Nowoczesny trening siłowy - Jak zbudować ...

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Format
20.5x27.5cm
Rok wydania
2013
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Nasza cena: 48,88 zł 79,91 zł Taniej o: 39%

Jeśli jesteś entuzjastą sportowego trybu życia, w tym ćwiczeń siłowych, lub po prostu pragniesz poszerzyć swoją wiedzę na temat biomechaniki własnego ciała, na Twojej półce nie powinno zabraknąć książki "Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera.

Ten kompletny przewodnik po anatomii organizmu człowieka stara się przybliżyć czytelnikowi sposób działania ciała oraz budowę mięśni. Wszystko to w formie rysunków anatomicznych oraz kolorowych zdjęć, które pokazują również, jak w prawidłowy sposób wykonywać ćwiczenia fizyczne.

Książka zawiera ponadto zestaw planów treningowych wraz z dokładnym opisem technicznym ćwiczeń, które są przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania w trening siłowy. W publikacji nie zabrakło również tematu diety, a więc niezwykle ważnego aspektu w kontekście odpowiedniego budowania masy mięśniowej. Wszystko to przedstawiono w jak najmniej skomplikowany sposób, również z myślą o osobach nierozeznanych w tej dziedzinie.


O autorach

Ian King jako australijski trener siłowy przez kilkanaście lat prowadził mistrzów olimpijskich. Jak sam twierdzi, każdy zasługuje na możliwość wykorzystania swojego potencjału fizycznego.

Lou Schuler jest dziennikarzem magazynu "Men's Health", gdzie obejmuje stanowisko dyrektora do spraw fitnessu. Ma na swoim koncie wiele popularnych publikacji, które dotyczą treningów siłowych oraz prawidłowego odżywiania.

Zorganizuj dobry czas >>

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Nowoczesny trening siłowy
  • Autorzy: King Ian, Lou Schuler
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2013
  • Ilość stron: 368
  • Format: 20.5x27.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 49654501284KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
  • Oryginalny tytuł: The Book of Muscle
  • Tłumacz: Niewiarowski Andrzej
  • Nr wydania: 2
  • ISBN: 9788375790955
  • EAN: 9788375790955
  • Wymiary: 20.5x27.5 cm

Recenzje książki Nowoczesny trening siłowy - Jak zbudować ... (1)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    super książka tak dla początkujących jak i dla bardziej zaawansowanych. pomaga w doborze ćwiczeń jak rownierz w układaniu jadłospisu. polecam wszystkim ćwiczącym.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Każdy, kto spędza wiele godzin na siłowni, prędzej czy później doświadczy bólu lub kontuzji, które mogą stać się źródłem frustracji i uniemożliwić osiągnięcie wymarzonych celów. Dlatego wiedza, jak poradzić sobie z potencjalnymi urazami, jest tak istotna. Absolutnie nie wolno czekać tygodniami na...
dodaj do schowka Do koszyka 74,51 zł
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i...
dodaj do schowka Do koszyka 27,97 zł
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu...
dodaj do schowka Do koszyka 24,45 zł
Mark Rippetoe oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, odpowiadają na wiele pytań, które zadaje sobie każdy, kto poważnie podchodzi do spraw związanych z podnoszeniem ciężarów i budowaniem ponadprzeciętnej...
dodaj do schowka Do koszyka 51,79 zł
Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o...
dodaj do schowka Do koszyka 61,39 zł
Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć...
dodaj do schowka Do koszyka 69,06 zł

Bestsellery - Sport

Wybrane bestsellery
Autorka bestsellerowej powieści Co wyszeptał nam deszcz! Poruszająca historia córki bohaterów Kontraktu! Życie nie bywa łaskawe. Wyzwania, które rzuca, popychają ludzi do czynów wymagających decyzji: „być albo nie być”. Tristan Harmon, by przeżyć, musiał nauczyć się kraść. Jednak jedno zlecenie...
dodaj do schowka Do koszyka 43,95 zł
Książeczka "Warzywa" to kolejna już pozycja w dobrze znanej serii "Pierwsze słowa Akademii Mądrego Dziecka". Tym razem mały czytelnik poznaje różne warzywa oraz ich kolory. Dowiaduje się, że pomidory są czerwone i rosną na krzakach, a różowe buraczki – w ziemi. W książeczce znajdzie też inne...
dodaj do schowka Do koszyka 18,41 zł
Barwne i odpowiednie dla dziecka ilustracje, ciekawa tematyka oraz zabawne wierszyki o bohaterach książeczki połączone z zabawą w dotykanie futerek i innych puchatych elementów. Sensoryczna książeczka do stymulowania zmysłów malucha to sposób na udaną zabawę i rozwój dziecka.
dodaj do schowka Do koszyka 25,09 zł
Przedstawiamy książeczkę, którą pokocha każdy trzylatek! Nowoczesna i kolorowa grafika przykuje oko dziecka, a zadania idealnie dopasowane do poziomu rozwoju trzyletniego malucha sprawią, że sięgnie po nie chętnie i będzie się dobrze bawić. Ćwiczenia pomagają rozwinąć koncentrację, nauczyć się...
dodaj do schowka Do koszyka 4,03 zł
Wydanie Makbeta kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej lektury we wszelkich testach sprawdzających wiedzę, a także w podręcznikach i na...
dodaj do schowka Do koszyka 8,84 zł
Powieść z bestsellerowego cyklu Magiczne Drzewo Niesamowite przygody, niebezpieczeństwa i magia… Most ze światła i wielka fala tsunami. Latający dom, olbrzymi lew i sto wyczarowanych psów! Fantastyczna opowieść o dzieciach, które znalazły krzesło spełniające życzenia. Te dobre i te złe… Powieść...
dodaj do schowka Do koszyka 27,07 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula