Spersonalizowana dieta

Autor:

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w:
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Rok wydania
2018
Nasza cena: 30,72 zł 39,90 zł Taniej o: 23%

A gdyby okazało się, że nie istnieje ani jeden produkt spożywczy, który byłby dobry dla wszystkich? Że nie wszyscy tyją od czekolady i nie wszystkim służą świeże warzywa?

W znanym na całym świecie Instytucie Badawczym Weizmanna dr Eran Segal i dr Eran Elinav skrupulatnie zbadali, jak działa na nas to, co jemy. Te jedne z największych w historii badań odżywiania i jego wpływu na zdrowie dowiodły jednoznacznie, że nasze reakcje na spożywane jedzenie są indywidualne i niepowtarzalne. Co to oznacza? Że nie ma najlepszej diety na świecie. Za to możesz się przekonać, jaka jest najlepsza dieta dla ciebie!

Dwaj znakomici naukowcy i popularyzatorzy wiedzy oferują proste i skuteczne narzędzia do tego, aby każdy z nas mógł sprawdzić, jakie jedzenie nam służy. W przystępny sposób przekazują wyniki wieloletnich badań, które każdemu pomogą odnaleźć się w gąszczu sprzecznych informacji dotyczących tego, co jeść, a czego nie, żeby zrzucić wagę albo przeciwdziałać chorobom przewlekłym.

Ta książka fundamentalnie zmieni to, co myślisz o jedzeniu i jego wpływie na dobre samopoczucie. Witaj na drodze do zdrowszego, szczęśliwszego, dłuższego życia!

Czytaj całość

Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2018-05-17
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Dlaczego niektórzy mogą się bezkarnie objadać i są szczupli, a inni tyją od samego wąchania fast foodów? Dlaczego jedni jedzą chleb i tyją, a drudzy nie? Dlaczego jedni mają mnóstwo energii i tryskają zdrowiem, będąc wegetarianami, a inni nie mogą żyć bez mięsa? I w końcu- dlaczego na jednych działa jakaś dieta, a na innych dokładnie ta sama dieta jest nieskuteczna?! Dzięki analizie dziesiątek tysięcy badań oraz wiedzy zgromadzonej na ich podstawie w tej książce, będziecie mogli wyrzucić do kosza wszystkie poradniki o dietach, które macie w domu! Oto przyszłość odżywiania poparta naukowo!

    Każdy człowiek jest niepowtarzalny, ponieważ każdy organizm jest inny. Nie ma dwóch takich samych istot na świecie- nawet wśród bliźniaków jednojajowych. Różnimy się między sobą genami, środowiskiem, w którym żyjemy, stylem życia, chorobami, które nas lękają, ekspozycją na leki, mikrobiomem (czyli tym, co siedzi w naszych jelitach), upodobaniami i pewnie jeszcze mnóstwem innych rzeczy. Jak więc w takiej sytuacji działanie jakiejś diety, załóżmy bezglutenowej, kopenhaskiej, dr Dąbrowskiej czy jakiejkolwiek innej może działać na wszystkich jednakowo?! Jedni będą chudnąć, inni nie- to oczywiste! Warto w końcu przestać wierzyć w kolejne żywieniowe diety i podejść do tematu rozsądnie: nie istnieje jedna uniwersalna dieta!

    W końcu ktoś podszedł do tematu poważnie i uczciwie. Dr Eran Segal oraz dr Eran Elinav to izraelscy naukowcy, zajmujący się odżywianiem, genetyką, mikrobiomem, biologią obliczeniową i systemową. U nich każda teoria musi być potwierdzona rzetelnymi badaniami- dlatego im wierzę! Tych dwoje uczonych odkryło, iż poziom glukozy we krwi ma wpływ na nasze zdrowie oraz to czy chudniemy, czy tyjemy. Okazuje się, że wskaźnik IG produktów jest bardzo mylący i powinniśmy przestać się nim kierować. Jak pokazały badania dr Segala i dr Elinava, całkiem sporo ludzi może bezkarnie zajadać lody, chleb, makaron, gdyż akurat u tych osób nie podnoszą one poziomu glukozy. Ale są i tacy, którzy powinni od nich stronić. Skąd zatem wiedzieć, które produkty konkretnie nam sprzyjają, a które nie? Wystarczy kupić glukometr i przez jakiś czas (minimum tydzień) mierzyć sobie poziom cukru bezpośrednio po każdym posiłku, a wyniki zapisywać. W książce "Spersonalizowana dieta" przeczytacie dokładnie o metodzie. Mnie ona przekonuje, jak żadna dotąd!

    "Jeśli chcemy wypróbować spersonalizowane odżywianie, bardzo ważne jest, by przestać zakładać, że wiemy, co jest dla wszystkich dobre lub dla wszystkich złe. Tylko jeśli pozbędziemy się naszego przekonania, że tłuszcze, cukry, zboża czy warzywa są dobre albo złe, będziemy mogli odkryć prawdę. Gdy uda nam się odłożyć na bok te z góry wyrobione opinie, będziemy mogli jeszcze raz przeanalizować wytyczne żywieniowe stanowiące fundament naszych nawyków jedzeniowych wypracowanych w ostatnich dziesięcioleciach i sprawdzić, czy są one oparte na twardych dowodach naukowych. A jak się okazuje, nie są one właściwie poparte żadnymi wiarygodnymi badaniami naukowymi."

    Ogromnie polecam tę książkę 👍.

    www.odkrywczamama.blogspot.com

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Eran Segal
  • Wydawnictwo Relacja
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365796677
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: The Personalized Diet
  • Tłumacz: Rosiak Anna
  • ISBN: 9788365796677
  • EAN: 9788365796677
  • Wymiary: 16.2x23.7x2.1 cm
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula