Filmy sprzed kilku dekad pełne są papierosowego dymu. Groucho Marx miał cygaro niemal przyklejone do warg, Humphrey Bogart nieustannie ćmił papierosa, drugiego przypalając okazjonalnie Lauren Bacall. Paliła Janda, Moore i Pacino. Potem jednak okazało się, że palenie powoduje raka płuc, problemy z sercem i impotencję. A przecież setki lat temu wykorzystywano tytoń w celach leczniczych. Moda na niepalenie przeobraziła się w międzynarodową kampanię na rzecz ochrony zdrowia. Tylko dlaczego tak trudno zerwać z tym diabelnym nałogiem
Rzucanie palenia jest trudnym zadaniem, jednak to nie jest misja niemożliwa. Z naszym podręcznikiem to pozornie przykre doświadczenie może stać się fascynującą przygodą. Zaczniemy od rozpracowania przeciwnika od strony technicznej. Następnie podejdziemy go psychologicznie. Zaatakujemy znienacka znajomością klasycznych i alternatywnych metod walki. Wreszcie pogrążymy go ostatecznie, udowadniając swoją silną wolę i zdolność przejęcia kontroli nad głodem nikotynowym. Bez względu na to, czy to Twoja pierwsza próba, czy kolejna, masz wreszcie szansę, by operacjapapieros" zakończyła się sukcesem.
- Poznaj historię nałogu -- żucie tytoniu, wdychanie tabaki, palenie fajki.
- Sprawdź, czym są nikotynowe terapie zastępcze.
- Przygotuj się psychicznie i fizycznie do zerwania z nałogiem.
- Naucz się radzić sobie ze zmianami nastrojów.
- Odkryj dziesięć najzdrowszych substytutów palenia
Oferowane przez nas egzemplarze mają nieznacznie porysowane okładki
Helion 2007, ISBN: 978-83-246-0997-0, 180x235, 408 s., oprawa miękka
Rzuć palenie dla bystrzaków David Brizer
Bestsellery z kategorii Poradniki >>
