Poradniki psychologiczne - Zdrowy sen

  • -35%
    Najnudniejsza książka świata

    Najnudniejsza książka świata

    Tłumacz zasypiał, redaktor ziewał, korektor ratował się energetykami. "Najnudniejsza książka świata" to prawdziwe czytelnicze wyzwanie! Jej autorzy, w oparciu o złożone techniki psychologiczne, stworzyli zbiór tekstów i grafik, których czytanie wprowadza mózg w hipnotyczny stan i ułatwia zaśnięcie....
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,69 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Wyśpij się jak zdrowy sen może odmienić twoje życie

    Wyśpij się jak zdrowy sen może odmienić twoje życie Outlet

    Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu - od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,00 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -30%
    Siła snów. Jak śnić świadomie i zmienić swoje życie

    Siła snów. Jak śnić świadomie i zmienić swoje życie

    Skoro trzeba przespać jedną trzecią życia – a wszystko wskazuje, że tak jest – to czy chcecie również przespać swoje sny? Alice Robb to amerykańska dziennikarka zafascynowana snem. Szczególnie interesuje ją tzw. świadome śnienie, czyli to, jak możemy wpływać na to, co się dzieje w naszych snach -...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 28,17 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -28%
    Spokojny sen

    Spokojny sen

    Wielu rodziców uważa kwestię snu swoich dzieci za co najmniej trudną. Trudności są rozmaite: od nieodróżniania dnia i nocy u noworodków, przez częste pobudki niemowląt, po lęki nocne czy sławetne „wiele żądań przed snem” u przedszkolaków.
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,85 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -28%
    Każde dziecko może nauczyć się spać

    Każde dziecko może nauczyć się spać

    Nieprzespane noce to najczęstszy problem rodzin, w których pojawia się dziecko. Próby jego rozwiązania na własną rękę są na ogół bezskuteczne. Książka Annette Kast-Zahn proponuje rodzicom na podstawie ustaleń bostońskiego centrum Badania Snu Dziecka proste i skuteczne metody, jak nauczyć dziecko...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,23 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    4 filary zdrowego życia

    4 filary zdrowego życia

    Międzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,94 zł 44,99 zł
    w magazynie
  • -37%
    Śnienie na jawie

    Śnienie na jawie

    Drogi Czytelniku i Czytelniczko, proszę zauważyć, że korzystam z pojęcia „Śnienia”, opierając się na moich doświadczeniach terapeutycznych i nie jest moim zamiarem objaśniać lub udawać, że rozumiem, na czym polega głębia i tajemniczość „Śnienia” w takim znaczeniu, jak jest to pojmowane w licznych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,46 zł 42,00 zł
    w magazynie
  • -25%
    Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego

    Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego

    75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego. Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, koniecznie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,30 zł 44,40 zł
    w magazynie
  • -16%
    Sposób na sen

    Sposób na sen

    Jesteś rodzicem małego dziecka padającym z niewyspania, bo Twoje dziecko ma problemy ze snem? A może dopiero spodziewasz się dziecka, ale przeraża Cię wizja nieprzespanych nocy, którą roztaczają przed Tobą znajomi? Chcesz poznać skuteczne sposoby na uregulowanie snu dziecka, a co za tym idzie -...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,60 zł 26,90 zł
    w magazynie
  • -30%
    Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

    Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

    Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska - psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Wieloletni pracownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współautorka pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz cyfrowej aplikacji do poprawy snu. Dr n. med. Ewa...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 41,30 zł 59,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -23%
    Objaśnianie marzeń sennych

    Objaśnianie marzeń sennych

    Z "Objaśniania marzeń sennych" wywodzą się wszystkie idee psychoanalizy, a chociaż podzieliła się ona potem na różne nurty, praca ta pozostaje do dzisiaj podstawowym dziełem psychoanalitycznej refleksji o człowieku. Przetłumaczona na kilkadziesiąt języków inspirowała różne kultury, dając w ten...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 69,57 zł 90,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -37%
    Jungowska interpretacja marzeń sennych

    Jungowska interpretacja marzeń sennych

    Czytelnik otrzymuje do swych rąk zwarte omówienie jungowskiej metody analizy snów z podaniem podstawowych pojęć stosowanych w praktycznej interpretacji marzeń sennych. Książka jest przydatna zarówno dla praktykujących terapeutów jak i dla laików. Autor, psychiatra i analityk jungowski, wyraźnie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,31 zł 37,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -27%
    Jungowska psychologia marzeń sennych

    Jungowska psychologia marzeń sennych

    "Książka ta nie ma sobie równych pod względem panoramicznego stylu przedstawienia wiedzy o treści snów i ich roli w mechanizmach regulacji psychicznej. Starannej prezentacji i analizie poddano klasyczne teorie Freuda  i Junga, od których rozpoczął się rozwój naukowej wiedzy o snach. Te klasyczne...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,21 zł 40,01 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -77%
    Jak nauczyć dziecko spać

    Jak nauczyć dziecko spać

    ,,Jak nauczyć dziecko spać" to wspaniały poradnik, który uczy, jakie powinno się wprowadzić zasady, by noworodki i małe dzieci łatwo zasypiały i nie budziły się zbyt często w nocy. Autorzy wiedzą, ile wysiłku i energii muszą włożyć rodzice w osiągnięcie tego celu, a nigdy nie jest to proste. Każde...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 14,49 zł 63,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -20%
    Wymiary snów

    Wymiary snów

    Od czasów Freuda i jego książki Objaśnianie marzeń sennych, wydanej w roku 1900, zaczęły się poważne badania snów. Autor tej książki integruje podejście humanistyczne i przyrodnicze w interpretacji marzeń sennych. Omawia teorie wybitnych psychologów, psychiatrów i psychoterapeutów: Freuda, Junga,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 37,58 zł 46,98 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -20%
    Joga snu i praktyka naturalnego świata

    Joga snu i praktyka naturalnego świata

    W `Jodze snu i praktyce naturalnego światła` Czogjal Namkhai Norbu udziela instrukcji rozwijania przejrzystej świadomości podczas snu. Wykracza poza praktyki świadomego śnienia (lucid dreaming) spopularyzowane na Zachodzie, przedstawiając metody kierowania stanem snu, będące częścią większego...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 37,25 zł 46,56 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -28%
    Zapomniany język

    Zapomniany język

    Jedna z najważniejszych książek Ericha Fromma (1900-80) amerykańskiego psychologa i filozofa pochodzenia niemieckiego, uznawanego za jednego z najwybitniejszych humanistów XX wieku, twórcy psychoanalizy humanistycznej. Jak pisze M. Chałubiński Fromm cele swojej humanistyki nazywa „leczeniem duszy”...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,00 zł 25,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -23%
    Analiza marzeń sennych

    Analiza marzeń sennych

    Na początku listopada 1928 roku Jung rozpoczął seminarium poświęcone analizie marzeń sennych, którego tekst publikujemy w poniższym tomie. Do końca 1930 roku uczestnicy zajęć spotykali się co tydzień z miesięcznymi lub dłuższymi przerwami wakacyjnymi. Nie ulega wątpliwości, że notatki z seminariów...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 81,17 zł 105,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -15%
    Drugie życie snów. Frazy, ekfrazy i tak dalej

    Drugie życie snów. Frazy, ekfrazy i tak dalej

    Dostaliśmy do rąk dzieło nietuzinkowe. Autorka między innymi książek Genealogie psychoterapii. Fragmenty dyskursu egzystencjalnego oraz Poza zasadą powszechności. Próby idiograficzne oddaje nam swój kolejny, swoisty esej filozoficzny, zatrzymujący na dłużej, niż tylko przewiduje jego lektura....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 43,77 zł 51,45 zł
    dostępny za 5 dni
  • -30%
    Sennik. Współczesna interpretacja snów

    Sennik. Współczesna interpretacja snów

    Sny od wieków fascynują ludzkość. Każdy z nas zastanawia się też co przyniesie przyszłość? Co nas czeka niebawem. Z symbolicznych znaczeń snów  możemy wiele dowiedzieć się o sobie, o tym co siedzi w naszym wnętrzu. Możemy również szukać wskazówek, dzięki którym unikniemy niechcianych zdarzeń, a...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,58 zł 29,40 zł
    wysyłka w 5 dni
  • Outlet
    -50%
    Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać

    Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać Outlet

    "Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!", czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,45 zł 56,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -50%
    Sny burzliwe

    Sny burzliwe Outlet

    Dawno już odczuwałem pokusę, może nawet potrzebę, utrwalania snów, na ogół jednak one ulatywały zaraz po przebudzeniu, albo nie miałem czasu na ich zapisywanie. Pociągała mnie tajemnica poetyki snów. W moich powieściach umieszczałem niekiedy marzenia senne postaci. Były to jednak sny literackie,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 17,50 zł 35,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -50%
    365 porad dla rodziców. Co zrobić, by dziecko zasnęło?

    365 porad dla rodziców. Co zrobić, by dziecko zasnęło? Outlet

    Czy wasze dziecko też nie pozwala wam spać przez pół nocy Poradnik Co zrobić by dziecko zasnęło z serii 365 porad dla rodziców pokaże wam jak bezboleśnie przetrwać każdą noc Oto zbiór rozwiązań pozwalających poradzić sobie ze stresującymi nocnymi problemami. Uspokajanie płaczącego noworodka uczenie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 14,95 zł 29,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -37%
    Kiedy myślę, że śpię...Jak mogę przywrócić...

    Kiedy myślę, że śpię...Jak mogę przywrócić...

    Zbigniew Lipiński - rehabilitant i handlowiec. Od ponad 10 lat specjalizuje się w doborze aparatów CPAP oraz szkoleniu z zakresu ich obsługi. Jego pasją jest zdrowy sen i wszystkie zagadnienia z nim związane. Prowadzi także stronę internetową poświęconą praktycznym aspektom terapii w bezdechu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,27 zł 29,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -18%
    Bezsenność, czyli o tym, jak snu szukałam

    Bezsenność, czyli o tym, jak snu szukałam

    Przez wiele lat byłam „zawodowym pacjentem”. Wykonywałam ten „zawód”, odkąd tylko pamiętam, i przeszłam przez wszystkie szczeble „awansu zawodowego”, jakie mogą istnieć w tej „profesji”, z wykluczeniem społecznym włącznie. Pośród wielu moich dolegliwości najbardziej dokuczliwy był problem ze snem....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 34,44 zł 42,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Outlet
    -50%
    Sennik dla zakochanych

    Sennik dla zakochanych Outlet

    Kocha, lubi, szanuje... Jak świat światem, zakochani są wśród nas. Są i śnią! A sny ich są piękne... Ale, ale... Czy na pewno? Interpretacja snów nie jest rzeczą łatwą, a z uczniowskim czy studenckim portfelem do wróżki raczej nie ma się co wybierać ;)) Jedyne wyjście - "Sennik dla zakochanych"...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 10,45 zł 20,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Zaburzenia oddychania podczas snu w praktyce

    Oddychanie tylko w niewielkim zakresie podlega ludzkiej woli. Zazwyczaj na co dzień nie uświadamiamy sobie jego mechanizmów kontroli. Podczas snu kontrola kory mózgowej nad oddychaniem ustaje, a dominują złożone automatyzmy neurohormonalne. Poznawanie tych zależności pozwala na systematyzowanie...
    Ocena: 0/5
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 89,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Outlet
    -50%
    222 drogi do dobrego snu

    222 drogi do dobrego snu Outlet

    Ilość stron: 272 / Okładka: Miękka / Format: 14,5x20,7 cm / Rok wyd: 2019Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 19,90 zł 39,80 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -22%
    222 drogi do dobrego snu

    222 drogi do dobrego snu

    Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen. „,Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana - świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem“,. Lisa Artis, The Sleep Council Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,04 zł 39,80 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -26%
    Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

    Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

    Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger ? psycholog kliniczna i trenerka wellness ? proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 16,22 zł 22,00 zł
    wysyłka w 48 godzin

Polecane

więcej

  • -38%
    Heartstopper. Tom 2

    Heartstopper. Tom 2

    Drugi tom znakomicie przyjętego komiksu HEARTSTOPPER autorstwa Alice Oseman! Powieść graficzna LGBTQ+ o życiu, miłości i wszystkim, co dzieje się pomiędzy - gratka dla fanów filmu Twój Simon i książek Holly Bourne. Prawa do komiksu sprzedane do 20 krajów na świecie! Nick i Charlie są najlepszymi...
    Ocena: 5/5
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,69 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -39%
    Heartstopper. Tom 3

    Heartstopper. Tom 3

    Charlie i Nick tworzą szczęśliwą parę, ale wciąż boją się o to, co powiedzą inni. Bo każda miłość potrzebuje wsparcia, żeby rozkwitnąć. Trzeci tom cyklu Heartstopper opowiada o skomplikowanym procesie „wychodzenia z szafy". Charlie i Nick są ze sobą szczęśliwi, ale nie potrafią cieszyć się sobą tak...
    Ocena: 5/5
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,42 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Pucio na wsi. Ćwiczenia rozumienia i mówienia dla dzieci

    Pucio na wsi. Ćwiczenia rozumienia i mówienia dla dzieci

    Wybierzcie się na wieś z Puciem i Misią. Odwiedźcie gospodarstwo pana Henryka, stadninę pani Ewy oraz pracownię ceramiczną pani Moniki. Zobaczcie, jak się robi konfitury, i upieczcie wspaniały sękacz na festyn. Na pewno nie będziecie się nudzić! Siódma część przygód Pucia może służyć zarówno...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 32,90 zł 54,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -40%
    Obrazy z przeszłości

    Obrazy z przeszłości

    Dwadzieścia lat temu w Żeromicach zaginęła jedna z mieszkanek – prowadzący postępowanie policjanci nigdy nie ustalili, co stało się z dziewczyną, a śledczy nie odnaleźli żadnego tropu, który pozwoliłby wyjaśnić zagadkę. Pierwsze ślady pojawiły się dopiero dwie dekady później, kiedy w okolicznych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,87 zł 47,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Fizyka cudów. Materializując świadomość

    Fizyka cudów. Materializując świadomość

    Dzięki "Fizyce cudów" każdy będzie mógł poznać autentyczne przypadki, gdy najzwyklejsi ludzie dokonywali cudownych uzdrowień swego ciała. Jak bowiem inaczej nazwać wyleczenie zatok lub regenerację zerwanego mięśnia wyłącznie za pomocą siły woli? Autor ujawnia, że cechy pozornie zarezerwowane dla...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,81 zł 59,50 zł
    w magazynie
  • -24%
    Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina

    Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina

    Najbardziej sensacyjna biografia roku. Historia życia Władimira Putina, którą czyta się jak kryminał. Znakomita autorka, znawczyni problematyki rosyjskiej ujawnia nieznane na ogół fakty z życia prezydenta Rosji. Skąd wziął się w KGB, czy rzeczywiście wygrywał wybory, jak naprawdę rozpoczął wojnę w...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 49,48 zł 64,99 zł
    w magazynie
  • -45%
    Prawo rezonansu. Nastrój myśli na realizację swoich pragnień

    Prawo rezonansu. Nastrój myśli na realizację swoich pragnień

    Autor zawarł szereg technik i praktyk rozwoju osobistego, które pozwolą przeprogramować twoją podświadomość, sposób twojego myślenia i formułowania pragnień. Zarówno afirmacje, medytacje, trening autogenny, autosugestia czy wizualizacje mają na celu aktywowanie odpowiednich kodów DNA , np....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,28 zł 49,40 zł
    w magazynie
  • -41%
    Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

    Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

    Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,61 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -40%
    Start a Fire. Runda druga

    Start a Fire. Runda druga

    Płoniemy w ogniu, który sami rozpaliliśmy W życiu Victorii Joseline Clark zapanował chaos. A wszystko to za sprawą chłopca o pięknej twarzy i destrukcyjnym wnętrzu. Od dnia, w którym go poznała, niczego nie była już pewna. Wiedziała tylko, że z każdym kolejnym spotkaniem coraz bardziej zatapia się...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -41%
    Mentalista

    Mentalista

    Pierwsza część nowej serii kryminalnej Camilli Läckberg i Henrika Fexeusa! W centrum Sztokholmu zostaje znaleziona skrzynia ze zwłokami młodej kobiety przebitej mieczami. Policja staje wobec pytania: czy ma do czynienia z nieudaną sztuczką magiczną, czy z brutalnym morderstwem? Inspektor Mina...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,61 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -43%
    Skazanie. Joanna Chyłka. Tom 15

    Skazanie. Joanna Chyłka. Tom 15

    Po odzyskaniu prawa do wykonywania zawodu Joanna Chyłka liczy na podjęcie głośnej obrony, która wprowadzi jej karierę z powrotem na odpowiednie tory. Otrzymuje jednak sprawę, którą nikt inny nie chciał się zająć – w dodatku po raz pierwszy to ona ma wystąpić w charakterze oskarżyciela...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,51 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Start a Fire. Runda pierwsza

    Start a Fire. Runda pierwsza

    Wznieciliśmy ogień, nad którym nie byliśmy w stanie zapanować Victoria Joseline Clark nigdy nie należała do szczególnie rozważnych dziewczyn, choć nie można jej było zarzucić braku inteligencji. Przez siedemnaście lat swojego życia uważała się za osobę przeciętną i taką również prowadziła...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Fighter

    Fighter

    Tego jeszcze nie było! Literacki świat w zderzeniu z brutalną przestępczą rzeczywistością. Pola Werner, autorka licznych bestsellerów i niekwestionowana gwiazda wydawnictwa Azum, podczas zbierania materiałów do kolejnej książki trafia na trop firmy VeroMax. Wkrótce potem zaczyna dostawać anonimowe...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,73 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -41%
    Zimna sprawa. Hubert Meyer. Tom 7

    Zimna sprawa. Hubert Meyer. Tom 7

    To najdziwniejsze i najbardziej przerażające śledztwo, w jakim Hubert Meyer brał udział W podziemiach zabytkowej willi na poznańskim Sołaczu policja odkrywa zwłoki kobiety i trójki dzieci. Osobliwy sposób pochówku wskazuje na mord rytualny. Mieszkańcy tego domu od lat uznawani byli za zaginionych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,31 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -38%
    48 praw władzy

    48 praw władzy

    Niemoralna, pouczająca lektura! Trzy tysiące lat historii władzy skondensowanych w surowej esencji czterdziestu ośmiu praw. Synteza filozofii Machiavelliego, Sun-Tsu, Carla von Clausewitza i innych wielkich myślicieli. Czy nam się to podoba, czy nie, każde z tych praw znajduje zastosowanie w życiu....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,80 zł 39,99 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -42%
    Królestwo Nikczemnych

    Królestwo Nikczemnych

    Babka była sycylijską wiedźmą. Wnuczka, by pomścić śmierć siostry, jest gotowa na pakt z samym diabłem Bliźniaczki Vittoria i Emilia wychowały się w Palermo pod czujnym okiem babki, sycylijskiej wiedźmy. Zawsze z amuletami na szyi. Złote i srebrne cornicello mają je chronić przed złem. Siostry –...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,90 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -36%
    Mój szef. Mój AS 2 i pół

    Mój szef. Mój AS 2 i pół

    Trzeci tom fenomenalnej, bestsellerowej serii Mój szef. Dowcipne dialogi, zabawne sytuacje, namiętne sceny, moc wzruszeń i niepowtarzalni bohaterowie. Kontynuacja komedii romantycznej, jakiej jeszcze nie było! Ten, kto uznał, że ciąża to stan błogosławiony, musiał być naprawdę mocno wstawiony....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,55 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -47%
    O włos

    O włos

    Nie ma pięknych zbrodni. Są tylko piękne ofiary. Nowa seria kryminalna Katarzyny Bondy. W Lesie Kabackim zamordowano dwie młodziutkie dziewczyny. Policjanci od dawna nie widzieli tak zbezczeszczonych zwłok. Ale to nie koniec makabrycznych odkryć, bo w trakcie przeczesywania okolicy śledczy trafiają...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,95 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -33%
    Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

    Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

    Lubisz seks? Poznaj 1001 sposobów na sprawienie przyjemności sobie i nie tylko sobie. Chcesz czerpać z seksu jeszcze więcej przyjemności? Zastanawiasz się, jak sprawić radość swojemu partnerowi? A może wiesz, co cię kręci, ale nie wiesz, jak o tym mówić? Czasami wystarczy naprawdę niewiele, by...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 36,95 zł 54,99 zł
    w magazynie
  • -36%
    Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich

    Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich

    Od wielu lat interesuję się psychologią oraz rozwojem osobistym i duchowym. Podczas procesu mojej głębokiej przemiany, który rozpoczął się w 2006 roku, trafiłam również na astrologię. Jako osoba racjonalna na początku byłam bardzo sceptyczna. Z biegiem czasu przekonałam się jednak, że astrologia...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 44,97 zł 69,99 zł
    w magazynie

Bestsellery - poradniki psychologiczne - zdrowy sen

  • Outlet
    -50%
    Wyśpij się jak zdrowy sen może odmienić twoje życie

    Wyśpij się jak zdrowy sen może odmienić twoje życie Outlet

    Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu - od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,00 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -35%
    Najnudniejsza książka świata

    Najnudniejsza książka świata

    Tłumacz zasypiał, redaktor ziewał, korektor ratował się energetykami. "Najnudniejsza książka świata" to prawdziwe czytelnicze wyzwanie! Jej autorzy, w oparciu o złożone techniki psychologiczne, stworzyli zbiór tekstów i grafik, których czytanie wprowadza mózg w hipnotyczny stan i ułatwia zaśnięcie....
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,69 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -30%
    Siła snów. Jak śnić świadomie i zmienić swoje życie

    Siła snów. Jak śnić świadomie i zmienić swoje życie

    Skoro trzeba przespać jedną trzecią życia – a wszystko wskazuje, że tak jest – to czy chcecie również przespać swoje sny? Alice Robb to amerykańska dziennikarka zafascynowana snem. Szczególnie interesuje ją tzw. świadome śnienie, czyli to, jak możemy wpływać na to, co się dzieje w naszych snach -...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 28,17 zł 39,99 zł
    w magazynie
  • -27%
    Jungowska psychologia marzeń sennych

    Jungowska psychologia marzeń sennych

    "Książka ta nie ma sobie równych pod względem panoramicznego stylu przedstawienia wiedzy o treści snów i ich roli w mechanizmach regulacji psychicznej. Starannej prezentacji i analizie poddano klasyczne teorie Freuda  i Junga, od których rozpoczął się rozwój naukowej wiedzy o snach. Te klasyczne...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,21 zł 40,01 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -15%
    Drugie życie snów. Frazy, ekfrazy i tak dalej

    Drugie życie snów. Frazy, ekfrazy i tak dalej

    Dostaliśmy do rąk dzieło nietuzinkowe. Autorka między innymi książek Genealogie psychoterapii. Fragmenty dyskursu egzystencjalnego oraz Poza zasadą powszechności. Próby idiograficzne oddaje nam swój kolejny, swoisty esej filozoficzny, zatrzymujący na dłużej, niż tylko przewiduje jego lektura....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 43,77 zł 51,45 zł
    dostępny za 5 dni
  • Outlet
    -50%
    Sny burzliwe

    Sny burzliwe Outlet

    Dawno już odczuwałem pokusę, może nawet potrzebę, utrwalania snów, na ogół jednak one ulatywały zaraz po przebudzeniu, albo nie miałem czasu na ich zapisywanie. Pociągała mnie tajemnica poetyki snów. W moich powieściach umieszczałem niekiedy marzenia senne postaci. Były to jednak sny literackie,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 17,50 zł 35,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Outlet
    -50%
    Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać

    Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać Outlet

    "Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!", czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 28,45 zł 56,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -23%
    Analiza marzeń sennych

    Analiza marzeń sennych

    Na początku listopada 1928 roku Jung rozpoczął seminarium poświęcone analizie marzeń sennych, którego tekst publikujemy w poniższym tomie. Do końca 1930 roku uczestnicy zajęć spotykali się co tydzień z miesięcznymi lub dłuższymi przerwami wakacyjnymi. Nie ulega wątpliwości, że notatki z seminariów...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 81,17 zł 105,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -37%
    Śnienie na jawie

    Śnienie na jawie

    Drogi Czytelniku i Czytelniczko, proszę zauważyć, że korzystam z pojęcia „Śnienia”, opierając się na moich doświadczeniach terapeutycznych i nie jest moim zamiarem objaśniać lub udawać, że rozumiem, na czym polega głębia i tajemniczość „Śnienia” w takim znaczeniu, jak jest to pojmowane w licznych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,46 zł 42,00 zł
    w magazynie
  • -28%
    Zapomniany język

    Zapomniany język

    Jedna z najważniejszych książek Ericha Fromma (1900-80) amerykańskiego psychologa i filozofa pochodzenia niemieckiego, uznawanego za jednego z najwybitniejszych humanistów XX wieku, twórcy psychoanalizy humanistycznej. Jak pisze M. Chałubiński Fromm cele swojej humanistyki nazywa „leczeniem duszy”...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,00 zł 25,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Zaburzenia oddychania podczas snu w praktyce

    Oddychanie tylko w niewielkim zakresie podlega ludzkiej woli. Zazwyczaj na co dzień nie uświadamiamy sobie jego mechanizmów kontroli. Podczas snu kontrola kory mózgowej nad oddychaniem ustaje, a dominują złożone automatyzmy neurohormonalne. Poznawanie tych zależności pozwala na systematyzowanie...
    Ocena: 0/5
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 89,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Dlaczego jeszcze nie śpisz wszystko czego potrzebujesz żeby się w końcu wyspać

    "Kładź się spać, niezdrowo tak siedzieć po nocy!", czyli dlaczego nasi rodzice mieli rację. Kiedy sen nie funkcjonuje jak należy, ty też nie funkcjonujesz jak powinieneś. I choć komplikacje ze snem mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, to w odróżnieniu od innych schorzeń można je...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 56,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -37%
    Jungowska interpretacja marzeń sennych

    Jungowska interpretacja marzeń sennych

    Czytelnik otrzymuje do swych rąk zwarte omówienie jungowskiej metody analizy snów z podaniem podstawowych pojęć stosowanych w praktycznej interpretacji marzeń sennych. Książka jest przydatna zarówno dla praktykujących terapeutów jak i dla laików. Autor, psychiatra i analityk jungowski, wyraźnie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,31 zł 37,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -28%
    Każde dziecko może nauczyć się spać

    Każde dziecko może nauczyć się spać

    Nieprzespane noce to najczęstszy problem rodzin, w których pojawia się dziecko. Próby jego rozwiązania na własną rękę są na ogół bezskuteczne. Książka Annette Kast-Zahn proponuje rodzicom na podstawie ustaleń bostońskiego centrum Badania Snu Dziecka proste i skuteczne metody, jak nauczyć dziecko...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,23 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -18%
    Bezsenność, czyli o tym, jak snu szukałam

    Bezsenność, czyli o tym, jak snu szukałam

    Przez wiele lat byłam „zawodowym pacjentem”. Wykonywałam ten „zawód”, odkąd tylko pamiętam, i przeszłam przez wszystkie szczeble „awansu zawodowego”, jakie mogą istnieć w tej „profesji”, z wykluczeniem społecznym włącznie. Pośród wielu moich dolegliwości najbardziej dokuczliwy był problem ze snem....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 34,44 zł 42,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -77%
    Jak nauczyć dziecko spać

    Jak nauczyć dziecko spać

    ,,Jak nauczyć dziecko spać" to wspaniały poradnik, który uczy, jakie powinno się wprowadzić zasady, by noworodki i małe dzieci łatwo zasypiały i nie budziły się zbyt często w nocy. Autorzy wiedzą, ile wysiłku i energii muszą włożyć rodzice w osiągnięcie tego celu, a nigdy nie jest to proste. Każde...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 14,49 zł 63,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -16%
    Diety w zaburzeniach snu

    Diety w zaburzeniach snu

    Autorka Katarzyna Zapotoczna w książce Diety w zaburzeniach snu potraktowała zdrowe odżywianie jako jeden ze sposobów poprawy jakości snu. Oprała się na tym, że czynniki bioaktywne w specjalnie przyrządzonych do walki z tym schorzeniem potrawach, mogą być znakomitym suplementem diety, a nawet...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 21,19 zł 25,23 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -26%
    Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

    Sen. Relaks i mindfulness: 50 ćwiczeń, które pomogą Ci spokojnie przespać noc

    Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger ? psycholog kliniczna i trenerka wellness ? proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    Cena: Nasza cena: 16,22 zł 22,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -25%
    4 filary zdrowego życia

    4 filary zdrowego życia

    Międzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 33,94 zł 44,99 zł
    w magazynie
  • -30%
    Sennik. Współczesna interpretacja snów

    Sennik. Współczesna interpretacja snów

    Sny od wieków fascynują ludzkość. Każdy z nas zastanawia się też co przyniesie przyszłość? Co nas czeka niebawem. Z symbolicznych znaczeń snów  możemy wiele dowiedzieć się o sobie, o tym co siedzi w naszym wnętrzu. Możemy również szukać wskazówek, dzięki którym unikniemy niechcianych zdarzeń, a...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,58 zł 29,40 zł
    wysyłka w 5 dni

Nowości - książki i poradniki psychologiczne

Dobry, zdrowy sen to klucz do szczęśliwego dnia i długiego życia. Nie od dziś wiadomo, że warto zadbać o odpowiednią długość snu i jego jakość. Wyłączyć dochodzące światło, aby melatonina prawidłowo uwalniała się w naszym organizmie, wyposażyć się w wygodny materac i wyprofilowaną poduszkę podtrzymującą głowę oraz kręgosłup. Sugerowana długość nocnego wypoczynku nie powinna być krótsza niż sześć godzin, a zadbanie o optymalną temperaturę otoczenia, wyciszenie i wprowadzenie się w nastrój relaksacji to jedne z wielu zasad, jakimi należy się kierować, zabiegając o dobry sen.

Na bezsenność wpływa wiele czynników: wiek, stres, tryb życia, silne emocje, sposób odżywiania, patologiczne procesy toczące się w organizmie, czy nałogi z którymi się borykamy. Na pomoc w walce z problemami przychodzą takie pozycje, jak:
  • “Alchemia snów” autorstwa Teda Andrewsa to bestseller w tej kategorii. Ted dogłębnie wyjaśnia nam, w jaki sposób działają sny i jak wpływają na nasze życie. Porusza także ważny temat prowadzenia dzienników snów.
  • "Sen i bezsenność. Praktyczny Poradnik jak zdrowo i dobrze spać" autorstwa Jana Niżnikiewicza - doświadczonego lekarza neurologa. Dzięki wieloletniej praktyce, z łatwością opisuje mechanizmy rządzące fizjologią snu, tłumaczy, jak powstają jego zaburzenia i dzieli się radami, jak z nimi skutecznie walczyć, aby cieszyć się spokojnym snem.
  • “Dopodusznik” to publikacja, która pomoże nam w momentach, w których nie możemy zasnąć.
  • “Kiedy dziecko słodko śpi” - ten poradnik pomoże nam wtedy, gdy ze snem będą miały problemy nasze dzieci.