.

W książce:

  • Opowiem Ci o mojej historii człowieka, dla którego liczyło się tylko zadowolenie innych (i wyjaśnię jak zerwałem z tym nałogiem).
  • Poznasz 11 najczęstszych przyczyn tego, że mówimy "tak", podczas gdy powinniśmy powiedzieć "nie".
  • Zapoznasz się z 10 prostymi strategiami przemyślanego odmawiania.
  • Zrozumiesz dlaczego odmawianie nie czyni Cię złą osobą (a właściwie dlaczego jest zupełnie odwrotnie!).
  • Znajdziesz najlepszą metodę wykształcenia nawyku ustalania granic w życiu osobistym i zawodowym.
  • Sprawdzisz czy nie cierpisz na brak asertywności (i dowiesz się jak ocenić czy choroba jest już poważna).

    Sztuka mówienia "NIE" pokaże Ci jak wyznaczać granice, bronić swoich racji i wzbudzać przy tym szacunek!

    O autorze:

    Damon Zahariades uważa siebie za korporacyjnego uchodźcę. Na bazie osobistych doświadczeń stał się ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem i własną wydajnością. W wolnych chwilach wspomaga rozwijające się firmy umiejętnościami z dziedziny copywritingu. Jest autorem lubianych książek, w tym kilku bestsellerów Amazona.
  • Warto zwrócić uwagę na...
    Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się: dlaczego tak trudno jest uwolnić się od...
    dodaj do schowka Do koszyka 27,10 zł
    Naucz się, jak nie zwlekać z aktywnością, szybko podejmować działanie i robić więcej w krótszym czasie! Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania...
    dodaj do schowka Do koszyka 35,91 zł
    Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Nie radzisz sobie z terminami, masz słabe wyniki, Twoja wydajność spada. Odkładasz zadania na potem, by zająć się smartfonem, Facebookiem, Instagramem lub śnieniem na jawie. Jeśli już uda Ci się skupić na pracy, wystarczy jeden SMS...
    dodaj do schowka Do koszyka 35,91 zł
    Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się: - dlaczego tak trudno jest uwolnić się od...
    dodaj do schowka Do koszyka 22,92 zł
    Listy zadań są jednym z najpopularniejszych system w zarządzania czasem, wykorzystywanym przez zabiegane mamy, jak i korporacyjnych wyjadaczy. Jednak mimo swojej prostoty nadzwyczaj często stają się źródłem frustracji. Czas przecieka przez palce, a poziom stresu rośnie: priorytetowych prac nie...
    dodaj do schowka Do koszyka 29,67 zł
    Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Nie radzisz sobie z terminami, masz słabe wyniki, Twoja wydajność spada. Odkładasz zadania na potem, by zająć się smartfonem, Facebookiem, Instagramem lub śnieniem na jawie. Jeśli już uda Ci się skupić na pracy, wystarczy jeden SMS...
    dodaj do schowka Do koszyka 33,92 zł
    Szczegóły

    Pokaż więcej

    • Autor: Damon Zahariades
    • Wydawnictwo Sensus
    • Oprawa: Miękka
    • Rok wydania: 2021
    • Ilość stron: 208
    • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
    • Model: 9788328374331
    • Język: polski
    • Oryginalny tytuł: The art. Of saying NO
    • Tłumacz: Romanek Arkadiusz, Sugiero Joanna
    • Nr wydania: 1
    • ISBN: 9788328374331
    • EAN: 9788328374331
    • Wymiary: 14x20.5 cm

    Recenzje książki Sztuka mówienia `NIE`. Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy (2)

    1. Recenzent Wybitny
      Ocena: 2/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      2 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

      "Sztuka mówienia "NIE"" to książka, w której sam tytuł nam wskazuje jest o tym w jaki sposób możemy odmawiać, jak powiedzieć "nie" oraz jak być bardziej asertywną osobą. Ja osobiście spodziewałam się wiele po tej pozycji, ponieważ bycie asertywnym jest ważne i to w różnych sytuacjach i nigdy wiedzy o tym jak odmawiać nie jest zbyt wiele.

      Na pewno nieraz każdemu zdarzyło się zgodzić na coś na co zupełnie nie miało ochoty. Sama należę do tej grupy! Dlatego z wielką chęcią zdecydowałam się sięgnąć po ten tytuł. Pomyślałam sobie, że to coś dla mnie!

      Pierwsze na co zwróciłam uwagę podczas czytania książki to spis treści, który jasno daje nam do zrozumienia o czym będziemy czytać na dalszych stronach. Później rzucił mi się w oczy przyjemny styl jakim autor operował pisząc książkę. Zupełnie tak, jakby z nami rozmawiał. Dzięki temu bardzo szybko czyta się ta książkę. Mi osobiście zajęła niecały dzień z przerwami na obowiązki domowe.

      A więc teraz czas napisać Wam o "minusach" "Sztuki mówienia "NIE""!

      W trakcie czytania zauważyłam jak bardzo krótkie są rozdziały. Ledwo co autor zaczął opowiadać o danej sytuacji, a zaraz koniec i kolejna... Mam wrażenie, że autor kierował się zasadą KRÓTKO, ZWIĘŹLE i NA TEMAT co nie zawsze się sprawdza. Spokojnie Damon Zahariades mógł nam bardziej opisać rozdziały i wszystko wyjaśnić.

      Druga sprawa to to, że mówienie "nie", bycie asertywnym jest potrzebne w wielu aspektach życia, na różnych jego etapach oraz w różnych sytuacjach, które nie zawsze muszą być przyjacielskie czy bezpieczne. Wręcz przeciwnie! Umieć mówić "nie" powinniśmy również w sytuacjach, skrajnych, niebezpiecznych, a także kryzysowych. Nie jestem nawet w stanie sobie wszystkich takich sytuacji wyobrazić. Jest ich naprawdę wiele! Ale dla autora widocznie nie... W książce autor przedstawił nam doskonale jak mówić "nie" gdy przyjaciele proszą nas o przysługi czy pomoc, oraz jak zachować się asertywnie w pracy. Ale dla mnie brakuje tu o wiele ważniejszych kwestii, czyli np. Jak kobieta powinna odmówić chłopakowi, który ją do czegoś chce zmusić, a ona nie boi się mu odmówić, bo go "kocha". To jest tylko jeden przykład, ale właśnie takiej "Sztuki mówienia NIE" mi brakuje w tej pozycji.

      Autor się skupił na odmowie kolegom, znajomym, przyjaciołom czy komuś w pracy. Ok, to też jest ważne, ale czytając sposoby radzenia sobie w danych sytuacjach bardzo często myślałam, że przecież jest to oczywiste, i że większość zna te metody.

      Ta pozycja zdecydowanie nie była dla mnie. Ja osobiście żadnej nowej wiedzy z niej nie wyniosłam. Lecz to tylko moja opinia.

      Pewnie niektórym osobą ta książka okaże się być przydatna.

      Książka została otrzymana z Klubu Recenzenta serwisu [Adres usunięty].

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz
    2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
      Ocena: 5/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      0 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

      Trudno jest nam mówić „nie”, zwykle mamy obawę, że wyjdziemy wówczas na osoby nieuprzejme. Ponadto lubimy czuć się pomocni, zgodni oraz konsekwentni, zatem chętnie deklarujemy włączenie się w jakieś działanie i mimo braku czasu, chęci czy energii, staramy się go zrealizować. Skoro „daliśmy słowo”, raczej nie mamy tendencji, by się wycofywać. Niestety nasze problemy związane z odmawianiem bardzo często są przez innych wykorzystywane. Efekt jest taki, że w mieszkaniu zalegają nam niepotrzebne rzeczy, które przyjęliśmy, kupiliśmy pod czyimś wpływem, jesteśmy zaangażowani w coraz więcej rzeczy, mamy coraz mniej pieniędzy i coraz mniej czasu na swoje pasje, zainteresowania czy wręcz na odpoczynek. Przepełnia nas poczucie winy i złość, na siebie i innych. Nie musi tak być, bowiem odnawiania da się nauczyć, wystarczy tylko zmienić sposób komunikowania z uległego na asertywny.

      Uległy sposób komunikacji oznacza, że nasze decyzje i myśli dopasowujemy do innej osoby, ulegamy jej, czyli mówimy „tak”, nawet jeśli myślimy „nie”. Z kolei asertywna komunikacja polega na tym, że przekazujemy swoje uczucia i myśli, a także podglądy i decyzje w sposób otwarty, czyli mówimy zgodnie z tym, co myślimy, czujemy i uważamy z jednoczesnym zachowaniem szacunku do drugiej osoby. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić? Warto sięgnąć po książkę pt. „Sztuka mówienia NIE. Broń swoich racji. Odzyskaj kontrolę i czas. Odmawiaj bez poczucia winy”. Ta książka Damona Zahariadesa to niezwykle cenna pozycja na rynku, bowiem problem z odmawianiem ma tak naprawdę większość z nas. W rezultacie pozwalamy, by inni naruszali nasze prawa, by obarczali nas różnymi rzeczami (często nawet nie zdają sobie oni sprawy, że jest to problem), a my bierzemy na swoje barki tyle, że w pewnym momencie zaczyna nas to przytłaczać. Dlatego też opublikowany nakładem Wydawnictwa Sensus poradnik pozwala nam odzyskać kontrolę nad naszym życiem i nareszcie otwarcie sprzeciwić się manipulacji czy po prostu zadaniom, których wykonać nie chcemy.

      To książka nie tylko dla tych, którzy mają problemy z odmawianiem sprzedawcom i dają się naciągać na różnego rodzaju niepotrzebne produkty i usługi. To również pozycja dla tych, którzy uważają się za osoby asertywne ale są (lub nie) świadomi tego, że są grupy osób (np. rodzice, partner, dzieci), którym ulegają. Autor, w czterech częściach swojej książki pokazuje z czego wynika nasza niechęć do odmawiania i pokazuje, w jaki sposób z tym walczyć, a także dzieli się z nami uniwersalnymi strategiami odmawiania w taki sposób, by nie czuć przy tym dyskomfortu. Niezwykle cenna jest ostania część, w której autor koncentruje się na osobach, którym zwykle z różnych względów nie odmawiamy, każdą z tych osób rozpatrując osobno, w zależności od relacji i tematu. Dodatkowo – jako prezent od autora – otrzymujemy kolejny poradnik – umieszczony na końcu omawianego, który pokazuje, w jaki sposób „podkręcić swoją produktywność”.

      Książkę warto przeczytać wnikliwie w całości, a następnie sięgać po nią zawsze, kiedy mamy moment słabości, zawahania, lub kiedy stwierdzimy, że daliśmy się jednak – mimo posiadanej wiedzy – zmanipulować. Te momenty będą jednak coraz rzadsze, bowiem rozumiejąc naturę naszego problemu, łatwiej nam będzie z nim walczyć. Autor dokładnie tłumaczy bowiem nawyk zadowalania innych, jaki mamy w sobie wypracowany przez lata, omawia również znaczenie ustalania priorytetów swoich potrzeb. W rezultacie zaczynamy przekonywać się do tego, by najpierw zadbać o swoje potrzeby. Mówienie „NIE” zacznie działać na nas wyzwalająco, mimo że pokonanie zakorzenionego nawyku zgadzania się, może być trudne i zająć nam nieco czasu. Jednak efekt tych wysiłków będzie wyzwalający, bowiem wreszcie uda nam się ograniczyć swoje skłonności do stawiania innych ludzi przed sobą, do dbania o innych przy jednoczesnym lekceważeniu swoich potrzeb, swojej osoby.

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz
    Wybrane bestsellery
    Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
    dodaj do schowka Do koszyka 24,39 zł
    Życie zawsze daje nam drugą szansę na szczęście... Wzruszająca i pełna humoru opowieść o tym, co jest, i o tym, co bezpowrotnie minęło. Historia dramatycznej miłości oraz przyjaźni, która łączy pokolenia i buduje nieprawdopodobne mosty. Słodko-melancholijna powieść, która zwróciła uwagę krytyków i...
    dodaj do schowka Do koszyka 40,08 zł
    Komu okażesz lojalność w chwili próby? Pora nagich drzew skuła lodem lasy i wrzosowiska, sprowadzając na mieszkańców wszystkich obozów głód. Osłabieni chorobą oraz rządami Jednookiego osadnicy szukają sposobu, aby wypełnić wolę duchów, które kazały wszystkim kotom rosnąć i rozwijać się na kształt...
    dodaj do schowka Do koszyka 32,27 zł
    W najnowszej powieści z bestsellerowej serii New York Times detektyw z wydziału zabójstw Eve Dallas przeszukuje mroki przeszłości, aby znaleźć zabójcę. Ciało pozostawiono w śmietniku jak śmieci, ofiarą była kobieta bez stałego adresu zamieszkania, znana z oferowania papierowych kwiatów w zamian za...
    dodaj do schowka Do koszyka 37,44 zł
    KOBIETY, KTÓRE OKRADZIONO Z ŻYCIA Jelena jest pielęgniarką i codziennie patrzy na umierających w osamotnieniu więźniów. Nie chce ulec kierownikowi lazaretu, więc za karę trafia do kopalni. Od teraz towarzyszy jej ciemność i ból. Przez 10 lat. Janina z Wołynia pracuje przy wycince drzew. Ciągle jest...
    dodaj do schowka Do koszyka 41,99 zł
    Czy potrafisz uciec od przeszłości? Tobias całe swoje życie podporządkował pragnieniu zemsty. Przez lata nie dopuszczał do głosu swoich uczuć, by w pełni skupić się na celu. Przybrał grubą zbroję, pod którą zaszył swoje serce. Aż pojawiła się ona. Cecelia zmieniła wszystko. Sprawiła, że jego...
    dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł

    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula