Opanuj swój metabolizm. 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonalną, zdrowie i seksowny wygląd

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
15.6x23.4cm
Rok wydania
2010
Wydawnictwo
Ilość stron
326
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 21,48 zł
Nasza cena: 21,83 zł 29,90 zł Taniej o: 27%

Produkt niedostępny

Czy wskazówka Twojej wagi stoi w miejscu bez względu na to, jak bardzo ograniczasz się w jedzeniu i jak dużo ćwiczysz? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka frustrująca sytuacja jest udziałem milionów ludzi. Jillian Michaels, ekspert w dziedzinie odchudzania, również kiedyś w niej tkwiła. Po latach wyczerpujących treningów i drakońskich diet doszła do wniosku, że musi istnieć łatwiejszy i bardziej efektywny sposób dbania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. I rzeczywiście! Cały sekret polega na wyregulowaniu hormonów w taki sposób, aby automatycznie spalały – a nie magazynowały – tłuszcz. Wykorzystaj maksymalny metaboliczny potencjał swojego organizmu. Masz dosyć odchudzania? Stosujesz diety beztłuszczowe i bezwęglowodanowe i chodzisz wiecznie głodna? Skończ z tym! Modnymi dietami powodującymi efekt jo-jo oraz pseudojedzeniem nafaszerowanym chemikaliami zrujnujesz tylko swoją przemianę materii. Jillian Michaels pomoże ci naprawić wyrządzone w ten sposób szkody i przywrócić właściwe funkcjonowanie hormonom oraz całemu układowi dokrewnemu. Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie hormonów powodujących magazynowanie tłuszczu. Opracowując ten plan i dietę usprawniającą przemianę materii, Jillian Michaels wykorzystała wiedzę zdobytą w ciągu 17 lat studiów oraz współpracy z najlepszymi lekarzami i specjalistami w dziedzinie żywienia, a także własne doświadczenia związane z odchudzaniem. Dzięki lekturze tej książki nauczysz się: •    Usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii •    Wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz •    Równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiłek fizyczny Choć na siłowni Jillian Michaels potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, aby stosowanie opracowanej przez nią diety było proste i łatwe – dzięki zawartym w książce listom zakupów, jadłospisom, tabelom z pokarmami aktywującymi poszczególne hormony, a także przepisom kulinarnym. Z książki Opanuj swój metabolizm dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonującą maszynę spalającą tkankę tłuszczową. Jillian Michaels jest znana z cieszącego się w Stanach Zjednoczonych dużą popularnością programu The Biggest Loser emitowanego przez telewizję NBC, w którym występuje jako doświadczona instruktorka i trenerka fitness; ponadto jest autorką bestsellerów Making the Cut i Winning by Losing. Autorka podpowiada: jak w naturalny sposób zrównoważyć hormony odpowiadające za szczupłość i tycie, jakimi potrawami pobudzać hormony szczupłości, jak przyrządzać proste posiłki regulujące system hormonalny, jak odżywiać się zdrowo i niedrogo, jak korygować biochemiczne dysfunkcje organizmu, jak wybierać posiłki dodające energii i witalności, jak dobierać posiłki, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i raka.
Recenzje (1)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    12 z 23 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka guru fitnesu, nie o fitnesie. Całość traktuje o gospodarce hormonalnej organizmu. Informacje jakie trudno znaleźć - przyczyny rozregulowania poziomu hormonów i plan naprawy przez zmianę nawyków żywieniowych.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Opanuj swój metabolizm
  • Autorzy: Aalst Mariska, Jillian Michaels
  • Wydawnictwo Laurum
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2010
  • Ilość stron: 326
  • Format: 15.6x23.4cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 50881601597KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: 3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonlną, zdrowie i seksowny wygląd
  • Oryginalny tytuł: MASTER YOUR METABOLISM
  • Tłumacz: Owsiak anna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788361732945
  • EAN: 9788361732945
  • Wymiary: 15.6x23.4x2.1 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Opanuj swój wewnętrzny głos 5/5 Nasza cena:
29,60 zł 37,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Opanuj swój wewnętrzny głos

Twój wewnętrzny głos mieszka na niewielkiej przestrzeni rozciągającej się pomiędzy Twoim prawym a lewym uchem. To niesamowite, ale możesz go opanować w niecałe 30 sekund i zyskać wyjątkowe życie. Ta książka obala większość mitów dotyczących rozwoju osobistego i wskazuje skuteczne techniki do...
Ogarniacz 5/5 Nasza cena:
29,93 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ogarniacz

Ogarnij dzień bezstresowo Twoje życie to ruchoma bieżnia, która ciągle przyspiesza? Planowanie i zarządzanie czasem kojarzysz ze słomianym zapałem i serią porażek? Dziś zmienisz zdanie. Duchowość ignacjańska, mindfulness i sprawdzone aplikacje połączone w jedno. Cel? Pomóc Ci uporządkować...
Zmień swój mózg zmień swoje życie 0/5 Nasza cena:
39,92 zł 52,05 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zmień swój mózg zmień swoje życie

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane zfunkcjonowaniem określonych struktur wtwoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, zktórym się urodziłeś. Oto...
Będę Mamą! 0/5 Nasza cena:
44,93 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Będę Mamą!

Co każda matka wiedzieć powinna… Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z...
eBook Będę Mamą! mobi epub 0/5 Nasza cena:
34,71 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Będę Mamą! mobi epub

Co każda matka wiedzieć powinna... Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z...
eBook Opanuj swój metabolizm mobi epub 0/5 Nasza cena:
21,48 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Opanuj swój metabolizm mobi epub

CZY WSKAZÓWKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGLĘDU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SIĘ W JEDZENIU I JAK DUŻO ĆWICZYSZ? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie...
Zdrowie zaczyna się od jedzenia 0/5 Nasza cena:
38,42 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!Zdrowie zaczyna się od jedzenia.Niniejsza książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia...
Ortoreksja. Zdrowe odżywianie rozsądek czy już.. 0/5 Nasza cena:
34,57 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ortoreksja. Zdrowe odżywianie rozsądek czy już..

Gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją… Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w...
Moc na talerzu.Przestań jeść, zacznij się odżywiać 0/5 Nasza cena:
47,92 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Moc na talerzu.Przestań jeść, zacznij się odżywiać

Po przeczytaniu tej książki nigdy już nie sięgniesz po "śmieciowe jedzenie". Wyobraź sobie, że istnieje złoty przepis na szczupłą sylwetkę, wysoki poziom energii i skuteczną ochronę przed najpoważniejszymi czynnikami zagrażającymi zdrowiu... Lekarstwo na wszystko - od zmęczenia począwszy, przez...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula