Przepisy na soki, smoothies

Zielone, pomarańczowe, żółte - koktajle, soki i smoothies coraz częściej pojawiają się w polskiej kuchni. Robimy je z owoców i warzyw, dodajemy jarmuż, pietruszkę, tworzymy różne kombinacje. Dosypujemy imbiru, cynamonu, dodajemy siemienia lnianego. Koktajle muszą być zdrowe, orzeźwiające i oczywiście smaczne. To prawdziwe witaminowe bomby, które pijemy rano do śniadania, zabieramy ze sobą do pracy czy w podróż lub na rowerową przejażdżkę. Przygotowując odżywczy i smaczny koktajl warto wiedzieć jakie składniki łączyć ze sobą, aby jego moc była jak największa, a walory smakowe jak najlepsze. 
 
Ci, którzy poszukują prostych, przystępnych przepisów na soki i inne napoje, ale czasami mają ochotę na odrobinę fantazji, powinni sięgnąć po "Zielone koktajle. 365 przepisów". To propozycje na każdą porę roku, zarówno proste kompozycje dla początkujących jak i zakręcone propozycje z chia czy młodym jęczmieniem. 
 
Warto pamiętać także o wyjątkowej zalecie koktajli - są doskonałe dla osób, które chcą przeprowadzić detoks organizmu. Pomagają w odchudzaniu, przyspieszają metabolizm, redukują stres. Tymi aspektami koktajli zajmuje się Katarzyna Błażejewska w "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody". Znajdziemy tam przepisy korzystne dla naszego samopoczucia czy pięknego wyglądu. Warto pamiętać, żeby po wypróbowaniu przepisów sięgnąć po te z drugiej części. Nasz organizm na pewno nam za to podziękuje. 
 
Ogromną ilość przepisów, bo ok. 400 zawiera książka "Wielka księga smoothies. 400 przepisów na zdrowe koktajle". Wielką zaletą tej książki są nie tylko przepisy, ale także ponad 100 ilustrowanych opisów owoców i warzyw oraz 80 problemów zdrowotnych, które można leczyć za pomocą odpowiednich koktajli. To kompleksowa księga wiedzy dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie za pomocą warzyw i owoców. 
 
Podobne ciekawe zestawienia znajdziemy w książce "Koktajle. Klinika soku". Znajdziemy tam 100 zaskakujących, nietypowych zestawień smakowych. Autorka, dietetyk żywienia, wyjaśnia, co powinniśmy pić i jak łączyć ze sobą składniki, aby koktajl przyniósł najlepsze efekty. 
 
W każdej z tych pozycji znajdziemy przepisy na kolorowe, smaczne koktajle i smoothie oraz porady dotyczące zdrowia. Warto pamiętać, że na rynku znajduje się mnóstwo książek o tej tematyce, a każda z nich otwiera przed nami kolejne nowe sposoby na przyrządzanie witaminowych bomb. 
 
  • -40%
    Super ziarna

    Super ziarna

    Ostatnia z serii Superfoods książka Super ziarna w kompleksowy sposób omawia właściwości niezwykłych nasion. Są one bogate nie tylko w białko i błonnik, ale także stanowią wyjątkowo cenne źródło witamin, minerałów i składników fitochemicznych, takich jak żelazo, mangan, wapń oraz kwasy tłuszczowe...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,14 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • Super Zielone

    Rzuć wszystko, przestań szukać wymówek i właśnie teraz rozpocznij swoją drogę do utraty wagi i lepszego zdrowia… miksując, mieszając i blendując Super Zielone koktajle! „Naprawdę wierzę w zdrowy tryb życia. Smoothies to doskonały sposób na poprawę stanu wellness, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,94 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • Owoce jagodowe

    Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 15,00 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -34%
    Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów

    Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów”, „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów” oraz „Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,34 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Zielone koktajle. 365 przepisów

    Zielone koktajle. 365 przepisów

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle.   Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw. Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 30,04 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -22%
    Wielka księga soków

    Wielka księga soków

    Chcesz mieć więcej energii i żyć zdrowiej? Nie wiesz, jak wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców? Masz dość "zdrowych" soków o wątpliwym składzie? Wykorzystaj przepisy z Wielkiej księgi soków i spraw sobie energetyczną bombę witaminową! Soki i koktajle ze świeżych warzyw i owoców to prosta...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,92 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -22%
    Wielka księga smoothies

    Wielka księga smoothies

    Koktajle to szybki, łatwy i smaczny sposób na dobre zdrowie. Odkryj ponad 400 przepisów, które pozwolą ci cieszyć się zdrowiem w każdym łyku. W książce znajdziesz ponadto informacje o siedmiu układach naszego organizmu, w szczególności o ich znaczeniu dla zdrowia, o potencjalnych zaburzeniach ich...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,92 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów

    Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów” oraz „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów stanowiących inspirację do oczyszczenia organizmu za pomocą koktajli. Każdy z nich to prawdziwa bomba...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,04 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Roślinne koktajle

    Roślinne koktajle Outlet

    Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności wskazuje, że dla zachowania zdrowia i energii podstawą powinny być aktywność fizyczna oraz spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Wypijanie szklanki koktajlu pełnego odżywczych składników będzie nie tylko smaczną alternatywą do monotonnych posiłków,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 35,24 zł 70,00 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Pij zielone soki koktajle i smoothies

    Pij zielone soki koktajle i smoothies Outlet

    Zielone koktajle to najnowszy hit w dietetyce! Green smoothies, czyli smaczne, zielone koktajle to prawdziwa eksplozja zdrowia w pysznej formie! Bogactwo witamin i minerałów z zielonych (i nie tylko) owoców i warzyw sprawia, że są one coraz popularniejsze wśród wszystkich, którym zdrowa dieta leży...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 17,50 zł 34,99 zł
    w magazynie
  • -35%
    Smoothies na zimę

    Smoothies na zimę

    Smoothies – wspaniale sprawdzą się również, gdy za oknem śnieg, mróz albo chlapa. Zdrowe i sycące. Na zimową chandrę albo przeziębienie. Pełne dobroczynnych witamin, chroniące przed wirusami. Skutecznie rozgrzewające ciało i duszę. W środku przepisy na: * śnieżynkowe smoothie * kurkumowe latte *...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 22,74 zł 34,99 zł
    w magazynie
  • -25%
    Koktajle dla zdrowia i urody cz.3

    Koktajle dla zdrowia i urody cz.3

    Trzecia część bestsellerowej książki. Nowe, specjalnie skomponowane tygodniowe kuracje. Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka? Marzysz o lśniących włosach? Coraz częściej widzisz na swoje skórze tzw. pajączki? Powinnaś oczyścić organizm? Chciałabyś nadać swojej skórze...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,68 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Superkoktajle dla zdrowia i urody. czyli koktajle

    Superkoktajle dla zdrowia i urody. czyli koktajle

    SUPERKOKTAJLE SUPERodżywcze, SUPERsmaczne! Katarzyna Błażejewska-Stuhr autorka bestsellerowej serii Koktajle tym razem poda przepisy na... Superkoktajle. Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych,...
    Ocena: 3/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Zdrowe wody, czyli pyszne wody smakowe i izotoniki

    Zdrowe wody, czyli pyszne wody smakowe i izotoniki Outlet

    Zdrowe wody smakowe na cztery pory roku. Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia? Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Jednak nie zawsze mamy ochotę na „czystą” wodę. Świetną alternatywą...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -28%
    Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować Twoje życie

    Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować Twoje życie

    Świeże soki z surowych owoców i warzyw mogą pomóc tym którzy cierpią z powodu : przewlekłego zmęczenia, problemów trawiennych, zespołu nadwrażliwości jelita grubego, nieswoistych zapaleń jelit, stłuszczeniowej choroby wątroby, bólów głowy i migreny, zapalenia stawów, chorób układu krążenia,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 15,18 zł 21,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -27%
    Koktajle. Naturalne źródło witalności

    Koktajle. Naturalne źródło witalności

    Kolorowe, zdrowe i pożywne koktajle są nie tylko doskonałą propozycją na dietetyczny posiłek, ale także sposobem na zachowanie sił witalnych przez długi czas. Prezentowany poradnik podpowiada, jak krok po kroku przygotowywać smaczne szejki, soki i smoothies doskonałe o każdej porze dnia. Te pełne...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 21,86 zł 29,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -23%
    Koktajle pakiet

    Koktajle pakiet

    „Koktajle dla zdrowia i urody” to bestsellerowa seria książek przygotowanych przez uznaną dietetyczkę, Katarzynę Błażejewską-Stuhr. W trzech książkach znajdziecie aż trzydzieści tygodniowych kuracji. Każda z nich uzupełniona jest kompletną listą niezbędnych zakupów. Dieta koktajlowa poprawi Ci...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:blister
    Cena: Nasza cena: 53,82 zł 69,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -34%
    Czas na smoothie. Koktajle dla zdrowia i urody

    Czas na smoothie. Koktajle dla zdrowia i urody

    Moda na smoothie wciąż trwa. To bardzo zdrowy trend, gdyż w kolorowych koktajlach jest dużo cennych składników odżywczych – witamin, mikroelementów czy błonnika. Te niezwykle popularne napoje świetnie służą zdrowiu i urodzie – podkręcają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn oraz korzystnie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 19,79 zł 29,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -23%
    Koktajle spalające tłuszcz

    Koktajle spalające tłuszcz

    Koktajl spalający tłuszcz może zmienić życie, od otyłości do szczupłości, od zmęczenia do energii, od lenistwa do dynamiczności, od zmienności nastrojów do radości. A przy tym można go błyskawicznie przygotować. Tylko kilka minut potrzeba, by zdobyć bilet wstępu do lżejszego, zdrowszego życia. To...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,41 zł 33,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -13%
    100 najlepszych soków

    100 najlepszych soków

    Prezentowana kolekcja przepisów to zbiór najlepszych soków i koktajli z całego świata. Do ich przygotowania możesz użyć popularnych owoców, takich jak jabłka czy pomarańcze, ale także składników egzotycznych - jagód goji czy granatów. Oprowadzimy Cię po bogatym i różnorodnym świecie natury. Poznasz...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,75 zł 27,30 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -19%
    Dieta koktajlowa

    Dieta koktajlowa

    Długo wyczekiwana kontynuacja bestsellerowej Zielonej diety koktajlowej, która zmieniła życie tysięcy ludzi na całym świecie. W swojej nowej książce słynna dietetyczka J.J. Smith pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, by po okresie detoksu zachować zdrowe nawyki...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,33 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -23%
    Woda życia

    Woda życia

    Dr Mark Sircus to doświadczony lekarz medycyny naturalnej i alternatywnej, specjalista w dziedzinie akupunktury, autor poczytnych publikacji z zakresu medycyny i o tematyce zdrowotnej.Książka o leczniczych właściwościach wody i jej działaniu terapeutycznym przedstawia najbardziej korzystny dla...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 34,57 zł 44,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -27%
    Koktajle dla zdrowia i urody cz.2

    Koktajle dla zdrowia i urody cz.2

    Moda na koktajle: z owoców, warzyw, ziół i zbóż – trwa i coraz więcej osób przygotowuje je w domu. Koktajle mają wiele zalet – dodają energii, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. Druga część książki „Koktajle dla zdrowia i urody” to kolejna porcja zupełnie nowych,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,87 zł 36,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -27%
    Koktajle dla zdrowia i urody

    Koktajle dla zdrowia i urody

    Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle - z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,87 zł 36,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -25%
    Zimne napoje dobra kuchnia

    Zimne napoje dobra kuchnia

    Podczas upalnego lata organizm traci dużo wody i domaga się jej ciągłego uzupełniania - nic więc dziwnego, że w tym czasie pije się zdecydowanie więcej niż w pozostałych porach roku. Pragnienie można, co prawda, zaspokoić czystą wodą, ale wskazane jest spożywanie innych płynów, które dostarczą...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 4,49 zł 5,99 zł
    wysyłka w 5 dni
  • -23%
    Soki i koktajle w minutę

    Soki i koktajle w minutę

    Propozycja sokowo ?koktajlowa Agaty Ziemnickiej-Łaskiej jest odpowiedzią na codzienne potrzeby naszego ciała. Bardzo duża ilość składników odżywczych, mikro i makroelementów, witamin, minerałów, w tym antyoksydantów, enzymów… wszystko w 1 minutę zamykamy w szklance soku lub koktajlu. Miksowanie i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 30,72 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -25%
    Oczyszczające koktajle. Detoks w płynie

    Oczyszczające koktajle. Detoks w płynie

    Detoks to niełatwe zadanie. Jednym z popularniejszych sposobów oczyszczenia organizmu ze szkodliwych substancji jest regularne picie bogatych w przeciwutleniacze koktajli. Postaw zatem na napoje ze składników, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami oraz ułatwiają pozbywanie się toksyn. Należą...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,99 zł 39,99 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -34%
    Milk power. Mleko roślinne 80 przepisów

    Milk power. Mleko roślinne 80 przepisów

    Mleko migdałowe, kasztanowe, gryczane, sezamowe, orkiszowe… Brzmi ciekawie, prawda? A jaki ma przy tym smak! Nic zatem dziwnego, że coraz więcej osób zamiast po tradycyjne mleko krowie sięga po napoje roślinne, także zwane – ze względu na swój kolor – mlekiem. To nie tylko moda, ale i wyraz coraz...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 26,33 zł 39,90 zł
    wysyłka do 72 godzin

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej