Przepisy na soki, smoothies
Zielone, pomarańczowe, żółte - koktajle, soki i smoothies coraz częściej pojawiają się w polskiej kuchni. Robimy je z owoców i warzyw, dodajemy jarmuż, pietruszkę, tworzymy różne kombinacje. Dosypujemy imbiru, cynamonu, dodajemy siemienia lnianego. Koktajle muszą być zdrowe, orzeźwiające i oczywiście smaczne. To prawdziwe witaminowe bomby, które pijemy rano do śniadania, zabieramy ze sobą do pracy czy w podróż lub na rowerową przejażdżkę. Przygotowując odżywczy i smaczny koktajl warto wiedzieć jakie składniki łączyć ze sobą, aby jego moc była jak największa, a walory smakowe jak najlepsze.
Ci, którzy poszukują prostych, przystępnych przepisów na soki i inne napoje, ale czasami mają ochotę na odrobinę fantazji, powinni sięgnąć po "Zielone koktajle. 365 przepisów". To propozycje na każdą porę roku, zarówno proste kompozycje dla początkujących jak i zakręcone propozycje z chia czy młodym jęczmieniem.
Warto pamiętać także o wyjątkowej zalecie koktajli - są doskonałe dla osób, które chcą przeprowadzić detoks organizmu. Pomagają w odchudzaniu, przyspieszają metabolizm, redukują stres. Tymi aspektami koktajli zajmuje się Katarzyna Błażejewska w "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody". Znajdziemy tam przepisy korzystne dla naszego samopoczucia czy pięknego wyglądu. Warto pamiętać, żeby po wypróbowaniu przepisów sięgnąć po te z drugiej części. Nasz organizm na pewno nam za to podziękuje.
Ogromną ilość przepisów, bo ok. 400 zawiera książka "Wielka księga smoothies. 400 przepisów na zdrowe koktajle". Wielką zaletą tej książki są nie tylko przepisy, ale także ponad 100 ilustrowanych opisów owoców i warzyw oraz 80 problemów zdrowotnych, które można leczyć za pomocą odpowiednich koktajli. To kompleksowa księga wiedzy dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie za pomocą warzyw i owoców.
Podobne ciekawe zestawienia znajdziemy w książce "Koktajle. Klinika soku". Znajdziemy tam 100 zaskakujących, nietypowych zestawień smakowych. Autorka, dietetyk żywienia, wyjaśnia, co powinniśmy pić i jak łączyć ze sobą składniki, aby koktajl przyniósł najlepsze efekty.
W każdej z tych pozycji znajdziemy przepisy na kolorowe, smaczne koktajle i smoothie oraz porady dotyczące zdrowia. Warto pamiętać, że na rynku znajduje się mnóstwo książek o tej tematyce, a każda z nich otwiera przed nami kolejne nowe sposoby na przyrządzanie witaminowych bomb.
-
-40%
Super ziarna
Ostatnia z serii Superfoods książka Super ziarna w kompleksowy sposób omawia właściwości niezwykłych nasion. Są one bogate nie tylko w białko i błonnik, ale także stanowią wyjątkowo cenne źródło witamin, minerałów i składników fitochemicznych, takich jak żelazo, mangan, wapń oraz kwasy tłuszczowe...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Tania
książka-40%
Super Zielone
Rzuć wszystko, przestań szukać wymówek i właśnie teraz rozpocznij swoją drogę do utraty wagi i lepszego zdrowia… miksując, mieszając i blendując Super Zielone koktajle! „Naprawdę wierzę w zdrowy tryb życia. Smoothies to doskonały sposób na poprawę stanu wellness, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Tania
książka-62%
Owoce jagodowe
Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-34%
Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów”, „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów” oraz „Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-25%
Zielone koktajle. 365 przepisów
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle. Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw. Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-22%
Wielka księga soków
Chcesz mieć więcej energii i żyć zdrowiej? Nie wiesz, jak wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców? Masz dość "zdrowych" soków o wątpliwym składzie? Wykorzystaj przepisy z Wielkiej księgi soków i spraw sobie energetyczną bombę witaminową! Soki i koktajle ze świeżych warzyw i owoców to prosta...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-22%
Wielka księga smoothies
Koktajle to szybki, łatwy i smaczny sposób na dobre zdrowie. Odkryj ponad 400 przepisów, które pozwolą ci cieszyć się zdrowiem w każdym łyku. W książce znajdziesz ponadto informacje o siedmiu układach naszego organizmu, w szczególności o ich znaczeniu dla zdrowia, o potencjalnych zaburzeniach ich...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-25%
Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów” oraz „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów stanowiących inspirację do oczyszczenia organizmu za pomocą koktajli. Każdy z nich to prawdziwa bomba...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Outlet-50%
Roślinne koktajle Outlet
Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności wskazuje, że dla zachowania zdrowia i energii podstawą powinny być aktywność fizyczna oraz spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Wypijanie szklanki koktajlu pełnego odżywczych składników będzie nie tylko smaczną alternatywą do monotonnych posiłków,...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
Outlet-50%
Pij zielone soki koktajle i smoothies Outlet
Zielone koktajle to najnowszy hit w dietetyce! Green smoothies, czyli smaczne, zielone koktajle to prawdziwa eksplozja zdrowia w pysznej formie! Bogactwo witamin i minerałów z zielonych (i nie tylko) owoców i warzyw sprawia, że są one coraz popularniejsze wśród wszystkich, którym zdrowa dieta leży...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-35%
Smoothies na zimę
Smoothies – wspaniale sprawdzą się również, gdy za oknem śnieg, mróz albo chlapa. Zdrowe i sycące. Na zimową chandrę albo przeziębienie. Pełne dobroczynnych witamin, chroniące przed wirusami. Skutecznie rozgrzewające ciało i duszę. W środku przepisy na: * śnieżynkowe smoothie * kurkumowe latte *...Książka, op. miękkaOprawa:zintegrowana -
-25%
Koktajle dla zdrowia i urody cz.3
Trzecia część bestsellerowej książki. Nowe, specjalnie skomponowane tygodniowe kuracje. Masz poczucie, że wyglądasz dużo starzej niż wskazuje Twoja metryka? Marzysz o lśniących włosach? Coraz częściej widzisz na swoje skórze tzw. pajączki? Powinnaś oczyścić organizm? Chciałabyś nadać swojej skórze...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-25%
Superkoktajle dla zdrowia i urody. czyli koktajle
SUPERKOKTAJLE SUPERodżywcze, SUPERsmaczne! Katarzyna Błażejewska-Stuhr autorka bestsellerowej serii Koktajle tym razem poda przepisy na... Superkoktajle. Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych,...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Outlet-50%
Zdrowe wody, czyli pyszne wody smakowe i izotoniki Outlet
Zdrowe wody smakowe na cztery pory roku. Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia? Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Jednak nie zawsze mamy ochotę na „czystą” wodę. Świetną alternatywą...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-28%
Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować Twoje życie
Świeże soki z surowych owoców i warzyw mogą pomóc tym którzy cierpią z powodu : przewlekłego zmęczenia, problemów trawiennych, zespołu nadwrażliwości jelita grubego, nieswoistych zapaleń jelit, stłuszczeniowej choroby wątroby, bólów głowy i migreny, zapalenia stawów, chorób układu krążenia,...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-27%
Koktajle. Naturalne źródło witalności
Kolorowe, zdrowe i pożywne koktajle są nie tylko doskonałą propozycją na dietetyczny posiłek, ale także sposobem na zachowanie sił witalnych przez długi czas. Prezentowany poradnik podpowiada, jak krok po kroku przygotowywać smaczne szejki, soki i smoothies doskonałe o każdej porze dnia. Te pełne...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-23%
Koktajle pakiet
„Koktajle dla zdrowia i urody” to bestsellerowa seria książek przygotowanych przez uznaną dietetyczkę, Katarzynę Błażejewską-Stuhr. W trzech książkach znajdziecie aż trzydzieści tygodniowych kuracji. Każda z nich uzupełniona jest kompletną listą niezbędnych zakupów. Dieta koktajlowa poprawi Ci...Książka, op. miękkaOprawa:blister -
-34%
Czas na smoothie. Koktajle dla zdrowia i urody
Moda na smoothie wciąż trwa. To bardzo zdrowy trend, gdyż w kolorowych koktajlach jest dużo cennych składników odżywczych – witamin, mikroelementów czy błonnika. Te niezwykle popularne napoje świetnie służą zdrowiu i urodzie – podkręcają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn oraz korzystnie...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-23%
Koktajle spalające tłuszcz
Koktajl spalający tłuszcz może zmienić życie, od otyłości do szczupłości, od zmęczenia do energii, od lenistwa do dynamiczności, od zmienności nastrojów do radości. A przy tym można go błyskawicznie przygotować. Tylko kilka minut potrzeba, by zdobyć bilet wstępu do lżejszego, zdrowszego życia. To...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-13%
100 najlepszych soków
Prezentowana kolekcja przepisów to zbiór najlepszych soków i koktajli z całego świata. Do ich przygotowania możesz użyć popularnych owoców, takich jak jabłka czy pomarańcze, ale także składników egzotycznych - jagód goji czy granatów. Oprowadzimy Cię po bogatym i różnorodnym świecie natury. Poznasz...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-19%
Dieta koktajlowa
Długo wyczekiwana kontynuacja bestsellerowej Zielonej diety koktajlowej, która zmieniła życie tysięcy ludzi na całym świecie. W swojej nowej książce słynna dietetyczka J.J. Smith pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, by po okresie detoksu zachować zdrowe nawyki...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-23%
Woda życia
Dr Mark Sircus to doświadczony lekarz medycyny naturalnej i alternatywnej, specjalista w dziedzinie akupunktury, autor poczytnych publikacji z zakresu medycyny i o tematyce zdrowotnej.Książka o leczniczych właściwościach wody i jej działaniu terapeutycznym przedstawia najbardziej korzystny dla...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-27%
Koktajle dla zdrowia i urody cz.2
Moda na koktajle: z owoców, warzyw, ziół i zbóż – trwa i coraz więcej osób przygotowuje je w domu. Koktajle mają wiele zalet – dodają energii, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. Druga część książki „Koktajle dla zdrowia i urody” to kolejna porcja zupełnie nowych,...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-27%
Koktajle dla zdrowia i urody
Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle - z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-25%
Zimne napoje dobra kuchnia
Podczas upalnego lata organizm traci dużo wody i domaga się jej ciągłego uzupełniania - nic więc dziwnego, że w tym czasie pije się zdecydowanie więcej niż w pozostałych porach roku. Pragnienie można, co prawda, zaspokoić czystą wodą, ale wskazane jest spożywanie innych płynów, które dostarczą...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-23%
Soki i koktajle w minutę
Propozycja sokowo ?koktajlowa Agaty Ziemnickiej-Łaskiej jest odpowiedzią na codzienne potrzeby naszego ciała. Bardzo duża ilość składników odżywczych, mikro i makroelementów, witamin, minerałów, w tym antyoksydantów, enzymów… wszystko w 1 minutę zamykamy w szklance soku lub koktajlu. Miksowanie i...Książka, op. miękkaOprawa:zintegrowana -
-25%
Oczyszczające koktajle. Detoks w płynie
Detoks to niełatwe zadanie. Jednym z popularniejszych sposobów oczyszczenia organizmu ze szkodliwych substancji jest regularne picie bogatych w przeciwutleniacze koktajli. Postaw zatem na napoje ze składników, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami oraz ułatwiają pozbywanie się toksyn. Należą...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-34%
Milk power. Mleko roślinne 80 przepisów
Mleko migdałowe, kasztanowe, gryczane, sezamowe, orkiszowe… Brzmi ciekawie, prawda? A jaki ma przy tym smak! Nic zatem dziwnego, że coraz więcej osób zamiast po tradycyjne mleko krowie sięga po napoje roślinne, także zwane – ze względu na swój kolor – mlekiem. To nie tylko moda, ale i wyraz coraz...Książka, op. miękkaOprawa:zintegrowana
