Schudnąć bez diety. Jak osiągnąć wymarzoną figurę

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Format
14.0x20.5cm
Rok wydania
2008
Wydawnictwo
Ilość stron
204
Nasza cena: 20,75 zł 25,00 zł Taniej o: 17%

Czy odchudzanie musi się kojarzyć z ciągłymi wyrzeczeniami, wielkim wysiłkiem psychicznym i fizycznym? Czy musi być stresujące? Jessica Robbins uważa, że nie. Jest inny sposób na utratę zbędnych kilogramów, niż poddawanie się rystrykcyjnym dietom-cud. Jeżeli naprawdę chcesz skutecznie schudnąć, to w takim razie odrzuć jadłospisy, liczniki kalorii i wszelkie magazyny ze zdjęciami nierealnie szczupłych kobiet. Zmierz się ze swoją psychiką, uporaj z dręczącymi Cię demonami uporczywych diet, niewolniczych treningów. Musisz odnaleźć swoją tożsamość. Terapeutka udowadnia, że jedną z głównych przyczyn nadwagi są problemy natury emocjonalnej. Przewlekły stres, uporczywe lęki, fobie, problemy osobiste i zawodowe. To te czynniki wpływają na to, że tak trudno jest Ci schudnąć.

Odkrywcze, ale i sprzeczne z powszechną wiedzą poglądy Jessici Robbins w kwestii odchudzania namieszały w życiu wielu kobiet. Okazuje się, że stosowanie coraz to nowych diet, wysiłek fizyczny stanowią mniej niż połowę sukcesu w odchudzaniu. Kluczem natomiast jest zmiana nastawienia, a także stosowanie odpowiedniej pyschoterapii. Autorka książki radzi jak zrozumieć sens jedzenia, jak ograniczyć niepohamowane napady obżarstwa. Jeżeli zaczniesz słuchać siebie, myśleć o swoim zdrowiu (a nie wadze), a do tego opanujesz swoje lęki, z pewnością rozprawisz się także ze swoim wyglądem. Nareszcie uwolnisz się od diet, ale naprawdę schudniesz! Książka polecana jest każdemu, kto marzy o tym, by uwolnić się od problemów z jedzeniem, każdemu, kto chce poprawić swój wygląd bez zbędnych wyrzeczeń.


Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Jessica Robbins
  • Wydawnictwo Zysk i S-ka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2008
  • Ilość stron: 204
  • Format: 14.0x20.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 50454300192KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak osiągnąć wymarzoną figurę
  • Oryginalny tytuł: How to lose weight without dieting: be the size you want to be for life
  • Tłumacz: Żółtowska Iwona
  • ISBN: 9788375064124
  • EAN: 9788375064124
  • Wymiary: 14.0x20.5x1 cm
Warto zwrócić uwagę na...
POzamiatane. Jak PO porwała Polskę 5/5 Nasza cena:
27,31 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

POzamiatane. Jak PO porwała Polskę

Platforma Obywatelska rządziła III RP przez jedną trzecią jej historii. Być może będzie nią rządzić w przyszłości. Można nawet powiedzieć, że porwała Polskę - na kilka różnych sposobów. Porwała ją za sobą, gdy seryjnie wygrywała wybory. Porwała niczym kidnaper, kiedy zawłaszczała kolejne urzędy i...
Czas egzorcystów 0/5 Nasza cena:
28,97 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czas egzorcystów

Powołanie jest niczym rozkaz Komisarz Krzysztof Louvain jest człowiekiem pękniętym wewnętrznie - były oficer SB, tropiciel solidarnościowej opozycji, przeżył nagłe i niespodziewane nawrócenie, z którym pomimo upływu lat nie może sobie poradzić. Ukrywa przemianę duchową pod jawnym cynizmem, a...
Nadciągająca Burza 0/5 Nasza cena:
41,42 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nadciągająca Burza

Król Henryk został owładnięty obsesją przywrócenia potęgi starożytnego cesarstwa, w wyniku czego jego poddani żyją w nędzy, kraj zaś jest łatwym celem ataku. Kiedy ziemskie i nadprzyrodzone siły robią wszystko, by zniweczyć plany Henryka, zaczyna się spełniać bliźniacze przeznaczenie Alaina i...
Demokracja limitowana, czyli dlaczego nie lubię III RP 0/5 Nasza cena:
28,97 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Demokracja limitowana, czyli dlaczego nie lubię III RP

Bronisław Wildstein - pisarz, dziennikarz, publicysta "Do Rzeczy". Redaktor naczelny Telewizji Republika.Ukończył polonistykę na UJ w Krakowie. W latach siedemdziesiątych działał w opozycji antykomunistycznej. Współtwórca i autor prasy podziemnej. Współzałożyciel Studenckiego Komitetu Solidarności...
Sprawa Lecha Wałęsy 0/5 Nasza cena:
23,11 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Sprawa Lecha Wałęsy

Sprawa Lecha Wałęsy powstała w oparciu o książkę SB a Lech Wałęsa. Przyczynek do biografii (Wydawnictwo IPN, Gdańsk-Warszawa-Kraków 2008) Sławomira Cenckiewicza i Piotra Gontarczyka, w której autorzy podjęli próbę udokumentowania tezy, że Lech Wałęsa, legendarny przywódca "Solidarności", pierwszy...
Dziennik Bridget Jones 5/5 Nasza cena:
25,23 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dziennik Bridget Jones

Ta książka sprawi, że polubisz się za te cechy, których najbardziej się wstydzisz.Będziesz co rusz wybuchać śmiechem i wykrzykiwać: „Bridget Jones to ja!”.Poznajcie Bridget Jones:singielkę trochę po trzydziestce, która jest pewna, że wszystko się ułoży, jeśli tylko:– straci na wadze trzy...
Wściekły pies 5/5 Nasza cena:
37,35 zł 45,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wściekły pies

Polska szykuje się do mistrzostw Europy w piłce nożnej. Nadkomisarz Sebastian Zimny z wielkopolskiego Zespołu Poszukiwań Celowych zostaje oskarżony o dokonanie zbrodni na ulicach Poznania. Uwikłany, próbuje za wszelką cenę udowodnić swoją niewinność. Nie zdaje sobie sprawy, jak daleko sięgają nici...
Połknąć żabę 4/5 Nasza cena:
28,97 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Połknąć żabę

Biografia napisana przez Petera Ackroyda ukazuje mroczne prawdy, które kryją się za twórczością Alfreda Hitchcocka, jednego z najsłynniejszych dwudziestowiecznych reżyserów filmowychAlfred Hitchcock był dziwnym dzieckiem: samotny tłuścioch, karmiący się żarliwymi trwogami i niemniej gorącymi...
Koło czasu. Tom 4. Wschodzący cień 0/5 Nasza cena:
37,88 zł 49,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Koło czasu. Tom 4. Wschodzący cień

Kamień Łzy, legendarna forteca, zostaje zdobyty. Callandor trafia do rąk tego, który jest godny nim władać. To zaledwie początek dla Randa al'Thora, pasterza, który stał się Smokiem Odrodzonym. Przyjaciele i wrogowie mobilizują się, sporządzają plany działania, knują spiski, podczas gdy Smok...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula