Superżywność - przepisy i poradniki

Superżywność to pojęcie, które pojawiło się stosunkowo niedawno, w pewnej mierze w związku z nowymi trendami dotyczącymi strategii odżywiania się. Kryją się pod nim całe zastępy naturalnych produktów spożywczych, które natura wyposażyła w bardzo korzystne dla ludzkiego zdrowia właściwości odżywcze.


Jak się okazuje, w niepozornych lub często mało znanych owocach, warzywach czy nasionach drzemie moc poprawiania naszego zdrowia w najbardziej naturalny sposób - poprzez jedzenie. Jeżeli chcesz bardziej odpowiedzialnie podejść do kwestii własnego odżywiania, jeśli chcesz odkryć świat najzdrowszej kuchni, jaką przygotowała dla nas sama natura - koniecznie musisz odwiedzić kategorię, w której zebrane zostały książki przybliżające tę tematykę.


Pozwól, by w tajniki tematu superżywności wprowadził cię Jamie Oliver, brytyjski szef kuchni ceniony na całym świecie, znany między innymi z tego, że zachęca miłośników kulinariów do korzystania z żywności ekologicznej, najlepszej dla ludzkiego zdrowia. W książce “Superfood na co dzień” kucharz przedstawia swoje autorskie przepisy na pożywne i bardzo smaczne dania, które mają zainspirować czytelników do poczynienia ważnych zmian w ich własnych jadłospisach.


Z kolei David Wolfe w swojej publikacji o tytule “Superżywność” przybliża wszystkim zainteresowanym tym zagadnieniem niezwykłe, także te mało znane, bardzo zdrowe i zaskakująco smaczne specjały roślinnego pochodzenia - koncentruje się zwłaszcza na tych o soczystej, zielonej barwie, nazywając je nawet leczniczym jedzeniem przyszłości.


Stephanie Pedersen to zaś autorka, dzięki której można zapoznać się z tymi przykładami superżywności, które ostatnimi czasy zyskują coraz większą popularność. Książka “Chia” dokładnie wyjaśnia czym są te tajemnicze, dobroczynne nasiona i dlaczego warto dodawać je do przygotowywanych potraw. Ta sama autorka w książce “Kokos” prezentuje Czytelnikom niepozorny orzech kokosowy, w którym kryje się zaskakująco wielkie bogactwo dobroczynnych substancji pielęgnujących ludzkie zdrowie.


Kulinarny potencjał ukryty w orzechach kokosowych odkrywa z kolei, przed zaciekawionymi Czytelnikami, Camilla Saulsbury, której “Kuchnia kokosowa” to przystępny przewodnik po tym, jak sprytnie i mądrze włączyć kokos do codziennej diety - tak, by móc korzystać z zamkniętych w nim dobrodziejstw.









 

  • -40%
    Grzyby lecznicze

    Grzyby lecznicze

    Czy grzyby mogą leczyć i odmładzać? Oczywiście! Azjaci wiedzą o tym od lat Lecznicze grzyby adaptogenne przeżywają właśnie swoje pięć minut i z powodzeniem detronizują wszystkie modne superfoods w rywalizacji o tytuł najzdrowszych naturalnych suplementów. Przywracają młodzieńczy blask skóry,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Awokado

    Awokado

    Odkryj owoc, który jest obecny na talerzach mieszkańców całego świata Jeśli chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, wypróbuj bogate w witaminy awokado. Ten zielony owoc o kremowym wnętrzu i lekko orzechowym smaku jest idealnym źródłem potasu, magnezu, żelaza, cynku i kwasu foliowego....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Super ziarna

    Super ziarna

    Ostatnia z serii Superfoods książka Super ziarna w kompleksowy sposób omawia właściwości niezwykłych nasion. Są one bogate nie tylko w białko i błonnik, ale także stanowią wyjątkowo cenne źródło witamin, minerałów i składników fitochemicznych, takich jak żelazo, mangan, wapń oraz kwasy tłuszczowe...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Super zboża

    Super zboża

    Piąta książka z serii „Superfoods” to kompleksowe omówienie wspaniałych właściwości zbóż uprawianych niekiedy od tysięcy lat, które ze względu na walory smakowe i zdrowotne wracają na nasze stoły. Proso, teff , sorgo – to tylko niektóre z nich. Z tej książki dowiesz się również jak wykorzystywać w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -43%
    Kokos

    Kokos

    Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,94 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska

    Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska

    Książka, którą musisz mieć na swojej półce! Must have każdego alergika! Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i unikalnemu smakowi, skromny kokos zyskał w ostatnim czasie niezwykłą popularność. Z produktów z kokosa, takich jak olej, mąka, cukier czy mleko, można przygotować każde danie:...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,94 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Chia

    Chia

    Zaliczane do superpokarmów nasiona szałwii hiszpańskiej są prawdziwym rezerwuarem protein, błonnika rozpuszczalnego, minerałów i przeciwutleniaczy, a także niedoścignionym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. W dodatku mają wyśmienity smak!
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -80%
    Kokos

    Kokos Outlet

    Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 7,46 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -24%
    Kombucha. Cudowny grzyb herbaciany o leczniczych właściwościach. Kompletny poradnik

    Kombucha. Cudowny grzyb herbaciany o leczniczych właściwościach. Kompletny poradnik

    Kombucha inaczej zwana grzybem herbacianym to pradawny ludowy środek leczniczy, który był używany w Chinach już 2000 lat temu. Obecnie przeżywa swój renesans, a jego właściwości zdrowotne są doceniane na całym świecie, również przez gwiazdy z Hollywood. Dzięki Autorowi teraz i Ty możesz sam...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,07 zł 34,30 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -74%
    Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody

    Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody Outlet

    „Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić”. . W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce – cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 9,95 zł 39,00 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -57%
    Super zboża

    Super zboża Outlet

    Piąta książka z serii „Superfoods” to kompleksowe omówienie wspaniałych właściwości zbóż uprawianych niekiedy od tysięcy lat, które ze względu na walory smakowe i zdrowotne  wracają na nasze stoły. Proso, teff , sorgo – to tylko niektóre z nich. Z tej książki dowiesz się również jak wykorzystywać w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 15,75 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -24%
    Kokos naturalny antybiotyk skuteczne terapie na...

    Kokos naturalny antybiotyk skuteczne terapie na...

    W niniejszej książce Autor przedstawia zalety orzecha kokosowego. Przybliża liczne działania na nasz organizm oleju, mąki, mleczka i wody kokosowej, a w szczególności skupia się na ich wyjątkowych właściwościach leczniczych. Kokos jest odżywczym pokarmem, a także działa jak antybiotyk i środek...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,74 zł 44,40 zł
    w magazynie
  • -40%
    Superżywność

    Superżywność

    Dawid Wolf, guru surowej diety i pomysłodawca super zdrowej czekolady w wersji raw, stworzył błyskotliwy przegląd pysznych i pożywnych produktów, które wzmacniają zdrowie i przedłużają życie. Nie tylko opisuje zawarte w nich mikroelementy, ale podaje też realne korzyści, jakie płyną z włączenia...
    Ocena: 5/5
    Cena: Nasza cena: 35,94 zł 59,90 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Outlet
    -59%
    Zielona Seria. Tylko olej kokosowy. 60 przepisów o niezrównanych właściwościach odżywczych

    Zielona Seria. Tylko olej kokosowy. 60 przepisów o niezrównanych właściwościach odżywczych Outlet

    Z tą książką odkryjesz alternatywne rozwiązanie w kuchni - olej kokosowy! Coraz bardziej znany i coraz częściej używany także w Polsce! Jego właściwości oraz możliwości wykorzystania i korzyści dla zdrowia są dużo większe, niż powszechnie się uważa. Dlaczego olej kokosowy możemy nazwać...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 12,15 zł 29,99 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Superfood

    Superfood Outlet

    Jarmuż, czosnek, natka pietruszki, orzechy włoskie, kasza jaglana, żurawina... Co te pokarmy mają wspólnego? Wszystkie należą do superfood - superżywności. Terminem tym określa się produkty zawierające wyjątkowo cenne dla organizmu składniki, takie jak witaminy, minerały, kwasy omega-3......
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Polskie superfoods. Rośliny dla zdrowia

    Polskie superfoods. Rośliny dla zdrowia Outlet

    Superfoods, czyli żywność o wysokiej wartości odżywczej, jest dostępna na wyciągnięcie ręki. Wiosenny czosnek niedźwiedzi, letnia koniczyna łąkowa, czarny bez, żurawina, czy jesienna dynia to tylko niektóre z rodzimych roślin tak bogatych w składniki odżywcze. Szczegółowym opisom pełnych wartości...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 14,98 zł 29,95 zł
    w magazynie
  • -42%
    Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody

    Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody

    „Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić”. . W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce – cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 11,63 zł 19,90 zł
    w magazynie
  • -13%
    Domowe kiszonki, które leczą

    Domowe kiszonki, które leczą

    Wraz z modą na zdrowie przyszła także moda na kiszonki. I nie powinno to dziwić, ponieważ mają one wiele zalet. Po pierwsze, są bardzo zdrowe – to bogactwo witamin (zwłaszcza C, A i E), składników mineralnych i probiotyków, które korzystnie działają na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Po...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 34,79 zł 39,99 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -34%
    Superfood

    Superfood

    Jarmuż, czosnek, natka pietruszki, orzechy włoskie, kasza jaglana, żurawina... Co te pokarmy mają wspólnego? Wszystkie należą do superfood - superżywności. Terminem tym określa się produkty zawierające wyjątkowo cenne dla organizmu składniki, takie jak witaminy, minerały, kwasy omega-3......
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 26,33 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -72%
    Chia

    Chia Outlet

    „Jako najlepsze, naturalne i zrównoważone źródło kwasów omega 3 i innych niezbędnych składników odżywczych, szałwia hiszpańska powróciła do nas po latach zapomnienia i przechodzi swój prawdziwy renesans”. – dr ANDREW WEIL, autor bestsellera Eating Well for Optimum Health Wydawnictwo Vivante...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 10,50 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -23%
    Superfoods Źródło energii prosto z natury

    Superfoods Źródło energii prosto z natury

    Co zapewnia spożywanie superproduktów? Optymalne zaopatrzenie organizmu w wartościowe substancje odżywcze; silniejszy układ odpornościowy; energię i dobry nastrój; oczyszczenie organizmu; wzmocnienie serca i układu krążenia; idealną sylwetkę bez stosowania diety oraz nowe doznania smakowe - to...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,41 zł 33,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -30%
    Superfood. Przepisy na zdrowe, odżywcze posiłki

    Superfood. Przepisy na zdrowe, odżywcze posiłki

    Nigdy dotąd żywność i zdrowie nie cieszyły się tak wielkim zainteresowaniem ? temat ten zaprząta uwagę każdego, kto choć trochę troszczy się o dobrą kondycję swojego organizmu. Pożywienie może być pod tym względem naszym sprzymierzeńcem znacząco podwyższającym jakość życia! Z takiego przekonania...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 24,56 zł 34,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -15%
    Superfoods

    Superfoods

    W dobie coraz większej świadomości żywieniowej poszukujemy nieprzetworzonych pokarmów bogatych w cenne dla zdrowia składniki. Warto przyjrzeć się produktom z kategorii superfoods. Zaskakujące, jak wiele jest ich wśród naszych typowo polskich towarów: pomidory, warzywa kapustne, czarnuszka, kasze...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,46 zł 29,95 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Super Żywność, czyli superfoods po polsku

    Super Żywność, czyli superfoods po polsku

    Superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy, jak również błonnik pokarmowy. Na miano superżywności zasługują produkty naturalne,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,72 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -18%
    Green food. Zielono znaczy zdrowo

    Green food. Zielono znaczy zdrowo

    Różne barwy warzyw i owoców cieszą oczy, a za każdą z nich kryją się inne zalety. Zielone są nie tylko piękne, lecz także pełne zdowia. Jarmuż, brokuły, szpinak, szczypiorek, natka pietruszki, koperek i sałata - to witaminy bez kalorii. A do tego owoce: awokado, kiwi, winogrono... można je...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 32,79 zł 39,99 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • -23%
    Zdrowie zaczyna się na talerzu

    Zdrowie zaczyna się na talerzu

    Zdrowie rzeczywiście zaczyna się na talerzu, a zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne! Zależy ci na twoim zdrowiu i chcesz się lepiej odżywiać, ale gubisz się już w tych wszystkich dietach, o których słyszysz każdego dnia? Próbujesz dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy, ale ciągle nie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,26 zł 38,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -18%
    Pakiet: Kaszoterapia/Super Żywność/Zdrowe zupy

    Pakiet: Kaszoterapia/Super Żywność/Zdrowe zupy

    Komplet 3 książek z prostymi i smacznymi przepisami oraz poradami dietetycznymi dla wszystkich chętnych, pragnących zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny. Kolorowe zdjęcia i bogata szata graficzna zachęcają do przygotowania pysznych posiłków.
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 73,79 zł 89,99 zł
    wysyłka do 72 godzin

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej