Ruch naturalny w praktyce

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
480
Rok wydania
2019
Nasza cena: 99,52 zł 119,90 zł Taniej o: 17%

Dzięki swojej przełomowej książce Erwan Le Corre, twórca MovNat, pomoże ci odkryć na nowo sposób, w jaki poruszali się nasi przodkowie. Trening na siłowni przy użyciu maszyn byłby dla nich czymś niezrozumiałym. Ruch naturalny możesz jednak ćwiczyć w każdych warunkach. Czemu więc nie poruszać się tak, jak ciało powinno to robić, by radzić sobie ze wszystkimi wyzwaniami dnia codziennego?
Le Corre opisuje podstawy ruchu naturalnego tak, abyś mógł sam zostać własnym trenerem. Omawia kwestie oddychania, pozycji, kolejności ruchów i ich zgrania w czasie. Tłumaczy, jak odbudować bądź rozwinąć umiejętności niezbędne do tego, aby stać się człowiekiem w pełni sprawnym. Następnie wyjaśnia pojęcie praktycznej efektywności, radzi, gdzie trenować i jak robić to bezpiecznie.
Książka zawiera szczegółowe instrukcje oraz ilustracje prezentujące poszczególne ruchy, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), a kończąc na tych w powietrzu (wspinanie się i zwisanie). Dzięki niej możesz poprawić swoją sprawność i cieszyć się fizyczną wolnością stworzoną przez miliony lat ewolucji. Zadbasz o siebie i będziesz mógł skutecznie pomagać innym.

Dbałość o ciało to coś więcej niż budowanie mięśni i spalanie tłuszczu. Prawdziwym wyzwaniem jest umiejętność fizycznego przystosowania się do warunków, jakie stawia nam codzienne życie. Książka Le Corre’a zmieni twoje spojrzenie na aktywność fizyczną, sprawność i zdrowie. To obowiązkowa lektura dla wszystkich, których interesuje wszechstronny rozwój fizyczny. Dzięki niej osoby początkujące zyskają szansę na zapoznanie się z teorią i praktyką zdrowego oraz wszechstronnego ruchu, a zaawansowani sportowcy i trenerzy znajdą inspirację do wdrażania nowych metod treningowych.
Igor Bilinskyi, certyfikowany trener MovNat, założyciel Akademii Ruchu Naturalnego MovNat Poland

Erwan Le Corre to twórca koncepcji ruchu naturalnego. Magazyn „Men’s Health” nazywa go jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i wizjonerem fitnessu. Erwan stworzył MovNat ? metodę edukacji fizycznej opartą na umiejętnościach przydatnych w życiu codziennym. Ruch naturalny jest tak skuteczny, że szturmem zdobył świat fitnessu. Doświadczenie i niezwykła charyzma Erwana przyciągnęły do MovNat rzesze fanów, wyprowadzając ten program z obozu treningowego w Brazylii, gdzie powstał ponad 10 lat temu, i zamieniając w światowy fenomen. Wraz ze swoim zespołem Erwan pomógł wielu ludziom w sposób całkowicie naturalny i praktyczny odzyskać sprawność oraz wrócić do formy. Przy okazji zmienił ich życie.
Le Corre pracuje obecnie nad kursami internetowymi prezentującymi ruch naturalny, wygłasza prelekcje i uczestniczy w wykładach oraz seminariach treningowych, także z udziałem US Army Special Forces.
Erwan urodził się we Francji, ale mieszka w Truchas, niewielkiej miejscowości w górach Nowego Meksyku, z żoną Jessiką oraz trójką dzieci ? Feather, Eagle i Sky.
Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Erwan Le Corre
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 480
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375797497
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom
  • Tłumacz: Kaczmarek Paweł, Cieślak Piotr
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375797497
  • EAN: 9788375797497
  • Wymiary: 20.5x27.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Tokimeki. Magia sprzątania w praktyce 5/5 Nasza cena:
25,48 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Tokimeki. Magia sprzątania w praktyce

Ilustrowany przewodnik, który objaśnia metody porządkowania, daje szczegółowe wskazówki, jak pozbyć się raz na zawsze starych bałaganiarskich nawyków i pokazuje, jak wnosić radość w swoje życie. Autorka prezentuje własną metodę - KonMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia...
Duchowość w praktyce 0/5 Nasza cena:
29,87 zł 39,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Duchowość w praktyce

Opisane przez Autora techniki pozwolą Ci odnieść sukces, niezależnie od tego jak go postrzegasz. Człowiek naprawdę spełniony ma również ogromne pozytywne promieniowanie, jest zdrowy, pielęgnuje harmonijne relacje z partnerami i przyjaciółmi. Poznasz ćwiczenia i medytacje, które pomogą Ci żyć swoim...
Czakry w praktyce. Najskuteczniejsze techniki pracy z energią dla początkujących 0/5 Nasza cena:
32,62 zł 39,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czakry w praktyce. Najskuteczniejsze techniki pracy z energią dla początkujących

Przekonasz się, jak łatwo samodzielnie modyfikować kolory i energie poszczególnych czakr. To prosta droga, aby zwiększyć swoje wibracje i przenieść się na następny poziom świadomości, jak również odnaleźć uwolnienie. Pomogą Ci w tym liczne, wypróbowane przez Autorkę, ćwiczenia oparte na...
Asertywność w praktyce. Jak zachować się... 0/5 Nasza cena:
24,68 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Asertywność w praktyce. Jak zachować się...

Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów?  Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce!  W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z...
Metoda dwupunktowa w praktyce 0/5 Nasza cena:
32,62 zł 39,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Metoda dwupunktowa w praktyce

Każdy z nas może dokonywać dowolnych zmian w swoim zdrowiu, życiu i całym otoczeniu. A wszystko za sprawą metody, którą praktykują już setki tysięcy ludzi na całym świecie. Ta książka zaprasza czytelników w podróż w głąb ich natury, by odkryli moc dokonywania transformacji rzeczywistości, jaką w...
Psychologia twórczości w praktyce 0/5 Nasza cena:
42,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Psychologia twórczości w praktyce

Korzystając z dziesiątek lat terapeutycznego doświadczenia i wiedzy na temat psychologii zorientowanej na proces oraz najgłębszych źródeł kreatywności autorka, terapeutka i artystka Amy Mindell zabiera cię w podróż, aby odkryć kreatywność oraz inspiracje ukryte w ciele, w różnych obiektach, w...
Kurs cudów w praktyce 5/5 Nasza cena:
33,74 zł 39,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kurs cudów w praktyce

"Kurs cudów" to znany i ceniony na całym świecie, przeznaczony do samodzielnego studiowania, system duchowo-myślowy, ukazujący drogę do miłości i przebaczenia. Oczarował ON umysły i zdobył serca milionów ludzi. Jednak wiele osób ma trudności ze zrozumieniem jego zasad albo nie nadąża z wykonywaniem...
System Norbekova w praktyce 0/5 Nasza cena:
30,32 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

System Norbekova w praktyce

Autorowi udało się połączyć tysiącletnie tradycje wschodniej medycyny z najnowszymi osiągnięciami współczesnej nauki. Połączył je w spójny system, który ma siłę uzdrawiania, odmładzania i całkowitej regeneracji organizmu. Dobre samopoczucie zależy nie tylko od stanu zdrowia ciała i duszy, ale...
Inteligencja emocjonalna w praktyce. Media Rodzina 0/5 Nasza cena:
33,75 zł 45,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Inteligencja emocjonalna w praktyce. Media Rodzina

Książka przynosi odpowiedź, jak to się dzieje, że zdolni uczniowie stają się zaledwie przeciętnymi pracownikami, albo że osoby o wysokim ilorazie inteligencji nieraz z trudem radzą sobie w życiu. Nawet jeśli pytanie wydaje się banalne, to odpowiedź - którą dokumentują najnowsze badania naukowe -...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula