Samo sedno - Siła niedoskonałości

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2018
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Nasza cena: 27,31 zł 32,90 zł Taniej o: 17%

Denerwują cię osoby, które nie stawiają sobie poprzeczki tak wysoko jak ty?
Często odczuwasz niezadowolenie ze swoich działań, bo można było spisać się lepiej? Z trudem znosisz własne błędy? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą.

Daj sobie prawo do popełniania błędów i osiągania niedoskonałych rezultatów!

Malwina Huńczak, doświadczona psycholog, w przejrzysty sposób wyjaśnia różnice pomiędzy perfekcjonizmem konstruktywnym a destruktywnym. Podpowiada, jak zmienić swoje przekonania, aby czerpać satysfakcję z dążenia do ideału, a mimo to rozpoznawać i akceptować granice swoich możliwości.

Znajdź pozytywne strony każdego niedociągnięcia!

Dzięki licznym ćwiczeniom i wskazówkom poznasz swoje słabe i mocne strony. Pozbędziesz się negatywnych myśli, przestaniesz przejmować się tym, jak oceniają cię inni, i skończysz z odkładaniem spraw na później.

Pozwól sobie i innym na niedoskonałość!

Mamy przed sobą książkę, z której jasno wynika, że na szkodliwy perfekcjonizm jest sposób, nawet wiele sposobów. Może ona służyć jako podręcznik akademicki, samopomocowy poradnik do indywidualnej pracy nad sobą, instruktaż grupowych treningów rozwoju osobistego albo po prostu pasjonująca lektura do pociągu. Tyle funkcji naraz? W dodatku wszystkie informacje oparte na badaniach naukowych i profesjonalnej kompetencji, a przy tym podane interesująco i przystępnie. Jest to więc chyba przykład perfekcjonizmu, do którego warto dążyć czyli dzieło wysokiej jakości, wartościowe w treści, a przy tym nienudne.
Ewa Woydyłło, psycholog i psychoterapeuta

Pierwsze wydanie książki ukazało się pod tytułem Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej.

Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Czy perfekcjonizm to zaleta?

    Pytani o słabe strony w trakcie rozmowy z pracodawcą, bardzo często – za radą internetowych serwisów – podajemy perfekcjonizm. Tak naprawdę jednak ma od dwa wymiar, a jeden z nich potrafi być dla nas naprawdę zgubny i pociągać za sobą negatywne konsekwencje. Zewnętrzny przymus bycia idealnym, dążenia do tego ideału w swojej definicji jest często przesadny. Wiąże się z nim bowiem poczucie, że inni będą nas cenili wyłącznie wówczas, kiedy będziemy bez zarzutu, nieskazitelni. Tymczasem, jako ludzie, jesteśmy jednostkami ułomnymi, nie jesteśmy w stanie być idealni we wszystkich sferach życia. I choć wystarczyłoby, byśmy byli po prostu bardzo dobrzy, to perfekcjonista nigdy nie jest z tego stanu zadowolony. W rezultacie doświadcza stresu, poczucia beznadziei, depresji, uzależnia swoje samopoczucie od opinii innych i / lub, w obawie przed krytyką bądź przed porażką, nie podejmuje działania. I choć perfekcjonizm może być rozumiany nieco inaczej przez różne jednostki, to jednak, gdy zauważysz u siebie przekonanie, że poczucie wartości uzależnione jest od sukcesów bądź masz trudności w osiąganiu celów, bowiem nadmiernie koncentrujesz się na detalach, na tym, by wszystko było idealne, pora na interwencję.

    W lepszym poznaniu siebie, uświadomieniu problemu z nadmiernym perfekcjonizmem, pomóc może poradnik „Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej”, opublikowany nakładem Wydawnictwa Edgard. Książka autorstwa Malwiny Huńczak, psycholog i psychoterapeutki, autorki książki „Zaakceptuj sienie. O sile samowspółczucia”, to wspaniała pozycja, dzięki której możemy poprawić jakość swojego życia. Oczywiście warunkiem tej zmiany jest bezwarunkowa szczerość wobec siebie oraz dostrzeżenie problemu, a także motywacja do modyfikacji istniejącego stanu rzeczy.

    Po książkę sięgnąć mogą zarówno osoby borykające się ze skutkami perfekcjonizmu, między innymi osoby cierpiące na depresję z powodu niespełnienia swoich wyśrubowanych oczekiwań wobec siebie, ale również czytelnicy, którzy mają taki problem w rodzinie. To również doskonała pozycja dla studentów psychologii i psychologów, coachów, trenerów, pedagogów oraz wszystkich zainteresowanych tematem.

    Autorka, która zna problem perfekcjonizmu z autopsji, z wielką rozwagą i wyczuciem podchodzi do tej kwestii, nie ograniczając się do typowych porad, które możemy znaleźć w kolorowych magazynach. Huńczak ujmuje problem naukowo, prezentując między innymi wyniki prowadzonych przez siebie badań, a jednocześnie czyni to w sposób czytelny i zrozumiały dla przeciętnego odbiorcy. W trakcie lektury spojrzymy na perfekcjonizm z różnych perspektyw: osobistej, rodzinnej, a także w oparciu o wspomniane wyniki badań i literaturę przedmiotu. Książka składa się z ośmiu rozdziałów, krok po kroku wprowadzających nas w temat perfekcjonizmu, jego przejawy oraz konsekwencje. Odpowiemy sobie między innymi na pytanie, czy możemy zaliczyć się do grona perfekcjonistów, co kryje się pod pojęciem perfekcjonizmu zdrowego i niezdrowego oraz jakie są główne błędy i przekonania leżące u podstaw perfekcjonizmu.

    Dowiemy się ponadto, co jest źródłem perfekcjonizmu oraz zastanowimy, czy styl wychowawczy może wpłynąć na kształtowanie się zachowań perfekcjonistycznych. Przeanalizujemy również kwestię trudności perfekcjonisty w relacjach interpersonalnych, a szczególnie w związkach, a także predyspozycje określonych typów osobowości do perfekcjonizmu. To zaledwie część poruszonych w książce zagadnień, uzupełnionych o studia przypadku, przykłady oraz ćwiczenia, pozwalające lepiej poznać siebie i popracować nad procesem zmian. To wszystko sprawia, że książka Malwiny Huńczak może być punktem zwrotnym na drodze naszego życia, zaś dzięki lekturze, a przede wszystkim dzięki proponowanym ćwiczeniom oraz chwilom refleksji, mamy szansę poznać siebie, zaakceptować swoje niedoskonałości i nawet … osiągnąć sukces. Nasze dążenie do perfekcji przestanie nam już bowiem przeszkadzać w działaniu bądź też, nie będzie powstrzymywało nas przed tego działania podjęciem!

    Justyna Gul

    Qultura słowa

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie 5/5 Nasza cena:
32,37 zł 39,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie

Jeśli chcesz pozbyć się paraliżującego lęku i nieśmiałości, odrzucić niewłaściwe założenia, nauczyć się słuchać siebie i odpowiednio działać w sytuacjach stresujących lub konfliktowych, powinieneś koniecznie przeczytać tę książkę.
Siła zdrowych nawyków 5/5 Nasza cena:
21,95 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Siła zdrowych nawyków

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a...
Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie.. 0/5 Nasza cena:
32,69 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie..

Cicha rewolucja... Co najmniej jedna trzecia spośród osób, które znamy, to introwertycy. To ci, którzy wolą słuchać niż mówić, czytać książki niż chodzić na przyjęcia. Są oni pomysłowi i twórczy, ale nie lubią się promować; wolą pracować samodzielnie niż w zespole. Choć często mówi się o takich...
Dary niedoskonałości 0/5 Nasza cena:
17,19 zł 25,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dary niedoskonałości

'Dary niedoskonałości' Brené Brown to poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by...
Siła zdrowych nawyków 0/5 Nasza cena:
19,95 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Siła zdrowych nawyków

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a...
Uzdrawiająca siła wody 0/5 Nasza cena:
42,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Uzdrawiająca siła wody

Woda - jak piszą autorzy - od pradawnych czasów jest symbolem duszy. Po lekturze tej książki rodzi się mocne przekonanie: woda nigdy nas nie z-wodzi. Wręcz przeciwnie - jest magazynem i nośnikiem prawdy o kosmosie oraz o mikrokosmosie, którym jest każda istota, a więc i ta myśląca. Woda jest bowiem...
Siła spokoju 0/5 Nasza cena:
17,94 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Siła spokoju

Kultowa książka prezesa Fundacji Davida Lyncha, Boba Rotha. Niesamowity zbiór historii ludzi, którzy przekonali się o wielkiej potędze Transcendentalnej Medytacji. Przekonaj się, jak ta prosta praktyka może zmienić życie każdego, w tym również twoje.
Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więc 4/5 Nasza cena:
37,27 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więc

Co zrobić, gdy Twoim największym wrogiem jesteś… Ty? Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: Ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie...
Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji 0/5 Nasza cena:
28,97 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji

Kolejna książka Konrada Gacy, znanego i cenionego specjalisty ds. leczenia otyłości i motywatora. Człowieka, który pomógł już tysiącom ludzi zapanować nad nadwagą i otyłością. „Obudź w sobie wojownika” to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula