Samo Sedno - Pokonaj stres dzięki tech. relaksacji

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2011
Wydawnictwo
Ilość stron
208
Nasza cena: 26,18 zł 34,90 zł Taniej o: 25%

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

Czytaj całość

Recenzje (1)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez Anna M. w dniu 2012-05-26
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka do podróży, na prezent a przede wwszystkim dla mnie. Profesjanalna. rzeczowa, ciepła. Kazda strona daje wskazówki, jak rozwiązać moje problemy. I rozwiązuje, zapewniam Was!. Zachwycona.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
  • Autor: Dagmara Gmitrzak
  • Wydawnictwo Edgard
  • Seria Samo sedno
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2011
  • Ilość stron: 208
  • Format: 15.0x21.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 54911702155KS
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788377880159
  • EAN: 9788377880159
  • Wymiary: 15.0x21.0x1.4 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Inteligencja Serca 0/5 Nasza cena:
25,73 zł 34,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Inteligencja Serca

Poznaj rewelacyjne odkrycia dotyczące istnienia inteligencji całkowicie niezależnej od Twojego mózgu! Miejscem jej ulokowania jest serce, a ona sama nazywana jest inteligencją serca. Co najważniejsze, ma ogromny wpływ na Twoje życie. Udowodniły to badania amerykańskich naukowców z Instytutu...
eBook Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości mobi epub 0/5 Nasza cena:
20,87 zł 24,20 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłości mobi epub

Pierwsza w Polsce książka o inteligencji serca przeniesie Cię w świat najnowszych naukowych odkryć. Autorka - trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka Reiki i dziennikarka - udowadnia, że pole elektromagnetyczne serca oraz jego rytm, wpływają na zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne....
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk 0/5 Nasza cena:
22,43 zł 29,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘKczyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyceTerapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe...
Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak... 0/5 Nasza cena:
24,68 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak...

Wydanie 2012r. Oprawa broszurowa. Strony 208. Format 14,5x21,0cm. Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak...
Samo Sedno - Jak zbudować szczęśliwy związek? 0/5 Nasza cena:
23,92 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Jak zbudować szczęśliwy związek?

Chcesz odnaleźć swoją drugą połówkę, ale nie wiesz, jak to zrobić? A może już jesteś w związku i zależy ci na zbudowaniu trwałej, szczęśliwej relacji z partnerem? Na wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące związków znajdziesz odpowiedzi w najnowszym poradniku Artura Króla, doświadczonego...
Samo Sedno - Negocjacje. Sprawdzone strategie 0/5 Nasza cena:
26,01 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Negocjacje. Sprawdzone strategie

Negocjacje to dla nas codzienność. Każdego dnia chcemy albo przekonać innych do swoich racji, albo skutecznie odpierać argumenty. Jeśli chcesz dowiedzieć się m.in. jak sprawić, aby dziecko zrobiło coś, czego nie lubi albo jak wynegocjować lepsze wynagrodzenie, to sięgnij po ten poradnik.Książka...
Samo Sedno - Kłótliwy poradnik partnerski 0/5 Nasza cena:
23,92 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Kłótliwy poradnik partnerski

Wydanie 2012r. Oprawa broszurowa. Strony 190. Format 14,0x21,0cm. Napisany lekko i ciekawie poradnik udowadnia, że mimo iż kłótnia ma wiele odcieni, to wszyscy tak naprawdę spieramy się o to samo i prawie zawsze tak samo. Autorka w zabawny, czasem prześmiewczy sposób opisuje różne tematy kłótni:...
Samo Sedno. Zakupoholizm 0/5 Nasza cena:
27,92 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno. Zakupoholizm

Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie potrzebujesz lub na które cię nie stać? Często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś zakupoholiczką/zakupoholikiem. Jednak od nałogu kupowania można się uwolnić! W...
Samo Sedno - Autoterapia. Pokonaj problemy ... 4/5 Nasza cena:
26,18 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Autoterapia. Pokonaj problemy ...

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula