Samo Sedno - Asertywność na co dzień

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2011
Wydawnictwo
Ilość stron
200
Nasza cena: 22,43 zł 29,90 zł Taniej o: 25%

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic , wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności : będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową . Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.
Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych
- odmawiać bez poczucia winy
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania
- przyjmować informacje od innych
- reagować na krytykę i atak
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową
O autorce:
Agnieszka Wróbel - pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym orazliczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika - twojego osobistego trenera asertywności.
Recenzje (2)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    5 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Na każdym kroku spotykamy się i stosujemy różne sposoby manipulacji. Można powiedzieć, że życie społeczne bez takiego wzajemnego oddziaływania nie jest możliwe: dzieci mają swoje sposoby na wymuszanie tego co chcą na rodzicach, rodzice na dzieciach, pracownicy na pracodawcach, pracodawcy na pracownikach i tak dalej. Wszędobylskość wywierania na nas i przez nas wpływu nie jest jednak problemem. Jesteśmy indywidualnymi jednostkami, które chcą przekazywać/ komunikować swoje potrzeby i stawiać granice, w które bardzo łatwo mogą wkroczyć inni dzielący się swoimi pragnieniami. Od sposobu komunikacji zależy to czy będziemy czuć się dobrze i jakie będą nasze relacje z ludźmi.

    Dzięki życzliwości Agnieszki Krizel, autorki bloga „Recenzje Agi" do moich rąk trafiła książka Agnieszki Wróbel „Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi” wprowadzająca nas w prosty sposób w zawiły świat psychologii, przybliżająca podstawowe potrzeby każdego człowieka. Autorka uświadamia nas jak bardzo ważne jest wyznaczanie granic i odpowiedni przekaz pozwalający otoczeniu zrozumieć nasze potrzeby. Dowiemy się również, jakich ludzi unikać, a jeśli już musimy z nimi obcować to w jaki sposób formułować zdania, by nie wzbudzać ich agresji.

    Poza wyznaczaniem własnego pola czytelnicy dowiedzą się w jaki sposób zwracać się do dzieci, aby budować ich poczucie własnej wartości. Pozwala również na diagnozę własnego sposobu komunikacji z pociechą/ wewnętrznym dzieckiem/ modelu wyniesionego z dzieciństwa. Przekonuje nas, że nikt z nas nie żyje w idealnym świecie z idealnymi rodzicami, dlatego trudno nam o lepsze wzorce, ale możemy starać się zmienić dla siebie, dzieci i otoczenia, co nie znaczy, że musimy innym się podporządkowywać. Wręcz przeciwnie: musimy jasno postawić granice i odpowiednio je komunikować. Odpowiednia diagnoza swojej i bliskich osobowości pozwoli na zyskanie i wymaganie szacunku.

    W publikacji znajdziemy wiele przykładów, które będą wielką pomocą w życiu codziennym i zawodowym. Autorka nauczy nas prosto komunikować swoje potrzeby i uczucia bez obrażania innych.

    „Asertywność na co dzień” to doskonała lektura dla osób, które czują się ofiarami otoczenia lub dostrzegają, że ich relacje z bliskimi praz współpracownikami nie są dobre.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Bardzo dobra książka o asertywności, umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach dnia codziennego, budowania poczucia własnej wartosci

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    1 komentarz. Skomentuj

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Asertywność na co dzień
  • Autor: Agnieszka Wróbel
  • Wydawnictwo Edgard
  • Seria Samo sedno
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2011
  • Ilość stron: 200
  • Format: 15.0x21.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 54911502155KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788377880173
  • EAN: 9788377880173
  • Wymiary: 15.0x21.0x1.4 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Posłuszeństwo na co dzień + DVD 0/5 Nasza cena:
26,87 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Posłuszeństwo na co dzień + DVD

Zbiór praktycznych porad dotyczących szkolenia i wychowania zarówno szczenięcia, jak i starszego psa. Autorka podpowiada, jak stworzyć dobrą relację między psem a opiekunem, wykorzystując cztery podstawowe zasady nagradzania i pamiętając o roli człowieka jako przywódcy stada. Poza nauką komend, w...
Integracja sensoryczna na co dzień 0/5 Nasza cena:
46,55 zł 49,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Integracja sensoryczna na co dzień

Wydanie 2010 Oprawa broszurowa Strony 120 Format 14,5x20,5 cm Integracja sensoryczna, w popularnym skrócie określana jako SI, jest procesem przetwarzania w mózgu informacji odbieranych przez zmysły z naszego ciała oraz otoczenia dla wykorzystania ich w codziennym życiu. Nieprawidłowości tego...
Jak stosować runy na co dzień 5/5 Nasza cena:
24,00 zł 32,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak stosować runy na co dzień

Co zrobić, by mieć więcej pieniędzy? Jak przyciągnąć do siebie prawdziwą miłość? Jak chronić dzieci przed nieszczęściem? Jak zapewnić sobie i bliskim bezpieczeństwo? Stosować runy! A jak zrobić to praktycznie opowie ta książka.
Magia Na Co Dzień 0/5 Nasza cena:
25,73 zł 34,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Magia Na Co Dzień

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się poczuć wspaniale bez jakiegokolwiek szczególnego powodu? Czy nagle zauważyłeś, że powietrze ma lepszy smak i pełniej wypełnia Twoje płuca, kolory są bardziej wyraziste, a Twoja dusza wręcz wznosi się ku niebu? Jeśli poczułeś coś podobnego to wysoce prawdopodobne, że...
Dziecięce sprawy, czyli jak sobie radzić na co dzień i od święta 0/5 Nasza cena:
19,17 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dziecięce sprawy, czyli jak sobie radzić na co dzień i od święta

Jeśli chcecie poznać kolejne przygody sympatycznej rodziny Wafelków i znaleźć odpowiedzi na następujące pytania: – Ile powinien ważyć plecak ucznia i przedszkolaka? – Co powinno znaleźć się w śniadaniówce każdego ucznia? – Czy można zjeść chlebowego dinozaura? – Dlaczego nie należy się garbić? – Co...
Intuicja. Boski drogowskaz na do dzień 5/5 Nasza cena:
29,48 zł 39,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Intuicja. Boski drogowskaz na do dzień

Nie wszyscy jesteśmy świadomi, że niewłaściwa dieta ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale również na zdolności mentalne. Odżywianie wpływa zarówno na nasz życia, jak i sposób, w jaki odbieramy wiadomości od Boga. Dzięki tej książce dowiesz się, które produkty spożywcze i napoje zwiększą...
Kuchnia na co dzień i od święta. Warzywa 0/5 Nasza cena:
26,95 zł 35,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kuchnia na co dzień i od święta. Warzywa

Warzywa jemy codziennie, ale dania z warzyw nie muszą być monotonne. Czas odkryć ich zalety i możliwości od nowa. Poznaj nowe smaki, zacznij eksperymentować. Przygotuj ciekawe zupy, zaskakujące smakiem zapiekanki, piękne sałatki, dodatki do mięsa i sosy jarzynowe. Warzywa warto podawać na wiele...
Poradnik medycyny naturalnej.Zdrowie na co dzień 0/5 Nasza cena:
15,96 zł 19,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Poradnik medycyny naturalnej.Zdrowie na co dzień

Andrzej Żak specjalizuje się w chińskiej bioenergoterapii oraz medycynie tybetańskiej. Zajmuje się też ziołolecznictwem, hydroterapią i akupresurą. Jego poradnik to niezastąpione kompendium wiedzy o zdrowiu i leczeniu medycyną niekonwencjonalną. Oferuje ponad 1200 skutecznych porad.
Kuchnia na co dzień i od święta. Ziemniaki 0/5 Nasza cena:
26,95 zł 35,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kuchnia na co dzień i od święta. Ziemniaki

Ziemniaki – smaczne i pożywne – w kuchni są niezastąpione. Można z nich przygotować potrawy proste i wyszukane, klasyczne i oryginalne. Jeśli lubisz eksperymentować, mieszać smaki, z ziemniaków wyczarujesz pożywny obiad, wykwintną przystawkę, danie na słodko. Możesz je podawać na co dzień, jak i na...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula